Как нужно пользоваться медом в баньке с пользой для тела
МАССАЖ С МЕДОМ В БАНЕ УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ
Данный вид терапии оказывает неоценимое воздействие на кожу, нервную систему, а также повышает иммунитет. При наличии таких заболеваний, как ушибы, нервные срывы, остеохондроз, ожирение медовый массаж в бане будет содействовать скорейшему улучшению состояния здоровья. Мед усиливает потоотделение и регулярное проведение этого метода оздоровления будет способствовать обновлению организма.
Выбирая мед для банных процедур обратите внимание на качество продукта:
Перед началом процедуры нужно пропариться в бане, принять душ, еще раз пропариться и перейти к медовому массажу. Сорт меда не столь важен для влияния на состояние кожи, но все же специалисты советуют наносить на лицо гречишный мед, а на тело липовый. Основное, на что нужно обращать внимание – это качество меда: он должен быть тягучим и не расслаиваться. Если мед жидкий, то его будет легче распределять по телу во время массажа.
Большое количество меда не потребуется: в среднем на ноги нужно 1,5 столовые ложки. Мед растирается в ладонях и втирается в тело, а затем осуществляются легкие похлопывания, мы словно вбиваем мед в кожный покров (кисти рук должны быть расслаблены, а предплечье, наоборот, нужно напрячь). Не забывайте про массаж стоп – это может Вам максимально расслабиться. Массаж лица с медом делайте кончиками пальцев, не надавливая сильно. Не рекомендуется массировать подмышечные впадины, внутреннюю сторону бедра, зону паха.
Обязательно проконсультируйтесь с доктором, можно ли Вам проводить эту процедуру. Мед является сильным аллергеном, поэтому перед этой процедурой необходимо провести тест на переносимость: нанесите мед на запястье. Если появится покраснение кожи или зуд, то для Вас мед не подходит. Баня также подходит не каждому по состоянию здоровья. Нельзя посещать баню если имеются следующие показатели: кожные проблемы (псориаз и прочее), онкологические заболевания, варикозное расширение вен, беременность, болезни почек или сердца.
Также к меду можно добавить 3-4 капли эфирного масла апельсина (или мяты) и делать массаж с медом, обогащенным дополнительно эфирным маслом, что добавит приятных ощущений коже.
ЧАЙ С МЕДОМ В БАНЕ ПОЛЕЗНО ПИТЬ
Во время банных процедур пить чай необходимо, т.к. он поможет восстановить жидкостный баланс в организме. Из-за повышенного потоотделения выводится жидкость из межклеточного пространства, а также из крови, часть жидкости испаряется при дыхании, поэтому потеря жидкости в бане колоссальная.
Когда происходит сильная потеря жидкости обменные процессы в организме замедляются. Травяные чаи помогут не только пополнить запас жидкости, но и обогатить организм дополнительными полезными веществами, за счет которых можно:
Учтите, делать чай высокой концентрации не нужно, т.к. после бани сердечно-сосудистая система находится в тонусе и не следует ее перегружать. Гораздо полезнее будет увеличить общий объем чая, чем его концентрацию.
Чай с добавлением меда – очень полезный напиток, но необходимо помнить о том, что разбавлять мед кипятком нельзя, так его полезные свойства потеряют свою целительную силу и Вы получите просто приятный на вкус напиток. Температура чая, в который добавляется потом мед, должна быть около 40˚С (или ниже). Можно приготовить по следующему рецепту: измельченный шиповник залить кипятком и проварить его около 12 мин. Полученный отвар процедить и добавить по вкусу мед и лимонный сок.
РАСТИРАНИЕ МЕДОМ В БАНЕ
Растирания с добавлением меда помогают очистить кожный покров, устранить шершавость на локтевых и коленных сгибах, избавиться от мозолей. Это эффективный метод восстановления энергии. Этой процедурой можно заменить лимфодренажный массаж, вывести шлаки из организма.
Процедура выполняется следующим образом:
МАСКА ДЛЯ ЛИЦА С МЕДОМ В БАНЕ
Мед – незаменимое средство среди косметических процедур. В условиях бани мед значительно омолаживает состояние кожи, так как оказывает влияние на нервные окончания, находящиеся под ней. Под влиянием масок на основе меда кожа обретет здоровый цвет, мягкость, упругость, а морщины станут менее заметными. Такие маски имеют противомикробное воздействие, а также устраняют воспалительные процессы кожного покрова.
Во время пребывания в бане поры кожи расширяются, а пар содействует скорейшему очищению. Маски на медовой основе во время банных процедур имеют огромную популярность, ведь мед богат питательными веществами и витаминами, а в бане кожа с готовностью впитывает маски. Разница в применении масок зависит от желаемого эффекта.
