Как лечить простуду в сауне

Как лечить простуду в бане: 4 верных средства

При первых же признаках простуды мы первым делом бежим в ближайшую аптеку за лекарствами. Большинство при этом забывает, что наши предки прекрасно обходились без таблеток и лечили простудные заболевания в обычной русской бане.

Какие бы симптомы не одолевали вас (кашель, насморк, ломота в суставах, больное горло), парная поможет вам пропотеть, подышать эфирными маслами и прогреться. Глядишь — через пару заходов стало гораздо легче.

Секрет чудодейственной бани

На самом деле никаких чудес здесь нет. Всё объясняется обычной физиологией:

• горячий пар помогает раскрыть поры и вытащить из них все токсины и болезнетворные организмы;
• при высоких температурных показателях кровоток ускоряется, кровь очищается и выводит из организма токсины и шлаки;
• в условиях парной наш организм вырабатывает гораздо больше лейкоцитов, поэтому и болезнь побеждается значительно быстрее, насколько коварным ни был бы вирус;
• высокая влажность в сочетании с жаром печи создают в сауне нечто вроде большого ингалятора, так что наши бронхи и лёгкие очищаются от слизи;
• мытьё в бане с веником благотворно влияет на состояние связок и суставов.

Как посещать баню при простуде?

Во-первых, не стоит сразу же кидаться на верхние полки под потолок. Сосуды должны немного обвыкнуться с резким температурным перепадом: подержите ноги в тазике с тёплой водой, делая её постепенно горячее, а минут через 15 заходите в парную.

Во-вторых, мочить голову перед заходом в парилку нельзя, оставляйте её сухой и обязательно наденьте специальную шапочку. После душа оботритесь полотенцем, чтобы влага на теле не препятствовала выходу пота и токсинов.

В бане можно использовать четыре основных средства:

• Массаж с помощью веника . Эта процедура поможет ускорить кровоток в капиллярах и сделает потоотделение более ощутимым. Ускорение обменных процессов поможет вывести из организма шлаки, грязь и токсины. Веник из липы благотворно повлияет на нервную систему, из эвкалипта поможет против кашля, насморка и боли в горле, а берёзовый веник поможет устранить боль в суставах и мышцах, а также выведет мокроту из бронхов.
• Растирания. Они помогают быстрее прогреть организм и ускорить отделение пота. Для большей пользы можно делать растирания с добавлением соли и мёда. Просто смешайте эти два компонента в равных долях и используйте как скраб (соль выбирайте мелкодисперсную).
• Ароматерапия. Использование эфирных масел хвои, можжевельника или эвкалипта помогает очистить лёгкие и бронхи от мокроты. В литре воды разведите 10 капель масла и полейте смесью камни.
• Лечебные напитки. Сразу после посещения парной выпейте чашечку ромашкового, липового или мятного чая, чтобы восполнить жидкость, смягчить горло и усилить отделение пота.

Когда ходить в баню запрещается?

Существуют и противопоказания, при которых посещение бани при простуде не рекомендуется или запрещается. Например, если болезнь протекает в острой стадии (т.е. при высокой температуре, ангине, воспалении лёгких и т.д.). Баня только даст дополнительную нагрузку на ослабленный организм, и сердце не справится с ней.

Источник

В баню при простуде

В баню при простуде: польза и вред

Ни для кого не секрет, что парение в бане крайне полезно для здоровья: оно способствует улучшению кровообращения, очищению организма от шлаков и токсинов, укреплению иммунитета, улучшению состояния кожных покровов, а также парение нередко служит отличнейшим средством для борьбы с простудными заболеваниями. Опытный банщик при личном разговоре наверняка сможет припомнить нередкие случаи чудесного выздоровления после парения в бане. Баня при простуде полезна, если идти париться в подходящее время.

Баня при простуде: чем полезна?

Под воздействием влажного пара и высоких температур организм эффективнее, чем обычно, борется с простудой, и выздоровление наступает значительно быстрее, если вы идете в баню при простуде без температуры. Причина заключается в простых физиологических процессах, которые происходят в парилке.

