Простые, но важные банные секреты! Как правильно париться в русской бане!
Русская баня ценится главным, своей каменкой. Поэтому, предварительно прогреваем печку и камни до достаточной температуры, затем плеснув на каменку горячей воды, мы как бы снимаем первый пар с камней и немного проветриваем парилку. Лишь затем приступаем к самому главному.
Начнем с того – какими же должны быть: самая полезная температура и влажность в русской бане. Обычно, каждый любит свою температуру, кто-то погорячей, а кто и похолодней. Но идеальным сочетанием считается: температура 60 – 70 градусов и влажность 50 – 60 процентов, Измеряются показатели специальными банными барометрами, которые будут безопасны и полезны.
Перед началом парения рекомендуется подготовиться к этому процессу. То есть, сделать один – два ознакомительных подготовительных захода в парилку, отдохнув и остыв после каждого некоторое время, пока не почувствуем, что наше тело сбросило жар. И лишь только после этого можно переходить к самому процессу парения.
При входе в парилку, рекомендуется плеснуть на горячие прогретые стенки холодной водой из ковшика, это добавит в воздух немного кислорода и вам будем легче дышать.
Так, как же правильно париться? Перед началом сеанса, горячая вода небольшими порциями подаётся на раскалённую примерно до 300 градусов каменку и под потолком образуется слой перегретого пара. Такой пар отдает телу жар, но не затрудняет дыхание.
Затем подготовленными к процессу парения вениками начинаем прогревать тело забирая пар сверху от потолка, направляя его на лежащего человека. Сначала равномерно распределяем пар прогревая тело и лишь затем, начинаем активно парить вениками, не хлеща человека, а слегка постукивая вениками по телу. Цель не хлестать, но хорошо прогреть тело горячим паром.
После активной фазы парения, забираем пар сверху, от потолка и припариваем его веником к мышцам, дополнительно их прогревая.
Рекомендуемая высота потолка парилки стандартная 2.5 метра, для удобного захвата пара вениками. При меньшей высоте размер парной подушки будет нестабилен и недостаточен, а при сильно высоком потолке, пар будет неудобно забирать вениками и он будет бесполезно теряться.
Не зря про русскую баню сложилось много поговорок и пословиц, например: «Пар костей не ломит»! «Попарился – от хвори избавился»! Ведь это действительно так. Баня оказывает на человека положительный оздоравливающий эффект. Желаю всем крепкого здоровья и комфортного парения в волшебной русской бане!
Страничка для любителей бани, необходимые штучки можно приобрести здесь:
Если статья была интересна и полезна, мне будет приятно видеть ваши лайки и подписки. Всего вам доброго!
Познавательная история: когда и где появилась сауна
Древние народы
Первые сведения о бане обнаруживаются его в работах Геродота – древнегреческого историка, который в 400 годах до н.э. описал первый прототип бани. Его использовали скифско-сарматские племена – эффект парилки достигался благодаря раскаленным огням и семенам конопли.
Следующие упоминания связаны с арабским путешественником Ибн Дзета, который описывал быт болгар. Бани в древней Болгарии использовались зимой как основные жилища. Они хорошо отапливались и не допускали остывания дома.
У индийских племен Америки баня играла ритуальное значение и играла важную роль в проведении обрядов. Баня для коренных американцев была местом, где они общались с духами и медитировали с использованием трав и грибов с галлюциногенными свойствами.
Римские термы
Важной вехой в развитии банного «искусства» стали римские бани или термы. Они делились на несколько помещений:
В Риме была развита система общественных бань, которые посещали жители города. В них действовали полноценные системы центрального отопления. В банях находились массажные кабинеты, общие бассейны, гимнастические залы и даже библиотеки.
Мусульманские бани
Отдельное ответвление представляют собой парильни в мусульманских странах. Бани условно делились на две группы:
Отношение мусульман к бане достаточно амбивалентно, поскольку Ислам запрещает принятие ванн и купание в бассейне, поскольку наливаемая туда вода считается нечистой. Ряд богословов называли светские бани местом дьявола, то не уменьшало их народную популярность.
Баня на Руси
О бане в летописях впервые упоминается в 900 годах – в связи с поездкой Олега Вещего в Константинополь и в связи со сжиганием Ольгой древлянских послов в банях. Древнерусские бани – это деревянные (иногда каменные) постройки, которые инкрустировались мозаикой и укладывались шиферными полами.
Отличие древнерусской бани от европейской состояло в новаторском подходе к «гендерным различиям». На Руси баню принимали и женщины, и мужчины одновременно, в то время как в других странах предполагалось жесткое разделение полов.
Финская сауна
Слово «сауна» имеет финскую генеалогию и происходит от слова sauna. Для финнов сауна была не столько ванной комнатой, сколько местом для отдыха и времяпрепровождения. За счет стерильности в сауне выхаживали больных, а женщины рожали детей. Занимались в саунах и приготовлением солода, копчением мяса.
