Инфракрасная сауна с какого возраста можно посещать

Часто задаваемые вопросы по инфракрасным саунам

Терапия, лечение, противопоказания, посещение сауны

Какие заболевания лечит инфракрасная сауна?

Принцип действия инфракрасных саун основан на способности инфракрасного излучения нагревать тело человека. Сам по себе нагрев организма не способен вылечить какое-то заболевание (как лекарство), но может способствовать ускорению лечения некоторых заболеваний, увеличению иммунитета и общему оздоровлению человека. Повышение температуры тела во время сеанса до 38,5˚С, имитирует защитную реакцию организма и помогает иммунной системе подавить болезнетворные микробы. Но это всего лишь помощь, а не лечение заболеваний. Подробнее смотри здесь >>> . Заметим, что инфракрасные сауны не являются медицинскими приборами.

Какие противопоказания для приема сеансов в инфракрасной сауне?

Отсутствие горячего воздуха и высокой влажности значительно сужает список категорических противопоказаний, которые характерны для традиционных бань и саун. Например, в обычных банях запрещается посещение лиц с высоким артериальным давлением (гипертония), однако, люди с таким заболеванием спокойно могут посещать ИК сауну. Более того, во время сеанса, артериальное давление в ИК сауне снижается.

Если у Вас существует опасение на счет посещения ИК сауны, то лучше посоветоваться с врачом, знакомым с действием ИК сауны.

Как часто можно посещать инфракрасную сауну?

В принципе, инфракрасную сауну можно посещать хоть ежедневно. Единственное условие — необходимо помнить о водном балансе организма.

Можно ли посещать инфракрасную сауну ребенку?

Воздействие инфракрасного излучения на организм ребенка ни чем не отличается от воздействия на организм взрослого человека. В качестве примера можно привести нахождение детей и взрослых на пляже в солнечный день. Конечно, необходимо помнить, что кожа ребенка нежнее кожи взрослого человека, поэтому следует принять меры к уменьшению потока ИК энергии, который действует на нее. Это можно сделать несколькими путями: уменьшить с помощью регулятора выходную мощность излучателей или просто отодвинуться от нагревателей на большее расстояние. Высота тыловых нагревателей рассчитана на взрослого человека, поэтому для снижения нагрева головы ребенка, рекомендуем надеть шапочку.

Скажите пожалуйста, какое отличие от русской и финской бани в физическом смысле(ощущениях). Быстрее ли разогревается тело, чем в финской, русской банях, возможно ли применение веника.

Принцип действия ИК сауны значительно отличается от традиционной бани и сауны. Подробнее смотрите на здесь >>>. Прежде всего — это отсутствие горячего воздуха и влажности, поэтому в ИК сауне значительно легче дышится и не наблюдается дискомфорт от горячего воздуха, при это v наблюдается обильное потоотделение. 30 минутный сеанс в ИК сауне условно можно разделить на 3 этапа.

Первый этап — накопление энергии телом. Вы спокойно сидите в теплой атмосфере, при этом тело накапливает внутреннюю энергию. Потоотделение — от слабого до умеренного.

Через 10 мин после начала сеанса и при достижении температуры тела 37,5˚С начинается обильное потоотделение. Длительность этого этапа около 15-20 мин.

Третий этап — снижение потоотделения. Температура тела достигает 38,5˚С. В этот момент Вы ощутите легкую усталость. При достижении этого этапа можно завершить сеанс.

Применение веника исключается, т.к. технология проведения теплового сеанса в инфракрасной кабине значительно отличается от традиционных бань.

Решила приобрести ИК кабину, а выбор слишком велик для неспециалиста. Я так понимаю Вы заклеймили Все Ик кабинки не Вашего производства. Если я не правильно поняла-извиняюсь заранее, но есть ли фирмы предлагающее достойное по качеству. Звонила в мир саун- фирма HARVIA -КЛЯНУТСЯ что использ.инфракрасный излучатель. Что конкретно нужно посмотреть, спросить чтобы определенно знать какой излучать используется.

К сожалению, Вы не правильно поняли основную идею статьи про панельные кабины.

1. Дело в том, что не все инфракрасные сауны могут называться «инфракрасными» — все зависит от применяемых нагревателей, а еще точнее, от температуры нагревательных элементов. При температуре нагревательного элемента в 60 гр.С , нагреватель не способен выдать необходимый поток энергии для прогрева тела, и в этом случае, сначала нагревается воздух, а уже затем и человек от этого воздуха. Только нагреватели, у которых температура нагревательных элементов более 230 гр.С, способны на прямую нагревать человека. Это как с лампами накаливания – чем мощнее лампа, тем более яркий свет она дает и тем большую площадь можно осветить.

Если говорить об ИК саунах, то только кабины с трубчатыми нагревателями имеют право называться «инфракрасными», а все остальные — это тепловые кабины. Настоящие инфракрасные сауны выпускает не только наша фирма, но и ряд других фирм (в том числе и китайских, например Infradoc). Отличить инфракрасную сауну от тепловой кабины довольно легко – по виду нагревателей. Если установлены большие плоские панельные (пленочные) нагреватели, или они спрятаны под обшивку кабины, то это тепловые кабины. Если же установлены несколько отдельных трубчатых нагревателей, то это настоящие инфракрасные сауны. Таким образом, при покупке кабины нужно спрашивать, какие нагреватели установлены: плоские панельные (пленочные) или трубчатые.

2. Было бы весьма странно слышать от продавцов, что продаваемые ими кабины не ИК сауны – в противном случае они ни чего не продали бы. Естественно, они будут убеждать Вас, что у них ИК сауны и приводить разные доводы в пользу своей продукции, а наша фирма не только производит ИК оборудование, но и проводит тесты
как собственной продукции, так и другой продукции, присутствующей на рынке. Материалы наших исследований опубликованы на страницах нашего сайта.

3. В пункте один мы говорили о технологии нагрева человека. Что касается качества изготовления кабин, то здесь тоже не все так однозначно… Дело в том, что на рынке представлены две ветви кабин: отечественного производства и китайского. Кабины отечественного производства сделаны, как правило, прочно и надежно (можно сказать «на века»), но несколько «простовато» (вручную). Сказывается отсутствие необходимого станочного оборудования и качественного материала, а самое главное – отсутствие культуры производства, например, мы несколько лет говорим о том, что пол кабины и сиденье необходимо обязательно обрабатывать от проникновения пота, и таких «мелочей» в конструкции не мало, но мало кто из производителей прислушивается к нашим советам. В результате получаются весьма неприглядные разводы на полу и сиденьях, недогрев и т.п.. Китайские же кабины наоборот: выглядят издалека и на картинках отлично, но по конструкции довольно слабы и хлипки. Это и понятно – китайцы привыкли к экономии. Кстати, продукция Harvia тоже произведена в КНР.

А вообще, для понимания сложившейся ситуации на рынке инфракрасных кабин, можно привести такой пример: и конная повозка, и автомобиль – средства передвижения (транспорт). Но какую бы лошадь не впрягали бы в телегу, она, ни когда не станет автомобилем. Но и среди автомобилей таже ситуация — есть свои классы: автомобили БМВ значительно отличаются от автомобилей КИА, которые, в свою очередь, значительно отличается от Жигулей и т.д. и т.п.

Материалы этого сайта зарегистрированы и депонированы в РАО. © ООО «Юборг», 2001-2020
Предложения по ценам не являются публичной офертой. Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения правообладателя.

Источник

Как часто можно посещать инфракрасную сауну

Инфракрасные сауны — это отличная альтернатива привычным для нас деревенским баням и общественным саунам. Установка ИК-кабин прямо в квартире или салоне позволят вам сделать процедуры омоложения, оздоровления и релаксации более доступными.

Австрийская компания Wellness предлагает инфракрасные сауны европейского производства. Инфракрасная сауна (ИК-сауна) — это кабина, в которой встроены в стены и под сиденья излучатели инфракрасных волн. Кабины бывают одно- и многоместными; выполненные из экологичного и безопасного природного материала (дерево хемлок или кедр) при нагревании инфракрасным излучением начинают выделять биологически активные вещества, которые обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Испускаемое кабиной тепловое (инфракрасное) излучение идентично излучению человеческого тепла, что делает его безопасным даже для ежедневного посещения ИК-сауны.

