Риск заразиться в бане, сауне: Правда ли? Разбираемся
В современных условиях в саунах и банях регулярно проводится тщательная дезинфекция. Следование санитарным требованиям избавляет от рисков подхватить инфекцию в общественном месте. Но существует ряд правил посещения сауны, о которых знают далеко не все – о них мы и поговорим сегодня.
Правило №1
Чтобы защититься от грибка недостаточно отказаться от путешествий по бане без тапочек или от использования чужих предметов гигиены. Стоит также избавится от привычки наносить на кожу пилинги и скрабы. Эти составы создают микроповреждения эпидермиса, в которые легко пронимают патогенные бактерии.
Правило №2
В раздевальных отделениях важно стелить под себя только личные полотенца. Иначе человек рискует однажды заразиться крупными бактериями с толстой мембраной. Эти микроорганизмы сохраняют жизнедеятельность до 5 часов в условиях повышенной влажности.
Бактерии обитают на полотенцах в душевых или на простынях в ванных комнатах. Скапливаются микроорганизмы и на купальных полотенцах, нижнем белье.
Правило №3
Риски подхватить инфекцию после окунания в бассейн или похода в сауну низки. В сауне высокая температуре и сухой микроклимат справляются с уничтожением болезнетворных организмов. Основным источником скопления бактерий выступает парная в русской бане.
Микробы, вызывающие ОРЗ и насморк не представляют в парной опасности. Но с грибковыми болезнями складываются иная ситуация – им вполне комфортно в экстремально жарких и влажных условиях.
Согласно исследованиям, проведенным американскими учеными, споры грибка остаются жизнеспособными на протяжении десятилетий. В ходе эксперимента зараженная обувь помещалась в камеру хранения на двадцать лет, по истечению которых отдавалась в лабораторию. Результаты показали сохранение жизнеспособности этих уживчивых клеток.
Правило №4
Чтобы снизить риск заражения грибковой инфекцией рекомендуется заменить твердое мыло на гель для душа. Эта замена будет действенна в том случае, если дополнится отказом от мочалки. Мочалка — один из основных переносчиков бактерий.
Самым безопасным вариантом будет исключение мылящихся продуктов. После пропаривания достаточно принять прохладный душ. Он снизит вероятность заряжения и укрепит иммунитет за счет закаливания.
Отказ от применения мочалок – давняя традиция банщиков. Считается, что после парной человек способен вернуть природную чистоту тела без мыла.
Чтобы смыть оставшуюся грязь и ороговевшие частицы кожи, банщики встают под холодную струю воды.
Правило №5
После посещения сауны не стоит забывать о борном спирте и противогрибковых составах. Эти средства наносятся на стопы, чтобы не оставить инфекциям никаких шансов.
Они используются не только после сауны или бани, но и после посещения общественного бассейна. Препараты от грибка продаются в аптеках в разном формате – спреи-дезодоранты, кремы, гели и т.д. Они создают защитный барьер и дезинфицируют микротрещины на коже.
Инфекции в бане – стоит ли их опасаться?
Поход в баню сопряжен с высоким риском заразиться определенными инфекциями, среди них и грибковые или бактериальные поражения кожи, и различного рода вирусы. Высокий уровень влажности и высокие температуры – это благоприятные условия для размножения любых микроорганизмов, в том числе и болезнетворных, поэтому в бане очень строго должны соблюдаться все санитарные нормы, чтобы посетители могли чувствовать себя в безопасности и не опасаться возникновения тех или иных инфекционных заболеваний.
В каких банях может быть небезопасно
Стоимость посещения бани – один из важных критериев выбора подходящего заведения для каждого посетителя. Кто-то готов раскошелиться на большую сумму, кто-то хочет максимально сэкономить. Но помните о том, что если вы выберете действительно дешевое заведение, то вам стоит опасаться, кроме всего прочего, и инфекционных заболеваний.
Так, стоимость дезинфекции и четкого соблюдения всех санитарных норм, в том числе проведения регулярных уборок и применения мощных дезинфицирующих средств, оказывается немаленькой. Если же вам предлагаются откровенно дешевые услуги, то на чем-то владельцам бани приходится экономить. Чаще всего эта экономия касается именно поддержания должной чистоты.
Впрочем, и в дорогих банях далеко не всегда уделяют полноценное внимание уборкам. Так, помещение должно убираться и дезинфицироваться после каждого сеанса, поскольку инфекция, оставшись после одного из посетителей, может активно размножаться и позже обнаружится у всех, кто посещал баню.
Не стоит забывать и о том, что в большинстве бань имеются бассейны, а в воде очень хорошо сохраняются практически все микроорганизмы. В таком случае без труда можно подхватить даже инфекции, которые передаются половым путем. Поэтому вода должна хлорироваться или проходить дезинфекцию другим способом.
Иными словами лучше не полагаться на «имя» бани, а стоит просто зайти внутрь до того, как вы решитесь забронировать время. Убирают в бане или нет, будет видно сразу.
Инфекционные заболевания никогда не исключены
Безусловно, правильный выбор бани – это основная защита от инфекционных заболеваний, поскольку если в парилке и других помещениях проводится полная обработка поверхностей и дезинфекция, то риск заразиться инфекциями оказывается в разы ниже.
Однако не стоит забывать и о соблюдении правил личной гигиены, поскольку ни одна, даже самая качественная уборка, не способна убить всю инфекцию. Носите личные тапочки и не пользуйтесь обувью, которую вам предлагают в бане, особенно если это не одноразовые тапочки, возьмите с собой в баню личную простынь и полотенце, соблюдайте правила личной гигиены и просто будьте осторожны.
