Как правильно посещать сауну ребенку

Дети и баня: с какого возраста можно посещать, ограничения и противопоказания

Взрослые, которые давно принимают банные процедуры, смогли на собственном опыте убедиться в их положительном воздействии на человеческий организм. Поэтому многие родители еще с детства приучают собственных детей к посещению парной.

Дети в бане – распространенное явление, поскольку подобное времяпрепровождение является не только отличным отдыхом для всей семьи, но и хорошим средством для закалки организма.

Когда детям можно посещать парную

Можно ли детям в баню, существуют ли ограничения, а также с какого возраста можно брать малышей в парную – вопросы, которые интересуют многих родителей, принявших решение закалять любимое чадо подобным образом.

Если мамы активно пользовались оздоровительными процедурами до начала и на протяжении беременности, тогда младенцев можно брать в парную в возрасте от 3 месяцев. В этом случае малыши получили предварительную закалку организма, находясь в утробе матери: они были подвержены нагреванию, смене температурных режимов и имели опыт отдыха, который связан с посещением бани.

Подготовленному новорожденному будет комфортно и безопасно переносить все условия, созданные для проведения оздоровительных процедур.

Если мама не посещала баню до планируемой беременности, тогда организовать закалку грудничку можно только с 8-го месяца жизни.

Важно! Перед тем как вести свое чадо в баню обязательно нужно проконсультироваться с врачом — водить туда можно только здоровых детей.

Подготовка к посещению бани

К знакомству с баней детей следует заранее подготовить. Чувствительная детская кожа требует правильной адаптации, поэтому специалисты рекомендуют проводить следующие мероприятия:

• закаливание воздушными процедурами;
• обливание прохладной водой;
• разогревающий массаж.

Чтобы ребенок в бане чувствовал себя комфортно, для него надо создать благоприятные условия и подготовить необходимые принадлежности – тапочки, шапочку, полотенце или простыню, ухаживающую косметику для тела и волос. Для восстановления водного баланса подойдет обильное питье – зеленый чай и ягодные морсы.

Сауна для детей – это лучший способ быстрой и безопасной адаптации организма к оздоровительным процедурам. Детки гораздо легче переносят горячий и сухой воздух, чем влажный. В этом случае температурный режим в парилке должен поддерживаться в диапазоне от 65 до 80 градусов при относительной влажности в 11%.

Если дети в сауне находятся впервые, родители должны обеспечить им безопасность и комфорт. Длительность проведения первой процедуры не должна превышать 2 минут для малышей возрастом до 1 года, для грудничков – до 30 секунд.

Время каждого последующего посещения постепенно увеличивается до 10 минут. Процедура не проводится более 5 минут для детей младше 4 лет.

Чтобы ребенок в бане не испытывал физического дискомфорта, за 60 минут до процедуры он должен принять легкую пищу, а за 10 минут до входа в парную – выпить теплый потогонный чай.

После завершения процедуры тело можно ополоснуть теплой водой и обернуть сухим полотенцем.

Правила проведения банных процедур

Оздоровительные процедуры в бане с детьми требуют соблюдения важных правил, которые уберегут малышей от неприятных последствий:

1. Дети возрастом от 3 лет могут принимать процедуры самостоятельно или под родительским контролем, груднички и малыши до 2 лет – только в присутствии мамы. Ребенок усаживается на самые низкие полки.
2. После выхода из парилки детей нельзя резко охлаждать контрастным душем или водой в бассейне. Оптимальный вариант – ополаскивание теплой водой и сухое растирание.
3. Процедуры проводятся с использованием банной обуви и головного убора, надетого на сухие волосы.
4. При выявлении признаков теплового удара или плохом самочувствии малыша немедленно выводят из парной в помещение с более низкой температурой и хорошей вентиляцией.
5. Чтобы баня для ребенка стала хорошей профилактикой заболеваний, необходимо придерживаться регулярности проведения процедур – не более 1 раза в 7 дней, если малыш хорошо переносит высокие температуры и влажность воздуха.
6. До первого посещения парной тело малыша не нужно ополаскивать, а после процедур необходимо тщательно вымыть под теплым душем, используя детскую косметику.
7. Посещение бани не должно осуществляться натощак или после обильной еды. После всех процедур допускается питье, фруктовый и молочный перекус, а полноценный прием пищи – через 2,5 часа.
8. Между заходами малышу необходимо давать обильное питье – фруктовые соки, ягодные морсы, некрепкие чаи или чистую воду.

