Как работает пленка сауна

Пленка-сауна для похудения Shape Up

Сауна – одно из самых эффективных и приятных процедур для похудения. Но посещать ее можно далеко не всем, да и время есть не всегда. Домашней альтернативой может стать пленка сауна для похудения, использовать которую очень просто в любых условиях. Она позволяет создать сауна-эффект в проблемной зоне, не слишком перегружая при этом сердечно-сосудистую систему.

Преимущества Shape Up

Часто женщины применяют для этих целей обычную пищевую пленку. Для антицеллюлитных обертываний она действительно прекрасно подходит. Ее в таком качестве даже используют во многих профессиональных салонах. Но из-за низкой эластичности применять пищевую пленку во время тренировок категорически не рекомендуется. Во время выполнения упражнений она будет врезаться в тело и сильно сковывать движения.

Качественная пленка-сауна для похудения Shape Up имеет целый ряд неоспоримых преимуществ:

1. Высокая эластичность. Она хорошо тянется, плотно прилегает к коже, не шуршит при движениях и не мешает выполнять даже самые сложные упражнения.
2. Прочность. Пленка не разорвется даже при интенсивных физических нагрузках. Это значит – вы сможете спокойно тренироваться, забыв о ее существовании.
3. Универсальность. Ее можно применять на любых проблемных зонах: талии, бедрах, руках, ягодицах. При этом ее не нужно разрезать на кусочки – просто в узких местах получится больше слоев.
4. Гипоаллергенность. Пленка сауна Shape Up изготовлена из качественного гипоаллергенного материала, который не раздражает кожу. Индивидуальная непереносимость иногда встречается, но она бывает крайне редко.
5. Экономия времени и средств. Стоимость пленки совсем невысока, поэтому в отличие от дорогих салонных процедур, она доступна абсолютно каждому. И даже если не хватает времени на спортзал, можно обмотать проблемные места и позаниматься гимнастикой дома.

Таким образом, можно сказать, что пленка-сауна прекрасное средство, помогающее эффективно моделировать фигуру без особых усилий и больших финансовых затрат.

Ожидаемые результаты

При правильном применении производители пленки обещают заметные результаты уже через пару недель после начала ее применения:

• активное выведение токсинов через кожу;
• отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса;
• повышение упругости и эластичности кожи;
• быстрое устранение целлюлита;
• уменьшение толщины подкожно-жирового слоя;
• омоложение всего организма;

Наиболее заметны изменения после использования пленки Shape Up в области живота и бедер. Талия становится заметно тоньше уже через месяц, с бедер уходит целлюлит, ягодицы подтягиваются, становятся более упругими и округлыми.

Но все это возможно лишь в том случае, когда пленка качественная и используется в соответствии с инструкцией.

Значительно улучшить результаты может применение под пленку антицеллюлитной косметики. Причем ее не обязательно покупать в магазине. На основе натуральных масел можно приготовить прекрасные средства, добавив на 50 мл основы 15-20 капель эфирного масла гвоздики, розмарина, корицы, иланг-иланга, можжевельника и др.

Правила использования

Пленка-сауна для похудения даст отличные результаты лишь в том случае, когда она применяется правильно. Поэтому перед началом ее использования полезно узнать некоторые секреты. Обычно все правила описаны в инструкции, прилагающейся к изделию. Но на всякий случай мы подробно о них расскажем.

Они достаточно просты. Но их соблюдение поможет значительно увеличить эффективность процедуры и позволит избежать сильного раздражения кожи и других негативных реакций организма. По сути, они являются требованиями элементарной техники безопасности:

• Перед использованием пленки кожу необходимо очистить от избытка жира, загрязнений и ранее наложенной косметики. Но моющие средства лучше не применять – достаточно ополоснуться теплой водой.
• При желании под плёнку можно нанести антицеллюлитную или подтягивающую кожу косметику. Ее нужно наложить равномерным толстым слоем и дать немного впитаться.
• Заматываться надо плотно, но аккуратно, чтобы не слишком перетягивать тело и не нарушать кровообращение. Если вы обматываете живот, пленка не должна мешать сделать глубокий вдох и полный наклон вперед.
• Конец пленки надо хорошо закрепить, чтобы она не размоталась при движении.
• Теперь можно поверх надеть обычную или спортивную одежду. Поскольку закутанный участок тела будет интенсивно разогреваться, остальная одежда не должна спровоцировать перегрев всего тела.
• Средство проявит свою эффективность только при физических нагрузках, поэтому отправляйтесь на тренировку, прогулку или займитесь физической работой.
• Следите за временем – пленка не должна оставаться на теле дольше 2-3 часов подряд. Лучше, если применяться она будет через день, чтобы кожа могла отдохнуть.
• После завершения тренировки нужно сразу же освободить проблемный участок от пленки и отправиться в душ, где тщательно смыть остатки косметики и кожные выделения.
• Тело насухо вытереть полотенцем и при необходимости нанести крем или другое ухаживающее средство.
• Пленку тщательно вымыть теплой водой с мылом или гелем, аккуратно промокнуть салфетками или полотенцем, дать полностью высохнуть и только тогда укладывать на хранение.

Важно! Непосредственно перед применением пленки Shape Up не стоит делать пилинг или депиляцию – это может спровоцировать сильное раздражение.

Нужна ли диета

Многие спорят о том, нужна ли диета в том случае, когда мы используем эффект сауны для похудения. Диета в привычном понимании (строгое ограничение калорийности и т.д.) – нет. Но контроль за качеством и количеством потребляемых продуктов – обязательно! Стоит ли пытаться сжигать жир, если одновременно вы продолжаете его наращивать?!

Проще всего приучить себя соблюдать принципы здорового питания. Они же помогут удержать полученный результат после того, как вы перестанете пользоваться пленкой:

1. Отказ от вредных продуктов: сахара, сладостей, консервов, полуфабрикатов, копченостей.
2. Соблюдение питьевого баланса. Пить надо не менее 8 стаканов воды в день. Причем первый лучше выпить сразу же после пробуждения. А потом – по одному за 20-30 минут перед каждым приемом пищи.
3. Животный белок. Очень важен для худеющих, так как он позволяет быстрее наращивать мышечную массу, который в идеале необходимо заменить исчезающий жир.
4. Овощи. Лучшие друзья худеющих. Но речь идет о некрахмалистых овощах: картофель, свекла, морковка и кукуруза должны присутствовать в рационе в ограниченных количествах.
5. Фрукты. Сладкие фрукты полезны, прекрасно утоляют голод, содержат огромное количество витаминов, но и большое количество сахара. Их можно кушать не более 1-2 шт. в день. Несладких – до 1 килограмма!
6. Кисломолочные продукты. Отлично утоляют чувство голода, являются основным источником кальция, необходимого для крепких ногтей и зубов, улучшают микрофлору кишечника. Но выбирать их надо с небольшим процентом жирности.
7. Семечки и орехи. Прекрасный перекус, а еще – богатый источник минералов и микроэлементов. Они очень полезны, но очень калорийны. Поэтому скушать их можно не более 30-50 граммов в день.
8. Натуральные растительные масла. Они легко усваиваются и поставляет организму полиненасыщенные жиры, без которых невозможна нормальная работа мозга и нервной системы.
9. Зелень. Сельдерей, укроп, петрушка, лук-порей, щавель, черемша, все виды салатов – главный источник пищевой клетчатки и важный микроэлементов. Практически не содержат калорий.
10. Приправы и пряности. Не только улучшают вкус любого блюда, но еще помогают быстрее сжигать жир, разгоняя метаболизм. Самыми полезными для похудения считаются корица, имбирь, кайенский перец, кориандр.

Не забывайте и о том, что размеры порции тоже надо контролировать. В идеале кушать нужно часто, но понемногу. Объем съеденного за один раз не должен превышать 350 мл – это чуть больше обычного чайного стакана.

Противопоказания

Несмотря на то, что пленка с эффектом сауны – простое и практически безвредное средство для похудения, применять его могут не все.

Основными противопоказаниями к ее использованию являются:

• кожные заболевания в проблемных зонах;
• нарушения целостности кожного покрова;
• повышенная температура тела;
• инфекции и активные воспалительные процессы;
• выраженный купероз или варикоз в проблемной зоне;
• гипертония и сахарный диабет 2-3 степени;
• любые злокачественные новообразования.

Пленка-сауна ни в коем случае не применяется во время беременности. Использовать ее на бедрах, животе и ягодицах нельзя и во время месячных – это может усилить кровотечение.

Отзывы похудевших

В большинство случаев пленка сауна для похудения Shape Up отзывы вызывает самые положительные. Но есть и те, кто не получил ожидаемого результата даже после соблюдения всех правил применения, о которых мы рассказали. Чаще всего это люди, у которых:

• серьезные проблемы со здоровьем, которые и привели к набору лишнего веса;
• физические нагрузки были недостаточными для проявления сауна-эффекта или они вообще не тренировались;
• очень чувствительная кожа, или они склонны к сильным аллергические реакциям;
• толщина жирового слоя в проблемной зоне более 5 см;
• полностью отсутствовал контроль за питанием.

Для остальных это прекрасный помощник, который может существенно ускорить процесс сжигания жира и позволяет быстро избавиться от пресловутой апельсиновой корки.

Источник

Как применяется пленка сауна для похудения? + Отзывы

Похудение — сложный процесс. Он включает в себя многие компоненты, среди которых занятия в спортзале, диета, маски для тела и т.д. Однако не всегда у нас появляется достаточно сил и времени, чтобы отправиться в спортзал и посвятить себя тренировкам или подвергнуть свое тело жесткой диете. В этом случае стать стройными поможет пищевая пленка для похудения в домашних условиях.

Польза и вред

Обертывание пленкой для похудения — пассивный метод, поэтому не стоит ждать, что в результате нескольких процедур вы станете стройными и прекрасными. Людям с незначительным весом и относительно подтянутой фигурой, может быть, будет достаточно обертываний, но при лишнем весе от 10 кг пассивными сеансами не обойдешься. Так что не стоит воспринимать похудение с помощью пищевой пленки как спасительную волшебную палочку: посидел в пленке перед телевизором, съел бутерброд — и при этом похудел! Без перехода на рациональное питание, физических нагрузок результат себя не проявит.

Следует помнить: идея обертываний зародилась в стенах салонов красоты, куда люди приходят на непродолжительное время для процедур, желая быстро сбросить несколько ненавистных килограммов. Этот простой, но эффективный метод позволяет устранить 1-2 кг за счет выведения лишней жидкости, шлаков и токсинов. Создаваемый пленкой парниковый эффект запускает процессы сжигания жиров, ускоряет обмен веществ, усиливает кровообращение в проблемных областях тела. Благодаря тому что из тела выводится лишняя жидкость, жировые клетки, состоящие большей частью из воды, тоже начинают расщепляться.

Преимущества, которые дает пленка сауна для похудения, очевидны:

• процедура вполне доступна в домашних условиях;
• экономия средств: не нужно посещать салон красоты;
• обматывание пищевой пленкой легко совместить с отдыхом после работы или с домашними делами в воскресный день;
• благотворное воздействие на кожу: она лишается вредных веществ, становится гладкой и упругой.

Но перед тем как начинать обертывание пленкой для похудения, следует учесть противопоказания:

• варикозное заболевание;
• проблемы в гинекологической сфере;
• патологии сердца и сосудов;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• вынашивание ребенка и период лактации;
• кожные заболевания, раны.

Если у вас нет перечисленных противопоказаний, пленка сауна для похудения вполне подходит вам как средство для снижения веса.

Как применять?

От правильного использования обертываний зависит, насколько эффективной будет процедура. Сначала нужно провести небольшую подготовку:

1. Подготовить место, где вы будете лежать после обертывания. Заниматься своими делами, конечно, можно, но перед этим специалисты рекомендуют полежать под одеялом хотя бы 40 минут и хорошо пропотеть. Для этого нужно застелить диван нескольким простынями (если под пленку вы будете использовать жидкие средства, чтобы они не протекли и не вымазали мебель), приготовить теплое одеяло.
2. Кожу хорошо очистить, идеально — если вы используете для этих целей скраб с кусочками косточек фруктов, кофе и другими очищающими ингредиентами.
3. Нанести антицеллюлитную или натуральную косметику (можно не прибегать к этому средству, но косметика помогает питать кожу и усиливает эффект пленки).
4. Заранее приобрести в супермаркете пищевую пленку. Проследите, чтобы она была качественной, не рвалась и хорошо закреплялась. Если есть возможность, приобретите специальную пленку для обертываний, а также крепкий скотч для закрепления.

Когда подготовка проведена, можно приступать к процедуре. Существует два типа обертываний: холодные и горячие. Последние требуют подогретой смеси для смазывания тела, пребывания под одеялом в течение 1-2 часов. В результате горячего обертывания тело потеет, вместе с потом выходят вредные вещества и шлаки, лишняя жидкость, открываются поры, активизируется кровообращение.

Холодные обертывания работают по-другому, но в «схватке» с целлюлитом оказываются не менее действенными помощниками. Чтобы сделать смесь для смазывания кожи, используется вода комнатной температуры, ложиться под одеяло после этого не нужно. Под пленкой тело начинает остывать, поры закрываются, тело отыскивает внутренние резервы для согревания, каковыми являются жировые отложения. Происходит расщепление жиров и освобождение энергии. Получившиеся в результате внутренних химических реакций шлаки и токсины выводятся через почки.