Как часто можно посещать ИК-сауну?

Для получения удовольствия от посещения сауны без вреда и неприятных последствий помогут следующие правила пользования ИК-сауной.

Время первого посещения инфракрасной сауны не должно превышать 25-30 минут. Температуру лучше настроить на показания не выше 45-55С°. Организм человека должен привыкнуть к новым условиям. В последующие посещения возможно поднятие температуры на +3С° градуса ежедневно.
Для человека без особенных проблем со здоровьем посещение может быть ежедневным. Процедура может длиться 20-30 минут, температура при этом может достигать до 65С°.

Если есть проблемы и ограничения, то посещение сауны лучше сократить до 15-20 минут.

Посещать инфракрасную сауну могут как взрослые, так и дети. Однако, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Хоть инфракрасное излучение сауны и безопасно для человека, не рекомендуется ее посещение более чем один раз в сутки. Наилучший эффект достигается при регулярном посещении. Пытайтесь периодически проводить процедуры в ИК-кабине. Например, через день или 2-3 раза в неделю. Придерживайтесь выбранного графика для достижения лучшего эффекта.

Как правильно проводить процедуры в ИК-кабинах

Как работает инфракрасная сауна? За обогрев ИК-сауны отвечают инфракрасные нагреватели. Они могут быть керамическими или как в наших инфракрасных саунах Wellness карбоновыми, которые наиболее долговечны и безопасны в отличии от керамических и других нагревателей. Карбоновые нагреватели ИК-саун Wellness имеют ряд преимуществ:

• позволяют максимально разогреть сауну до 65С°;
• нагревание до самой высокой температуры за 15-20 минут;
• нагреватель оснащен автоматической системой, которая поддерживает контроль работы сауны;
• уменьшает потребление энергии на 30% в отличие от керамических нагревателей;
• диапазон испускаемых волн безвреден для человека и более полезен, чем диапазон керамических;
• стоимость карбоновых нагревателей меньше керамических

Нагреватели монтируются под сиденья, стены ИК-кабины и подключаются к электросети. Волны инфракрасного излучения, которые испускают нагреватели, повышают температуру человека до 38-38,5С°. При данной процедуре поры раскрываются, происходит интенсивное потоотделение, а вместе с потом выходят и токсины. Выделяемые эфирные масла из ценных пород дерева, которым отделаны ИК-кабины дополнительно оказывают благоприятное влияние на кожу тела. Для того, чтобы потоотделение стало обильным и был виден эффект от посещения, необходимо провести не менее 5 сеансов.

Положение тела при проведении процедуры в ИК-сауне должно быть сидячим, ноги опущены, руки — вдоль туловища. Такое положение будет максимально выгодным для эффективного воздействия инфракрасных лучей.

Температура ИК-сауны не превышает 60-65С°. Данной температуры достаточно, при невысокой влажности такая температура переносится легко, мягко и не дает какие-либо дополнительные нагрузки на сердце и другие важные органы.

Источник

Инфракрасная сауна противопоказания для детей

Посещение инфракрасной кабины (сауны) – процедура, которая при правильном подходе оказывает лечебное, оздоровительное и укрепляющее действие на организм. Поэтому многие родители с ранних пор приучают к ней ребенка. С помощью инфракрасного излучения можно предотвратить развитие многих заболеваний или повысить эффективность их лечения. Для этого нужно знать о показаниях и противопоказаниях ИК-кабины и том, с какого возраста ее лучше использовать.

Инфракрасная сауна для детей

Инфракрасная сауна представляет собой небольшое помещение или кабину, оборудованную нагревателями, излучающими тепловые волны длиной до 15 мкм. Они проникают в кожу на глубину не более 4 см, мягко воздействуя на нее, мышцы и суставы. В отличие от конвекционных устройств, ИК-нагреватели испускают тепло волновым способом, поэтому его действие более эффективно. Тепло поглощают конкретные органы и ткани, и излучение не расходуется вхолостую.

