НА СКОЛЬКО ЭФФЕКТИВЕН КОСТЮМ САУНА И ЧЕГО ОТ НЕГО МОЖНО ЖДАТЬ
Многие люди, желающие быстро избавиться от лишнего веса, прибегают к помощи костюма-сауны. Он сделан из такого материала, который способствует потливости тела, но при этом пот не испаряется за пределы костюма. Это создает паровую баню внутри одежды, особенно когда человек занимается спортом. Разберемся, насколько это полезно и эффективно.
Зачем нужен эффект сауны
- Так увеличивается расход энергии во время тренировки.
- Производители обещают вывести из организма вредные вещества через большое количество пота.
- Удаляет жир, отеки и целлюлит.
Действительно ли он помогает похудеть
Да, помогает. После тренировки наблюдается снижение веса на 1-2 килограмма, при интенсивном беге — еще больше. Но существенная деталь в том, что этот вес — вода, которую нетрудно восполнить естественным путем. Поэтому тренировка в костюме-сауне — это гонка воды из организма и обратно в него.
Эффект похудения временный. Отечность и вес вернутся обратно после того, как вы попьете достаточное количество воды.
Когда использовать костюм-сауну
Тренера рекомендуют пользоваться им в следующих случаях:
- Если лишнего веса не более 5-6 кг, и весь этот вес — вода и отеки.
- Спортсмену нужна быстрая сушка тела перед соревнованиями, чтобы пройти в свою весовую категорию.
- Экспресс-похудение перед мероприятием, которое подержится не более одного дня.
Ожирение, слабый метаболизм, заболевания, вызывающие лишний вес никуда не уйдут при использовании костюма-сауны.
Вред костюма-сауны
Этот костюм может оказать негативное влияние, если у вас есть какой-то из пунктов:
- Онкология.
- Ожирение (рискуете повредить здоровье и дать колоссальную нагрузку на тело при использовании костюма в тренировках).
- Любые проблемы с сердцем, сосудами.
- Реабилитация после тяжелых заболеваний (опять же, есть риск нагрузить сердце).
- Проблемы с суставами.
- Индивидуальная непереносимость ткани.
Побочные эффекты
Нужно быть готовым и к аспектам, которые могут появиться после использования костюма, а именно:
- Перегрев и обезвоживание.
- Кожный грибок.
- Аллергия, в том числе и реакция кожи на пот.
Как действует костюм сауна для похудения?
Если вы решились избавиться от лишних килограммов без рисков для здоровья, готовы получить красивое и стройное тело в короткие сроки, то проверенным средством станет костюм для похудения, в котором вы сможете проводить легкие физические нагрузки.
Отличные свойства костюма с эффектом сауны помогают бороться не только с лишним весом, но и являются отличным средством для похудения в домашних условиях.
Конечно же, если вы хотя бы раз испытали на себе эффект сауны для похудения и прочувствовали как быстро таят подкожные жиры после принятия финской сауны, после которой вы можете влезть в любимые джинсы или надеть костюм и почувствовали легкость в теле, то также вы сможете оценить все эффективные свойства костюма с эффектом похудения.
Влагостойкие качества материала термокостюма полностью изолируют кожу от внешней среды и накапливают тепло под ним. Однако, если не производить никаких движений в этом костюме, то сам по себе он не станет создавать эффект сауны. Поэтому, надевая костюм-сауну, необходимо подобрать физические упражнения, которые вы будете в нем производить. В частности, в нем можно бегать, прыгать, ехать на велотренажере, идти по беговой дорожке, выполнять иные физические нагрузки. При этом не стоит с помощью костюма производить сложные физические упражнения, которые создадут неудобства или повредят костюм.
Термокостюм как средства для похудения может выполнять одновременно разные функции :
- Выведение из организма лишнего жира,
- Ликвидация отечности,
- Снижение массы тела,
- Исчезновение целлюлита.
Применение костюма сауны во время тренировки в разы повышает потоотделение сразу после нескольких минут использования, так как увеличивается температура тела. При этом накопленное под костюмом тепло, выделенное телом при занятиях, начинает воздействовать на кожу, подкожный жир и плавить его.
Под костюм-сауну нужно одеть влаговпитывающее хлопковое белье, так как при термовоздействии на кожу будет образовываться пот, который может благополучно впитаться в материал, а не вызывать неприятное раздражение кожи.
Тренировка в термокостюме может длиться от получаса до двух часов. При этом, чем больше пота выйдет за одну тренировку, тем быстрее вы сможете скинуть лишние килограммы. В холодную погоду на улице для лучшего эффекта нужно проводить более интенсивные тренировки, так как часть выделенного под костюмом тепла будет тратиться на обогрев тела.
