Где в Ростовской области отдохнуть нескучно и с пользой для тела, в компании или семьёй
Последнее время становится популярным отдых в спа-центрах. В Ростовской области не так много мест, где можно отдохнуть подобным образом. Таганрогский термальный комплекс Greenwich-Park стал очень популярным. Какие процедуры предлагает это заведение, на собственном организме испытал журналист donnews.ru.
Сдав верхнюю одежду в гардероб и получив индивидуальный браслет с ключом от личного ящика, облачаемся в белый махровый халат. Это необходимый атрибут дресс-кода заведения. Все посетители перемещаются по территории только в халатах белого цвета, и лишь летом его наличие необязательно. По словам персонала, завсегдатаи Greenwich-Park уже давно усвоили это правило и обзавелись личными халатами белого цвета, которые приносят с собой. Если у вас нет этого предмета гардероба, здесь можно получить халат в прокат за 100 рублей.
Раздевалки
Раздевалки находятся на втором этаже. Помещение довольно маленькое, ячейки для вещей небольшого размера, в них не помещаются объёмные сумки, в которые обычно складывают банные принадлежности. Одежду приходится складывать в несколько раз.
Бани и сауны
В Greenwich-Park их несколько: русская, альпийская-сенная и скандинавская бани, инфракрасная и финская сауны, хаммам и фитобочка.
Начинать процедуры пропарки рекомендуют с альпийской сенной бани и инфракрасной сауны.
Альпийская баня порадовала панорамными окнами с великолепным видом на Таганрогский залив. Аромат натурального сена, которым дополнен интерьер бани, приятно кружит голову. Несколько раздражает громкая музыка, раздающаяся из динамиков радиокомплекса. Предполагается, что во время посещения сенной бани человек получает удовольствие, расслабляясь, и ничто не должно его от этого отвлекать.
Температурный режим альпийской бани оптимален и подходит для тех, кто не переносит высокие температуры.
Инфракрасная сауна, помимо расслабляющего, прогревающего и лечебного действия, оказывает довольно мощное воздействие на организм. Воздух внутри инфракрасной кабины прогревается лишь до 65°, а нагревание тела происходит из-за направленности действий волн. Благодаря такому принципу работы тело прогревается на 4 см. Для сравнения: в традиционной парной прогрев тела достигает глубины 4 мм. В результате лечебные свойства инфракрасной сауны только возрастают.
Существует некое заблуждение — сравнивать инфракрасную сауну с микроволновой печью. В инфракрасных саунах для нагрева человека применяется совершенно безопасное инфракрасное излучение частотой от 1500 ГГц до 400 000 ГГц, которое непосредственно примыкает к видимому свету по шкале электромагнитных волн.
В русской бане предлагают дополнительную пропарку вениками, чайную церемонию с травяными настоями, скрабирование с релакс-массажем.
Скрабирование можно пройти здесь же, на тёплой каменной скамье, или оплатить дополнительный комплекс услуг в отдельном помещении. Вариантов скрабов множество: «Сибирика», «Народные рецепты», «Камчатская», скрабы с солью, сахаром, мёдом и кофе, горячие и холодные, кому как нравится.
Хаммам расположился по соседству с русской баней. Неоспоримым плюсом турецкой бани считается влажность воздуха, при которой дышать становится легче.
Финская сауна расположена во внутреннем дворе спа-комплекса. Она оборудована панорамными окнами, из которых открывается вид на уличный бассейн с горячей водой. Прямо из помещения финской сауны можно спуститься по жёлобу в небольшой круглый бассейн, соединённый системой каналов с цветком-джакузи.
Особое впечатление на корреспондента donnews.ru произвело посещение скандинавской бани. Банщица Светлана, чья колоритная внешность выделяет её на фоне остального персонала, объявляет о начале церемонии по внутреннему радио и приглашает желающих пройти в отдельно стоящее помещение бани.
Пропарка в этой части комплекса — отдельная церемония, предоставляемая за дополнительную плату в 100 рублей. Небольшое помещение бани предполагает лимит посетителей — 9 человек. Надев веселые скандинавские шапки, парящиеся вдыхают аромат масел хвойных деревьев. После нескольких минут такой ароматерапии банщица парит посетителей сосновыми вениками. Приятное покалывание иголок по спине, шее и ступням ног стимулирует кровообращение. После этого — массаж кусочками льда и традиционные 50 граммов клюквенной настойки.
— Хвойные масла убивают вирусы и бактерии, я советую держать эти масла дома и добавлять их, принимая ванну, вдыхать их пары как можно чаще. Напиток, который мы предлагаем нашим гостям, готовится из натуральной клюквы, ягода настаивается на лёгком алкоголе и потом протирается. Она содержит натуральный растительный коллаген, витамин С, всё, что направлено на то, чтобы оздоровить наших посетителей, придать эластичности сосудам, суставам и коже, сделать отдых у нас полезным и незабываемым, — рассказывает банщица Светлана.
