Обертывание в сауне – похудение за считанные дни в домашних условиях!
Многие девушки пытаются найти такой метод похудения, чтобы можно было приятное совместить с полезным, а не пропадать на изнурительных тренировках и соблюдать строгие диеты. Отсюда и появилось такое множество различных фикций, например, конфетной диеты, волшебных пилюлей, браслетиков. В их эффективность верится с трудом, однако среди этого количества процедур можно выделить одну самую необычную, она точно заслуживает отдельного внимания. Речь идет про обертывание в сауне, похудения в этом случае можно достичь очень просто и быстро. Метод имеет ряд особенностей и нюансов, которые необходимо рассмотреть и внимательно изучить, чтобы достичь действительно хорошего результата.
Эффективность обертываний
Обвертывание – это один из самых эффективных методов для сжигания жировой ткани в домашних условиях. Если процедуру провести правильно, тогда первый эффект можно заметить уже после первой процедуры. Этот метод основан на увеличении температуры в подкожном пространстве, для этого применяется специальный состав и пленка, что способствует созданию парникового эффекта. Эффективность обертываний в сауне в несколько раз превышает другие разновидности обертываний, которые проводятся в домашних условиях. Далеко не все знают механизм действия процедуры, он объясняется следующими аспектами:
Если сочетать обвертывание в бане происходит в результате ускорения лимфотока и кровообращения. Они активируют метаболические процессы, что способствует стремительному расходу ресурсов виде жировой ткани. Дополнительно пот выведет из организма ненужную жидкость и токсические вещества, которые также нередко являются причиной чрезмерной массы. Перед тем, как проводить обертывание в сауне, необходимо предварительно изучить все аспекты и особенности процедуры, начать нужно с противопоказаний, ведь от этого напрямую зависит будущее здоровье.
Противопоказания
Предварительно необходимо проконсультироваться с медицинским работником, особенно если ранее у вас диагностировали заболевания или какие-нибудь проблемы со здоровьем. Процедура обертывания связана с повышенной температурой, а если сочетать её с баней, то и вовсе можно привести к серьезным последствиям, именно поэтому так важно перед мероприятием ознакомиться с противопоказаниями, к их числу относятся следующие факторы:
В некоторых случаях симпатия к бане и желание сбросить лишние килограммы негативно сказываются на здоровье. Это обязательно нужно учитывать перед проведением мероприятия, поэтому так важно получить консультацию с лечащим специалистом, чтобы он полностью убедился в целесообразности такого метода коррекции фигуры.
Этапы процедуры
Такое мероприятие, как обвертывание в сауне существенно отличается от тех, которые проводят в домашних условиях. Для этого необходимо выполнить несколько важных последовательных этапов, каждый из которых позволит приблизиться к желаемому результату. Необходимо придерживаться следующего алгоритма действий:
Данные обвертывания не только справляются с чрезмерной массой тела и корректируют фигуру, но еще и нормализируют состояние кожного покрова. Регулярность применения составляет 1 раз в 7 дней, это нужно делать до тех пор, пока полностью не удастся достичь желаемого результата. Главное правильно выбрать рецепт и получить удовольствие от процедуры.
Эффективные рецепты
Для обертываний используются различные рецепты, их огромное множество, но среди всего количества удалось выделить ряд самых эффективных и результативных. Можно приобрести готовые изделия, они продаются в аптеках и специализированных торговых точках, но если вы желаете убедиться в натуральном происхождении средства, то можно приготовить его самостоятельно.
Самостоятельно вносить изменения в рецептуру нельзя, то есть менять дозировку или добавлять новые компоненты, например, перец или горчицу, поскольку они очень агрессивны и могут оставить ожог на чувствительной коже. К тому же они увеличивают тепловой эффект, это провоцирует повышение давления и ухудшение самочувствия. Следует отдать предпочтение более мягким и лояльным вариантам, к их числу относятся следующие рецепты:
Если выполнять обертывание для похудения в бане правильно, то можно навсегда попрощаться с лишними килограммами, а кожа при этом будет упругой, нежной и очень приятной на ощупь. Очень важно соблюдать все правила, поскольку высокая температура при неправильном использовании может нанести непоправимый вред, что чревато серьезными последствиями. Совсем не обязательно обращаться в дорогие салоны, ведь обертывания можно реализовать самостоятельно в домашних условиях. Даже если дома нет бани, то можно заменить эффект сауны теплой одеждой и прогретым помещением, например, в ванной комнате.
Обертывание для похудения в бане: скрабы и маски
Русская баня с древних времен помогала женщинам сохранять красоту и здоровье. В наше время сухие сауны не менее популярны. Помимо пользы для здоровья и помощи в лечении некоторых заболеваний, проведение там различных процедур помогает хорошо похудеть.
Как подготовиться к процедурам для похудения в бане или сауне?
Порядок действий в бане
Чем натираться для похудения в бане или сауне?
Наиболее распространенными компонентами различных скрабов, масок и обёртываний являются: соль, мед, кофейная гуща, эфирные масла. Для похудения хорошо подойдут масла цитрусовых.
Рецепты скрабов для похудения в сауне:
Использовать скрабы необходимо чтобы удалить ороговевшие клетки кожи, разогреть ее, раскрыть поры. Это отличная подготовка для последующих процедур.
Рецепты обёртываний для похудения в сауне:
Обёртывания в сауне или бане дают максимальный эффект похудения. Главное придерживаться нескольких правил:
После данной процедуры потоотделение уменьшается.
Рецепты масок для сауны для похудения
Правила применения масок в сауне или бане: