Инфракрасная или паровая сауна

Инфракрасная сауна: отличия, «плюсы» и противопоказания

Что такое инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна — это комната, где установили инфракрасные нагреватели, обшили деревом и стали использовать как обычную сауну.

Инфракрасные нагреватели — это пленки или приборы, которые монтируют на стены сауны.

Стены инфракрасной сауны обшивают липой, кедром или сосной. Требование к древесине — ее нетоксичность . Она не должна выделять вредные вещества.

Чем инфракрасная отличается от обычной сауны

У классической и инфракрасной саун — разный способ обогрева помещения. В обычной сауне нагревается воздух , а в инфракрасной — предметы в комнате и тело человека. С этим связаны отличия этих саун:

В обычной сауне сначала нагревается воздух, а поверхности сауны и тело человека — потом. Воздух — теплоноситель, поэтому его температура должна быть высокой. Инфракрасные обогреватели греют сразу предметы и человека. Воздух нагревается потом. Поэтому для того, чтобы начать потеть в инфракрасной сауне, высокие температуры не нужны.

2. Разная степень прогрева

В обычной сауне нагреваются только верхние кожные слои. В инфракрасной сауне греются мышцы, суставы и кости. Из-за глубокого прогрева выделяется больше пота, выводится больше токсинов по сравнению с обычной сауной.

3. В инфракрасную сауну ходят люди, которые не переносят высокие температуры обычных саун.

4. Инфракрасная сауна быстрее прогревается

5. В инфракрасной сауне нельзя обжечься. В отличие от обычной сауны, в инфракрасной все нагревательные элементы закрыты.

«Плюсы» инфракрасных саун

Длина волн, которые излучают инфракрасные пленки, стандартная — около 10 мкм. Это длина волны излучения, которое испускает сам человек. Поэтому инфракрасное тепло этого диапазона не вредит организму.

При посещении инфракрасных саун:

• снижается уровень холестерина в крови;
• стенки сосудов становятся крепче и эластичнее;
• улучшается работа иммунной системы — организм активнее борется с вирусами и простудами;
• улучшается работа почек;
• улучшается кровообращение;
• уходит боль из мышц и суставов;
• уходят неврозы и бессонница.

Кому нельзя посещать инфракрасные сауны

Если у вас хронические заболевания, вы постоянно принимаете лекарства или что-то болит — советуйтесь с врачом перед походом в такую сауну.

Заболевания, с которыми инфракрасную сауну нельзя:

• опухоли и подозрение на их наличие;
• свежие повреждения суставов;
• заболевания почек и печени.

Во время менструации и простуды в инфракрасную сауну тоже не ходят.

Если есть другая болезнь — советуйтесь с врачом. Это не панацея и не главный инструмент лечения, это — профилактика заболеваний. Поэтому если чем-то болеете или плохо себя чувствуете — лучше перестраховаться.

Запомнить:

• Инфракрасная сауна — комната, где инфракрасные нагреватели греют человека и не греют воздух;
• От обычной сауны инфракрасная отличается температурами в помещении, степенью и временем прогрева, степенью безопасности;
• Инфракрасная сауна хорошо влияет на организм;
• У посещения инфракрасной сауны есть противопоказания. Перед тем, как туда идти, посоветуйтесь с врачом.

Группы компаний «ЛУЧ» реализует и производит монтаж современных систем отопления:

С уважением, группа компаний «ЛУЧ»

Источник

Какую сауну выбрать: Русская или ИК сауна

Русская сауна или Инфракрасная кабина

Сегодня Вашему вниманию мы раскроем особенности и преимущества двух вариантов саун – Русская сауна и инфракрасная кабина.

Принцип работы

Русская сауна

Традиционная русская баня — это обычно сруб, который внутри состоят из нескольких помещений. Обычно для строительства используются хвойные породы дерева, внутри же помещение может быть обшито липой, ольхой или березой. Если использовать сосну, будьте готовы, что дерево будет «Плакать», выделяя смоляные слезки. Стараются абсолютно все внутри банного помещения выполнять из дерева.