Не забывайте соблюдать простые правила нанесения масок в бане, чтобы они принесли больше пользы:
Помните о мерах предосторожности: если кровеносные сосуды расположены близко к поверхности кожи, то от нанесения масок в банных условиях следует отказаться; если на коже имеются сильные воспаления не следует применять маски после бани; ели у Вас на мед аллергия, то наносить его на кожу противопоказано; не забывайте пить воду или чай в перерывах между процедурами в бане, чтобы восполнить водяной баланс.
Как грамотно использовать в бане мед
ЧТО ТАКОЕ БАНЯ И ДЛЯ ЧЕГО ОНА НУЖНА
Кто не любит баньку? Наверное, таких людей очень и очень мало. Сейчас, когда уровень жизни намного повысился и люди живут в хороших условиях, пользуются всеми благами цивилизации, поход в баню стал менее обязательным. Ведь у каждого из нас есть дома ванная, в которой мы можем принять душ или полежать в водичке с пенкой, например. А еще пару десятков лет назад для многих баня была единственным местом, где можно просто помыться. К слову, в глубоких деревеньках мыльня и по сей день выручает людей, и является основным приспособлением соблюдения гигиены тела и ума.
Интересный факт: археологи находят следы специальных сооружений для ухода за своим телом по всему миру, которые и являются предшественниками современной бани. То есть даже первобытные люди уже тогда понимали и пользовались свойствами горячего пара. В качестве источника тепла в таких парилках использовалась горячая вода или раскаленные камни.
Для кого-то поход в баню – это целое событие: кто-то ходит только по праздникам, для кого-то это ежемесячный или еженедельный ритуал. Но всем давно известно, что это самый лучший способ очищения своего тела и души. И именно поэтому русская парилка стала очень популярна в наши дни. Любовь к ней распространилась по всем континентам. Ученые всего мира стали пристально изучать ее целебные свойства и применять их на практике в борьбе с определенными заболеваниями.
На сегодняшний день бани есть в каждом спортивном зале, в гостиницах и домах отдыха, на предприятиях и даже в больницах. А есть такие страны, где парилку размещают при залах заседания, концертных залах, чтобы политики или артисты после трудного рабочего дня могли расслабиться и привести себя в порядок прямо на работе, так сказать, не отходя от кассы.
Еще один интересный факт: космонавты, летчики, спортсмены, актеры используют баньку не только для оздоровления тела, но и в качестве подготовки нервной системы к физической нагрузке с дальнейшим ее восстановлением. Еще Гиппократ говорил: «Теплые ванны исцеляют при многих болезнях, когда всё другое перестало помогать».
Итак, в чем же особенность и великая сила парилок? Это, на первый взгляд, простое изобретение воздействует на человека разносторонне. Пар, вода, тепло, перепады температур – все это, объединившись, действует на человеческий организм, раздражая его и тем самым заставляя откликаться какой-то определенной реакцией.
Главное, зачем люди ходят в баньку — для того, чтобы хорошо пропотеть. А с потом выходит вся гадость: токсины и шлаки, накопившееся в нашем организме. Но чтобы добиться какого-то определенного эффекта, например, поправить здоровье (как физическое, так и психологическое), нужно ходить в парилку с умом.
Кто-то предпочитает просто попотеть и использовать различные венички, кто-то использует косметические средства по уходу за кожей и волосами, а кто-то пользуется народными методами, которые и являются наиболее эффективными.
ЧТО НЕ НАДО БРАТЬ С СОБОЙ В БАНЮ
А что же тогда стоит взять с собой, чтобы получить максимум удовольствия и пользы от процесса? Ответ один — берите натуральные продукты, в составе и качестве которых Вы уверены. Одним из таких продуктов является – МЁД.
ЗАЧЕМ НУЖЕН МЕД В БАНЕ
Так для чего же мы берем мёд в баню:
Чтобы получить пользу и добиться какого-то результата, мы можем использовать этот нектар следующими способами:
В баню можно брать любой из многочисленных сортов меда. Но большинство же предпочитают липовый, так как он обладает антибактериальным и успокаивающим свойствами.
ОБМАЗЫВАНИЯ МЁДОМ В БАНЕ
Кожа – это наш защитный барьер, который умеет дышать и тем самым помогает нашим легким. Наша кожа помогает и почкам, выводя шлаки и токсины. Под воздействием высоких температур поры расширяются и через них активнее выходит вся грязь из нашего организма. А мёд в разы ускоряет этот процесс, параллельно обогащает ее витаминами и полезными веществами, обезвреживает, омолаживает и обновляет. Натираться этим целебным нектаром можно как в самой парилке, так и в предбаннике.
Этот способ применяется в тех случаях, когда необходимо раскрытие пор и усиление потоотделения.