При регулярном посещении инфракрасные кабины помогут ребенку:

• повысить иммунитет;
• нормализовать давление в артериях и венах;
• предотвратить развитие заболеваний, сопровождаемых кашлем, насморком, осложнением работы бронхов и легких;
• смягчить симптомы аллергии;
• бороться с лишним весом;
• восстановиться после активных занятий спортом;
• справиться со сколиозом на ранних стадиях.

Лампы, испускающие ИК-излучение, безопасны в эксплуатации, поскольку оснащены ограждающими решетками или специальной поверхностью. Они работают практически бесшумно, поэтому ребенок во время сеанса может расслабиться и не волноваться. Устройства расходуют небольшое количество электроэнергии и рассчитаны на длительное использование.

Одно-, двух, трехместные ИК-сауны изготавливаются из натуральной древесины – кедра, сибирской сосны, ольхи, осины и липы. Эти материалы не только отличаются красивой текстурой и прочностью, но и имеют массу полезных свойств.

С какого возраста можно посещать

Важно, чтобы у ребенка не было проблем с давлением в артериях и других патологий кровеносной системы. Если нет противопоказаний, врачи рекомендуют посещение им инфракрасных саун с 2-2,5 лет. Длительность первых приемов должна быть не более 5-7 мин. При регулярных сеансах уже через 3-4 месяца можно наблюдать заметные улучшения. По мере взросления длительность приемов увеличивается до 15-20 мин.

В ИК-кабинах поддерживается низкая влажность и температура. Поэтому у процедуры, в отличие от традиционной бани, практически нет противопоказаний. Но все равно перед первым посещением ИК-кабины следует пройти полное медицинское обследование. Данную процедуру нельзя использовать в качестве основного лечения заболеваний. Ее включают в комплексную терапию или профилактику.

Особенности посещения ИК-сауны ребёнком

Воздействие ИК-излучения на взрослых людей уже достаточно изучено. Детский организм работает по-другому, поэтому перед посещением необходима консультация с лечащим врачом. Во время каждого сеанса в инфракрасной сауне нужно соблюдать следующие рекомендации:

• За 30 минут до начала покормить ребенка легкой пищей.
• В перерывах между приемами поить теплым чаем или соком.
• Следить за тем, чтобы температура внутри кабины была около +36-38 градусов.
• Выйдя из нее, нужно принять душ, который смоет выделенные токсины.
• При необходимости после водных процедур можно нанести на кожу смягчающее масло или крем.

Лучше всего посещать ИК-кабину в промежутке между 15:00 и 18:00. В утренние и вечерние часы воздействие ИК-лучей может обернуться стрессом для неокрепшего организма.

При правильном подходе посещение инфракрасной кабины (сауны) станет отличным дополнением к комплексному лечению и профилактике болезней. Оно поможет укрепить иммунную систему ребенка и создать мощный барьер от вирусов и бактерий.

Понравилась статья,
поделитесь с друзьями:

Испокон веков люди посещали, и будут посещать баню и сауну в классическом их представлении, чтобы не только очистить тело, но и отдохнуть душой. Этой народной любовью к оздоровительным процедурам не могли не воспользоваться изобретатели из Японии, относительно недавно разработавшие инфракрасные сауны.

Все производители ИК-саун или ИК-кабин заявляют о низком энергопотреблении этих устройств, удобстве использования, а также полной безопасности, в том числе и для здоровья. На рекламных буклетах большими буквами красуются строки, гласящие об отсутствии противопоказаний для посещения саун, однако не стоит слепо доверять всему, что пытаются продать не особо заботящиеся о своих покупателях предприниматели.

Рассмотрим принцип работы ИК-кабин, а также их разновидности, чтобы более точно узнать о преимуществах процедуры и возможных противопоказаниях.

Инфракрасные сауны – принцип работы и действие на организм

Первые инфракрасные излучатели представляли собой помещенные в колбу с кварцевым песком нихромовые спирали. Сейчас вместо сплава хрома и никеля используется двуокись циркония с различными добавочными элементами. Также нагреватели могут быть выполнены в виде керамической колбы с алюминиевым нагревательным элементом и отражателем.

Заметьте, если в вашей «инфракрасной сауне» применены маты от теплого пола, пленочный нагреватель или сокрытые за стенками кабины элементы, то изделие относится к низкотемпературным панельным саунам, но никак не к инфракрасным.

