Где есть инфракрасная сауна

Бани с инфракрасной сауной

Инфракрасная сауна — цены и отзывы. Сравнительная таблица саун Ростова‑на‑Дону, где есть инфракрасная сауна.

На портале Bani.Firmika.ru собраны все инфракрасные сауны Ростова‑на‑Дону. В удобных для сравнения таблицах представлены цены на посещение, наличие дополнительных услуг и их стоимость. Полезны будут и отзывы о финских саунах, оставленные уже отдыхавшими гостями.

Где в Ростове‑на‑Дону можно снять баню с инфракрасной сауной?

Во многих банных комплексах Ростова‑на‑Дону можно посетить инфракрасную сауну. Внешне она мало напоминает традиционную парную, скорее это небольшая кабинка с размещенными внутри инфракрасными обогревателями. В посещении инфракрасной сауны есть свои плюсы, но стоит с особой тщательностью отнестись к выбору заведения для отдыха.

Польза посещения бани с инфракрасной сауной

Инфракрасные сауны появились сравнительно недавно, и многие весьма критично относятся к этому новшеству. Тем не менее научно было доказано, что пребывание в сауне с ИК-излучателями благоприятно сказывается на состоянии здоровья:

• нормализуется деятельность сердца и сосудов;
• снижается уровень стресса, исчезает нервное перенапряжение;
• укрепляется иммунитет;
• уменьшаются болевые ощущения;
• очищается кожа.

Помимо этого, регулярные сеансы в инфракрасной сауне помогают избавиться от лишних сантиметров на талии. Спортсмены предпочитают ИК-сауну, поскольку пребывание в ней ускоряет процесс восстановления после изнурительных тренировок.

К посещению инфракрасной сауны есть противопоказания, от сеансов придется отказаться при наличии серьезных патологий со стороны сердца, сосудов и почек. Предварительно стоит посоветоваться с терапевтом и узнать, нет ли ограничений.

Как найти хорошую баню с инфракрасной сауной?

Самый простой выход — это попросить совета у друзей и знакомых. Если рекомендаций никто дать не может, следует почитать отзывы клиентов о банном комплексе и сеансе пребывания в инфракрасной сауне в частности. Однако не стоит сразу принимать слова окружающих на веру, необходимо тщательно подойти к вопросу:

• Заведение обязано по требованию клиента предоставить сертификат на инфракрасную сауну.
• Лучше, если ИК-сауна будет оснащена излучателями из циркониевой керамики. Самой плохой характеристикой обладают простые металлические излучатели.
• Оборудование должно иметь цифровую систему управления, позволяющую регулировать мощность излучения.
• Декоративная отделка из сибирского кедра — наилучший вариант, поскольку древесина обладает антибактериальным свойствами.

Не последнее значение имеет и стоимость процедуры, цена зависит от известности банного комплекса, его местоположения, а также от типа используемого оборудования. Услуга оплачивается по фиксированному тарифу, как правило, за сеанс продолжительностью 30-40 минут необходимо заплатить в среднем около 500 рублей. Большинство заведений Ростова‑на‑Дону включают посещение инфракрасной сауны в стоимость аренды всего банного комплекса.

Вопросы по теме «Инфракрасная сауна»

Задать новый вопрос

Вопрос будет задан всем саунам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.

По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.

Источник

Инфракрасная сауна в Ростове‑на‑Дону

Инфракрасная сауна в Ростове‑на‑Дону — цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров Ростова‑на‑Дону, где есть ИК сауна.

Во время визитов в фитнес бар, вам могут предложить множество дополнительных услуг. Это и загар в солярии, гидромассаж или инфракрасная баня. Приятная возможность сделать внешность более привлекательной или позаботиться о здоровье. Если предназначение солярия и гидромассажа понятно практически каждому, то для выяснения, что такое инфракрасная сауна не помешает обратиться за дополнительной информацией.

Плюсы посещения инфракрасной сауны

В первую очередь инфракрасная сауна – это специальная кабина или помещение, в котором проводятся тепловые процедуры при помощи инфракрасного излучения. Сделанная из дерева кабина во время нагревания выделяют полезные фитонциды – биологически активные вещества, подавляющие развитие и рост грибков, болезнетворных бактерий.

Сеанс в сауне обычно длится на протяжении получаса при температуре окружающего воздуха не выше 47°С, при естественной влажности. Больший оздоровительный эффект инфракрасные кабины сауны обеспечивают за счет предоставление более мягких условий и повышенному потоотделению. Перед началом сеанса выполняется подготовка – создается необходимый микроклимат.

