Баня беременным можно или нет

Можно ли беременным ходить в баню и что учесть?

Баня издавна считается мощным средством оздоровления, релаксации, закаливания, повышения иммунитета. И любовь к посещению бани у россиян, можно сказать, в крови. Поэтому вопросом о возможности банных процедур нередко возникает у беременных женщин.

Период ожидания ребенка – очень ответственный, накладывающий ограничения на многие сферы жизни будущей мамы. Но применительно к бане единого мнения о допустимости процедуры не существует.

«За» и «против»

Баня – это воздействие на организм высокими температурами, влажностью, а также перепадами температур, поэтому медицина расценивает посещение бани как физиотерапевтическую процедуру высокой эффективности. Единого экспертного мнения о том, можно или нет при беременности париться в бане, не существует. Врачи говорят, что в каждом конкретном случае решение нужно принимать индивидуально.

В первую очередь нужно понимать, что баня – понятие общее и даже обобщающее. На практике же помывочные бывают разные. Отличия между разными видами бань существенные – в температурном режиме, в степени увлажненности воздуха, в контрасте между климатом парных помещений и помывочных.

Для будущей мамы на любом сроке важно дышать влажным воздухом, не горячим, а воздействие высоких температур нежелательно в принципе. В свете этого, при отсутствии противопоказаний для беременной допускается посещение хаммама (турецкой бани), но почти во всех случаях противопоказано посещение финской бани (сауны).

Русская баня допустима, но с существенными ограничениями. Общественная баня – не лучший вариант, поскольку в ней справку от врача не спрашивают, и будущая мама может заразиться весьма неприятными заболеваниями, например, чесоткой или педикулезом.

Если женщина здорова, врачи не диагностировали у нее патологий беременности и развития плода, если у нее самой нет хронических недугов, баня будет ей только в помощь. Такое воздействие помогает улучшить кровообращение, тренирует органы дыхания, благотворно сказывается на состоянии кожи, расширяя поры.

Банные процедуры – отличное средство закаливания организма, соответственно, она может быть эффективной профилактикой ОРВИ, гриппа, простудных заболеваний, болеть которыми женщинам в «интересном положении» опасно.

Посещение бани помогает расслабиться, привести в порядок нервную систему, улучшить сон и самочувствие, настроение.

Но, как и все полезное, но народное, банные процедуры во время беременности нуждаются в обязательном согласовании с лечащим врачом. Если пренебречь этим требованием и не учитывать исходного состояния здоровья будущей мамы, последствия банного дня могут быть весьма печальными: высокая температура и повышенная влажность создают для организма женщины дополнительную нагрузку, что чревато гипертонусом матки, повышением температуры тела, повышением кровяного давления, нарушениями кровообращения.

Если в организме женщины есть очаги воспаления, посещение помывочного заведения может усилить патологические процессы. Оно может стать причиной выкидыша, позднего выкидыша, преждевременных родов. А потому ходить в баньку, не получив на то разрешения врача, – неразумно, безответственно и опасно.

Абсолютные и относительные противопоказания

Посещение бани категорически запрещается беременным, которые имеют хронические заболевания сердца, почек, печени, легких, сосудов. Выраженный эффект от банных процедур может вызвать обострение заболевания, даже если долгие годы длился период ремиссии. Дело в том, что сама беременность повышает риски обострений из-за нагрузки на органы и системы женского организма. Баня может выступить триггером.

Хронические недуги – абсолютное противопоказание, к этой же группе противопоказаний можно отнести следующие ситуации:

онкологические и предраковые состояния и новообразования в организме будущей мамы;

гипертония и склонность к повышенному кровяному давлению;

варикозное расширение вен;

геморрой в острой и хронической форме;

угрозы самопроизвольного выкидыша;

полное или частичное предлежание плаценты;

беременность, наступившая в лечебном протоколе ЭКО;

первые недели беременности;

последний месяц перед родами.

Также в помывочную и парную не рекомендуется ходить по относительным противопоказаниям. Относительными они называются за временный характер. После окончания состояния посещение бани может допускаться при отсутствии абсолютных противопоказаний.

К таким противопоказаниям можно отнести:

любой воспалительный процесс в организме;

токсикоз на раннем сроке;

признаки гестоза во втором и третьем триместрах;

аномальные выделения из половых органов;

период после любой хирургической операции (до 8 недель);

повышенная температура тела (выше 37,5 градусов);

кишечное расстройство, тошнота, диарея, запор.

Даже если доктор разрешил ходить в баню, женщине важно внимательно прислушиваться к своему самочувствию. Если оно не слишком хорошее, то в выбранный день от посещения бани лучше отказаться.

Правила для будущих мам

Если посещать баню разрешено, то избежать возможных негативных последствий поможет соблюдение простых, но очень важных правил.

