Сауна на Светлом
Приглашаем всех ценителей отдыха для души и тела в уютную сауну, где вы можете приятно провести время.🧖♀️🧖🧖♂️🍺🍺🍺
✅ Будние дни: 600₽ за час.
✅ Выходные дни включая пятницу: 800₽ за час.
✅ Праздничные дни 900₽ за час.
Показать полностью.
✅При заказе 5-ти часов 6-й в подарок.
✅Более 8 человек доплата 100₽/час за 1-го человека.
К вашим услугам:
🎆 Уютная гостиная включает в себя кухонный гарнитур, чайник, микроволновая печь, холодильник, кулер, полный перечень кухонных прибор🍽🍴🧂🍺🥛🍷.
🎆 Для вашего комфорта: большой кожаный диван🛋, большой стол, плазменный телевизор с изображением 4к и SMART TV🖥, домашний кинотеатр с высоким качеством звука🔊, караоке с двумя микрофонами🎤, Wi-Fi📶
🎆Парная:
— Бамбуковые веники
— Эфирные масла для сауны
🎆 Чистый бассейн с гидромассажем и подсветкой⛲️
🎆 Ведро-водопад
Виктор Копытов запись закреплена
Александра Сазыкина запись закреплена
Виктор Копытов запись закреплена
Виктор Копытов запись закреплена
Виктор Копытов запись закреплена
Сауна на Светлом запись закреплена
Ольга Осиевская запись закреплена
Виктор Копытов запись закреплена
Сауна на Светлом запись закреплена
Сауна на Светлом запись закреплена
5 причин посещать сауну почаще. Невероятно, но это продлит тебе жизнь!
Секрет долголетия прост. Как оказалось, тебе достаточно всего лишь посещать сауну почаще для того, чтобы укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни.
Сауна — очень приятная процедура, и это еще одна причина не пренебрегать ею. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Неужели сауна настолько эффективное средство? Да, не сомневайся в этом! Польза сауны для здоровья
Показать полностью.
Последние исследования ученых доказывают, что пребывание в сауне уменьшает риск возникновения проблем с сердцем и давлением. Пока ты блаженствуешь, наслаждаясь расслабляющим эффектом сауны, в твоем организме происходят удивительные процессы. Нагрузка на кровеносную систему уменьшается, сосуды расширяются, сердце — тренируется.
Финские ученые провели эксперимент: они наблюдали за 2 000 мужчин от 42 до 62 лет. Мужчины, которые регулярно посещали сауну 2 раза в неделю, уменьшили свой риск умереть от инсульта на 40 %.
Увеличение частоты пульса и активное потоотделение приносит безусловную пользу твоему организму. Органы очищаются от токсинов через кожу, тело омолаживается. Релаксация, которая всегда сопровождает сауну, очень полезна для нервной системы. Людям, пережившим сильный стресс, сауна необходима больше, чем антидепрессанты!Несмотря на то, что исследования ученых проводились исключительно на мужчинах, сауна полезна также и для женского здоровья. Самой полезной является сауна с сухим воздухом, температурный режим в ней должен быть от 80 °C до 100 °C.
Сауна полезна так же, как и занятия в спортивном зале, ведь ускорение сердечного ритма и потоотделение происходит и во время тренировки. Выбирай, что тебе больше нравится, — занятия в зале или сауна, укрепляй свое здоровье. Сходить в сауну вместо тренировки и наоборот — замечательная идея.
Расскажи друзьям о пользе сауны! Напомни им, что это — прекрасный способ провести время приятно и с пользой для здоровья.
Звоните: +7 (904) 809-84-46 
Наш адрес: пос Первомайский Пер. Светлый дом 3, Коркино
СВЕТЛАНИНА БАНЯ
Дорогие друзья! Всё движется вперёд и женская здравая баня получила своё развитие в виде женской банной школы СВЕТЛАНА БАНЯ.
Показать полностью.
Моя руппа посвящена именно этой части нашей самобытной культуры.
Тут будут рассматриваться физиологические аспекты парения, фитотерапия в бане, банный уклад и традиционные банные обряды. Группа будет наполняться разнообразной информацией, так или иначе касающейся банной темы.
Приглашаю в волшебное путешествие к себе. через БАНЮ!
СВЕТЛАНИНА БАНЯ запись закреплена
РУКИ И СЕРДЦА-IX научно-практическая конференция
Показать полностью.
Практикующий мастер повивального и банного дела,
Психолог и телесноориентированный терапевт.
