5 ошибок в бане, которые только ухудшают здоровье и не приносят пользы
Приветствую ценителей легкого пара! Сегодня я хочу поговорить о распространенных ошибках, которые я замечаю у своих друзей и даже у себя при посещении бани. Эти «табу» стары как мир, но повторять и х время от времени бывает очень полезно.
Наперегонки с температурой
Проясним раз и навсегда: формула «чем больше, тем лучше» теряет в бане свой авторитет. Комфортный температурный режим у каждого свой. Лично для меня он расположен в пределах 60-80 градусов – при учете того, что себя я могу назвать банщицей с опытом.
Тепловая пере-нагрузка одинаково вредна и людям с проблемным сердцем или лишним весом и людям с завидным здоровьем. А вот формула золотой середины действует в парной на все сто.
Засидимся до красна
В парилке микроклимат для человека неестественный, и даже враждебный – при несоблюдении меры. Подумайте, какого вам будет, если в условиях 60-градусной жары и 80% влажности вы проведете полчаса.
Плохое самочувствие заявит о себе не сразу – на ночь или на следующее утро. Бить рекорды по сидению в бане – сомнительная идея. Парная предназначена для коротких забегов по 5-10 минут с перерывом на моечную и напитки в комнате отдыха.
Держать жар до конца
Кстати, о моечной. Значение этой «зоны» состоит в том, что она дает организму возможность «отдышаться». Чередование нагревания и охлаждения (одним словом – контраст) обеспечивает целебный эффект, без вреда для здоровья.
Замечу, что посещение бани по канону начинается именно с охлаждения, а не с прогрева. Им же все и заканчивается. Выбирайте на ваш вкус: холодное обливание – купание в бассейне или озере.
Баня без пива – дрова на ветер
Баня и горячительные напитки – это гремучая смесь. Понимаю, что выпивка и веник у миллионов банщиков являются обязательными атрибутами, но от всей души не советую. Алкоголь, как и парная, ударяет по организму, делая его более уязвимым.
Он расширяет сосуды, повышает давление, учащает сердцебиение. В жару опьянение наступает быстрее, а уж в бане вы опьянеете настолько быстро, что сами не поймете. Вывод один – берите воду, чаи, квас и никакого градуса!
В бой – только сытым
О том, что перед походом в баню не нужно переедать в интернете написано предостаточно. Расскажу, как это связано с нашей физиологией. В парилке происходит отток крови от внутренних органов к коже. Если органы не заняты ничем важным, то этот процесс проходит незаметно для их «владельца».
Но если ЖКТ занят перевариванием пищи, а у него отнимают ресурсы, то пища начинает бродить в желудке, принося один дискомфорт.
«Деньги на ветер»: 3 года эксплуатации бани-бочки, даю честный отзыв
Поставить баню-бочку на дачном участке меня вдохновила лень. Работать руками не надо, закупать материалы – тоже. Заказываешь готовую модель, которую тебе через пару дней привозят.
Друзья отговаривали от этой покупки, но я был непреклонен. Хотелось доказать им, что для того, чтобы попариться, не нужно ухлопывать год жизни на утомительную стройку.
Спустя три года эксплуатации бани-бочки я готов публично признать свое поражение. В этом посте я собрал ряд значимых минусов, которые помогли мне поставить крест на таких сооружениях.
Недолговечность. Когда я покупал баню-бочку, продавцы уверяли меня в том, что эта конструкция не потребует никакого ухода. Как поставил, так и простоит банька до второго пришествия. Распишу подробно изменения, которые произошли с волшебной бочкой через три года:
- входная дверь рассохлась и «обросла» щелями. Зимой эти отверстия превосходно продуваются, вот только в системе вентиляции они не предусмотрены;
- дверь в парилку постигла схожая участь – она разошлась и скривилась быстрее, чем я думал. Коробка двери и вовсе сломалась из-за микрошипов;
- парная плачет горькими слезами. Первые подтеки в комнате появились спустя год эксплуатации. Только потом я узнал, что сосновая вагонка в парилке – один из худших вариантов. Ни о какой экологичности или ароматности речи идти не может, если парная покрывается смолой.