Помните, что инфекционным заболеванием можно заразиться не только в бане, но в любом другом месте, поэтому от соблюдения правил личной гигиены отказываться не стоит в любом случае.
Отказаться от бани из-за инфекций?
Опасение по поводу инфекционных заболеваний – не повод не посещать баню хотя бы потому, что здесь можно полноценно расслабиться и отдохнуть, оздоровиться за счет благотворного влияния тепла на сосуды и нервную систему, а что касается инфекций – то вы можете обезопасить себя сами благодаря правильному выбору бани и соблюдению правил личной гигиены.
Не посещайте откровенно дешевых и сомнительных заведений, не относитесь халатно к своему здоровью и помните, что только вы сами можете обезопасить себя от любых заболеваний, в том числе и самых разных инфекций вследствие посещения бани.
Давайте выясним, как подготовиться к походу в баню и какие правила необходимо соблюдать в парной.
Еще наши предки знали о целебных свойствах бани: она придает бодрости и сил, омолаживает тело и душу, выводит токсины из организма. А еще с помощью банных процедур можно укрепить иммунитет, вылечить некоторые заболевания кожи и дыхательной системы и даже похудеть.
Баня — это прекрасный способ отдохнуть и привести себя в порядок. Но прежде всего это целый ритуал! Лишь соблюдая все его тонкости, можно достичь нужного эффекта. Давайте выясним, как подготовиться к походу в баню и какие правила необходимо соблюдать в парной.
С чем у вас в первую очередь ассоциируется русская баня? Правильно, с вениками. Выбор веника зависит от того, какого вы эффекта хотите добиться в результате посещения бани:
Кроме веника вам понадобятся рукавицы, а также другие банные аксессуары. Возьмите с собой 2 простыни — чтобы закутываться и подстилать на полках и 2 банных махровых полотенца — для волос и тела. Фетровая шапка нужна для защиты головы и волос от перегрева, ее можно найти в магазине в банном отделе. Также необходимы моющиеся тапочки или шлепанцы, поскольку негигиенично ходить босиком по полу.
А еще в бане очень полезно пить травяные чаи (из липы, ромашки, фенхеля, мяты, разнотравье) и напитки из ягод и фруктов (соки, морсы). Все напитки можно заваривать в термосе, добавлять мед или фруктозу, а затем теплыми пить в бане.
Теперь выберите день, когда вы отправитесь в баню, и подготовьте все необходимое. А чтобы поход в баню принес вам только пользу и положительные эмоции, запомните несколько правил:
1. Не стоит много есть перед посещением бани, но и натощак тоже идти нельзя — может голова закружиться. Когда вы паритесь, кровь отливает к коже от внутренних органов, а потому желудочный сок хуже вырабатывается и замедляется процесс пищеварения.
2. Перед походом в парную полезно сделать разминку или поплавать 15 минут: так ваши мышцы обогатятся кровью, и полезный эффект от бани только усилится.
3. Прежде чем войти в парилку, примите теплый душ без мыла (оно только обезжирит кожу и лишит ее защиты от горячего воздуха). А чтобы защитить голову от перегрева, волосы следует оставить сухими. Для этого наденьте специальную фетровую шапку.
4. Чтобы максимально расслабиться, в бане лучше лежать. Резко не вставайте — может закружиться голова. Париться начинайте с температуры 60 градусов, понемногу ее повышая. Обычно в парную заходят 2-3 раза и остаются там 8-15 минут, а между заходами делают перерыв 10-15 минут.
5. Воспользоваться веником можно тогда, когда вы уже привыкли к пару. Для того чтобы веник правильно запарить, его обдают кипятком и замачивают на несколько минут в горячей воде.
6. В парилке нужно дышать только носом, иначе вы рискуете пересушить бронхи или легкие обжигающим паром.
7. При выходе из парной не стоит сразу же нырять в сугроб или ледяной бассейн — такое себе могут позволить только опытные банщики. Ограничьтесь прохладным душем и просто посидите, завернувшись в простыню.
8. В бане можно устроить сеанс ароматерапии: лучше всего подойдут хвойные и древесные ароматы.
Для этого добавьте эфирное масло в воду, в которой распаривается веник. А вот на раскаленные камни его лить нельзя.
9. Во время отдыха, в перерывах между заходами, рекомендуется много пить, поскольку организм теряет до 1,5 литров жидкости за один банный сеанс. А вот алкогольные напитки употреблять не стоит — от этого только повысится нагрузка на организм и снизится целебный эффект от банных процедур.
10. В завершение обмойтесь теплой водой и отдохните как минимум полчаса.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно посоветуйтесь с врачом о возможности посещения бани. Не рекомендуется париться при обострении простудных заболеваний или же при высокой температуре, при гипертонии, мастопатии, гинекологических и сердечно-сосудистых заболеваниях, а также накануне и во время месячных. А при некоторых кожных заболеваниях походы в баню вообще запрещены.
Если придерживаться этих простых правил, то регулярные походы в баню способны творить чудеса!
Всего одно упражнение поможет быстро привести мышцы в тонус.
Главной и яркой сицилийской достопримечательностью по праву считается ущелье Алькантара, представляющее собой образованные в результате
Во время войны первой коалиции, в 1795 году из-за аномальных холодам морское побережье у порта
Возьми на заметку, какие упражнения помогут тебе быстро привести тело в тонус, чтобы смело носить
Бронзовая призерка Олимпийских игр Елена Говорова рассказала о главных аспектах здорового образа жизни.
Если у тебя по каким-то причинам нет возможности посещать спортзал – не беда. Американский фитнес-тренер
В мире набирает популярность вид спорта, который сочетает в себе не только здоровый образа жизни,
Лето не за горами. Именно сейчас очень важно не тратить время впустую, а прокачать свое