Амуновские бани. Череповец.
Основная цель посещения бани- очищение и оздоровление организма. Для каждого гостя мы составляем индивидуальную программу.Парение, мыльные процедуры, медово-соляной скраб, солевое выкатывание , травяные напары .
Показать полностью.
В нашей бане строго под запретом :
⛔️алкоголь
🚭табак
⛔️секс
⛔️💉💊🧪наркотики
Банные процедуры проводит профессиональный парильщик Сергей Амунов
-Финалист чемпионата России 2018.
-Лауреат международного чемпионата по массажу Артмасс 2017
-Победитель чемпионата «Невский пар 2018»
Оздоровительная программа, направленная на очищение организма ( 2.5—3часа продолжительность)
Первый пар: лёгкое бесконтактное прогревание тела и адаптация организма к температурному режиму. Ароматерапия: сборы трав, пихта, береза;
Отдых с чаем, ароматным мёдом
Второй пар: для снятия тепловой нагрузки ,голова гостя укрывается пихтовой лапой или березовыми вениками. Мягкий контактный прогрев всего тела.
Отдых с чаем, ароматным мёдом
медово-соляная ладка, для очищения и восстановления Вашего организма
Третий пар: техника парения гостю подбирается в зависимости от его самочувствия (расслабляющая или более интенсивная); проливание минеральной водой
Душевное чаепитие.
Дополнительно…
1)Маска для тела на основе целебной глины, для выведения шлаков и токсинов из организма
2) мыльный массаж
3) скрап ( подбирается индивидуально)
Минимальное количество веников для процедуры 6 шт
Стоимость оздоровительной процедуры. 5500руб
(аренда бани в стоимость не входит)
Аренда бани 1500руб в час
Дополнительные веники: дуб—200руб ,Береза, пихта —-150руб.
- Записи сообщества
- Поиск
Амуновские бани. Череповец. запись закреплена
Амуновские бани Череповец
Амуновские бани. Череповец. запись закреплена
Амуновские бани Череповец
КАК ЧАСТО ПОСЕЩАТЬ БАНЮ? 
Сколько же раз можно и нужно ходить в баню?
Оптимальная периодичность посещения бани – 1 раз в неделю.
При этом люди с сердечными и легочными заболеваниями могут ходить баню 1 раз в две недели, чтобы постепенно приучить тело к тепловым нагрузкам.
Показать полностью.
Активные банщики с крепким здоровьем могут париться в бане до 4 раз в неделю, при этом время пребывания в парной сокращается вдвое.
Баню посещать можно и нужно в любое время года.
Рекомендуется проводить в бане столько времени, сколько необходимо, чтобы обеспечить хорошее потоотделение и прогрев тела. Поэтому для каждого человека это значение индивидуально.
В любом случае, главное правило в бане — не навреди!При появлении дискомфорта или плохом самочувствии необходимо прекратить процедуры.
А как часто ходите в баню Вы?
Амуновские бани. Череповец. запись закреплена
Амуновские бани Череповец
Польза бани осенью
В осенний период 
когда на улице холодно и сыро всегда активизируются вирусные инфекции
. А со снижением температуры окружающей среды люди чаще болеют простудой
. У кого-то на погоду ломит суставы, а кто-то испытывает высокую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Обычно в это время хочется укутаться в плед, пить теплый чай или глинтвейн.
Показать полностью. Но есть и другие способы укрепления иммунитета. Например, русская баня
. Ни для кого ни секрет, что высокая температура положительно воздействует на организм. И многие заболевания или боли пропадают после нескольких посещений парилки.
Как баня лечит?
Традиционно у многих банщиков осенью начинается активный сезон. Это абсолютно логично и правильно, так как издавна у людей не было доступа к лекарствам
. И все сезонные вирусы, боли в суставах и прочее лечили именно баней.
Эффективность парной проверена годами. В первую очередь горячий воздух выводит всю мокроту, а эфирные масла укрепляют иммунитет. От прогрева улучшается кровообращение суставов, хрящей и мышц. Если вы ощущаете ломоту или боли в теле, то лучше попариться несколько часов в бане. Это придаст сил и улучшит работу опорно-двигательного аппарата. Все традиционные мази 
для суставов и связок работают по такому же принципу. Они согревают, что улучшает выработку синовиальной жидкости. Баня делает тоже самое, но сразу для всех суставов и связок.
