Веник в русской бане: какая от него польза
Представление о русской бане неразрывно связано с веником. Даже у тех, кто в этой бане никогда не был. Неужели попариться и помыться нельзя без веника? Вон в сауне и хаммаме без него как-то обходятся. Может, это просто русская национальная традиция, пришедшая из глубины веков? Традиции – это хорошо, это правильно, но есть ли от веника реальная польза?
Зачем в бане веник
Традиции традициями, а веник в бане не для форсу, он выполняет много полезных функций.
Как видите, польза от веника огромная, но не нужно забывать и об удовольствии. Получая его, мы оздоравливаем не только тело, но и нервную систему. Хорошая баня с веником обеспечивает нам приличную дозу дофаминов – гормонов счастья. А это не только для настроения, но и для здоровья важно, я уж о снятии стресса не говорю.
Как париться веником
Четно говоря, особых премудростей тут нет. Ошибиться трудно, но если делать всё правильно, то удовольствия и пользы получишь больше. Так что несколько советов пригодятся.
Париться можно в несколько заходов, между которыми стоит отдохнуть в предбаннике. С каждым заходом работа веником становится интенсивнее, в меру, конечно.
Кому не стоит париться с веником
Несмотря на явную пользу, есть люди, которым парная с веником противопоказана или нежелательна.
Ограничения, как вы видите незначительные. К тому же веники бывают разные, не только берёзовые или дубовые, а значит, и воздействие у них разное. Но о свойствах разных веников и об их пользе я расскажу в следующей статье.
Как появилась традиция париться вениками в бане и для чего они нужны.
У русской бани многовековые традиции. Бани, как известно есть у многих народов, отличающиеся строительством, устройством и способом мытья. Древнегреческий историк Геродот так описывал походные бани скифов:
… скифы, взяв семена конопли, подлезают под войлок и раскидывают затем семена поверх раскаленных на огне камней; брошенное курится и получается такой пар (дым), что никакая уж эллинская парильня не превзойдёт этого. Скифы, восхищенные подобной парильней, громко ликуют. Это служит им вместо омовения, ибо они вовсе не моют тело водою.
Постоянно посещение бани благотворно влияет на здоровье и кожу человека, повышает иммунитет, укрепляет сосуды, связки, суставы. Парение в бани оказывает благоприятных эффект на дыхательную и сердечную систему. Снимает стресс, выводит токсины, улучшает кровообращение. Не зря раньше на Руси в банях не только парили, но и лечили людей.
Дубовые веники чрезвычайно полезны для здоровья, в их листьях содержаться эфирные масла, пентозаны, кверцитрины, дубильные вещества. Дубовые веники полезны людям с жирной кожей, они придают ей упругости. Режут дубовые ветки для веников в затемненном, сыроватом лесу на протяжении всего лета. Ветки берут нижние, молодые и упругие. При парении дубовым веником в теле человека снижается артериальное давление, улучшается кровообращение.
Хвойные веники (пихтовые, можжевеловые, еловые, кедровые) популярны у сибиряков и уральцев. Такие веники богаты эфирными маслами. С их помощью лечат ревматические заболевание, подагры, невралгию, радикулит, боли в позвоночнике. Запаривать их рекомендуют в крутом кипятке в течении 10 минут. Очень хорошо будет добавить ветку любой хвои в лиственные веники. Хвойные веники лучше использовать свежие, у сухих просто осыпятся иголки. Ими получается отличный массаж, хоть они и покалывают.
Веники из эвкалипта тоже довольно часто используют при парении. Эфирные масла, содержащиеся в листьях отлично помогают при боле в горле и насморке. Листья у эвкалиптового веника должны быть ярко-зеленые, а не серые, это будет свидетельствовать о том, что его правильно заготовили. Хороший способ профилактики заболеваний будет приложить запаренный веник к лицу и подышать. Ветки эвкалипта также можно добавлять в другие веники, составляя неповторимые «букеты».
Перед использованием веника его нужно правильно запаривать. Только что заготовленный, свежий веник не нуждается в запаривании, иначе он может скиснуть и все парение испортить. Достаточно сухой веник сначала нужно опустить в холодную воду и подержать его в ней минут 20, затем опустить в горячую воду минуты на три. Если веник очень сухой, то его лучше сразу опустить в кипяток и накрыть сверху тазом.
Веник главное «оружие» в бане, не зря говорят, что веник в бане дороже денег.
Парьтесь чаще и будьте здоровы! Напишите в комментариях какой ваш любимый веник. А еще подписывайтесь на наш канал, у нас много всего интересного! И обязательно ставьте лайки.