Следите за условиями – температура в банном помещении не должна превышать 50 градусов по Цельсию. Если планируется чередование температур, но оно должно быть плавным и незначительным (максимум до 70 градусов по Цельсию). Из парной в сугроб или холодный бассейн прыгать не нужно.

Возьмите с собой сопровождающего – это может быть супруг, мама, сестра или подруга. Кто-то взрослый и адекватный обязательно должен присутствовать с вами, ведь самочувствие в любой момент может измениться (скачок артериального давления, развитие одышки, острая аллергическая кожная или отечная реакция, резкий приступ головной боли, боли в животе, развитие гипертонуса – поводы, чтобы вам была оказана помощь со стороны).

После посещения парной обязательно принимайте прохладный (но не холодный!) душ или обливания. Прыгать в холодный бассейн после парной запрещается. Теплая или прохладная вода поможет устранить избыток тепла.

Париться за весь банный день беременной можно не более 10 минут. Это время нужно разбить на несколько посещений парной по 2-3 минуты. Вне парной женщина может мыться в бане столько, сколько ей захочется, отдельных ограничений на это не накладывается.

В парной нельзя лежать на спине, это может привести к компрессии нижней полой вены большой маткой, что способно вызвать тяжелые последствия вплоть до коллапса.

Чтобы не перегреться, посещая баню, пользуйтесь специальными банными фетровыми шапочками на голову, садитесь на теплые поверхности на предварительно расстеленную чистую простыню. При необходимости накрывайте плечи и спину мокрой простыней.

Возьмите с собой бутылочку чистой негазированной питьевой воды, отвара шиповника, компота из сухофруктов без сахара или домашнего ягодного морса и обязательно пейте, чтобы не допустить обезвоживания в процессе интенсивного потения.

Обязательно предусмотрите наличие у вас нескользящей резиновой обуви с шероховатой подошвой – тапочек. Падение на скользком мокром полу может иметь весьма негативные последствия и для самой женщины, и для ее малыша.

Часто женщины спрашивают, как часто можно ходить в баню в период ожидания ребенка, ведь многие привыкли делать это еженедельно.

Во время беременности нежелательно посещать баню чаще одного раза в 10 суток, то есть трижды в месяц.

Если до беременности женщина не ходила в баню и не парилась, начинать это делать во время ожидания ребенка опасно на любом сроке. Посещение бани допускается, если женщина и до наступления «интересного положения» была завсегдатаем банных заведений, поскольку ее организм адаптирован к таким нагрузкам.

Особенности процедуры в разных триместрах

Принимая решение о посещении бани, будущая мама должна учитывать не только собственное самочувствие и мнение лечащего доктора, но и особенности срока гестации, на котором она находится.

В 1 триместре мыться в бане следует с особой осторожностью. В первые 8 недель беременности посещение бани вообще противопоказано. В это время идет процесс эмбриогенеза, очень важный и ответственный. Формирующийся эмбрион еще не защищен плацентой, поскольку идет процесс плацентации, а потому любое изменение извне может стать причиной самопроизвольного прерывания беременности, формирования пороков плаценты.
Во 2 триместре опасностей меньше, а потому посещать баню женщина может, если нет противопоказаний. Соблюдение описанных выше правил является при этом обязательным. Тогда мытье в бане станет приятной и полезной оздоравливающей процедурой.
В 3 триместре даже опытным банщицам рекомендуется отказаться от парной, особенно в период с 32 по 36 неделю беременности, когда преждевременные роды могут стать причиной гибели или тяжелых заболеваний у ребенка. После 37 недели плод полностью доношен, готов к самостоятельному существованию вне материнской утробы, и тут таких строгих ограничений на баню нет. Перепады температур в бане могут стать причиной нарушения кровообращения в маточно-плацентарной системе, что может стать причиной отслойки плаценты. А потому в третьем триместре следует избегать контрастного душа, слишком горячей бани.

После 37 недели в баню не стоит ходить после отхождения слизистой пробки, а также в случае подтекания околоплодных вод – водные процедуры могут привести к развитию внутриутробной инфекции, ведь плод после того, как отойдет пробка или перфорируются плодные оболочки, более уязвим для микробов, вирусов и грибковой флоры извне.

После родов

Если женщина очень любит банные процедуры и не готова с ними расстаться надолго, то ее интересует вопрос, когда после родов можно снова мыться и париться. При грудном вскармливании особых противопоказаний к этому нет. Важно лишь выждать, пока организм восстановится после родового процесса.

После естественных родов посещать парную женщина может уже примерно через месяц при условии, что у нее не было послеродовых осложнений и полностью прекратились послеродовые выделения – лохии.

После кесарева сечения перерыв придется сделать более продолжительным, ведь требуется время на восстановление не только внешних, но и внутренних швов. Ходить в помывочную и парную женщинам, перенесшим оперативные роды, рекомендуется не ранее, чем через 3 месяца, и также при условии, что послеродовый период протекал без осложнений.

