Правильный уход за кожей в бане, сауне, хаммаме
Помните, да? «Каждый Новый год, 31-го числа, мы ходим с друзьями в баню…» Планируете ли вы сделать то же самое или нет, но расскажем вам, а точнее напомним советы косметологов о принципах правильного ухода за кожей лица и тела, за волосами в «горячих» банных заведениях. Ведь они, в зависимости, баня это, финская сауна или хаммам, несколько отличаются.
Уход за собой в русской бане
Температурный режим в русской бане обычно не превышает 70 градусов тепла. Отличает русскую баню от финской повышенная влажность воздуха, до 70-ти процентов. Это довольно комфортные условия для нашей кожи, но не самые удачные для того, чтобы нести с собой или применять здесь многие косметические приспособления. Годятся для применения в русской бане только мыло, шампунь и гель для душа.
То есть, исходя из таких банных условий в этом типе заведения, особенного ухода коже придавать не нужно в самом помещении. Разве что нанести на лицо крем или маску с успокаивающим эффектом, а на кожу тела – косметику с веществами, способствующими сужению сосудов, например, с кофеином, с экстрактом иглицы.
На голову в такой бане нужно обязательно надеть шапочку, пока вы не собираетесь мыть волосы.
В русской бане из косметических процедур следует попробовать парение веником: березовым для успокаивания кожи, дубовым для придания коже гладкости и упругости, эвкалиптовым для пользы дыхания и здоровья в целом. Пока паритесь веником с помощью банщика или банщицы, прикройте голову хвойными веточками. Вениковый массаж способствует очищению пор, их открыванию, усилению кровообращения – потому после такой процедуры пройдитесь жесткой мочалкой по бедрам, ягодицам, икрам. Будет отличная антицеллюлитная процедура.
Не применяйте в русской бане солевые, медовые пилинги. Они могут в таких условиях вызывать раздражение и мелкие травмы на коже. Такие средства все же лучше использовать в ванной комнате.
Уход за собой в финской сауне
Финская сауна – довольно жаркое место. Температура воздуха здесь экстремально высокая, до 120 градусов. При этом влажность небольшая. Не больше 15 процентов. На выходе в финской бане имеем сухой и горячий воздух, который является стрессом для кожи лица и тела. Излишние бьюти-процедуры в таком месте совершенно излишни.
Перед походом в финскую парилку следует принять душ, умыть лицо, вытереться полотенцем. На лицо нужно нанести увлажняющее средство, с нежной текстурой. Это может быть, к примеру, гель с добавлением в нем травяных экстрактов. Косметикой больше никакой в сауне пользоваться не стоит. Тем более, содержащей абразивные частички. Сразу после сауны примите душ и нанесите на кожу увлажняющий и успокаивающий боди-крем и крем для лица.
Положительная процедура после похода в такую сауну – энзимный или другой мягкий скраб, например, из хлопьев геркулеса. Коже такие манипуляции понравятся.
Избегайте после посещения финской сауны нанесения на кожу питательных жирных кремов. При хорошо открытых порах это вызовет лишь повышенную выработку кожного сала, лоснящееся лицо, травмы сосудов.
Уход за собой в восточном хаммаме
В такой восточной бане очень выгодные условия для кожи лица и тела. Хаммамы строят из облицованного камня. Внутри его помещений невысокая температура, не более 45-50 градусов и рекордно высокая влажность воздуха – до 80 процентов. Практически – это идеальные условия для косметических процедур, так как при них верхний эпидермис кожи становится восприимчивым к отшелушиванию и проникновению в него полезных компонентов из косметики.
Находясь в восточной бане, применяйте для лица энзимный пилинг, который очень любит распаривание кожи, тепло, влагу. Для тела здесь можно применять довольно «крепкие» скрабы, например, из молотого кофе, морской соли. После хаммама отличные косметические манипуляции – это маски для лица, причем любые, и увлажняющие, и питательные. А для тела примените кремы и маски с лифтинг-эффектом.
В хаммаме обязательно попробуйте специальный мыльный массаж всего тела, после которого кожа будет заметно посвежевшей.
А противопоказаний к применению тех или иных косметических процедур, хаммам не имеет совершенно никаких. Тот самый редкий случай, когда в бане можно позволить себе любые бьюти-манипуляции.
Косметические процедуры в сауне
Отдохнуть, расслабиться и, в конце концов, хорошо вымыться – за этим мы посещаем баню или сауну.
Редкостное чувство расслабленности и умиротворения, освобожденные от грязи и пыли клетки кожи – то, что мы получаем в конце «банного дня». Какую косметику захватить с собой в баню, чтобы отдых был полноценным, а уход за телом — максимально эффективным? Итак , лучшие косметические процедуры в сауне.