Если жар есть, то его сразу нет. Сохранить тепло в бане-бочке дольше, чем на пару часов мне не удалось. Стоит немного похлопать дверьми, как жар исчезает на глазах. Приходится периодически подтапливать. Понадобилось полгода, чтобы приноровится к такому режиму использования. Знакомый говорит, что утечку тепла можно предотвратить с помощью кирпичной стены вокруг печи. Но заморачиваться со стенкой у меня попросту нет времени.
Необходимость в постоянной обработке. Как позже мне объяснили, баня-бочка – это как сруб, только хуже. В бане из сруба дерево имеет нормальную толщину. В бочке стены тонкие и не имеют дополнительной защиты. За время использования мне приходилось неоднократно обрабатывать дерево антигрибковыми и инсектицидными составами, чтобы затормозить стремительное самоуничтожение досок.
В тесноте и в обиде. На картинках в интернете все бани-бочки выглядят сказочно, но на практике площади катастрофически не хватает. Попарится в одиночестве с комфортом возможно. Но если вы собираетесь покупать баню для дружеских встреч, то этот вариант не для вас. С женой мы кое-как помещаемся, но, если в парной усаживается 3-4 человека – приходится хитрить. Для передвижения нужно осваивать собственную логистику.
По коридору ходить можно или когда все остальные уже расселись, или боком. Тот же принцип распространяется на парную. Пока один человек ополаскивается, другие стоически ожидают своей очереди. Одновременно париться могут разве что два человека. Остальные в этот момент развлекают себя как хотят. Когда с мужиками ходили в парную вчетвером расклад был такой: один второго парит, третий лежит на полке с противоположной стороны, четвертый разминается в комнате отдыха темным нефильтрованным.
Летом думаю распрощаться с баней-бочкой окончательно, чтобы и глаза не мозолила. Скупой платит дважды – пришло время откладывать деньги на полноценную бревенчатую баню, которая не рассыпется за пару сезонов.
🔞 Как мы встретили weekend или Пиво без водки — деньги на ветер
Написанное ниже является субъективным оценочным суждением автора. Употребление алкоголя не рекомендуется и вредит здоровью.
Народная мудрость гласит: «Пиво без водки — деньги на ветер». Данная мудрость сводится к тому, что либо в пиво нужно «капнуть» водки, либо «полирнуть» пиво водкой.
«Алкоголики!», — прокомментируют одни. «Пропойцы!», — напишут другие. Но посмотрите вокруг: все так пьют! Начала уикэнда ждёт каждый офисный «пахарь», потому как переварить на трезвую всю ту пургу, которой приходилось заниматься в течение рабочей недели, сложновато — психика не выдерживает. Холодные звонки, коммерческие предложения о покупке слонов, и прочая, и прочая. Чушь. Нормальный менеджерюга это понимает, но поделать ничего не может, так как связан кредитами, да и дражайшая супруга пилит своими мечтами о шубах, машинах и квартирах. Вот как тут не выпить?
Пиво из Фикса надоело, и мы вернулись к разливному — нефильтрованному, непастеризованному. При покупке приходится смотреть на срок — пиво должно быть свежее, потому как если ему исполнилось 2 дня, то оно может быть с кислинкой, а если уже 3, то его лучше вылить, если нет цели устроить промывку организма.
Разливное обходится примерно в 145-139 рублей за полуторалитровую бутылку, в которую с недавних пор начали наливать 1,45 литра.
Из водок брали хорошо проверенную «Белую берёзку» и, на добавку, «Перцовочку». Последнюю вообще как-то особенно хорошо мужики берут. Не эту конкретно, а вообще перцовую, перцовую с мёдом (она жёлтого цвета).
Что вам сказать? Водка как водка. Съедобная. «Берёзка» помягче будет. С оформлением бутылки производитель заморочился. Тут тебе и русский пейзаж, да такой, что тоска за душу берёт и сразу выпить хочется.
И стимулирующая надпись «Природа русской души» у пробки:
И запотевает это дело красиво, и выемка специальная, очень удобная, когда разливаешь, тоже продумана хорошо.
В общем, пятница удалась.
А вообще пить некогда. Поэтому я скоро расскажу про безалкогольные варианты пива. В том числе — из Фикс Прайса 
Не пейте! Это не помогает. проверено. Меняйте работу, жену, жизнь. Пока не слишком поздно.