Русская баня состоит из помывочного отделения и парной (сауны). Влажность и температура в русской сауне колеблются на отметке 70. Здесь много пара и воды.

Инфракрасная кабина

В инфракрасной сауне же напротив «балом правит» сухой воздух, тело прогревается под действие инфракрасных лучей.

В ИК под воздействие теплого воздуха попадает непосредственно тело человека, а не воздух вокруг. Причем проникновение тепла гораздо глубже, чем любой другой сауне, чем главным образом отличает ИК от других. Т.е. все процессы протекают гораздо быстрее.

Польза

Русская сауна

В настоящее время высокий процент смертности происходит из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно у мужчин, так русская сауна станет хорошим тренажером для укрепления этих систем, также стабилизирует работу системы кровообращения.

Только не рекомендуется бросаться «с головой в омут», вряд ли вы получите положительный эффект, если резко начнете посещать русскую сауну каждый день.

Посещение русской сауны благоприятно влияет на мужскую потенцию, положительное воздействие на мочевую систему оказывает влияние чередование высоких температур и прохладного воздуха, а если вы еще используете веники, например, из крапивы, эффекта долго ждать не заставите.

Такой веник играет роль стимуляции нервных окончаний, которые находятся в области таза, что предотвращает развитие импотенции у мужчин. Повышается иммунитет в целом, а это препятствует тому, что к вам не прицепятся различные «болячки».

Польза русской сауны также заключается на воздействии на нервную, опорно-двигательную системы человека.

Инфракрасная кабина

Среди полезных свойств ИК выделим следующие:

1. Очищение организма

Именно в ИК происходит максимальное воздействие на тело человека, за счет устройства этой сауны, поэтому именно в ИК осуществляется максимальное очищение организма от вредных веществ, таких как токсины и шлаки.

За счет максимального прогревания тела, усиливается скорость движения клеток, а это увеличивает скорость осуществления процессов в метаболизме, сто способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения.

Отличное воздействие на организм человека ИК после спортивной тренировки, так как именно после нее в организме скапливаются вредные вещества, молочная кислота, в ИК это все выйдет вместе с потовыми выделениями.

2. Процесс похудения

Улучшение обмена веществ также способствует снижению веса, за сечет обильного потоотделения. Для достижения большего результата важно соблюдать некоторые правила:

• внимательно относится к своему питанию.
• физические нагрузки.
• употребление большого количества воды.

3. Воздействие ИК на суставы

Если у вас Радикулит и остеохондроз вам прямиком в ИК. Благодаря всестороннему прогреванию ваши суставы приобретут былую гибкость.

В случае появления первых признаков простудных заболеваний, посещение инфракрасной сауны поможет предотвратить дальнейшее ее распространению. В первую очередь прогрейте ноги, расположив их ближе к инфракрасному излучателю.

5. Сексуальная активность

В организме человека все взаимосвязано, увеличивая и улучшая кровообращение в организме, возрастает и сексуальная активность. Как показывают исследования частое посещение ИК способствует возникновению долгожданной беременности, так как благодаря инфракрасному излучению органы насыщаются большим количеством кислорода.

А стабилизация обмена веществ также способствует повышение половой активности и влечению партнеров друг к другу.

ИК оказывает общее успокоительное действие, а значит люди, страдающие бессонницами, депрессиями, неврозами, нервными тиками почувствуют значительное улучшение в общем своем состоянии.

Противопоказания (вред)

Русская сауна

• Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Алкоголизм.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Инфекционные заболевания.

Инфракрасная кабина

• Беременность.
• Некоторые заболевания крови (например, гемофилия).
• Заболевания кожи (некоторые разновидности лишая, волчанка, псориаз).
• Открытые раны.
• Инфекционные заболевания.
• Некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Некоторые заболевания печени и мочевой системы.

Сауна – это хорошо, вам обеспечен заряд положительной энергии, физической силы и отличное расположение духа. Какому виду сауны отдать предпочтение решать вам. Лучше, прежде чем пойти проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Что такое ИК-сауна? Особенности и польза инфракрасной сауны.

💡 Если вы любите банные процедуры, то наверняка хоть раз слышали об инфракрасной сауне . По сравнению с финской сауной или русской баней инфракрасная сауна – новинка. Давайте проверим, хорошо ли вы знаете, что это такое.