Кофейные скрабы и мыла
Натуральное очищение кожи в сауне – кофейная гуща. Только на ней надо не гадать, а смешать ее с солью и нанести массирующими движениями на тело. Такой импровизированный скраб не только очистит кожный покров, но и в тандеме с высокой температурой ускорит расщепление жировых отложений. Для приготовления такой «домашней косметики» необходимо взять несколько столовых ложек молотого кофе (желательно чтобы был смолот не в «пыль», а чтобы частицы были крупноватые), добавить к нему вдвое меньше сахара и залить это небольшим количеством горячей воды. Хорошо размешать, и после того как сахар растает данную смесь можно использовать . Лучше всего это делать после второго захода в парилку, когда кожа уже распарится, а ороговевшие частицы размякнут.
Не обошли вниманием кофейные зерна и профессиональные производители косметики. Некоторые бренды выпускают целые серии продукции с использованием кофе.
Выбирая натуральное кофейное средства можно поробовать:
- Массажную плитка «Черный бархат» от Savonry. В состав средства входят масла кофе и какао, которые эффективно расщипляют жиры и питают кожу.
- Очищающую кофейную плитку «Кофейный соблазн» от Мыловаров, в состав которой входит молотый кофе.
- Кофейное мыло от Attirance с частичками молотого кофе. Мыло нежно отшелушивает и очищает кожу.
Косметика для сауны
Многие завсегдатаи сауны советуют мед в качестве средства для горячих масок или основы бальзама для тела. Мед действительно очень полезен, но у некоторых может вызвать аллергию. Если же организм воспринимает мед нормально, можно добавлять в него эфирное масло или сок алоэ – для питательного и увлажняющего действия.
Медом лучше намазываться через некоторое время после выхода из парной, предварительно ополоснувшись под теплым душем. В это время поры раскрыты, а циркуляция крови в коже активизирована. Специальные медовые смеси для бани или сауны также можно найти в аптеках. В парилке усиливаются лечебные свойства отваров из целебных трав. Такие отвары можно добавлять в воду и поливать этим коктейлем тело или смачивать им веник во время пропарки. Остатками отвара хорошо ополоснуть волосы после мытья.
Банная косметика от профессионалов
Производители натуральной косметики разрабатывают свои предложения для бани и сауны. Натуральные ароматические композиции из эфирных масел предлагают компании «Ароматика» и «Flora’s Secret». Скраб на гречишных зернышках с добавлением молока – в ассортиментероссийского бренда «Рецепты бабушки Агафьи». Целый комплекс бальзамов и масок на натуральных маслах есть у компании Karel Hadek.
Сауна или баня могут нанести и вред – особенно, если между этими понятиями не знать разницы. Сухая и горячая сауна подойдет тем, кто не переносит высокую влажность бани и наоборот. Но и в сауне, и в бане не стоит находиться более 15-20 минут – это не площадка для испытаний на выдержку и стойкость. Переусердствовав с банными процедурами, можно заработать тепловой удар. При появлении первых дискомфортных ощущений не рекомендуется совершать резких движений и постепенно перебраться в прохладное помещение.
Опытные парильщики рекомендуют посетителям бани или сауны умеренно пить (фреш, травяной чай, но не пиво!), беречь голову и волосы (надевая на голову шапочку и не заходя в баню с мокрыми волосами), а также … помолчать: в парилке тело расслабляется, освобождаясь от негатива, поэтому пустые разговоры этому могут только помешать.
Что брать с собой, если послали в баню
Шутка. Наши героини идут в баню добровольно. Узнали, что их там привлекает и без чего не получится бьюти-процедуры.
Куда идти?
«»Коптевские бани» — мое все: чисто, светло и нет консервативных правил в стиле «в парилке сидим молча и ходим без купальников». Все лояльно, персонал отзывчивый и позитивный. Ааааа! И еще! Там отличная кухня! Упор на классическую домашнюю еду, не обремененную лишними калориями и майонезом».
«Мы с подругой ходим в небольшие «Калитниковские бани» в Таганском районе. Интересно, что женское отделение работает два раза в неделю. А банщик там из мужского, Юра. Он из Сибири, интересный персонаж в формате банного дела».
Яна Кушнер, бренд-директор Bioniq health-tech solutions @yana_kushner_:
«Люблю «Сандуны», одну из старейших бань в столице. А вот сауну нет — она сухая: российская культура бани с вениками и мягким паром мне ближе».
В любви к «Сандунам» признаются и другие наши героини — PR-менеджер и SMM-специалист Оксана Еплетина и Яна Марчук, PR-менеджер Fen Dry Bar.
Евгения Линович, создательница фэшн-бренда Masterpeace @evgenialinovich:
«Я хожу в баню и хамам Masterpeace spa — это мой новый проект. Мне не хватало качественного ухода в других банях, поэтому я открыла свою. У нас можно попариться, сделать процедуру для лица и антицеллюлитный массаж. Еще у нас своя спа-лаборатория с травами, водорослями и аминокислотами. Подача средств для парения напоминает подачу блюд в авторских ресторанах — это ритуал. Вне Москвы хожу в British бани на Красной поляне».
Как часто ходите?
«В баню — раз в неделю».