• При высоких температурах в организме начинают активно производиться лейкоциты, которые и уничтожают болезнетворные вирусы и бактерии. Количество лейкоцитов увеличивается примерно на 20%. Заметно улучшается кровообращение.
• Под действием влажного пара легкие и бронхи очищаются от слизи, поэтому кашель и насморк проходят быстрее, это работает как усиленная ингаляция.
• Горячий пар помогает порам сильнее раскрываться и выводить шлаки и токсины, а также болезнетворные микроорганизмы.
• Парение в русской бане отлично избавляет от ломоты в теле, работа вениками положительно влияет на суставы и связки.

Когда можно париться в бане при простуде

Нужно понимать, что при всей своей пользе, баня хороша далеко не всегда, и париться в ней можно не на любом этапе болезни. Когда же баня может привести лишь к ухудшению состояния?

• При высокой температуре тела (37 и выше): парение усилит нагрузку на организм и сил бороться с болезнью не останется, также оно заставит сердце работать в усиленном режиме и может привести к инфаркту.
• На острой стадии заболевания: под воздействием высоких температур вредные микроорганизмы будут размножаться еще быстрее, что может привести к осложнениям, например, бронхиту, пневмонии и т.д.
• При головных болях: результатом могут стать головокружения или даже обморок.
• При герпесе: вирус герпеса при высокой температуре размножается быстрее.

Наиболее удачное время, когда можно ходить в баню при простуде – это самое начало заболевания, когда острая стадия еще не наступила и болезнетворные бактерии еще не начали хозяйничать в организме. Также сходить в баню при простуде стоит на последнем этапе, когда острая стадия уже прошла, и вы боретесь только с остаточными явлениями.

Источник

Сауна при простуде: польза процедуры и противопоказания

Сауна – это один из методов физиолечения, где на организм воздействует горячий сухой воздух вместе с холодной пресной водой. Она является аналогом русской бани. Основным отличием является температура воздуха в парилке и влажность. Банные процедуры очень полезны для организма человека. Посещение сауны – отличная профилактика многих заболеваний.

Сауна при простуде: в чем польза процедуры

Сауна – эффективное дополнительное средство для лечения и профилактики простуды

Сауна благоприятно влияет на все системы организма. При симптомах простуды под воздействием горячего воздуха активизируется отвод излишнего тепла. В результате активно выделяется пот, а вместе с ним выводятся шлаки и токсины. Важно хорошо прогреться и пропарить тело, чтобы хорошо выделился пот. Для этого можно использовать веник.

При вдыхании горячего воздуха расширяются бронхи, уменьшается выделение секрета, увеличивается скорость газообмена в альвеолах. Использование банных веников увеличивает глубину прогрева, что позволяет избавиться не только от простуды и заболеваний дыхательной системы, но и устранить серьезные хронические патологии.

При простуде следует выполнять пропарку грудного отдела позвоночника, ног и стоп.

• улучшается терморегуляция
• активизируются обменные процессы и кровообращение
• улучшается двигательная реакция
• устраняются мышечные боли после физических нагрузок

В сауне кровообращение усиливается, что способствует очищению крови от накопившихся шлаков и веществ. Влажный пар в сауне оказывает благоприятное действие на легкие и бронхи. Это своеобразная ингаляция. В результате отхождение слизи и мокроты улучшается.

С выделением пота активность почек снижается. Также уменьшается нагрузка на печень за счет разгрузки желчного пузыря. Таким образом теплый воздух в сауне дает возможность «отдохнуть» почкам и печени.

При регулярном посещении бани люди меньше болеют гриппом и простудой.

С увеличением сердечного выброса и скорости кровотока внутренние органы и мышцы насыщаются кислородом. На фоне этого повышается артериальное давление, поэтому при гипертонии не рекомендуется посещать сауну. Сауна положительно воздействует на нервную систему. Человек забывает о проблемах, расслабляется.

Лечебные процедуры для быстрого выздоровления

Неотъемлемым атрибутом для скорейшего выздоровления является веник. Такой массаж помогает снять напряжение, устранить болевые ощущения в мышцах, суставах и улучшает кровообращение.