И напоследок окатывает нас из шланга ледяной водой. Церемония в скандинавской бане мало кого оставляет равнодушным.
Спа-процедуры
Многочисленные спа-процедуры можно получить, посетив комнату аромафитотерапии, соляной грот и косметический кабинет.
Специалист-косметолог предлагает попробовать семь комплексов по уходу за телом для мужчин и для женщин. Для релакс-массажа используется профессиональная косметика «Аравия».
Для расслабления и усиления массажного эффекта используют компрессы из лечебных трав. Девушкам предлагаются комплексы «Афродита» и «Чистое удовольствие», где идёт работа со всем телом, от макушки до кончиков пальцев, скрабирование и нанесение масок. По желанию клиента отдельное внимание уделяется проблемным зонам: косметолог предлагает антицеллюлитные комплексы и моделирующие маски для подтяжки и улучшения силуэта, холодную парафинотерапию для кистей рук и зоны декольте. Гости Greenwich-Park могут выбрать для себя комплексы на любой вкус и на любые части тела: расслабить лицо, тело и ноги. Косметика подбирается индивидуально, с учётом особенностей клиента и его пожеланий.
Ассортимент релакс-процедур очень разнообразен: пять новейших комплексных спа-коктелей, обёртывания с использованием лечебной грязи Тамбуканского озера, антицеллюлитное обертывание, криомассаж льдом.
Косметика, используемая в Greenwich-Park, на органической основе, не оставляет следов на одежде, продолжает работать ещё 8-12 часов. Кабинет косметолога специалисты рекомендуют проходить уже после посещения парилки, распаренным, отдохнувшим, и тогда полноценный эффект будет наблюдаться уже буквально через несколько часов.
Следующее место, куда я направилась, — комната для педилувио. Это помещение, оборудованное ваннами для ног с холодной и горячей водой, их дно покрыто камешками для дополнительного массажа ступней. Посетителям предлагают на выбор ингредиенты пропарок для ног, включающие в свой состав пищевую соду или горчицу. После необходимой пропарки пациент несколько раз проходит по каменным продолговатым ванночкам, попеременно с холодной и горячей водой. После такой процедуры пятки, как говорится, горят. В ногах чувствуется приятное покалывание. Специалист, проводящий эту процедуру, предлагает немного передохнуть и расслабится на лежаках, полюбоваться всё тем же великолепным видом на Таганрогский залив.
Аквазоны
На первом этаже комплекса располагаются крытый бассейн с прилегающей зоной отдыха, а по специальному каналу прямо из помещения можно выйти в открытый бассейн на улицу.
Температура воды в уличном бассейне 36 градусов, и даже зимой находиться в воде очень комфортно. Каждые полчаса в бассейнах включаются массажные струи.
Особой популярностью у гостей спа-комплекса пользуется цветок-джакузи, места в нём занимаются очень быстро. Особенно красиво смотрится цветок из панорамных окон финской бани.
В перерыве между посещением бань и бассейнов журналист donnews.ru с удовольствием посетил уютное кафе-бар Greenwich-Park. Приятно порадовали закуски и цены на них. Летом здесь продают даже арбузы.
Несколько огорчило неудачное расположение места, отведённого для курения. Это помещение соединено дверью с вестибюлем комплекса, и табачный дым попадает в смежные помещения.
Несмотря на будний день, в Greenwich-Park было довольно многолюдно. Пообщавшись с посетителями, журналист donnews.ru выяснил, что комплекс пользуется популярностью не только у жителей Таганрога и Ростовской области, но и у наших ближайших соседей, жителей Краснодарского края.
— Приезжаем сюда всей семьёй уже несколько лет из станицы Кущёвской, останавливаемся в отеле при комплексе и отдыхаем здесь по несколько дней. Это очень удобно, пока дети работают в Ростове, я наслаждаюсь отдыхом с внучкой, ей очень нравится резвиться в бассейне на улице. Наши друзья тоже любят сюда приезжать, хотя они и объездили весь Краснодарский край, утверждают, что здесь очень хорошее сочетание цены и качества, — рассказала журналисту donnews.ru пенсионерка Елена.
Как рассказал donnews.ru управляющий Greenwich-Park Сергей Романенко, комплекс динамично развивается. В ближайшей перспективе — расширение территории отеля, организация «детского уголка», где можно будет за дополнительную плату оставить ребёнка под присмотром аниматоров. Сейчас ведутся работы по расширению территории отеля и восстановительные работы части уличных бассейнов.
— Мы специализируемся на организации отдыха для любой возрастной категории населения: старшему поколению будут приятны наши аквазоны, для молодёжи — летняя площадка, бар-ресторан. Кроме этого, у нас есть два банкет-холла для различных мероприятий, будь то свадьбы, дни рождения или банкеты, — рассказал donnews.ru управляющий Greenwich-Park Сергей Романенко.