«Несколько раз в год. Много лет подряд ходим в баню и 31 декабря. Не исключаю влияния советского фильма «Ирония судьбы, или С легким паром!»»
«Стараемся собираться с подругами раз в 1-2 недели».
«Зимой каждую неделю, минимум раз в 2 недели. Летом примерно раз в месяц».
Зачем вы это делаете?
«Для поддержания здоровья тела, кожи и организма в целом. В моем случае есть ограничения из-за легкой формы купероза, поэтому не увлекаюсь высокими температурами надолго и использую тканевые маски для лица прямо во время процедуры.
Если хочется релакса, отличный вариант — турецкий хаммам. Он более щадящий, включает в себя невероятное количество пены, которая одним своим видом возвращает в детство, и легкий массаж, чтобы забыть о тяжелой рабочей неделе».
«Для меня баня — это не просто место, где можно помыться, там я перезагружаюсь полностью. Ходим с близкими подругами и разговариваем о насущных делах и свершениях. Отдыхаем, разгружаем мозг и кайфуем. Это особый ритуал заботы и любви к себе. Часы, проведенные со стопроцентной пользой».
«Я хожу в баню с самого детства — тогда нас с сестрой на все лето отправляли в деревню. Каждое воскресенье мы ходили в баню, но тогда для меня это не несло никакого смысла — кроме мытья. Сейчас мне нравится чувство легкости и расслабленности в теле, которые возникают после. Действительно, как будто заново родился».
«Для меня это не бьюти-процедура, не стремление приобщиться к тренду — это социализация. Способ вылезти из айфона и посмотреть на своих подруг не в инстаграме, а в трехмерном пространстве.
В «Сандунах» классная доверительная атмосфера.
Девушки в простынях с масками и кремами на лицах сидят вокруг массивных деревянных столов и обсуждают бывших, новости фондовой биржи, новую серию Big Little Lie, дело Голунова».
И рефлексируют о тщетности бытия. А потом переворачивают в парной друг другу на голову таз ледяной воды, вкусно едят и пьют иван-чай. Квинтэссенция маленьких радостей. Бьюти-сторона вопроса вторична, но приятна».
«Для меня это то, что описывают модным словом «медитация» — возможность отдохнуть от гаджетов, поболтать с подругой, отключиться. Мы пьем очень много травяного чая, получается прямо детокс. Мне баня помогает оставаться в ресурсе».
Что брать с собой?
Большой спойлер: судя по рассказам девушек, самое эффективное средство — домашний скраб из кофе, меда и соли.
«Средства, которые я никогда не забываю, — скраб и грязь Мертвого моря от Zielinski&Rozen, отшелушивающую маску для лица Dermask Ultra Jet Peeling Solution, Dr.Jart+ и патчи Mosmake, которые использую на все лицо».
«Я беру маленький чемодан бьюти-средств. Скраб из перемолотого кофе и меда, который мешаю прямо в бане. Обязательно — всякие маски для волос и для лица (фаворит – глиняная от Kiehl’s), потому что между парными их очень удобно наносить. И увлажняющий крем и кокосовое масло — после всего».
«Банки с собой не таскаю — предпочитаю ходить налегке. Все, что нужно, беру прямо в бане. В «Сандунах» работает косметолог, который подскажет и порекомендует продукты для конкретных задач».
«Беру дегтярный шампунь, который не оставляет запаха. Настой крапивы, чтобы ополоснуть волосы, — тогда они останутся мягкими. Вариант экологичный и куда полезнее, чем большинство популярных средств. А если захочется острых ощущений, можно добавить несколько капель перечной мяты в кофейный скраб. Только стоит быть максимально аккуратной в нанесении».
«Купила как-то во Fresh SPA by Natura Siberica их линейку — очищающее мыло, скраб и масло для тела. Очень крутые, пользовалась с удовольствием. Но обычно минимальный набор: мочалки, гели, шампуни, масло для тела. И кофейный скраб».
«Огромная косметичка для бани: очищающие и массирующие средства для кожи лица и тела, для волос. У меня свой алгоритм действий из нескольких этапов. Первый — скраб для тела. Люблю Elemis, La Ric или другие соляные и сахарные (только не инстаграмные типа Marble Lab или Mixit, они ужасны и не стоят своих денег).
Из последних находок — случайный, но прекрасный скраб из «ВкусВилла» за 150 рублей».
После хорошего скрабирования делаю самомассаж для ускорения кровотока и сжигания жира, в этом мне помогают вааукмные банки.
За чистоту кожи борются гоммаж Clinique, либо помягче — от Clarins, и моя любимая маска Dermaclear Trans-Foam Clay, Dr.Jart. Чередую ее с очищающей Superfood, Elemis. Из любимчиков для волос — Davines и Lebel.
Обязательно делаю увлажняющую маску для лица. Тут в ход идет то, что есть, — иногда это Bamboo Waterlock, Erborian, иногда маска золушки от Valmonte либо тканевые Japan Gals. Ну а тело я обычно радую натуральным маслом ши и маслом какао».