✴️ Как это работает?

Инфракрасная сауна – это небольшая кабинка, по периметру которой расположены нагреватели, излучающие тепловые инфракрасные волны. Они прогревают тело человека, находящегося внутри. Эти волны естественны и безопасны для организма. Они находятся в том же диапазоне, в котором излучает тепло тело человека. Оно испускает невидимые ИК-лучи с длиной волны 6 — 20 мкм. Обогреватели в инфракрасной сауне испускают лучи с длиной волны 7 — 14 мкм. Поэтому волны воспринимаются как мягкое, приятное тепло.

Ощущения в ИК-сауне напоминают эффект легкой физической нагрузки: учащенное сердцебиение и потоотделение.

Главное отличие ИК-сауны в том, что нагревается не воздух, а тело напрямую. Температура внутри кабинки не превышает 55 °C. Волны инфракрасного диапазона проникают в тело на глубину до 4 см.

✴️ Как выглядит ИК-сауна?

Инфракрасная сауна представляет собой кабинку, обшитую деревянными панелями. Для отделки выбирают качественную древесину, которая выдерживает высокую температуру и не выделяет смолы, например, кедр. Плюс натуральной древесины в том, что она выделяет фитонциды – полезные вещества, убивающие бактерии, микробы и грибки.

Внутри кабинки устанавливаются нагреватели (металлические, керамические или кварцевые), светильники и другое оборудование. Кабинки имеют панель управления, которая позволяет запрограммировать параметры сеанса в парилке.

Обычно ИК-сауны небольшие – для 1-2 человек. Их можно установить прямо в квартире, коттедже или, например, салоне красоты.

✴️ Польза от ИК-сауны.

Сухое тепло в инфракрасной сауне имеет лечебное воздействие. Китайские ученые отмечают большой успех терапии инфракрасными волнами при лечении последствий инфарктов. Регулярное посещение инфракрасных кабин является полезным, потому что снижает уровень кровяного холестерина. При этом сосуды расширяются, становясь эластичнее и подвижнее.

Также ИК-волны помогают в лечении болезней мышц и суставов, почек, при простуде, ожирении и целлюлите. Кроме того, ИК-сауна заряжает энергией, бодростью, способствует улучшению общего состояния здоровья, поднимая иммунитет. Мягкое расслабление во время сеанса приносит пользу при неврозах и бессоннице.

При правильно установленном температурном режиме посещение инфракрасной кабины имеет мало ограничений, даже детям и людям пожилого возраста можно посещать такую сауну, так как в ней нет резкого скачка температуры.

✴️ Сколько можно находиться в ИК-сауне?

Инфракрасная сауна воздействует на организм человека так же интенсивно, как и другие виды бань. Поэтому находиться там дольше 20 – 30 минут не рекомендуется. Лучше сделать несколько кратковременных заходов, чем один длительный. После процедуры примите душ, чтобы смыть вышедшие с потом токсины.

Если в ИК кабинке вы чувствуете жжение кожи и носоглотки, слезоточивость глаз, головные боли или головокружение – срочно выходите. Кроме индивидуальной непереносимости существуют и другие противопоказания для инфракрасной сауны – болезненные состояния, при которых тепловое воздействие нежелательно.

Благодаря большому ассортименту легко подобрать сауну нужного размера и формы даже для установки в небольшой квартире. Бывают угловые, квадратные, многоугольные или округлые модели саун.

Важно, чтобы помещение для сауны было максимально сухим и чтобы между стенками кабины и стенами комнаты было расстояние не меньше 5 см. Если сауна будет установлена в ванной комнате, выделите для нее место как можно дальше от сантехники. Особое внимание уделите соблюдению техники пожарной безопасности.

Удобно, когда инфракрасная сауна совмещена с душевой кабиной. Также можно найти кабины для инфракрасной сауны с оборудованием, позволяющим проводить сеансы ароматерапии, цветотерапии и ингаляций морским воздухом. Некоторые модели оборудованы радиоприемником и телевизионным монитором.

Источник