Особенно важным является температурный режим в парилке, который выставляется с учетом возрастных ограничений:

• для грудничков до 1 года – не более 50 градусов;
• для детей от 2 до 3 лет – 60 градусов;
• для детей от 4 до 7 лет – до 65 градусов (в 2 захода по 2,5 минуты);
• для детей от 8 до 12 лет – до 70 градусов (в 2 захода по 5 минут);
• для подростков от 13 лет и выше – до 80 градусов (в 2 захода до 10 минут).

Посещая баню с детьми, необходимо следить за длительностью их пребывания в парной, чтобы избежать теплового удара. Для этого можно использовать секундомер.

Между отдельными заходами необходимо делать продолжительные перерывы, чтобы помочь маленьким посетителям адаптироваться к климатическим условиям парной.

В перерывах можно обливать их теплой водой, поить водой или морсом.

При проведении оздоровительных процедур с детьми родители могут воспользоваться банным веником, слегка прогретым горячей водой.

Сама процедура массажа веником проводится плавными круговыми движениями с легкими постукиваниями. При этом особое внимание следует уделить спине и стопам малыша.

Когда баня противопоказана для детей

Известно, что банные процедуры благотворно влияют на организм, поэтому детям рекомендуется посещать парную под присмотром взрослых. Но даже у подобных оздоровительных мероприятий имеются серьезные противопоказания. Баня противопоказана для детского организма в случаях:

• восстановительного периода после операций;
• патологий сердечной мышцы;
• болезней мочевыделительной системы в тяжелой хронической форме;
• нарушения обменных процессов;
• нарушения кровотока (высокая или низкая свертываемость крови);
• повышенного или пониженного артериального давления;
• частых носовых кровотечений;
• наличия аллергических и астматических заболеваний;
• наличия злокачественных и доброкачественных образований;
• кожных инфекционных и аллергических заболеваний;
• патологических изменений нервной системы, сопровождаемых судорогами;
• заболеваний эндокринной системы и ЖКТ;
• заболеваний глаз в острой и хронической форме.

Если отмечается высокая температура, сопровождаемая глухим кашлем и насморком, посещение парной противопоказано.

Баня для детей – это важное мероприятие, которое способствует оздоровлению, укреплению и лечению организма. Кроме того, банные процедуры помогают избавиться от физических и психологических нагрузок, скрытых страхов и неврозов. А семейное посещение парной помогает установить крепкие и доверительные отношения между родителями и детьми.

Источник

Как правильно ходить в баню или сауну с малышами

Первый раз идти в сауну с ребенком лучше по достижению им возраста не менее трех месяцев, а лучше месяцев в семь – восемь.
Для первого похода идеально подходит финская сауна с сухим паром, для детского организма такая среда более комфортна, нежели влажная русская баня.

Температура сауны не должна превышать восьмидесяти градусов.