После занятия спортом внутреннюю часть термокостюма необходимо протереть мягкой влаговпитывающей тканью и просушить. Если этого не выполнить, то костюм будет иметь неприятный запах из-за скопившихся на них бактерий. Также после использования костюма необходимо проветрить помещение. В свою очередь, в которой производилась тренировка, необходимо обязательно постирать и не использовать его дважды в нестиранном виде.
За одну 1-2 часовую тренировку в зависимости от интенсивности занятия можно потратить от 100 до 200 граммов жира, который не восстановится быстро, если вы будете следить за диетой.
Учтите, что после каждой тренировки ваш организм будет нуждаться в подпитке микро и макроэлементами, которые, к сожалению, выводятся вместе с потом. Поэтому необходимо потреблять дневную порцию витаминов и минералов, которые можно восполнить приемом витаминосодержащих препаратов.
Люди, которые имеют тучную массу, не должны ставить целью моментальное похудение, так как, во-первых, резкое снижение веса может привести к образованию обвисшей кожи и неприятным морщинам, а во-вторых, резкий выброс энергии после физических нагрузок может привести к головокружению и слабости в организме. Поэтому любые тренировки стоит проводить по нарастающей, начиная с 20-30 минутной тренировки и постепенно увеличивая занятия в костюме по времени. После костюма сауны можно и даже следует принять душ с теплой водой и потереть целлюлитные места жесткой мочалкой.
Результат от использования костюма сауны не заставит себя долго ждать, а положительные отзывы многочисленных пользователей термокостюмов лишь подтверждают эффективность костюма сауны,
Отзыв: Костюм-сауна Торнео А-937 — Похудение для ленивых
Наткнулась на костюм Торнео случайно, гуляя по Спортмастеру. Я ленивый человек в плане спорта, да и времени нет с моим плотным графиком. Поэтому костюм-сауна Торнео привлёк моё внимание.
На ощупь он представляет собой что-то среднее между резиной и плотным полиэтиленом, размер универсальный, на мой 42 был очень большой. Мне кажется, что на 50 размер костюм тоже подошёл бы. Наверное, производитель не думал, что кто-то захочет худеть с 42 и меньше. Но при моём росте 160 см и весе 50 кг захотелось сбросить пару-тройку кг к лету, при этом ничем себя не утруждая. Диеты и голодания тоже не для меня, т. к. покушать я люблю. Поэтому с радостью схватила костюм с полки и вперёд за результатом.
Штаны доходят мне до груди, снизу они стянуты на резинки. Куртка без застежек, молний одевается через голову, также резинки на шее, рукавах и внизу. В целом вы становитесь похожи на сумаиста. Скажу сразу, что на улицу или в спортзал в таком виде вы навряд ли пойдёте, т. к. смотрится костюм-сауна очень комично.
Снарядившись таким образом, я принялась активно убираться, заниматься другими домашними делами. Можно для более сильного эффекта намазаться антицеллюлитным средством, в моём случае-это масло Флоресан Фитнес Боди, о котором я обязательно здесь отпишусь.
Ощущения от использования не самые приятные, т. к. эффект сауны действительно есть.
К тому же я надела костюм на голое тело. Вы потеете, и холодный материал костюма прилипает к коже, что создаёт некоторый дискомфорт. Лучше пододеть под костюм какую- нибудь рубашку и штаны для впитывания пота, как советует производитель, что я и сделала в следующий раз. В перерывах между домашней работой я садилась попить горячего чайку, и в эти минуты потоотделение происходило особенно сильно, по оголённым участкам тела стекали маленькие капельки пота. Вытерпев, таким образом, часа два, я бросилась в душ смывать всю образовавшуюся липкость.
В общем, эксперимент мой длился неделю и за это время у меня ушло около двух килограмм. Питалась я как обычно, особых усилий не прилагала, разве что по дому всё делала гораздо интенсивнее. Килограммы ушли, на мой взгляд, из-за вывода лишней жидкости из организма, на чём и основан эффект сауны костюма Торнео. Для меня это актуально, потому что иногда страдаю отеками. Также советую пить больше жидкости при использовании этого метода похудения, восполняя утраченную, что очень полезно для лимфы. Мне хотелось пить в два раза больше обычного.
В целом мне понравилось сама идея: плёнке придали вид костюма, не надо утруждать себя заматыванием, одел и потей. Думаю, что буду его использовать и дальше, может не так интенсивно, где-то раз или два в неделю. Решила подключить сюда ещё свои антицеллюлитные бриджи Артемис и буду продолжать мазаться Термоактивное масло Флоресан. Композиция, конечно убойная, зато эффект я думаю, не заставит себя ждать. Ещё очень эффективны Скипидарные ванны. Можно делать обёртывания в этом костюме, например, шоколадное, очень удобно, не надо заматываться пленкой. Правда нужно будет его стирать потом, но это мелочи. Обязательно попробую.