В качестве веника можно использовать ветки липы, эвкалипта, березы и хвои. Лечебные свойства зависят от сырья:

• Липовый веник – это универсальное средство от многих болезней. Благодаря им можно вылечить простуду и избавиться от различных болезней, а также сыпи и гнойников.
• Веник из эвкалипта очень ароматный и полезно вдыхать пары при насморке и ангине. Приготовленный отвар или настой из листьев эвкалипта можно разбрызгать по раскаленным камням или стенам, тогда будет заметен лечебный эффект от процедуры. Эвкалиптовый веник можно на несколько минут приложить к лицу и подышать носом.
• Веники из ветвей пихты, можжевельника или ели используют свежими. Воздух насыщается полезными микроэлементами, оказывая благоприятное воздействие на организм.
• Березовые и дубовые веники самые популярные у любителей бань и саун. Такой массаж глубоко очищает кожу и помогает вывести из организма соли и шлаки. При использовании березового или дубового веника выводится мокрота из бронхов, оказывая комплексное противовоспалительное действие.

Важно уметь правильно запаривать веник. Просушенные веники нужно опустить в таз с холодной водой, затем слить ее и налить горячей воды. Оставить на 5-7 минут. Свежий веник запаривать не нужно, так как в противном случае листва будет вбирать в себя весь жар и обжигать кожу.

Растирания и ингаляции

Ингаляции в сауне при простуде – лучшие рецепты

В сауне полезно выполнять растирания. С этой целью используют мед и морскую соль в равном количестве. Такая процедура помогает избавиться от первых симптомов кашля и насморка.

Благоприятно влияют в парной при простуде ингаляции. Ароматерапия эффективна при воспалительных заболеваниях в верхних дыхательных путях. Под воздействием высоких температур и влажности слизистые дыхательной системы раздражены и эффект от проводимой процедуры будет выше.

Рецепты для ингаляций в сауне при простуде:

• Для ингаляции используют эфирные масла различных лекарственных растений: можжевельника, пихты, лаванды, эвкалипта и др. Для приготовления раствора пару капель масла разводят в теплой воде. Далее в нем смачивают веник, разбрызгивают по стенам и полу.
• Можно приготовить отвар из сухих листьев мяты, липы, зверобоя, чабреца, ромашки. Для отвара рекомендуется использовать несколько растений, тогда эффект будет выше. На 8-10 литров воды понадобится 70-100 г отвара.
• Очень эффективна в сауне при простуде горчица. Небольшое количество порошка нужно прожарить на сковороде, а затем добавить чайную ложку в таз с горячей водой. Таким составом обливают каменку.

После посещения сауны нужно дать организму остыть минут 30. За это время можно выпить травяной чай с медом. Потогонный чай из цветов липы, ромашки, чабреца полезно употреблять после пропаривания организма для восполнения жидкости.

Противопоказания

При повышенной температуре тела парится в сауне категорически запрещено

Если недомогание наблюдается несколько дней, то теплый воздух ускорит рост и размножение болезнетворных бактерий и вирусов. Посещать сауну желательно при первых признаках простуды и легком недомогании. В противном случае это может привести к серьезным осложнениям в виде астмы, пневмонии и другим заболеваниям.

Запрещается принимать банные процедуры при повышенной температуре тела. Даже если отметка на градуснике выше 37, это уже повод не посещать сауну. Отложить посещение бани следует при головных болях. Жара может привести к головокружению и обморочному состоянию.

Запрещается посещать сауну, если имеются следующие заболевания:

• Гипертония
• Кожные заболевания
• Хронические и онкологические заболевания
• Гипертиреоз
• Язва желудка
• При имеющихся заболеваниях следует проконсультироваться с врачом.

Нежелательно посещать такие заведения людям, страдающим эпилепсией, атеросклерозом, сахарным диабетом, туберкулезом. При глазной гипотонии и глаукоме также не рекомендуется посещать парное отделение.

Людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сауна противопоказана, так как значительно увеличивается нагрузка на сердце.

Такими заболеваниями являются стенокардия, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда. Во избежание перегревания не рекомендуется мочить голову и перед входом в парное отделение следует надеть войлочную шапочку. Перед походом в сауну необходимо исключить употребление алкогольных напитков и большого количества пищи.

Полезное видео — Простуда и грипп: признаки и правильное лечение

Источник