• Каждый заход малыша не должен быть дольше, чем на полторы-две минуты, максимальное время пребывания в парной – пять минут. Кроме того надо учитывать желания самого ребенка. Если он не хочет находиться в парной, нельзя его заставлять.
• Остывать после парной необходимо полегоньку. Ни в коем случае нельзя окунаться в холодную купель сугроб или ледяной душ. Окатывать ребенка можно лишь водой температура, которой превышает двадцать градусов. Только после этого можно искупятся в бассейне или купели с соответствующей температурой воды. Кроме того после банных процедур организму малыша необходим отдых. Грудного ребенка хорошо приложить к груди, тем более что сауна повышает лактацию. Ребенку более старшего возраста налить клюквенный морс или настой шиповника.
• Главное в проведении банных процедур соблюдение определенной последовательности: заход в парную – постепенное охлаждение – обязательный отдых. Со временем количество циклов за посещение можно увеличивать.
• Детям до достижения четырехлетнего возраста не стоит ходить в баню или сауну чаще одного раза в неделю.
• По наблюдениям, если беременная посещала сауну, то дети тоже легче адаптируются к банным процедурам и высоким температурам.
• Нельзя силой затаскивать ребенка в парную, если он не хочет. Лучше показать всю прелесть бани на личном примере. Принуждением можно только отбить любовь к сауне и бане навсегда. Если, несмотря на уговоры, ребенок категорически не хочет, лучше на время отложить посещение данных заведений и дать ему время подрасти.
• Не пускайте малышей на верхние полки, там жар может быть слишком сильным для детского организма.
• Если вы пришли в парную с ребенком, не достигшим года необходимо контролировать состояние родничка. Его набухание говорит о перегреве. У здорового младенца реакция на парную выражается в легком порозовении и потоотделении. Младенец не должен быть красным или бледным, плакать, у него не должен наблюдаться тремор подбородка. Если вы наблюдаете хоть один из вышеперечисленных симптомов — сразу же покидайте парилку. Если ребенок внешне здоров, но слегка капризничает, его можно прямо в парной приложить к груди. Но при этом необходимо учитывать, что время захода в парную полторы-две минуты, если ребенок не доел, то продолжить процесс кормления лучше уже в предбаннике.
• Сауна и баня рекомендованы детям с бронхитами и частыми простудными заболеваниями. Такой вид закаливания укрепляет дыхательную систему, сердце и сосуды. Особенно хороши ароматизированные ромашкой, эвкалиптом, шалфеем или липой парилки. Это помогает сочетать закаливающий эффект с ингаляцией.
• Стоит помнить, что посещать сауну можно исключительно здоровому ребенку.
• Хороша сауна для детей, страдающих от заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также при некоторых неврологических проблемах. После банных процедур дети легче засыпают и дольше спят.

К сожалению, есть у посещения сауны и бани противопоказания. В некоторых случаях врачи и сами рекомендуют ребенку с заболеванием посетить сауну, в остальных — польза от банных процедур может быть только в момент полного здоровья ребенка. А существует список заболеваний, при котором следует воздержаться от посещения бани.

Последние статьи

Самые популярные

Наши залы

САУНА В КОРОЛЕВЕ

ПАРСЕК — многозальная, самая большая сауна в Королеве. Круглосуточно четыре зала с бассейнами, бильярдами, караоке, хамамом. Здесь вы сможете отметить день рождения, организовать семейный праздник, отдохнуть, собраться со старыми и верными друзьями.
В ПАРСЕКе самый большой из всех саун в Королеве бассейн, 12-футовый классический бильярд и популярный «американский пул». Все залы оборудованы телевизорами со спутниковыми каналами, аппаратами караоке, бесплатным WiFi. Здесь для Вас удобные душевые, санузлы, комнаты отдыха и гостевые комнаты.
ПАРСЕК — это сауна в Королеве со своей кухней. Круглосуточно напитки, горячие и холодные блюда, закуски к пиву, свежие креветки и раки, свиной шашлык, изделия из курицы .
Сауна в Королеве ПАРСЕК находится в самом центре города, всего в 100 м. от памятника основателю города, академику, генеральному конструктору ракетных систем С.П. Королеву. Для посетителей работает закрытая бесплатная парковка

Источник

В баню с ребенком: как правильно париться и не навредить здоровью

Поход в баню с ребенком – не только отличный вариант для семейного отдыха, но и способ закалки организма. Для того чтобы посещение бани принесло малышу только пользу, необходимо соблюдать ряд правил.

