Инфракрасная сауна и финская сауна отличия

Чем отличается ФИНСКАЯ САУНА от ИНФРАКРАСНОЙ

Инфракрасная сауна была изобретена более 10 лет назад японским врачом Tadashi Ishikawa. Инфракрасное излучение – это способ распределения тепла. Еще из школьного курса мы знаем 3 способа передачи тепла от объекта к объекту:

• контактный – при соприкосновении горячий предмет нагревает более холодный
• конвекционный – тепло передается через воду, воздух и т.п. (используется в финских/ обычных саунах)
• волновой – инфракрасное излучение (используется в инфракрасных саунах).

Инфракрасное излучение открыл английский физик Уильям Гершеле в 1800 году. Инфракрасное излучение – это часть спектра, который невозможно увидеть человеческим глазом. Тело человека само по себе является источником инфракрасного излучения. Воздействуя на организм, такой вид излучения нормализует обменные процессы и устраняет патологические, так как спектр инфракрасного излучения находится в резонансе с человеческим. После проведения исследований ученые установили, что такие сауны не только безопасны, но и имеют ряд преимуществ перед другими видами саун.

Финская сауна изначально представляла собой маленький домик из бревен без окон, в котором под потолком делалось небольшое отверстие для выхода дыма. В центре помещения располагался очаг, выложенный из камня. Печь раскаляла камни, дым наполнял помещение и выходил через отверстие под потолком. После того как камни сильно накалялись, огонь гасили, сауну отмывали от золы и копоти, после чего дверь и отверстие под потолком закрывалась. Когда сауна прогревалась, заносили чан с водой и веники, которые замачивали в горячей воде.

В настоящее время при строительстве сауны применяются современные материалы. На смену печам-каменкам пришли газовые и электронагреватели. Финскую сауну используют в профилактических и лечебных целях.

В инфракрасной сауне тело человека прогревается при помощи инфракрасных нагревателей волновым способом. Лучи прогревают тело и ткани организма, при этом температура воздуха не превышает 55-60 °C. В финской сауне тепло распределяется конвекционным способом. Сначала нагреваются камни, нагревающие воздух и только потом происходит поверхностный нагрев тела воздухом. Температура в такой сауне достигает 90-120 °С. При такой высокой температуре частично сгорает кислород, что приводит к ощущению духоты.

Инфракрасная сауна разогревается за 15-20 минут, тогда как для подготовки обычной сауны требуется 1-2 часа.

В инфракрасной сауне пот выделяется в два-три раза интенсивнее, по сравнению с обычной сауной, так как тело прогревается до 5 см, а в финской – 0.3-0.5 см. Как в инфракрасной, так и в финской сауне вместе с потом выходят токсины, шлаки, тяжелые металлы, холестерин, никотин и алкоголь, но существенное отличие заключается в составе пота. В финской сауне выводится 5% токсинов и липидов, а в инфракрасной до 20%. При сильном потоотделении значительно расходуется энергия, сгорает много калорий, расщепляются отложения из жира, воды и шлаков. При регулярном посещении инфракрасной сауны снижается вес.

Инфракрасная сауна более экономична по сравнению с финской сауной. В ней энергия расходуется непосредственно на обогрев тела, а не воздуха как в финской сауне, где для прогрева воздуха уходит до 80% энергии

Перед посещением любого вида сауны желательно показаться врачу. Доктор выявит возможные заболевания, даст рекомендации по посещению сауны. К абсолютным противопоказаниям любого вида сауны относятся хронические заболевания в стадии обострения, гипертония, высокая температура, беременность.

Выводы:

1. В инфракрасной сауне используется волной способ передачи тепла (инфракрасное излучение), а в финской – конвекционный (когда тепло передается через воздух, воду и т.д.).
2. Температура воздуха в инфракрасной сауне достигает 40°- 60 °С, а в финской 85-120° С.
3. Прогрев инфракрасной сауны занимает 15-20 минут, а финской – до 2 часов.
4. В инфракрасной сауне тело прогревается достаточно глубоко – до 5 см, а в финской – поверхностно до 0.3-0.5 см.
5. Как финская, так и инфракрасная сауны способствуют общему укреплению здоровья и выводят шлаки, токсины и другие вредные вещества их организма.

Источник

Финская сауна, хамам, ИК-сауна. Что лучше?

Каждый знает в чем польза банных процедур. Тело нагревается и потеет, выводя из организма вместе с потом целый набор вредных веществ — шлаков, концерогенов, грязи и пр. Но не смотря на то, что в разных видах бань итоговый результат примерно похож, способы повышения температуры человеческого тела — различны.

Как мы знаем из курса школьной физики — передача тепла может происходить тремя способами:
Конвекция — печь нагревает воздух в сауне, а этот воздух уже нагревает наше тело. Русские бани, финские сауны, карбоновые панельные кабины — это все про конвекцию.

Теплоперенос — нагревание путем непосредственного контакта тела человека с нагретым предметом. В турецких банях «Хамам» и японской «Фуро» используется именно этот способ.

