Польза пара в бане: пар в вопросах косметологии тела
Польза банных процедур была осознана с древности. И во многом она достигалась благодаря пару – горячему воздуху, насыщенному влагой.
Польза пара
Пар – это горячий влажный воздух со свойственными ему физическими свойствами. Он многосторонне воздействует на кожу:
Таким образом, регулярное воздействие пара значительно улучшает состояние кожи, омолаживает и оздоравливает. Пар способен воздействовать на глубокие слои дермы. Очищенная и распаренная кожа лучше подготовлена к косметическим процедурам.
Не напрасно в СПА-салонах комплексные услуги предполагают в первую очередь поход в баню или паровую ванночку, а в хамамах после прогревания тела в парной предлагаются массажи, маски, обертывания.
Правила проведения паровых процедур
Воздействовать на кожу паром можно локально с помощью паровых ванночек – такие процедуры предлагаются в спа-салонах и косметологических кабинетах. При желании паровые ванночки для лица можно делать в домашних условиях.
В первую очередь необходимо очистить кожу от загрязнений, приняв душ. Воспользуйтесь мочалкой или скребком, затем можно приступать к паровой процедуре.
В сауне и бане, где температуры экстремально высокие, рекомендуется защитить волосы с помощью шапочки. Продолжительность процедуры зависит от температуры – в сауне она самая высокая, а хамаме – низкая.
С косметической точки зрения лучшим вариантом является посещение хамама, поскольку в этом случае насыщение организма разогретым паром будет максимально. Хамам подойдет людям с сухой и чувствительной кожей, он не пересушивает ее глубокие слои и за счет конденсирования влаги обеспечивает увлажнение тела. Кроме того, это не стрессовая процедура, как баня или сауна с ее высокими температурами. Поэтому такая услуга, как строительство хамамов под ключ очень востребована.
Когда лучше проводить паровые ванночки, посещать сауну, баню или хамам?
Обоснованного ответа на этот вопрос нет. Но лучшим временем считается вечер, когда попросту не нужно никуда идти. Это связано с тем, что распаренной коже необходимо восстановиться без внешних раздражителей.
Противопоказания
Проводить паровые ванночки для лица рекомендуется не чаще раза в месяц, а посещение хамама возможно с любой периодичностью.
Однако стоит воздержаться от процедуры при наличии кожных заболеваний, включая инфекции. Пар размягчает кожу и может замедлить заживление язв и других повреждений кожи.
Категорически не рекомендуются паровые процедуры при хронических заболеваниях в острой стадии, поскольку они могут усугубить ваше состояние.
При наличии онкологических заболеваний воздействие пара противопоказано из-за его свойства активировать обмен веществ и кровообращение.
Лёгкий или тяжелый пар в бане: от чего это зависит
Традиционное пожелание «С лёгким паром!» известно всем. Но и всем же любителям русской бани известно, что пар не всегда бывает лёгким. А «тяжёлый» пар в бане не в радость.
Лёгкий пар и тяжелый пар – как их различить
Лёгкий пар – сухой. Парадоксально? Казалось бы, да. Ведь пар в бане образуется из воды, попадающей на раскаленные камни. Однако частицы воды, составляющие пар, бывают разные.
Тяжелый или сырой пар – это конденсат, то есть капельки воды. Вода прекрасно проводит тепло, поэтому сырой пар обжигает и тело, и легкие. В такой бане тяжело дышится, усиливается нагрузка на сосуды и сердце, а тело мгновенно покрывается потом. Это быстро вызывает обезвоживание организма и слабость. Сырой пар, кстати, не помеха мытью. Но именно мытью, и температура в такой бане не должна превышать 40°C, то есть это не парилка. А при более высоких температурах тяжелый пар не только вреден, но и может быть опасен.
Легкий или сухой пар – это, по сути, тоже вода, но находящаяся в газообразном состоянии, то есть в виде мельчайших частиц, а не капелек. Такой пар еще называют мелкодисперсным. В отличие от тяжелого, он не затрудняет дыхания и не обжигает даже при довольно высокой температуре. Так, в сауне температуру выше 80° можно выдерживать именно благодаря лёгкому, сухому пару и низкой влажности.
От чего зависит «вес» пара
Будет ли в вашей бане лёгкий пар, зависит от многих факторов. В технические детали, а так же в проблему установки парообразователя углубляться не буду. Главное, что определяет «вес» пара в бане – это температура в парной, прогрев камней и качество воды.
Температура в парной
Этот фактор зависит и от качества печки, и от топлива, и от старания того, кто топит баню. Если температура ниже 40°, то пар не будет лёгким, потому что частицы воды в нем не успеют прогреться до газообразного состояния. Они остынут сразу же, как пар поднимется с разогретых камней, и превратятся в конденсат. Значит, в бане будет тяжелый, сырой пар – взвесь капелек воды.