Соблюдайте принцип постепенности

Для детей младшего возраста температура в бане не должна превышать 60°С. Но даже к ней ребенка следует приучать постепенно. Первый заход в парную должен продолжаться не более 25-30 секунд. Постепенно время можно увеличить до двух минут. Превышать его не рекомендуется, чтобы не вызвать перегревание организма ребенка. Для того чтобы контролировать время нахождения в парной, берите с собой часы.

Следите за ребенком

При посещении бани внимательно следите за состоянием малыша. Если он капризничает и хочет выйти в предбанник, ни в коем случае не препятствуйте ему в этом. Такое поведение объясняется физическим или психологическим дискомфортом. Попытки продолжить процедуру не приведут ни к чему хорошему. В лучшем случае вы надолго отобьете у него желание посещать баню, а в худшем можете спровоцировать ухудшение состояния здоровья.

Остывайте не резко

Для детей, особенно раннего возраста, недопустимы резкие перепады температуры. После выхода из парилки в предбанник следите, чтобы малыш не переохладился, так как это повышает риск простудных заболеваний. Желательно надеть на него банный халат или завернуть в махровое полотенце. Ни в коем случае не обливайте детей холодной водой и не «ныряйте» с ними в сугроб. Помните, что для обливания следует использовать воду с температурой не менее 20°С.

Не забывайте об отдыхе

Баня предъявляет к организму любого человека, а особенно ребенка, повышенные требования. В ответ на тепловое воздействие расширяются кровеносные сосуды, учащаются дыхание и пульс, ускоряются обменные процессы. Поэтому во время посещения бани не забывайте и об отдыхе, давая организму время на восстановление.

После выхода из парилки ребенку необходимо остыть. Для этого его обливают водой комнатной температуры. Затем обязательно следует дать ему возможность отдохнуть и набраться сил в предбаннике. И только после нормализации пульса, частоты дыхания, исчезновения покраснения кожи можно совершить повторный заход в парилку.

Давайте больше жидкости

Под действием тепла усиливается процесс потоотделения, и ребенок теряет много жидкости. Чтобы не допустить обезвоживания (у детей это состояние развивается значительно быстрее, чем у взрослых), ребенку во время отдыха в предбаннике необходимо давать теплое питье.

Лучше всего предложить ему клюквенный морс или настой шиповника. Они не только хорошо устраняют жажду, но и насыщают организм ребенка витаминами и минералами, способствующими повышению иммунитета.

Советы родителям

Вопрос о том, с какого возраста ребенку можно посещать баню очень важен. Если мама регулярно парилась в бане как до беременности, так и во время нее, то малыш еще на внутриутробной стадии развития уже познакомился с перепадами температур между парилкой и предбанником, повышенной влажностью. В этом случае начинать совместное посещение бани можно с момента достижения ребенком трехмесячного возраста.

Если во время беременности будущая мама отказывалась от бани, то ребенку банные процедуры желательно начинать только со второго полугодия жизни. Прежде чем отправиться совместно с ребенком в сауну, родителям следует проконсультироваться с врачом и получить его разрешение.

Также во время посещения бани следует соблюдать и некоторые правила:

1. Ходить в баню с ребенком не чаще 1-2 раз в неделю. Высокая температура и влажность – это значительные нагрузки на организм и нужно давать достаточно времени для отдыха и восстановления.
2. При посещении бани с ребенком первого года жизни, внимательно наблюдайте за состоянием родничка. Появление его выпячивания свидетельствует о перегревании малыша. В этом случае его следует незамедлительно вынести в предбанник и напоить водой комнатной температуры.
3. Не пускайте ребенка на верхнюю полку. Детей разрешается парить только на нижних полках. На верхних температура значительно выше и это может привести к обезвоживанию или тепловому удару.
4. Не выпускайте ребенка из зоны своего внимания. Скользкая плитка возле бассейна, раскаленные камни, горячая вода – все это делает баню местом повышенной травмоопасности для детей.

Источник