На протяжении 15 лет занимается вопросами укрепления здоровья, получения доступа к внутренним ресурсам организма и восстановления хорошего самочувствия,
Изучала разнообразные массажные техники и технологии и успешно практикует их (массажи тайский, холистический, гавайский, антистрессовый масляный, традиционные славянские правки, ладки, висцеральный массаж, ромб Макоши, ци-нейцзан и другие ), интегральный подход при работе с телом и методы процессуальной психологии, краниосакральную терапию и биодинамику.
С баней знакома с раннего детства и выросла в семье, где еженедельное посещение бани было в традиции, опыт именно профессиональной работы в бане 5 лет.
Банному искусству обучалась и продолжает обучаться у ведущих преподавателей банного мастерства
Победитель женского первенства по банному парению чемпионата Кубка «Здравы» (Крым, 2018г.), финалист всероссийского чемпионата «Русь Банная» (Ногинск, 2018г.), участница чемпионата на кубок «Мастер русского пара» Сандуны-Сибирь (Новосибирскв2018), член судейской коллегии всероссийского чемпионата «Парильщик года-2018», Кубок Здравы 2019 и 2020, чемпионата по смарт-бане в Ногинске, автор и преподаватель женской банной школы «СВЕТЛАНИНА БАНЯ».
Помогает женщинам подготовиться к родам, проводит послеродовое восстановление, закрытие родов и оказывает помощь в восстановлении целостности при прохождении сложных этапов жизни (потери, аборты, депрессии и пр.),
Проводит банные встречи и индивидуальные парения.
Родовая казачка, счастливая жена и мама двух взрослых здоровых детей.
На конференции РУКИ и СЕРДЦА-2020
Светлана проведет вебинар:
«БАНЯ ГЛАЗАМИ, СЕРДЦЕМ И РУКАМИ ЖЕНЩИНЫ. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ РАБОТЕ В БАНЕ»
Будут рассмотрены основные моменты, которые позволяют сделать баню безопасным местом и приносящим максимальную пользу как мастерице/мастеру, так и посетителям. Для широкой аудитории.
РЕГИСТРАЦИЯ для участия в ОНЛАЙН-конференции «Руки и Сердца»: https://docs.google.com/forms/d/12t7X7Ob5DE5KTt8_oB1e..
СВЕТЛАНИНА БАНЯ запись закреплена
Центр банных традиций ТМН
Отличная новость для желающих освоить банное дело.
Семинар Светланы Скалозубовой
«ЖЕНСКАЯ БАНЯ. БАНЯ ГЛАЗАМИ И РУКАМИ ЖЕНЩИНЫ»
Показать полностью. 
состоится дважды – с 4 по 6 декабря и с 8 по 10 декабря
место проведения – баня «Карга» (д.Песьянка,
Светлана известная пармастерица в России, имеет опыт работы по укреплению здоровья и получения доступа к внутренним ресурсам организма более 15 лет. Изучала массажные техники.
Победитель женского первенства по банному парению чемпионата Кубка «Здравы» (Крым, 2018г.), финалист всероссийского чемпионата «Русь Банная» (Ногинск, 2018г.), участница чемпионата на кубок «Мастер русского пара» Сандуны-Сибирь (Новосибирск, 2018 г.), является судьей банных чемпионатов, автор и преподаватель женской банной школы «СВЕТЛАНИНА БАНЯ».
Милые девочки, организаторы семинара Ирина Фомина и Олеся Макарова готовы ответить на все вопросы в Direct
СВЕТЛАНИНА БАНЯ запись закреплена
Александр Примаков
Ценность рябинового веника
Хоть о венике из рябины знают немногие, его все же используют настоящие профессионалы банного искусства. Они высоко оценивают рябиновый веник для бани, польза которого колоссальна. Только вдумайтесь в эти удивительные свойства, которыми обладают подобные изделия:
Дубильные вещества обеззараживают воздух, не давая ни одного шанса болезнетворным бактериям и грибку.
Показать полностью.
Повышение потоотделения во время банных процедур, что позволяет выводить из организма токсины и остальные ненужные элементы.
Улучшение иммунитета, и поэтому рябиновый веник даже рекомендуют людям с низкой устойчивостью к заболеваниям.
Общий обмен веществ и кровообращение также усиливаются, что приводит к улучшению состояния в целом. Например, таким образом, лучше снимается мышечное напряжение из-за дополнительного притока кислорода, а организме не образуется никаких лишних отложений.