Рекомендуется провести в таком состоянии в парилке от 7 до 10 минут. За это время вся накопившееся гадость выйдет из Вас вместе с потом. Ну, а потом можно поплавать в бассейне, ополоснуться в душе. Использовать при этом мыло, гели не обязательно, а точнее не желательно. Да и смысла в них нет, так как Ваша кожа будет полностью чистой после такого медового растирания.
Такой же способ применяется для борьбы с целлюлитом, омоложения кожи и разглаживания морщин, повышения упругости вашей кожи.
То есть ваша задача сейчас состоит не в том, чтобы хорошо попарится и пропотеть. Вы повышаете немного градус для того, чтобы мёд быстрее впитаться в кожу. По истечении времени Вы выходите из парилки и еще 5-10 минут просто отдыхаете. Затем нужно смыть остатки вашей природной маски под душем. Мыло либо гели использовать при этом не рекомендуется.
МЁД С СОЛЬЮ В БАНЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Если же у Вас есть мечта похудеть, то придется Вам немножко попотеть. Но делать это нужно правильно. За счет чего же происходит потеря веса в бане? А происходит это за счет потери жидкости и обезвоживания организма. За одну такую процедуру выводится около двух литров воды. А вода, как нам всем известно, необходимый участник всех процессов, которые протекают в нашем организме. Когда мы начинаем усиленно потеть, вместе с жидкостью выходят токсины и всевозможные вредные вещества. Но вместе с ними из нашего организма выводятся еще и минеральные соли, с уменьшением которых нарушаются обмен веществ. Поэтому, если Вы приняли решение худеть в бане, следует это делать с умом, не спеша, постепенно, чтобы не навредить собственному организму.
Чего не следует делать в парилке в погоне за стройной фигурой:
Главный совет — нужно посещать парилку часто, но с небольшой продолжительностью по времени. В этом случае вам будет помогать инерция процессов теплорегуляции. То есть, находясь в предбаннике, вы тоже будите продолжать активно потеть, а значит и худеть. Для достижения вашей цели Вам необходимо будет теперь не просто использовать сам мёд, но добавить к Вашей процедуре второго помощника – соль.
Такой скраб не только помогает похудеть, но и придает коже упругость, она становится мягкой и бархатистой, а самое важное, такая смесь борется с главным женским врагом – с целлюлитом.
Эта чудесная масочка помогает не только похудеть, но и зрительно уменьшает проявление целлюлита.
Но и здесь есть противопоказания. Ни в коем случае не стоит наносить скрабы и маски с мёдом и солью на поврежденные, травмированные, воспаленные участки кожи.
МЁД ДЛЯ ВОЛОС В БАНЕ
Медовые маски полезны не только для кожи тела, но и для кожи головы. Они придают волосам блеск, делают их пышными и сильными, укрепляют и борются с их выпадением.
Вот несколько важных рекомендаций при использовании масок на основе мёда для волос:
Соедините небольшое количество меда с 1 ложкой оливкового масла. Нанесите ее на волосы головы. Затем смойте тщательно теплой водой с применением шампуня.
Смешиваем мёд и репейное масло в пропорции 1:1. Наносим на корни не мытых волос и на кожу головы. Оборачиваем волосы полотенцем. Оставляем на 20-30 минут. Смываем водой, применяя шампунь.
МЁД С ЧАЕМ В БАНЕ
После полного релакса и очищения всего организма при помощи мёда можно и немного расслабится и отдохнуть, выпив чего-то вкусненького. Но в бане противопоказано употребление практически всех существующих и любимых большинством из нас напитков, начиная от алкогольных и заканчивая газировкой, и даже простой холодной водой. А что же делать, если очень хочется пить?! Утолить нашу жажду сможет чай. Это исключительно банный напиток. Самой большой популярностью же пользуется чай с мёдом.
Несколько рекомендаций как правильно пить чай в баньке:
Мед же можно добавлять непосредственно в чай, а можно просто запивать его. Стоит отметить, что последние исследования ученых всего мира утверждают тот факт, что мёд следует есть, запивая жидкостью комнатной температуры, но ни как не помещая его в горячий чай. Обосновывают они это тем, что под действием высоких температур химический состав мёда меняется, разрушаются все витамины и полезные вещества, находящиеся в нём. А некоторые вообще утверждают, что медовый напиток становится не просто бесполезным, но и вредным.
Резюмируя, мёд и баня вещи совместимые. И даже больше — они прекрасно дополняют друг друга. Можно поправить с их помощью здоровье, омолодится, улучшить состояние кожи, бороться с лишним весом и целлюлитом. Теперь Вам не нужно тратить огромные деньги на походы в крутые косметические салоны, покупать дорогие крема и маски. Вам нужно просто взять мёд, отправится в ближайшую баньку и хорошенько там попариться. Ну, а мёд возьмет всю работу на себя.