Если целью ваших визитов в фитнесбар является похудение, дополнительным способом достигнуть более эффектного результата может стать именно инфакрасная сауна. Волновое излучение активно воздействует на мягкие ткани организма, тем самым способствуют ускорению движения молекул – происходит разогрев тела. Кровообращение улучшается, расширяются сосуды, выводится и лишняя молочная кислота из мышц, что помогает избавиться от болевых ощущений. В процессе нагревания происходит ускорение обменных процессов. Это позволяет за полчаса посещения сауны сжечь больше калорий, чем при простом сидении перед компьютером, однако не достаточно много, что бы обойтись без основных программ. Поэтому достойным завершением вашей тренировки, позволяющим расслабиться, может стать инфракрасная сауна. Польза и вред таких визитов может оцениваться только для каждого конкретного организма, в зависимости от рекомендаций и противопоказаний – об этом рекомендуется уточнить перед сеансом.

Вопросы по теме «Инфракрасная сауна»

Задать новый вопрос

Вопрос будет задан всем фитнес-центрам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.

Источник

Что такое ИК-сауна? Особенности и польза инфракрасной сауны.

💡 Если вы любите банные процедуры, то наверняка хоть раз слышали об инфракрасной сауне . По сравнению с финской сауной или русской баней инфракрасная сауна – новинка. Давайте проверим, хорошо ли вы знаете, что это такое.

✴️ Как это работает?

Инфракрасная сауна – это небольшая кабинка, по периметру которой расположены нагреватели, излучающие тепловые инфракрасные волны. Они прогревают тело человека, находящегося внутри. Эти волны естественны и безопасны для организма. Они находятся в том же диапазоне, в котором излучает тепло тело человека. Оно испускает невидимые ИК-лучи с длиной волны 6 — 20 мкм. Обогреватели в инфракрасной сауне испускают лучи с длиной волны 7 — 14 мкм. Поэтому волны воспринимаются как мягкое, приятное тепло.

Ощущения в ИК-сауне напоминают эффект легкой физической нагрузки: учащенное сердцебиение и потоотделение.

Главное отличие ИК-сауны в том, что нагревается не воздух, а тело напрямую. Температура внутри кабинки не превышает 55 °C. Волны инфракрасного диапазона проникают в тело на глубину до 4 см.

✴️ Как выглядит ИК-сауна?

Инфракрасная сауна представляет собой кабинку, обшитую деревянными панелями. Для отделки выбирают качественную древесину, которая выдерживает высокую температуру и не выделяет смолы, например, кедр. Плюс натуральной древесины в том, что она выделяет фитонциды – полезные вещества, убивающие бактерии, микробы и грибки.

Внутри кабинки устанавливаются нагреватели (металлические, керамические или кварцевые), светильники и другое оборудование. Кабинки имеют панель управления, которая позволяет запрограммировать параметры сеанса в парилке.

Обычно ИК-сауны небольшие – для 1-2 человек. Их можно установить прямо в квартире, коттедже или, например, салоне красоты.

✴️ Польза от ИК-сауны.

Сухое тепло в инфракрасной сауне имеет лечебное воздействие. Китайские ученые отмечают большой успех терапии инфракрасными волнами при лечении последствий инфарктов. Регулярное посещение инфракрасных кабин является полезным, потому что снижает уровень кровяного холестерина. При этом сосуды расширяются, становясь эластичнее и подвижнее.

Также ИК-волны помогают в лечении болезней мышц и суставов, почек, при простуде, ожирении и целлюлите. Кроме того, ИК-сауна заряжает энергией, бодростью, способствует улучшению общего состояния здоровья, поднимая иммунитет. Мягкое расслабление во время сеанса приносит пользу при неврозах и бессоннице.

При правильно установленном температурном режиме посещение инфракрасной кабины имеет мало ограничений, даже детям и людям пожилого возраста можно посещать такую сауну, так как в ней нет резкого скачка температуры.

✴️ Сколько можно находиться в ИК-сауне?

Инфракрасная сауна воздействует на организм человека так же интенсивно, как и другие виды бань. Поэтому находиться там дольше 20 – 30 минут не рекомендуется. Лучше сделать несколько кратковременных заходов, чем один длительный. После процедуры примите душ, чтобы смыть вышедшие с потом токсины.

Если в ИК кабинке вы чувствуете жжение кожи и носоглотки, слезоточивость глаз, головные боли или головокружение – срочно выходите. Кроме индивидуальной непереносимости существуют и другие противопоказания для инфракрасной сауны – болезненные состояния, при которых тепловое воздействие нежелательно.

Благодаря большому ассортименту легко подобрать сауну нужного размера и формы даже для установки в небольшой квартире. Бывают угловые, квадратные, многоугольные или округлые модели саун.

Важно, чтобы помещение для сауны было максимально сухим и чтобы между стенками кабины и стенами комнаты было расстояние не меньше 5 см. Если сауна будет установлена в ванной комнате, выделите для нее место как можно дальше от сантехники. Особое внимание уделите соблюдению техники пожарной безопасности.

Удобно, когда инфракрасная сауна совмещена с душевой кабиной. Также можно найти кабины для инфракрасной сауны с оборудованием, позволяющим проводить сеансы ароматерапии, цветотерапии и ингаляций морским воздухом. Некоторые модели оборудованы радиоприемником и телевизионным монитором.

Источник