Кожные покровы приобретают гладкость, избавляясь от угрей и даже фурункулов. В целом же кожа становится более чистой и нежной, и этот дополнительный косметический эффект является приятным бонусом к общему оздоровлению организма. Людям, страдающим от заболеваний кожи, веник из рябины порой даже строго рекомендован.
Слабые кровеносные сосуды также могут быть показателем к применению таких веников в бане, так как после их использования на регулярной основе состояние сосудов значительно улучшается.
Стоит отметить, что рябиновый веник рекомендуется использовать в первой половине дня, в утренние часы. Дело в том, что вещества, содержащиеся в рябине, могут оказать бодрящее воздействие, поэтому вечерняя баня с таким веником может привести к бессонной ночи. По этой причине, если Вы захотели попробовать веник из рябины, посещайте баню сутра или днем, чтобы избежать подобных неудобств.
СВЕТЛАНИНА БАНЯ запись закреплена
Светлана Скалозубова
Милые девочки и дорогие мужчины!
Я сейчас в Москве и тут родился запрос на встречу по вязке веников. Хороший повод встретиться, пообщаться, веничков навязать.
Кто был у меня в бане, знает какими веничками я работаю. Хоть заготовку в больших объёмах не делаю, но в тёплый сезон к каждой бане стараюсь свежих вкусняшек заготовить и баня превращается в волшебство.
Показать полностью.
Каждый веник имеет своё назначение: опахальный, растирочный, рабочий, манипуляционный, укрывной, ароматический. Есть веники чисто из веточек, есть смешанные, есть из трав.
Как в лес ходить, какие веточки для веников выбирать, как резать.
Как перебрать веточки и веник связать. Какие есть узлы и что облегчит связывание веника. Какие особенности вязки веников из разных пород деревьев.
Из чего вязать веники если вы в месте, где нет традиционных для этого деревьев.
Как сушить и как хранить.
Что такое соборный веник (или ещё его называют веник с косами) и как его сделать.
Встреча состоится 2 июля.
Место проведения Химкинский лес. Из лесу каждый из вас принесёт домой ВЕНИКИ и умение их вязать)))
PS: кто угадает из чего связаны эти веники? Небольшая подсказка, это было в конце мая на поборежье Чёрного моря)))
Репосты приветствуются. За подробностями пишите в личные сообщения.
СВЕТЛАНИНА БАНЯ запись закреплена
Светлана Скалозубова
СВЕТЛАНИНА БАНЯ запись закреплена
Светлана Скалозубова
Первый международный конкурс женского банного мастерства.
Кажется только что завершился большой женский банный праздник, ещё живо впечатление от того волшебства, что творили банные девы в парной. Насколько это получалось, мы выкладывали небольшие фрагменты в сторис Инстаграма, но они совершенно не в состоянии передать той атмосферы и того очарования, которые на целый день захватили всех участников и зрителей мистерии (другими словами и не скажешь. )
Показать полностью.
История эта начиналась почти два года назад. Сейчас я вам открою тайну: идея о проведении праздника в таком формате пришла мне весной 2018 года, когда я приняла участие в женском чемпионате по парению. И раз за разом, будучи как участницей, так и членом судейской коллегии на разных чемпионатах, убеждалась, что именно форма встречи банных мастериц наиболее соответствует женской природе. Праздник, пусть в этот раз и назвали его конкурсом.
А единомышленником стал Геннадий Мороз, с которым мы начали обсуждать и планировать это событие в мае прошлого года в Крыму на большом банном событии, на Кубке Здравы 2019. Каждый плод созревает в свой срок, ожидание должно наполниться. И как показала реальность, время и место были выбраны верно)))
Всё сошлось в одной точке: прекрасные банные женщины из Белоруси, России, Литвы, Латвии, Чехии, Польши собрались
7 марта 2020 в Минске, в спа-комплексе Ривьера.
Тут каждая показала свою баню, то, как она её видит, чувствует и творит. И каждое выступление было как драгоценный кристалл. Все разные и прекрасные и не было необходимости соперничать и доказывать себе и другим, что ты первая.
Русская баня, задушевная белорусская, шоу-выступление Каролины и aufguss Паулы, ритуал первого пара и работа в 4 веника от девочек из Литвы, забота и зажигательность, яркость и театральность, парение-молитва, парение-сказка. Сколько души было вложено в подготовку и выступления!
Полностью прозрачная стена в парной давала эффект полного вовлечения в происходящее.