Иногда финны использовали баню в качестве жилища, когда основной дом строился или ремонтировался. Посещение бани являлось одним из методов психотерапии, о чем свидетельствует финская поговорка «когда поёт чёрный орган каменки, забываешь печали будней».
Баня. Странная деревенская история в которую трудно поверить
Слушайте или читайте странную деревенскую историю, в которую трудно поверить.
Сам я городской, родился и вырос в небольшом городке, а вот жена у меня деревенская. Ну а чего, удобно. Никакой дачи не надо. Зимой мы с ней живём в моей квартире, оставшейся по наследству от родителей, а летом в деревне. Родители у жены живы слава Богу, и живут в добротном, теплом доме. И хозяйство у них крепкое. И курочки и козочки, и молочко парное по утрам, и медок с пасеки. В общем грех нам с женой жаловаться, хорошо устроились. И что немаловажно деревня недалеко от города, полчаса и я на работе. Ну так вот, о чем это я?
Недалеко от нашей деревни находится пруд. Метрах в пятистах примерно. Хороший прудик. И искупаться в жару можно, и карасиков по утру половить. И вот на берегу этого самого пруда, срубил Иван, сосед наш, баньку. Добротная банька получилась, жаркая. Сам Иван добрейшей души человек, вот мы с женой и пользуемся этим. По выходным паримся в Ивановой баньке. Каждую субботу банька эта в нашем распоряжении. Так мы с Иваном договорились.
Ну конечно у нас и у самих банька неплохая стоит, но на берегу пруда это что-то особенное.
«Дня три назад затопил он баньку, а сам пошел по хозяйству кое что доделать. Возвращается. Кадушки пустые. Ни горячей воды нет, ни холодной. А по полу да по стенам то ли шерсть, то ли волосы раскиданы. Вся баня в шерсти грязной. А псиной воняет, ну спасу нет. Ну думает, набезобразничал кто-то, пока меня не было. Делать нечего. Навел в баньке порядок а сам в пруду искупался да домой пошёл.
На следующий день он снова баньку затопил и ушел по делам. Возвращается, та же картина. Шерсть на полу раскидана и кадушки пустые. Ну думает, зараза, поймаю я тебя в следующий раз. Навел в бане порядок и домой ушёл.
А незнакомцы идут неспеша к баньке. Видно по походке что не молодые уже. Идут сутулятся. Лохмотья от одежды на ветру развеваются. Лица у всех троих заросшие, одни глаза видны. Зашли они в баньку, дверь за собой прикрыли.
И́ван бегом за ними. Забегает в баню а те сидят на полу и воду ковшиком на себя льют, совершенно не обращая на него внимания.
— Вообще-то это моя баня,- повышенным тоном говорит Иван
— С каких это пор она твоя то?- спрашивает один из них
— Я её для себя срубил,- удивился наглости Иван.
— Ошибаешься,- говорит второй,- Ты её для нас срубил. Потому что мы так захотели. А то что мы разрешаем тебе мыться в нашей бане, это не означает что она твоя.
У Ивана аж в глазах помутнело от такой наглости. Потянулся он к полену, чтобы напугать незваных гостей.
Иван не хочет а рука вместо полена берет ковшик черпает воду и выливает на камни.
— Вот. Хорошо теперь. И веник замочи.
Иван сопротивляется, но тело его не слушается. Берет он веники и замачивается в кипятке.
— А теперь бери веник и попарь нас как следует. Как ты умеешь?
— Не буду я вас парить,- кричит Иван
— Да что ты говоришь,- засмеялись все трое
Иван сопротивляется, кричит во всё горло, а руки берут веник и начинают хлестать их по заросшим и грязным спинам.
Ивану показалось что прошел целый час. Он сел обессиленный на пол. Шерсть была везде. Клочьями. На полу, на стенах и на самом Иване. Ну а эти образины прихватив его одежду подались к лесу, сказав на прощание,
— Порядок тут наведи, и к завтрашнему вечеру баньку нашу затопи.
Где-то через полчаса Иван оклемался. Руки и ноги снова слушаться стали. Голова прояснилась. Понял он, что это не простые мужики. Чудища лесные видимо на его баньку глаз положили.
— Фиг вам а не баня,- крикнул он в сторону леса.
Сбегал он до дому, принес бутылку с бензином и поджёг свою гордость.
Мы с женой сидим, переглядываемся. То ли врёт Иван, то ли правду говорит, не поймёшь. Какие ещё чудища лесные, в наше то время. Все чудища ещё в древности вымерли.
Долил я Ивану остатки из бутылки.
— И чего теперь думаешь делать?- спрашиваю,- Как теперь без бани жить будешь?
— Не знаю пока,- допивает из стакана Иван,- Думать надо.
— А чего думать,- говорю,- новую строить надо.
— Ага,- хмыкнул Иван,- чтобы эти чудища в ней мылись? Фиг им.
— Да ладно тебе, Иван,- психанул я,- Какие ещё чудища? Не мели ерунду.
— Эй, Иван,- послышалось из темного окна,- Ты пошто нашу баньку спалил? А ну выходи.