Как баня избавляет от морщин: небольшие секреты
Парная всегда была помощницей в деле сохранения и продления молодости, здоровья, красоты. Пребывание в ней способствует потере лишних килограммов, восстанавливает упругость кожи, напитывает ее влагой. Баня избавляет от морщин и препятствует утрате четкого овала лица. Специалисты приравнивают банные процедуры к косметологическим мероприятиям. Однако для этого нужны вспомогательные средства.
Очищение кожи
Омолаживающий и подтягивающий эффект в бане достигается применением соответствующих масок. Косметические процедуры, проводимые при высокой температуре, обладают усиленным действием благодаря тому, что кожа разогрета, увлажнена, ее поры раскрыты. По характеру воздействия маски бывают следующих видов:
Непосредственно в парной делают процедуры по очищению. Питающие и увлажняющие кожу средства наносят позже, в предбаннике, иначе компоненты масок будут смыты выступающим от жара потом.
Чтобы поры на лице лучше раскрылись, рекомендуется нанести скраб, состоящий из сливок и мелкой морской соли. Смесь можно применять в промежутках между заходами в парилку, нанося аккуратными движениями и смывая водой через 10−15 минут. После 2−3 очищающих масок кожа приобретает мягкость, становится шелковистой.
Состав самодельного скраба можно изменить, взяв за основной компонент кофейную гущу, к которой добавлены оливковое масло и несколько капель любого эфирного масла, подходящего коже. С такой очищающей маской можно находиться прямо в парилке, позже состав смывают прохладной водой.
Рецепты омолаживающих масок
Распаренную и очищенную кожу необходимо напитать и увлажнить. Только тогда можно будет добиться омолаживающего эффекта и избавиться от мелких морщинок. Вот рецепты масок, подходящих для этого случая:
Особенно в питании и увлажнении нуждается сухая кожа. Ее обладательницы могут импровизировать и включать в состав масок такие компоненты, как сметана, оливковое и льняное масло, мед. Если кожный покров отличается жирностью, главными компонентами косметического средства лучше сделать сок лимона или алоэ, яичный белок.
Рецепты омолаживающих масок
Распаренную и очищенную кожу необходимо напитать и увлажнить. Только тогда можно будет добиться омолаживающего эффекта и избавиться от мелких морщинок. Вот рецепты масок, подходящих для этого случая:
Эффект от банных процедур, сопровождаемых нанесением масок, сохраняется в течение недели. При использовании в бане домашней косметики существуют и некоторые ограничения. Не все компоненты могут одинаково подходить любой женщине, иногда на месте воздействия может возникать раздражение.
Нельзя применять подобные процедуры тем дамам, у которых кровеносные сосуды расположены близко к поверхности кожи. При нанесении на лицо любого средства необходимо соблюдать полную стерильность, так как в раскрытые поры инфекция проникает очень легко.
Баня: путь к молодости без вреда для здоровья
Анфиса Дудина, Редакция сайта 360°
ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА
С давних пор известно, что высокая температура в бане помогает в лечении многих заболеваний, а сама процедура посещения бани — это источник хорошего настроения и бодрости духа. Недаром различные вариации бань существуют у разных народов. Самые известные — финская сауна, турецкий хамам и, конечно, русская баня. И хотя предназначение у них по большому счету одно, различия все же есть, и они существенные.
Сергей Беляев, пармейстер, серебряный призер Чемпионата мира по парению в бане 2012 года и телеведущий считает, что русская баня — это золотая середина между сауной и хамамом.
В сауне сухой воздух. Когда мы его вдыхаем, пересушиваем слизистые, и у нас может случиться даже рак верхних дыхательных путей. Хамам — это влажная баня, где температура градусов 40, а влажность — около 100%. Это для того, чтобы кожа разбухала, и ее можно было почистить. Русская баня — это золотая середина
Температура воздуха в русской бане составляет примерно 70 градусов, а влажность воздуха около 90%. В финской сауне температура воздуха достигает 100 градусов, а влажность имеет низкий показатель — всего 15%. Турецкий хамам имеет высокую влажность, но низкую температуру — около 45 градусов.
Эти состояния влияют на физиологию человека. Высокая температура сауны с сухим воздухом переносится легче: влаги мало, но много кислорода. Пот выделяется, но моментально испаряется с поверхности кожи. Все эти испарения находятся в воздухе парилки, существенную часть которых человек вдыхает. В парилке русской бани пот не испаряется, так как температуры не хватает, а в воздухе итак много влаги. В хамаме температуры совсем невысокие, а влаги в воздухе очень много, и она конденсируется на всех прохладных поверхностях, в том числе на теле. И поэтому, с точки зрения интенсивности потоотделения, русская парная является компромиссом между сауной и хамамом.
КОГДА ПАРИШЬСЯ — НЕ СТАРИШЬСЯ
Сергей Беляев отмечает, что баня — это целебное удовольствие, получать которое всегда приятно, главное — правильно получать. Нужно обязательно соблюдать правила посещения бани, условия запаривания и подготовки веников, культуру парения и пития.