А тех, кто по каким-то обстоятельствам не смог быть с нами, хочу обрадовать!
2-3 мая в Астрахани, в рамках большого фестиваля Дух Веков выделена площадка для проведения женского банного праздника. Будут и выступления, и мастер-классы.
Милости прошу, приезжайте!
Светлана Скалозубова запись закреплена
Дорогие друзья! Представляю моё расписание на ближайшее время:
27.02-03.03 Астрахань. Банный практикум, индивидуальная работа (ладки, правки, массаж, закрытие родов, пеленания, биодинамика)
10-12.03 Хабаровск. Базовый семинар по банному мастерству.
Показать полностью.
14-16.03 Владивосток. Базовый семинар по банному мастерству.
23-25.03 Санкт-Петербург. Банный практикум.
Апрель и май отпуск.
Для заинтересованных в овладении основами банного мастерства и желающих пройти семинары можно подавать заявки на июль и более позднее время.
Liuda Medinė запись закреплена
Светлана Скалозубова запись закреплена
БЕЗОПАСНОСТЬ РАБОТЫ В БАНЕ
«Крошка-сын к отцу пришёл
И спросила кроха:
» Что такое хорошо?
Показать полностью.
И что такое плохо?»
У меня секретов нет».
Здесь собрались любители бани и те, кто работает с гостями уже профессионально. Все знают то чувство, когда заходишь в парную, вдыхаешь запах дерева, трав, волшебства и уже ничего не может тебя удержать от парения во всех смыслах этого слова)))
И наверняка были такие дни, когда и хочется веники в руки взять, а сил нет или другая история, когда нет настроения, а НАДО, или после бани ощущение разбитости и обессиленности. Бывало?
В любом деле есть свои правила техники безопасности и существуют они для того, чтобы исключить травматизацию, сохранить здоровье специалиста,
чтобы работа была в радость.
Вопросы безопасности работы в бане и защиты здоровья банщика/парильщика относятся к базовым и открывают серию публикаций, посвящённых основам банного дела.
А теперь буквально тезисами те самые пожелания, а иногда и требования, которые гарантируют, что работа в бане не причинит урона здоровью:
* Здоровое тело, хорошая физическая форма (тренированность): дыхательная система, сердечно-сосудистая система, опорно-двигательный аппарат, высокая выносливость.
* Соблюдение правил санитарной и личной гигиены.
* Состояние наполненности и хорошее самочувствие, бодрость и прекрасное ровное настроение, оптимизм и жизнелюбие.
* Нейтральная позиция (отсутствие желания » вылечить, спасти и причинить добро», » научить жизни») и при этом принятие человека, который пришёл на банные процедуры.
* Разминка перед началом работы.
* Настройка/медитация/молитва перед началом работы.
* Эргономика рабочего пространства бани в целом и парной в частности.
* Психоэмоциональный контакт с гостем/гостями.
* Эргономика движения во время парения (техника и алгоритм).
* Хороший приток свежего воздуха в парной и возможность проветривания парной.
* Питьё и питание (выстроенный режим и сбалансированный рацион как в дни работы в парной, так и в дни без бани). Минералы и витамины, БАДы.
* Защита от повышенной температуры (одежда и шапка).
* Самосохранение ( правильное охлаждение после выхода из парной, отдых между заходами в парную, восполнение выпотенной жидкости, в случае ухудшения самочувствия во время процедуры её прерывание и перерыв в работе)
* Особый пункт для женщин: в дни менструации не работать в бане.
Если есть упадок сил накануне прихода месячных, ограничить нагрузку в бане.
* По завершении работы дать себе время и возможность полежать на полке, прогреть ноги, смыть усталость.
* Обязательно завершить контакт с пространством, «работу оставить в бане».
* Беречь себя и восстанавливаться после каждого парения, в конце работы, по завершению недели, месяца и обязательный отпуск хотя бы неделю раз в 3 месяца работы.
И даже соблюдение всего вышеописанного не всегда даёт гарантию, что здоровье не будет утрачено. Дальше включаются вопросы скорее духовного порядка, но об этом как-нибудь в другой раз)))
СВЕТЛАНИНА БАНЯ запись закреплена
СВЕТЛАНИНА БАНЯ запись закреплена
Полина Жива
Баню вести не Ж**ой трясти или Бог кроется в мелочах.
Даа.
Да-а-а-а.
И не попишешь, право слово.
Показать полностью.
Но надо же попробовать передать неописуемое.
Такая тишь и благодать.