Чтобы баня действительно была профилактической, необходимо придерживаться рекомендаций ее посещения и не пренебрегать техникой безопасности. И тогда процедуры помогут укрепить организм.
Что можно 
и нельзя 
делать в бане?
Главный банный закон состоит из 
пунктов:
Все нагрузки должны увеличиваться постепенно, по нарастающей;
Ничего нельзя делать через силу, только в радость и с удовольствием. Почувствовал дискомфорт – заканчивай процедуру незамедлительно.
Баня – не место для рекордов!
Нужно не только внимательно прислушиваться к собственному организму, но и не терять из виду партнёров – им может потребоваться Ваша помощь.
Для опытных парильщиков 5-7 заходов в парную – это норма (для начинающих двух вполне достаточно). Время пребывания с каждым разом может увеличиваться на 3-5 минут
, но не бесконечно. Практика показывает, что предельная длительность сеанса — 25 минут
, дольше не безопасно.
Температура воздействия на организм тоже должна повышаться постепенно. Постепенность важна и при массаже веником. Его продолжительность, как и интенсивность, должны увеличиваться постепенно. А новичкам вообще достаточно одного облегчённого ознакомительного сеанса.
Амуновские бани. Череповец. запись закреплена
Амуновские бани Череповец
Как баня способствует похудению?
Основные положительные моменты от посещения бани:
— очищение организма от токсинов и шлаков, которые постоянно присутствуют в нашем организме;
Показать полностью.
— закаливающий эффект, в совокупности с купанием в проруби или холодным душем;
— положительный психологический эффект, т.к. баня – это повод собраться семьей или друзьями и прекрасно провести время.
Как же баня помогает избавиться от лишнего веса? Во время снижения веса наш организм перестраивается и привыкает к новым условиям для него, так как заметно снижается объем питания и его калорийность, или же увеличивается физическая нагрузка и активность. Поэтому это всегда стресс для нашего организма.
При проведении банных процедур мы помогаем организму прежде всего в его очищении. Важнейшую роль здесь играет и психологическая поддержка, поскольку появляется возможность снять дискомфорт не путём заедания его вредными для фигуры продуктами, а очищением организма и подъёмом настроения. Не редко увеличивающийся после бани аппетит как правило снимается обильным чаепитием, поскольку надо не только восполнить потерю жидкости организмом, но и сохранять курс на снижение потребления всё меньшего объёма или калорийности пищи.
Однако следует помнить, что банные процедуры является лишь вспомогательным средством при снижении веса. Ни в коем случае нельзя превращать его в основной метод. Резкое снижение веса за счёт обезвоживания организма, может привести к новым проблемам и подорвать здоровье больше чем избыточный вес. Поэтому допустимо только постепенное снижение веса с периодическими банными процедурами.
Амуновские бани. Череповец. запись закреплена
Амуновские бани Череповец
Амуновские бани. Череповец. запись закреплена
Амуновские бани. Череповец. запись закреплена
Сергей Амунов
Слово от мастера !
Поздравляю всех с первым сентября! Все в школу! Но если говорить об бане, а точнее о паренье- то для многих первый учитель, это Петров Николай Николаевич. Иногда его скромно называют -дедушкой русского пара! Мною очень уважаемый человек , который долго , не помню даже с какого времени , обучает, ставит технику и рассказывает об особенностях паренья в русской бане. Сегодня заслуженно слово именно ему.
Показать полностью.
————————————————-
Баня и давление
Просмотрел имеющиеся тут публикации и нигде не увидел, а как вести себя в бане человеку с проблемами со здоровьем. Современные врачи разумеется сразу скажут НИИИЗЯЯЯ, но проблема в том, что сегодня ни врачи ни население не представляют, что такое правильная баня. Даже здесь в группе есть статья «Температура в бане» после прочтения которой на язык просятся только слова из лексикона Михал Семёныча Баркова. По ходу работы с этим сталкиваешься постоянно, особенно когда попадаются люди которые заявляют, что баню не любят. Настоящая баня это отличный комплекс фитотермальных процедур в точно дозируемых значениях и море удовольствия и пользы для здоровья и физического и психического.