Горячие обертывания действуют намного эффективнее, но они доступны не всем в силу многих противопоказаний. Холодные обертывания более щадящие, помогают при варикозе, хорошо действуют при гипертонии, сердечных заболеваниях. Чтобы механизм сжигания жира был запущен в организме, потребуется около 6 -7 горячих обертывания и не менее 10 холодных. Проводить их ежедневно не следует: достаточно повторять процедуру через 1-2 дня в течение 10 суток. Помните: это нагрузка на организм, которому приходится в экстренном режиме избавляться от шлаков, что создает дополнительную нагрузку на печень и почки. В год показано несколько таких антицеллюлитных курсов. Обертывание пищевой пленкой для похудения живота нужно проводить не менее 15 раз, поскольку похудение в этой области происходит очень медленно, и мгновенных результатов ожидать не стоит.

После того как вы выбрали свой тип обертывания, подготовили кожу и нанесли питательную смесь (желательно толстым слоем), оберните проблемные места пленкой несколько раз и плотно закрепите ее на теле скотчем. После этого в зависимости от типа обертывания можно полежать под одеялом или заняться домашними делами. На теле пленка должна находиться не менее 40 минут, идеально — 1-2 часа.

После процедуры смойте теплой водой смесь на теле, нанесите тонизирующий крем.

Рецепты смесей для похудения

В зависимости от того, какие ингредиенты берутся для смесей, достигается определенный эффект воздействия на кожу и подкожную жировую клетчатку. Существуют основные виды масок, наиболее популярные среди пользователей:

• Для похудения на живот выкладывают порошок ламинарии, разведенный в воде или масле. Смесь должна быть консистенции густой сметаны. Такое обертывание пищевой пленкой для похудения живота питает кожу и придает ей упругость.
• Обертывания на ночь позволяют совмещать сон и похудение. Промежуток между 10 и 12 часами ночи считается наиболее удачным для этой цели. Для обертываний на ночь отлично подходят масла лимона, ванили, апельсина. Нужно втереть в проблемный участок по 5 капель каждого масла и завернуться в пленку. Еще один рецепт предлагает смешать яблочный уксус и воду пополам. В эту смесь надо окунуть простыни и обернуться ими на ночь. Хорошо помогают кокосовое или оливковое масло, подогретые на водяной бане, с добавлением нескольких капель масла апельсина. Теплым маслом нужно смазать проблемные участки. Утром смеси смываются теплой водой.
• Насчет обертываний во время занятий спортом существуют разные мнения. Некоторые диетологи полагают, что они приводят только к сжиганию гликогена в печени, что абсолютно не приводит к похудению, а вредит здоровью. Другие специалисты считают, что такие обертывания, наоборот, приводят к максимальной потере жировых отложений. Какому мнению следовать, каждый решает для себя. Лучшим средством для этого процесса будет любой антицеллюлитный крем.
• Масло корицы отлично помогает при похудении. Чтобы сделать смесь, необходимо три ложки оливкового или любого массажного масла и десять капель масла корицы. Смесь разогреть на пару и смазать им тело на полчаса.
• Корица с медом. Четыре ложки меда подогреть на пару с чайной ложкой молотой корицы. Смазать тело подготовленной смесью и оставить на 40 минут.
• Глина. Продукт, продающийся в аптеке в пакетиках, вполне подойдет. Хорошими свойствами для очищения кожи обладает белая и голубая глина. Одного пакетика хватает на три раза. Порошок надо размешать водой до консистенции сметаны и добавить в него 3 ложки корицы. Глина лучше всего подходит для похудения нижней части тела.
• Пять столовых ложек меда смешать с 50 г молотых зерен кофе и половиной чайной ложки молотого перца. Нанести на кожу на четверть часа и смыть.
• Перец и корицу перемешать в равных пропорциях — по 3 чайных ложки. Добавить 3 столовых ложки меда и 0,1 л оливкового масла.Перемешать и нанести на кожу на 20 минут.
• Еще одно средство — подогретый до 37 градусов на водяной бане мед. Его можно держать на теле в течение часа.

Есть очень много рецептов обертываний. Для похудения можно выбрать любой, учитывая свои предпочтения.

Мнения пользователей

Обертывания пищевой пленкой для похудения отзывы имеет противоречивые. Некоторые пользователи утверждают, что эта процедура помогает избавляться от целлюлита, запускает механизм сжигания жира. Кожа после процедуры становится гладкой, упругой и моложавой. Но так думают далеко не все.

Многие полагают, что обертывания избавляют только от лишней жидкости, но не от жировых отложений, поскольку во время процедуры пациент сильно потеет. Последнее не доказано, поэтому обертывания продолжают использовать с целью похудения. Однако не стоит думать, что пассивное похудение способно избавить от нескольких десятков килограммов. Обертывания помогают только при активном процессе, когда используются диета, физические нагрузки и другие косметические процедуры.

Чтобы понять, насколько эффективны обертывания, придется опробовать их действие на себе.

Источник