Блаженный покой и спокойствие (уж куда боле для моего уровня безмятежности), но после трехдневного банного семинарного марафона это удивительное наполненное спокойствие.
И при этом такая собранность и сконцентрированная энергичность. Действенность пришла еще в понедельник, но тут были завалы на что ее пустить. 3 дня отсутствия мамы в доме, легкий потоп, тяжелый кавардак, голод по сисе,накаленные провода.
Но главное, что внутри.
Не опустошенно-пустое, а сияющее и просветленное даже. И при этом абсолютно присутственное сейчас и здесь.
Просто юху и вау.
И нижайший поклон Светлане, за богические и бомбические три дня.
Прекрасно и эффективно проводя уже не первый год банные индивидуальные работы, я в прямом смысле и полной мере ощутила себя банной лохушкой.
Столько мелочей. Столько нюансов. Столько МЕЖДОметий, которые ткут банное волшебство поведала, передала нам наша прекрасная Банная царица Света. От веника к венику, шел сердечный пар и проникал в нас. Ну как я могла до вести бани и не знать ЭТОГО!
Теория, баня, виды, история, вариации проведения женской коллективной баньки, эргономика пространства, путешествие пара, особенности печей, работа с вениками, отбор рабочего инструмента пармейстера, подготовка веничков, несколько разномастных готовых схем пропарки гостя, техники парения, укладка гостя на полке, допольнительные девайсы, безопасность парильщика, безопасность банного гостя, секреты заботы о госте, организация правильного микроклимата парной, температурный режим, оздоровительный эффект бани,этика парильщика.
Божечки. нет, в попытке перечислить я точно потерплю фиаско.
Программа заявленная просто трещала по швам от обилия и избытка. Щедро лилось на нас Потоком Светлой Светиной души не только банное мастерство, но и особенности отношения к бане как святыне, бережно хранимое, доверительное и кристально чистое. Очищающее. Освежающее. Возрождающее.
НУ а практическая часть вне всяких похвал!
Отработка насухую под чутким руководством, постановка рук пармейстера. С берега плавно перетекала в парную, где мы все тщательно отрабатывали на себе,любимых.
Отдельно. И прицельно. С поклоном и объятиями.
Конечно Светлане Скалозубовой. За то, что именно так. Вот так пронзительно по-женски тепло, жарко, атмосферно и душевно и при этом профессионально на богическом уровне. Круть. Я в шоке. Прошу прощения за мои орг.косячки, которых не удалось избежать на отработке новой программы. Обещаю исправить и улучшить к следующему потоку. Которому ведь быть?Да?
Нашей Хозяйке Жанне Алимбаевой. Нет, про Усадьбу в Ушково надо писать отдельно. Потому что. Да.
Великая Хозяйка. Повелительница!
Уверенно шагающая по земле и подчиняющая эту землю своим правилам. Управляющая от Бога.
Красотища. Силища и Мощь. Я под впечатлением. Полная противоположность моей безмятежности.
Вот она, Зулейха во плоти.
Наше событие случилось именно таким благодаря ее трудам. И ее абсолютному присутсвию в каждой детали Пространства.
Там надо бывать. Впитывать это состояние.Учиться.
На любом событии, скоро (в феврале) там Женский Круг будет от Танюши Шияновой.
Всем да!
Дорогим Таням. Вакух и Шияновой. За совместность.
Всем участницам Полине, Насте, Саше, Оксане, Ирине,Алене!
Веник Вам в руки и жар в сердце!
Ну и красавице.
Баньке. стоящей у живиц-сосен, своими кронами подпирающими это недозимнее, но такое щедрое и изобильное Небо,
и я распаренная всласть руками Земной Богини Света.
Разгорячена. Обнажена. Нараспашку.
Навзничь растекаюсь по земле.
Небо прибивает меня тяжелыми холодными каплями дождя.
И мое бесконечно трепещущееся нутро.
В этом теле, которое я ощущаю насквозь. В едином Космосе Бытия.
ЖивА.
или ЖИва.
Я есть.
Катарсис.
. Но вскрыло меня, когда я узнала об истории появления этой бани. И это уже совсем другая история.
Очень хочу и готова проводить баньку. Группы или индивидуально. Не знаю когда по датам, январь под завязку скоро Правки здоровья с Татьяной Вакух!
Но пишите, устроим. 28.01 например. Вечер.
И собираю заявки на следующий поток обучения к Свете.
Для любителей бани и желающих ими стать, а также для профессионалов и желающих ими стать.