Как сделать русскую баню по всем правилам? Тонкости русских банных традиций
Приветствую любителей легкого пара! Построить на своем участке русскую баньку хотят многие, но воплотить мечты в реальность получается не всегда.
Между тем, отделка парилки по-русски – понятие всецело консервативное. Хочешь аутентичную баню – учи матчасть. Именно этим мы и займемся сегодня – раскроем все секреты русских банных традиций.
Планировка
Традиционная русская баня состоит из трех помещений: предбанника, помывочной и парилки. Каждое помещение выполняет свои задачи:
Дизайн по-русски
Условно можно выделить три принципа-константы в отделке русской бани:
Парилка изнутри
При отделке парилок используются лиственные породы. Такой выбор объясняется свойствами древесины. Лиственные деревья отличаются меньшей теплопроводностью, не выделяют смолу и быстро высыхают. Среди популярных вариантов можно выделить:
Не стоит превращать парную в «древесное ассорти». Стены, полы и полки укладываются из одного и того же материала. Допускаются и кафельные полы, но поверх них лучше класть деревянные решетки.
При работе с деревянными поверхностями важно помнить одно правило: натуральный материал нельзя красить, лакировать и пропитывать химией. Под действием высоких температур эти покрытия растворятся и выделят токсины, опасные для здоровья.
Печь-каменка
Для исконно русской бани подойдет печь из кирпича или камня, в крайнем случае – из железа. Растапливать печь принято дровами или углем. Есть и другой вариант: газовое отопление, правда аутентичным его назвать нельзя. Конструкция каменки состоит из двух частей: сама печь и гора из камней, на которую и прыскают водой или квасом – для получения ароматного пара.
Как правильно подготовить русскую баню
В течение многих столетий поход в русскую баню по праву считался праздным мероприятием, в ходе которого можно было не только очистить тело, но и как следует отдохнуть в кругу близких людей. Сегодня баня не теряет своей популярности ввиду того, что являет собой превосходное место для истинного релакса и оздоровления. Однако благотворный эффект при посещении традиционной сауны возможен только в том случае, если все этапы подготовки соблюдены правильно. Важно знать о том, какие дрова выбрать и как грамотно растопить печь, чтобы достичь идеального пара.
Особенности правильного похода в парилку
Издавна баня была тем универсальным местом, где люди не только очищали тело, но и готовили умерших к последней дороге, принимали роды и даже зачинали потомков. Однако с течением времени в банном помещении стали выполняться только омовения, а также прогревания тела целебным паром. Помимо этого в традиционной русской сауне вполне возможно как следует отдохнуть не только телом, но и душой, отрешившись от городской суеты. Чтобы поход в парную принес исключительно пользу, необходимо соблюдать два важных момента:
Чтобы не ошибиться с температурой в комнате, где предполагается воздействие пара на организм, нужно знать возможности собственного здоровья. Ослабленным людям не рекомендуется нахождение в помещении с чрезмерно горячим паром, тогда как посетителям бани, не обладающим хроническими заболеваниями, вполне по силам выдержать жар в воздухе.
Зная секреты того, как последовательно растопить баню, а затем поддерживать в ней оптимальный температурный режим нужное количество времени, любой желающий сможет извлечь максимальную пользу от похода в парилку.
Грамотная подготовка бани
Когда стоит задача растопить парилку, но не «по – черному», а более деликатно, необходимо придерживаться определенной стратегии для получения превосходного результата. Важно придерживаться проверенной пошаговой технологии, которая обычно включает в себя такие моменты как:
При этом важно следить за тем, когда пар в комнате станет сухим, ведь это свидетельствует о том, что можно смело приступать к запланированным процедурам.
Правильная технология поддавания в парной
Чтобы максимально продлить приятную теплую атмосферу в русской сауне, необходимо знать тонкости поддержания оптимального температурного режима. Здесь следует помнить, что воды на разогретые камни не обязательно лить много, чтобы получить высокую температуру. Понадобится около 100 мл жидкости, которую лучше равномерно разбросать веером по всей каменке. Потом количество воды комнатной температуры, взятой из ведра, где запаривались веники, допустимо постепенно уменьшить. Приятный аромат листьев, хвои обязательно будет присутствовать в процессе приёма банных процедур, попутно обеспечив превосходный сеанс ароматерапии.
Простые, но важные банные секреты! Как правильно париться в русской бане!
Русская баня ценится главным, своей каменкой. Поэтому, предварительно прогреваем печку и камни до достаточной температуры, затем плеснув на каменку горячей воды, мы как бы снимаем первый пар с камней и немного проветриваем парилку. Лишь затем приступаем к самому главному.
Начнем с того – какими же должны быть: самая полезная температура и влажность в русской бане. Обычно, каждый любит свою температуру, кто-то погорячей, а кто и похолодней. Но идеальным сочетанием считается: температура 60 – 70 градусов и влажность 50 – 60 процентов, Измеряются показатели специальными банными барометрами, которые будут безопасны и полезны.
Перед началом парения рекомендуется подготовиться к этому процессу. То есть, сделать один – два ознакомительных подготовительных захода в парилку, отдохнув и остыв после каждого некоторое время, пока не почувствуем, что наше тело сбросило жар. И лишь только после этого можно переходить к самому процессу парения.
При входе в парилку, рекомендуется плеснуть на горячие прогретые стенки холодной водой из ковшика, это добавит в воздух немного кислорода и вам будем легче дышать.
Так, как же правильно париться? Перед началом сеанса, горячая вода небольшими порциями подаётся на раскалённую примерно до 300 градусов каменку и под потолком образуется слой перегретого пара. Такой пар отдает телу жар, но не затрудняет дыхание.
Затем подготовленными к процессу парения вениками начинаем прогревать тело забирая пар сверху от потолка, направляя его на лежащего человека. Сначала равномерно распределяем пар прогревая тело и лишь затем, начинаем активно парить вениками, не хлеща человека, а слегка постукивая вениками по телу. Цель не хлестать, но хорошо прогреть тело горячим паром.
После активной фазы парения, забираем пар сверху, от потолка и припариваем его веником к мышцам, дополнительно их прогревая.
Рекомендуемая высота потолка парилки стандартная 2.5 метра, для удобного захвата пара вениками. При меньшей высоте размер парной подушки будет нестабилен и недостаточен, а при сильно высоком потолке, пар будет неудобно забирать вениками и он будет бесполезно теряться.
Не зря про русскую баню сложилось много поговорок и пословиц, например: «Пар костей не ломит»! «Попарился – от хвори избавился»! Ведь это действительно так. Баня оказывает на человека положительный оздоравливающий эффект. Желаю всем крепкого здоровья и комфортного парения в волшебной русской бане!
Страничка для любителей бани, необходимые штучки можно приобрести здесь:
Если статья была интересна и полезна, мне будет приятно видеть ваши лайки и подписки. Всего вам доброго!