Тут хочу сразу предупредить, в баню не надо идти лечиться, в баню надо идти за здоровьем и в этом главное отличие от медицины, она имеет дело с болезнями, а мы со здоровьем. Очень часто те проблемы которые медики могут относить к противопоказаниям, на самом деле являются показаниями к определённому банному процессу.
Вот и давайте рассмотрим, как вести себя при таких проблемах как повышенное давление. Сначала я хочу обратить внимание, что контрастные процедуры и в частности банные, это единственный эффективный тренажёр, на котором можно накачать свою вегетативную нервную систему, которая собственно и управляет нашим давлением. Но ведь ни кто же не подпустит новичка к штанге в 200 кг, у него тут же пупок развяжется. Так же и в бане как в любой тренировке важны два основных принципа, постепенность и регулярность.
Ну а теперь собственно и рассмотрим конкретно, как париться и парить гипертоникам. Должен сказать, что давление в процессе посещения бани всегда снижается, это и не удивительно, сосуды расширяются, кровь приливает к коже. Однако тут как раз и зарыта проблема, во первых при резком снижении давления гипертонику может поплохеть, а во вторых, если давление снизилось до комфортной величины, человек может с радости увлечься и перегрузить организм, причём в этот день или вечер всё будет превосходно, а на следующее утро давление может скакнуть, а порой даже через день. Так часто случается с гипертониками при перегрузке. По этому я всегда говорю, качество бани оценивайте на следующее утро.
И так, первое и обязательное условие, не перегружать себя или своего гостя, далее, расслабляющая техника парения, т.е при достаточно высокой температуре мягкими но глубокими приёмами с припарками и протирками. Далее конечно ароматы, тут могут применяться и сухие травы отдающие свой аромат насыщаясь паром и эфирные масла, а вот лить их настои, а уж тем более масло на каменку это варварство издевательство над организмом и баней. Перечислю наиболее эффективные, лаванда, кедр, апельсин, мандарин, бергамот, иланг иланг. Разумеется надо сначала узнать, нет ли аллергии на травы и запахи.
Ну и конечно же надо правильно применять контраст, для гипертоника он должен быть мягким без резкого охлаждение, просто обливание прохладной водой.
Ну и конечно обязательно полноценный отдых, тогда успокоенные нервы вам скажут спасибо и позволят спокойно дожить до следующей бани.
Если уважаемую публику данная тема интересует, можем поднять потоми тему гипотоника в бане, она я вам скажу посложнее.
сауны Череповца отдых в саунах и банях в городе Череповце
Семейная сауна «Для тебя»
ул. Первомайская, дом 42б.
Телефон: 8-953-513-21-21
Вместимость: до 10 чел.
Парные: финская сауна , инфракрасная сауна в подарок!
Бассейн: 2,5×3, глубина 1,7 метра с гидромассаж, температура воды 28-29 градусов.
Для Вас: Уютная гостиная со всем необходимым для отдыха и праздников.ТВ плазма, караоке, музыкальный центр.Игровая комната для детей и взрослых.Спортивная зона, тренажеры для массажа.
Кухня: Продукты и напитки приносятся посетителями. (дополнительная плата не берётся) Чай, сахар, питьевая вода, посуда, микроволновка, холодильник в наличии.
Цена: Цена указана за весь комплекс услуг до 7 человек:
- ПН-ПТ с 8:00 до 17:00 — 700 рублей/час
- Вечер — 900 рублей/час
- ПТ с 17:00 — 1000 рублей/час
- СБ-ВС с 8:00 до 14:00 — 900 рублей/час
- СБ-ВС с 14:00 — 1000 рублей/час
Акция «Доброе утро» по будним дням :с 8.00-13.00 600руб/час.
По карте забота скидка 10% — кроме субботы и праздничных дней
Предлагаем выбор и резервирование определенного времени для дружных компаний при посещении не менее 2 раз в месяц.
- При посещении сауны 2 раза в месяц — скидка 50 руб/час;
- 4 раза в месяц — скидка 100 руб/час
- Для компании до 4 человек скидка 50 руб/час.
Категорически запрещены интим-услуги.
При звонке сошлитесь, пожалуйста, на сайт сауны Череповца.