Инфракрасная сауна с нагревательными матами

Чтобы получить инфракрасное излучение, необходимо подать напряжение на нагревательный элемент, то есть включить прибор в электрическую розетку 220 или 380 Вольт (зависит от потребляемой мощности кабины, показатель колеблется от 1700 до 6000 Вт). После включения в сеть прибор становится источником электромагнитного излучения, длина волн находится в пределах инфракрасного спектра, то есть составляет 0,77 – 340 мкм. Длина волны обратно пропорциональна температуре нагрева прибора – с уменьшением температуры увеличивается длина волн и наоборот. Изменение параметров нагрева осуществляется регулятором, установленным в кабине.

На этом графике приведено соотношение уровней излучения инфракрасной энергии, производимыми керамическими и панельными нагревателями

График интенсивности излучения

Длинные электромагнитные волны способны проникать глубоко в тело человека, при этом, почти не нагревая воздушное пространство. В инфракрасной сауне можно выставить температуру от 40 до 70 градусов, чего будет вполне достаточно для активного потоотделения и ощущения эффекта процедуры уже через 5-10 минут.

Стоит заметить, что процедуры в классической сауне и бане не являются щадящими из-за высоких температур и большого количества пара.

Принцип воздействия бани и сауны

Инфракрасные волны прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы и ускоряют поток крови и других жидкостей тела

У находящегося в кабине посетителя за счет профузного (глубокого проникновения) тепла повышается температура тела (до 38,5 градусов), эта реакция позволяет организму бороться с имеющимися вирусами и инфекциями. В составе пота, испаряющегося с тела посетителя кабины, входит до 20% твердых элементов, среди которых жирные кислоты, шлаки, токсины, холестерин, мочевина, канцерогены и другие вещества, а также до 80% воды.

Исследования роста температуры тела человека
в инфракрасной сауне и панельной кабине

Если сравнивать ИК-сауну с классической, то первая является в 4 раза эффективнее, ведь в простой сауне у посетителя вместе с потом выходит только 5% твердых веществ.

В чем преимущество инфракрасной кабины

Кроме потоотделения, организм реагирует на инфракрасное излучение следующим образом:

• кровеносные сосуды и поры кожи расширяются;
• ток (циркуляция) крови ускоряется, что приводит к активному снабжению тканей и органов кислородом;
• артериальное давление снижается;
• пульс увеличивается почти на 70%;
• растет уровень иммуноглобулинов;
• возрастает скорость биохимических реакций, активность ферментов, эстрогенов, потенциальная энергия клеток организма;
• улучшается регенерация тканей;
• вырабатывается коллаген;
• кожные покровы подсушиваются;
• мышечное и эмоциональное напряжения снижаются;
• сжигается около 120- 500 кКал.

После инфракрасной сауны кожа дышит, появляется легкость в теле, а настроение улучшается

Что чувствует человек, посетивший инфракрасную сауну (при условии соблюдения всех нижеприведенных рекомендаций и отсутствии противопоказаний к процедуре):

• психологический комфорт, релаксацию;
• снижение мышечных болей;
• легкость в теле.

Цены на инфракрасные сауны

Показания к посещению кабины, а также перечень противопоказаний

Инфракрасные лучи нагревают тело, а не воздух в сауне

Принимая во внимание улучшающуюся циркуляцию крови и метаболизм, неврологи, хирурги и терапевты рекомендуют инфракрасную сауну в следующих случаях:

• на начальных стадиях заболевания гриппом и простудой;
• для выведения волосяных паразитов (вшей);
• для лечения синдрома «холодных ног», вызванного недостаточной циркуляцией крови в конечностях;
• для уменьшения мышечных болей у спортсменов;
• для улучшения тонуса кожи, лечения акне, разглаживания морщин;
• иногда – для лечения зуда при экземах и псориаза;
• при избыточном весе и целлюлите;
• при болях в пояснице и суставах;
• при синдроме хронической усталости;
• улучшения работы дыхательной системы (стенки сауны обычно отделывают кедром и другими ценными породами древесины, с поверхности которых испаряются полезные для здоровья эфирные вещества);
• для облегчения симптомов депрессии, бессонницы, тревожности.