Инфракрасное излучение — нагревание происходит путем передачи энергии от излучателей напрямую нашему телу, минуя промежуточный теплоноситель — воздух или камень.

Финская сауна и русская баня
Благодаря высокой температуре воздуха происходит рост внутренней температуры, которую тело путается компенсировать активным потоотделением. Но поступление внешнего тепла столь высоко, что организм не в состоянии полностью справиться с этой задачей, что приводит к резкому увеличению внутренней температуры тела. Такое «стрессовое» воздействие температуры на тело противопоказано при ряде заболеваний. Благодаря специфике русской бани, ее можно отнести к промежуточному виду между сауной и «Хамам».

Турецкая баня «Хамам»
Благодаря невысокой температуре воздуха в таких банях, процесс отведения тепла от внутренних органов блокирован. А высокая влажность блокирует испарение пота в поверхности кожи. Это приводит к постепенному повышению внутренней температуры человеческого тела. Процесс протекает постепенно и переносится организмом легче, чем в первом случае, что является несомненным преимуществом. Но, существенный минус -высокая (до 100%) влажность, что может привести к затруднению дыхания.

Инфракрасная сауна.
Благодаря тому, что энергия передается напрямую от излучателей, температура в таких саунах близка к комфортной (33-35 градусов). Относительная влажность так же держится на приемлемом уровне 40-60%. При этом мощный поток ИК энергии проникает глубоко в в тело человека, прогревая внутренние органы. За 30 мин. сеанса, температура может повысится до 38.5 градусов. Организм, компенсируя перегрев внутренних органов активно выделяет пот. Таким образом, инфракрасная сауна позволяет добиться необходимого эффекта в гораздо более щадящих условиях.

Источник

Инфракрасная сауна: отличия, «плюсы» и противопоказания

Что такое инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна — это комната, где установили инфракрасные нагреватели, обшили деревом и стали использовать как обычную сауну.

Инфракрасные нагреватели — это пленки или приборы, которые монтируют на стены сауны.

Стены инфракрасной сауны обшивают липой, кедром или сосной. Требование к древесине — ее нетоксичность . Она не должна выделять вредные вещества.

Чем инфракрасная отличается от обычной сауны

У классической и инфракрасной саун — разный способ обогрева помещения. В обычной сауне нагревается воздух , а в инфракрасной — предметы в комнате и тело человека. С этим связаны отличия этих саун:

В обычной сауне сначала нагревается воздух, а поверхности сауны и тело человека — потом. Воздух — теплоноситель, поэтому его температура должна быть высокой. Инфракрасные обогреватели греют сразу предметы и человека. Воздух нагревается потом. Поэтому для того, чтобы начать потеть в инфракрасной сауне, высокие температуры не нужны.

2. Разная степень прогрева

В обычной сауне нагреваются только верхние кожные слои. В инфракрасной сауне греются мышцы, суставы и кости. Из-за глубокого прогрева выделяется больше пота, выводится больше токсинов по сравнению с обычной сауной.

3. В инфракрасную сауну ходят люди, которые не переносят высокие температуры обычных саун.

4. Инфракрасная сауна быстрее прогревается

5. В инфракрасной сауне нельзя обжечься. В отличие от обычной сауны, в инфракрасной все нагревательные элементы закрыты.

«Плюсы» инфракрасных саун

Длина волн, которые излучают инфракрасные пленки, стандартная — около 10 мкм. Это длина волны излучения, которое испускает сам человек. Поэтому инфракрасное тепло этого диапазона не вредит организму.

При посещении инфракрасных саун:

• снижается уровень холестерина в крови;
• стенки сосудов становятся крепче и эластичнее;
• улучшается работа иммунной системы — организм активнее борется с вирусами и простудами;
• улучшается работа почек;
• улучшается кровообращение;
• уходит боль из мышц и суставов;
• уходят неврозы и бессонница.

Кому нельзя посещать инфракрасные сауны

Если у вас хронические заболевания, вы постоянно принимаете лекарства или что-то болит — советуйтесь с врачом перед походом в такую сауну.

Заболевания, с которыми инфракрасную сауну нельзя:

• опухоли и подозрение на их наличие;
• свежие повреждения суставов;
• заболевания почек и печени.

Во время менструации и простуды в инфракрасную сауну тоже не ходят.

Если есть другая болезнь — советуйтесь с врачом. Это не панацея и не главный инструмент лечения, это — профилактика заболеваний. Поэтому если чем-то болеете или плохо себя чувствуете — лучше перестраховаться.

Запомнить:

• Инфракрасная сауна — комната, где инфракрасные нагреватели греют человека и не греют воздух;
• От обычной сауны инфракрасная отличается температурами в помещении, степенью и временем прогрева, степенью безопасности;
• Инфракрасная сауна хорошо влияет на организм;
• У посещения инфракрасной сауны есть противопоказания. Перед тем, как туда идти, посоветуйтесь с врачом.

Группы компаний «ЛУЧ» реализует и производит монтаж современных систем отопления:

С уважением, группа компаний «ЛУЧ»

Источник