Перед первым посещением бани в послеродовом периоде желательно навестить гинеколога, чтобы убедиться в том, что с женским здоровьем все в порядке.

Банные процедуры при планировании беременности

Если женщина еще только планирует зачатие ребенка и готовится к этому событию, то ходить в баню и париться, плавать в бассейне, обтираться снегом при должном уровне закалки она может сколько душе угодно. Это пойдет только на пользу.

Важно лишь знать, что высокие температуры и существенное их колебание не слишком желательны во второй половине менструального цикла, поскольку женщина уже может быть беременна, но просто пока не знает об этом.

Считается, что посещение парной или сауны может негативно отразиться на процессе имплантации, который происходит приблизительно через неделю после зачатия, и плод может не закрепиться из-за слишком интенсивного кровообращения, вызванного банными процедурами. В первой половине менструального цикла (до овуляции) ограничений не существует, если женщина здорова.

Совсем другое дело – мужчины. Если пара планирует зачатие, то от посещения бани, сауны следует отказаться на этапе планирования именно представителям сильного пола. Высокие температуры снижают выработку жизнеспособных и здоровых сперматозоидов и приводят к гибели половых клеток. Банные процедуры не способствуют повышению фертильности мужчины. Это важно учитывать, особенно парам, которые уже долгое время пытаются зачать наследника или наследницу.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Источник

Можно ли беременным ходить в баню и сауну

Сегодня в баню и сауну ходят не только чтобы помыться, там отмечают дни рождения, календарные и профессиональные праздники, собираются большой компанией в выходной день. Современная беременная девушка вовсе не хочет выпадать из привычного ритма жизни, сидеть дома, отказываться от любимых занятий. За долгих девять месяцев так можно и заскучать, и впасть в депрессию. Что делать, если друзья зовут в сауну? Отказываться или все же беременность не является противопоказанием?

Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, неверным будет ни категоричное «нет», ни однозначное «да». Скажем так, не всем беременным женщинам и не всегда можно посещать сауну и баню .

Когда беременным можно ходить в баню

Согласно мнению врачей ходить в баню и в сауну можно только привыкшим к этому женщинам с легко протекающей беременностью. То есть если раньше вы регулярно, 2-4 раза в месяц посещали сауну, то ваш организм нормально воспримет ее и беременность. Однако при этом у вас не должно быть медицинских противопоказаний. О том, как протекает беременность, женщина обычно узнает на 2-3 месяце, на ранних сроках все очень хрупко и непрогнозируемо, поэтому если вы хотите родить малыша, лучше воздержитесь от парилки.

Когда нельзя ходить в баню при беременности

Противопоказанием к сауне и бане является любое плохое самочувствие при беременности, токсикоз, повышенное давление, тонус матки, тянущие боли в животе и пояснице, слабость, низкое давление. Также при беременности нередко всплывают проблемы со свертываемостью крови, кроме того она в этот период часто загущается по естественным и физиологическим причинам. Будет не лишним убедиться, что в этом плане у вас все нормально. Показательными являются анализы на коагулограмму и д-диммер.

Категорически запрещено посещать сауну при кровотечениях, угрозе преждевременных родов, ИЦН, отеках и любых других опасных для плода и матери состояниях. Высокие температуры могут спровоцировать кровотечение, выкидыш, отслойку плаценты, начало родовой деятельности, сердечный приступ.

Не стоит забывать, что в беременность, даже которая протекает нормально, организм работает под нагрузкой. Сбой может произойти в любой момент, поэтому лучше не допускать потенциально опасных ситуаций, а парная как раз относится к таковым.
Запрещается ходить в сауну и баню и при общеизвестных противопоказаниях, таких как заболевания дыхательных путей, дерматологические заболевания, гипертензия, заболевания сосудов и сердца.

Беременным даже не рекомендуют принимать горячие ванны и парить ноги, так как это не просто улучшает кровообращение, а вызывает прилив крови к органам малого таза, что очень опасно для будущих мамочек .

В ванной, как и в сауне, может резко стать плохо и в итоге женщина не сможет сама встать из воды или поскользнется и упадет. Ванну врачи разрешают принимать только теплую, практически комнатной температуры. Еще одна опасность ванны заключается в том, что во влагалище может попасть нечистая вода и вызвать различные заболевания, воспаление. Особенно это касается ванн-джакузи в саунах и банях, сейчас это не редкость. Многие беременные не идут в парилку, а нежатся в джакузи. Если вода не горячая, повторимся, ничего страшного нет, но вот с санитарией в общественных местах сложнее, поэтому сто раз подумайте — надо ли оно вам? Некоторые «безобидные» грибки и инфекции, совершенно не страшные для обычного человека, могут быть очень опасны для беременной женщины. Например, кишечная палочка — она может спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности, а от различных грибков может появиться вагиноз, молочница, которые придется лечить, иначе они могут привести к инфицированию плода, разрыву тканей при родах.