Список проблем и заболеваний, которые могут быть устранены регулярным использованием проникающего инфракрасного излучения

Это далеко не полный список благоприятных воздействий инфракрасного излучения на организм. Но даже у такой, казалось бы, чудодейственной процедуры есть свои противопоказания, а именно:

• тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы);
• злокачественные новообразования;
• фибромиома матки;
• мастопатия;
• эндометриоз;
• аденома предстательной железы;
• кожные заболевания, в том числе обширные грибковые;
• некоторые виды псориаза;
• пониженное или сильно повышенное давление;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, в т.ч. ишемическая болезнь сердца;
• сердечная недостаточность;
• тахикардия;
• цистит в стадии обострения;
• почечные заболевания;
• артрит;
• артроз;
• воспаления суставных сумок;
• период восстановления после родов и лактация;
• сахарный диабет;
• инфекционные заболевания.

Беременность и детский возраст не являются противопоказанием к посещению инфракрасной сауны, но никаких официальных клинических исследований по влиянию излучения на здоровье плода не проводилось. Поэтому, даже если в период вынашивания ребенка женщина чувствует себя хорошо, а проблем со здоровьем не выявлено, следует обязательно получить консультацию у ведущего беременность специалиста и уточнить рекомендуемую частоту посещения кабины, режим нагрева, время проведения процедур.

Сеансы в инфракрасной кабине показаны далеко не всем

Кроме того, лучше воздержаться от посещения инфракрасной кабины при наличии силиконовых имплантов. Некоторые производители ИК-саун утверждают о возможности двадцатиминутных процедур при невысокой мощности, но врачи категорически не рекомендуют этого делать, так как возможно появление резких болей в местах имплантации, которые повлекут за собой хирургическое вмешательство. Эстетический эффект от имплантации, кстати, при посещении ИК-сауны быстро исчезает.

Видео – О пользе и вреде инфракрасных саун

Таблица разрешенных и запрещенных мероприятий перед/после процедур в инфракрасной кабине

Посещать сауну 2 раза в неделю, особенно после физических упражнений и тренировок, в вечернее время. Превышать установленное время процедур, чтобы не нарушить работу системы естественной терморегуляции.

Проводить в один день 3-4 процедуры в инфракрасной кабине по 10 минут каждая с перерывом по 5 минут. Проводить более 40 минут в ИК-кабине.

Устанавливать мощность облучения 500-800 Вт/м2. Устанавливать мощность облучения выше 950 Вт/м2, т.к. при этом возрастает нагрузка на верхний (внешний) слой кожи, что чревато преждевременным старением и появлением морщин.

За 15 минут до посещения кабины можно выпить чай

За 15 минут до посещения кабины можно выпить чай или стакан сока, после процедуры допустимо съесть легкий салат и утолить жажду водой, морсом, травяным настоем с медом. Менее чем за два-три часа до процедуры есть тяжелую жирную пищу, в день посещения употреблять алкоголь.

Нанесение косметических средств

Принимать душ в перерывах между процедурами и после посещения ИК-кабины. Наносить на кожу лосьоны и кремы после завершения процедур. Строго запрещено! Продолжать процедуру при первых признаках потемнения в глазах, тошноты, головокружения, чрезмерном покраснении кожных покровов, появлении чувства жжения / покалывания в груди (в области сердца).

Посетите сауну вечером

Запрещается проводить сеанс с утра (в начале рабочего дня), перед ожидающейся физической нагрузкой или стрессовой ситуацией.

О чем следует знать?

Инфракрасные кабины могут быть только с трубчатыми излучателями. Сама кабина может занимать от 1 до 6 кв.м. в зависимости от числа посетителей, на которое она рассчитана. Все излучатели закрываются деревянными решетками во избежание случайного к ним прикосновения. Сауны с нагревателями в виде матов и пленок не являются инфракрасными, – это панельные кабины. Вышеописанные противопоказания, терапевтические свойства и целебные действия к панельным саунам не относятся. Портативные переносные или устанавливаемые в квартирах панельные сауны отличаются от инфракрасных интенсивностью излучения и производимым воздействием на организм человека.