Оптимальной температурой в русской бане считается 50-60 градусов, но некоторые любят и погорячее, прогревая парную даже до 80 градусов. Но если сырой пар при низкой температуре просто не всем приятен, то при высоких температурах он опасен для здоровья. Значит, нужно обратить внимание на два других фактора.
Разогрев камней
Узнать степень прогрева камней можно по их цвету. До температуры 400° окраска камней не меняется, а затем в них появляются оттенки красного: от коричнево-красного при температуре 600° до ярко-алого при 800°. Когда нагрев камней превышает 900°, они начинают белеть. «Раскаленный до бела» – это выражение, думаю, все знают.
Конечно, камни разных сортов нагреваются по-разному, но различие температуры прогрева незначительные, и их можно не учитывать.
Качество воды
Вода, которая используется в парной должна быть чистой, без химических примесей, хотя натуральные добавки, типа эфирных масел или специальных запарок, вполне допускаются. Насыщая пар целебными веществами, они делают его более полезным для здоровья. Но слишком усердствовать тоже не стоит, так как любые твердые частицы в воде – это основание для образования конденсата.
Поддавая на каменку для парообразования, нужно учитывать температуру воды. Лучше брать горячую воду (50°-60°), но не кипяток, так как он быстро испаряется с раскаленных камней, и пара почти не остается в бане. Поэтому, вместо того чтобы наслаждаться парилкой и расслабляться, придется постоянно поддавать.
Холодная вода совсем не годится для этого. Именно она часто становится причиной тяжелого, сырого пара, потому что такая вода не успевает прогреться до газообразного, мелкодисперсного состояния. К тому же от разницы температур камни будут трескаться.
Возможно, вас заинтересуют еще и такие статьи:
Какой пар в бане лучше — с камней или с металла
Правильное использование тепла и пара с давних пор позволяет людям успешно оздоравливать свой организм. Банные процедуры с вениками из веток березы, липы, можжевельника или эвкалипта, вместе с добавленными в них ароматными травами, обладают целебными свойствами, способствуют расслаблению и очищению, не только тела, но и духа. Так каким должен быть пар, чтобы человек чувствовал себя максимально комфортно и безопасно, наслаждался каждой минутой, проведенной в бане?
Свойства пара
Парная с уникальным микроклиматом положительно влияет на кровообращение и обмен веществ, излечивает застарелые травмы, очищает кожу и сальные протоки. Мягкое постепенное прогревание убирает отеки, улучшает работу эндокринной системы и нормализует гормональный фон. Лечебный горячий пар позволяет человеку снизить массу тела, избавиться от избытка солей.
Однако перед тем как отправиться в парную, людям старшего возраста, а также страдающим от хронических заболеваний, следует посетить лечащего врача и воспользоваться его рекомендациями.
Особенности пара в бане с металла
Банный пар, полученный с металлических поверхностей, имеющих высокую теплопроводность, образуется довольно быстро и в большом объеме. Воздух, нагреваемый печами из металла, накаляется до температуры 90–100 °C и выше. К горячему металлу нельзя прикасаться, возможны ожоги, однако остывают такие поверхности достаточно быстро. Более надежным вариантом является выбор чугунной печи. Чтобы наслаждаться легким паром, имеющим мелкодисперсную структуру и невысокую влажность, металлические печи часто облицовывают камнем или кирпичом.
Получение пара в бане с камней
В банных печах камни необходимы для образования пара. Правильная комплектация обогревательного устройства полезными минералами, позволяет накапливать тепло и постепенно отдавать его в течение суток, значительно продлевая этим время приема банных процедур. Натуральные камни улучшают интерьер бани, особенно если их используют для отделки бассейна, различных поверхностей, облицовке печи.
Многие любители париться в бане предпочитают гладкие камни округлой формы, так как считают, что циркуляция воздуха между ними происходит более интенсивно. Выбор размера камней зависит от установленного в оборудовании контейнера.
Какие камни лучше использовать в бане для пара
Одним из важных свойств любых камней для бани является их однородность, отсутствие включений других пород, способствующих растрескиванию и появлению других дефектов. Также они должны быть массивными, с высокой плотностью. Чаще всего в бане используют камни следующих пород:
Можно уверенно утверждать, что во многих случаях, качество пара с камней все же превосходит по своим свойствам пар, полученный с металлической или чугунной поверхности. Стоит учесть и эстетическую ценность, красоту натуральных минералов, а также их целебные свойства. Перед использованием проводят подготовку камней: моют щеткой и просушивают, затем закаливают — поочередно поливают кипятком и холодной водой. Если камень треснул, значит, он не годится для бани.