Желающим отдохнуть в выходные и праздничные дни следует учитывать нарастающую популярность заведения и быть готовыми к тому, что в Greenwich-Park будет довольно тесно.
Итак, резюмируем. Что понравилось:
— разумные цены, разнообразие спа-процедур, чистота, виды из альпийской и финской сауны, обширное меню в кафе, подводный гидромассаж.
Что огорчило:
— маленькие ящики в раздевалке, громкая музыка, многолюдность.
Что такое ИК-сауна? Особенности и польза инфракрасной сауны.
💡 Если вы любите банные процедуры, то наверняка хоть раз слышали об инфракрасной сауне . По сравнению с финской сауной или русской баней инфракрасная сауна – новинка. Давайте проверим, хорошо ли вы знаете, что это такое.
✴️ Как это работает?
Инфракрасная сауна – это небольшая кабинка, по периметру которой расположены нагреватели, излучающие тепловые инфракрасные волны. Они прогревают тело человека, находящегося внутри. Эти волны естественны и безопасны для организма. Они находятся в том же диапазоне, в котором излучает тепло тело человека. Оно испускает невидимые ИК-лучи с длиной волны 6 — 20 мкм. Обогреватели в инфракрасной сауне испускают лучи с длиной волны 7 — 14 мкм. Поэтому волны воспринимаются как мягкое, приятное тепло.
Ощущения в ИК-сауне напоминают эффект легкой физической нагрузки: учащенное сердцебиение и потоотделение.
Главное отличие ИК-сауны в том, что нагревается не воздух, а тело напрямую. Температура внутри кабинки не превышает 55 °C. Волны инфракрасного диапазона проникают в тело на глубину до 4 см.
✴️ Как выглядит ИК-сауна?
Инфракрасная сауна представляет собой кабинку, обшитую деревянными панелями. Для отделки выбирают качественную древесину, которая выдерживает высокую температуру и не выделяет смолы, например, кедр. Плюс натуральной древесины в том, что она выделяет фитонциды – полезные вещества, убивающие бактерии, микробы и грибки.
Внутри кабинки устанавливаются нагреватели (металлические, керамические или кварцевые), светильники и другое оборудование. Кабинки имеют панель управления, которая позволяет запрограммировать параметры сеанса в парилке.
Обычно ИК-сауны небольшие – для 1-2 человек. Их можно установить прямо в квартире, коттедже или, например, салоне красоты.
✴️ Польза от ИК-сауны.
Сухое тепло в инфракрасной сауне имеет лечебное воздействие. Китайские ученые отмечают большой успех терапии инфракрасными волнами при лечении последствий инфарктов. Регулярное посещение инфракрасных кабин является полезным, потому что снижает уровень кровяного холестерина. При этом сосуды расширяются, становясь эластичнее и подвижнее.
Также ИК-волны помогают в лечении болезней мышц и суставов, почек, при простуде, ожирении и целлюлите. Кроме того, ИК-сауна заряжает энергией, бодростью, способствует улучшению общего состояния здоровья, поднимая иммунитет. Мягкое расслабление во время сеанса приносит пользу при неврозах и бессоннице.
При правильно установленном температурном режиме посещение инфракрасной кабины имеет мало ограничений, даже детям и людям пожилого возраста можно посещать такую сауну, так как в ней нет резкого скачка температуры.
✴️ Сколько можно находиться в ИК-сауне?
Инфракрасная сауна воздействует на организм человека так же интенсивно, как и другие виды бань. Поэтому находиться там дольше 20 – 30 минут не рекомендуется. Лучше сделать несколько кратковременных заходов, чем один длительный. После процедуры примите душ, чтобы смыть вышедшие с потом токсины.
Если в ИК кабинке вы чувствуете жжение кожи и носоглотки, слезоточивость глаз, головные боли или головокружение – срочно выходите. Кроме индивидуальной непереносимости существуют и другие противопоказания для инфракрасной сауны – болезненные состояния, при которых тепловое воздействие нежелательно.
Благодаря большому ассортименту легко подобрать сауну нужного размера и формы даже для установки в небольшой квартире. Бывают угловые, квадратные, многоугольные или округлые модели саун.
Важно, чтобы помещение для сауны было максимально сухим и чтобы между стенками кабины и стенами комнаты было расстояние не меньше 5 см. Если сауна будет установлена в ванной комнате, выделите для нее место как можно дальше от сантехники. Особое внимание уделите соблюдению техники пожарной безопасности.
Удобно, когда инфракрасная сауна совмещена с душевой кабиной. Также можно найти кабины для инфракрасной сауны с оборудованием, позволяющим проводить сеансы ароматерапии, цветотерапии и ингаляций морским воздухом. Некоторые модели оборудованы радиоприемником и телевизионным монитором.