Мощность инфракрасного излучения

Если вы обратитесь к ГОСТ 12.1.005-88, то увидите рекомендуемую интенсивность излучения в пределах 100-150 Вт/м2. Но не стоит судить о небезопасности инфракрасных кабин с излучением до 800 Вт/м2 по указанному в стандарте порогу, ведь он приводится для работников тяжелой промышленности, а не для лечебно-профилактических процедур.

Инфракрасная кабина своими руками – важные аспекты

Некоторые проекты ИК-кабин

Инфракрасную кабину можно построить своими руками, составив чертеж, подготовив материалы. Сама кабина представляет собой деревянный каркас, обшитый вагонкой из ольхи, кедра и других пород или их сочетания. Дверь в кабину обычно делают полупрозрачную. Устанавливать защелки с внутренней стороны ИК-кабины запрещается из соображений безопасности посетителей (если посетителю станет плохо, он не сможет выйти из кабины). Запрещено использовать для строительства сауны клееный пиломатериал! Допустимо производить обшивку пола влагостойкой фанерой с последующей облицовкой керамической плиткой.

Габариты одноместной ИК кабины

Утеплять кабину не нужно, следует только хорошо состыковать угловые соединения, чтобы исключить появление щелей и проникновения воздуха из помещения в кабину во время процедур.

Инфракрасные керамические лампы (а если точнее, то ИК-нагреватели) устанавливаются в кабину после отделочных работ и уборки внутри (нельзя допускать появление пыли и грязи в кабине). После установки нагревателей кабина подключается штепселем к заземленным розеткам 220-380 В. ИК-кабину допустимо комплектовать элементами цветотерапии, динамиками.

Следует установить удобную скамью или полок, чтобы посетитель мог сидеть с ровной спиной, расправив руки в стороны, удобно вытянув или согнув в коленях ноги. Внутри обязательно должен присутствовать термометр и гигрометр. Можно дополнить процедуру ароматерапией, поставив на пол или скамью керамическую чашу с эфирным маслом.

Инфракрасная тепловая кабина

Помните – инфракрасная сауна разработана, чтобы дарить людям легкость, здоровье и долголетие. Но если вы не уверены, можно ли вам посещать кабину, обратитесь к терапевту за консультацией, ведь даже у солнечных ванн есть противопоказания, а влияние инфракрасной сауны на организм достаточно сильное, ярко выраженное и заметно уже после первых 20 минут, проведенных внутри.

Видео – Вред инфракрасной сауны

В инфракрасной сауне используется инфракрасное излучение. На практике это означает, что тело нагревается только инфракрасными лучами. Волны, созданные таким образом, проникают глубоко под кожу человека, чем тепло традиционной сауны. Однако не всем подходит такая процедуру. Что стоит знать перед посещением инфракрасной сауны.

Что такое инфракрасная сауна

Кабина изготовлена из натурального дерева и в этом отношении ничем не отличается от финской (то есть традиционной) сауны. Тепловая энергия производится здесь инфракрасными лучами. В традиционной сауне нагревательный элемент представляет собой печь, облицованную специальными камнями. Использование инфракрасной сауны имеет много преимуществ, но есть и противопоказания к использованию сауны такого типа.

Что стоит знать об инфракрасной сауне

Инфракрасные волны имеют довольно давнюю традицию историю применения в медицине. Они используются при лечении боли, воспаления.

Тип волн, используемых в этой сауне, глубоко проникает под кожу, даже до 4,5 см.

Выделение пота сильнее и, следовательно, теряется больше жидкости (на 250%).

Максимальная температура составляет 50 ° — 60 ° и означает, что она может использоваться детьми или пожилыми людьми.

Нет необходимости закрывать дверь сауны, что позволяет использовать ее людям с клаустрофобией.

В такой сауне выделяется не только вода, но также жир и холестерин.

Нет проблем с дыханием, которое часто появляется в финской сауне.

Нет противопоказаний к применению у людей с разрывными кровеносными сосудами.

Как пользоваться инфракрасной сауной

Использование сауны такого типа не требует специальной подготовки.

Перед входом в сауну нужно помыться без использования каких-либо кремов или лосьонов.

Инфракрасную сауну нельзя посещать натощак. После еды нужно подождать не менее часа.

Как и в любой другой сауне, нужно раздеться, обернув тело полотенцем.

Не пить и не заниматься физическими упражнениями.

Время нахождения не должно превышать 30 минут.

После сеанса в сауне, пополнить потерянную жидкость.

Важно: сразу после выхода из сауны такого типа не принимать душ, просто промыть лицо и глаза водой.

Во время отдыха в сауне кожа очищается в основном от токсинов и тяжелых металлов. Быстрая ванна может вызвать повторное загрязнение кожи.

Однако рекомендуется увлажнять кожу бальзамом. Инфракрасная сауна ускоряет кровообращение и тем самым способствует более эффективному впитыванию косметики.

Противопоказания к посещению инфракрасной сауны

Как правило, инфракрасная сауна безопасна. Из-за низкой температуры может использоваться пожилыми людьми и детьми. Но есть и много противопоказаний.

Наиболее важными противопоказаниями являются:

• Гипертония;
• Состояния после инсультов;
• Недостаточность кровообращения;
• Рассеянный склероз;
• Злокачественные опухоли;
• Микоз кожи;
• Беременность или предполагаемая беременность;
• Больные почки, печень или легкие;
• Красная волчанка;
• Эпилепсия;
• Гемофилия.

Также не рекомендуется посещать сауну во время менструации. Чрезмерное тепло может стимулировать кровотечение.

• После криотерапии;
• Тем, кто перенес хирургические операции (не ранее, чем 6 месяцев);
• Если имеются хирургические имплантаты или силиконовые, следует сначала обратиться к врачу.

Важно: если чувствуете боль в сауне или хуже сразу после сеанса, не используйте этот тип тепловой процедуры.

В чем польза инфракрасной сауны

Если нет никаких противопоказаний к использованию инфракрасной сауны, пребывание в ней может принести только пользу. Инфракрасные лучи поддерживают лечение многих заболеваний. Но это не единственная польза этой сауны.

Наиболее важные включают в себя:

• Облегчение боли различного происхождения (например, спины, суставов или невралгии)
• Поддержка лечения многих заболеваний (например, артрита, гипотонии, геморроя или радикулита)
• Регенерация мышц после тренировки
• Удаление токсинов из организма
• Смягчение последствий стресса (например, усталости или нервного напряжения)
• Улучшение кровообращения
• Борьба с целлюлитом
• Регенерация кожи (поддерживает упругость, гладкость кожи)
• Поддержка похудения (30-минутное пребывание в такой сауне позволяет сжигать 600-900 калорий).

Важно: инфракрасная сауна полезна при инфекциях дыхательных путей, в частности, снимает боль при гайморите.

Могут ли дети посещать инфракрасную сауну

Этот тип сауны — благо не только для взрослых. Дети могут также использовать. Конечно, всегда под присмотром родителей или других взрослых. Некоторые специалисты утверждают, что сауна разрешена детям от 3 лет. Другие указывают, что возраст 7 лет.

Температура в такой сауне не слишком высокая, поэтому дети могут оставаться в ней дольше. Тем не менее, нахождение ребенка не должно быть слишком долгим. Начинать нужно с нескольких минут.

Температура всегда должна быть самая низкая. В случае появления тревожных симптомов прекратить процедуру.

Пребывание в инфракрасной сауне часто рассматривается как дополнение к терапии детей с аутизмом. Также было обнаружено, что она оказывает успокаивающий эффект на детей с СДВГ.

Однако всегда сначала нужно проконсультироваться с врачом.

Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.

Что еще почитать:

Три веских причины купить лампу из гималайской соли

Сон после обеда полезен для здоровья или все же больше вреда

Чем опасен кондиционер? Семь последствий для здоровья, связанных с кондиционером

Псаммотерапия или лечение песком чем полезна и от чего помогает

Откуда взялась цифра — обязательно делать 10000 шагов в день и для всех ли она подходит

Подписывайтесь на канал «Гармония здоровья». Тогда никогда не пропустите свежие публикации!

Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.

Источник