Принцип «в тот день, в который паришься — в тот день не старишься», однако еще не означает, что нужно посещать баню ежедневно. Тем не менее, по мнению пармейстера, человек может себя омолодить, соблюдая правила парения.
Почему люди стареют? Потому что организм зашлаковывается, и его ресурс заканчивается, как в любом двигателе. Баня же очищает организм. И за счет вывода шлаков из организма через потоотделение мы получаем эффект омоложения, поднимаем тонус, укрепляем иммунитет. Самое главное — это чистка, очищение. В хамаме мы поры чистим, в русской бане — легкие прочищаем. Есть также специальные методики применения трав, эфирных масел и так далее
ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?
Есть такая поговорка: в баню можно ходить всем, кто сможет до нее доползти. Так ли это? Мастер пара Сергей Беляев согласен с этим при условии следования правилам парения и учитывания индивидуальных особенностей организма человека.
Как отмечает мастер парения, противопоказаний в банных процедурах очень мало. Главное, что температура в бане не должна превышать той нормы, которую мы считаем за основу, это 75 градусов в русской бане. Парение же при 120 градусах парится — это очень плохо и для здорового организма. «Героизм здесь не нужен», — говорит Беляев.
Елена Владимирова, заведующая кардиологическим отделением центра № 4 Департамента здравоохранения Москвы, допускает посещение бани гипертоникам лишь после консультации с врачом.
Для здорового человека баня — это польза, но если речь идет о гипертониках, пациентов после перенесенных инсультов, инфарктов, то, конечно, баня не показана, также как для больных с дистонией и имеющих пролапс митрального клапана, так как у них могут случиться обмороки духоты. У гипертоников, принимающих препараты, расширяющие сосуды, в бане может резко упасть давление, так как при нагреве сосуды еще расширятся
Так же она отметила, что больной может потерять сознание, дойти до гипотонии с коллапсом. А если человек забыл принять препарат, в бане, наоборот, может резко повыситься давление, особенно если баня сопряжена с бассейном или с контрастным обливанием водой. Атеросклеротические сосуды жесткие, поэтому реакция может быть обратная.
Людям с сердечнососудистыми патологиями проходить оздоравливающие процедуры в бане можно только под строгим контролем врача.
Молодые люди с еще не жесткими сосудами, или если артериальная гипертония симптоматическая, без атеросклероза, могут посещать баню, но также по показаниям врача и с осторожностью. Гипертонику в этом случае нужно уменьшать дозировку гипотензивных препаратов
По мнению кардиолога, проконсультироваться желательно и с неврологом: при выраженной извитости сосудов больной страдает головокружениями и обмороками. Женщинам показана рекомендация гинеколога, так как тепловые процедуры противопоказаны при растущей миоме.
Необходимо помнить, что высокие температуры в бане — определенный стресс для организма, поэтому ходить в баню надо начинать осторожно, особенно людям в возрасте, и под контролем врача. А для здоровых людей — конечно, это только польза. И слушайте организм, он подскажет.
В частной школе для девочек, расположенной в графстве Беркшир на юге Англии, был проведен необычный эксперимент.
Омоложение в бане: польза бани, банные веники
Польза бани
Баня улучшает функциональную способность кожи, позволяет исправить недостатки кожи. Если кожа чересчур сухая, то при регулярном посещении парилки она становиться нормальной. Приходит в норму от банной терапии и жирная кожа. Стимулируется кожное дыхание.
Банный жар усиливает ток крови, тренирует сосуды. При сочетании горячих процедур с холодными кожа быстро приходит в норму. Повышаются ее осязательные способности и способность переносить самые резкие температурные воздействия. Она освобождается от старых клеток, приобретает здоровый цвет, становится гладкой.
Банная процедура особенно полезна для ухода за кожей после резкого снижения веса. Только в этих случаях перед заходом в парилку нужно наносить на кожу специальные составы.
Как действует механизм бани?
Банный жар мягко снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие клетки. Ведь только за сутки у человека в среднем погибает и восстанавливается двадцатая часть клеток кожного покрова. Омертвевшие клетки вытесняются новыми, растущими.
В бане человеческий организм как бы встряхивается, обновляется, тонизируется. Именно поэтому человек выходит из бани в прекрасном настроении.
Веники для бани
Издавна известны целебные свойства березы. В березовых листьях, почках содержатся эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Отваром березовых листьев издавна лечат раны. А настойку березовых почек применяли при подагре, ревматизме, кожных заболеваниях, выпадении волос. Так что березовый веник – целая «фабрика здоровья».
Пихтовый или можжевеловый веник
Такой веник прекрасно дезинфицирует воздух в парилке. Смолистые вещества, выделяемые пихтой и можжевельником, препятствуют заболеваниям ларингитом, бронхитом и респираторными заболеваниями, кроме того, способствуют увеличению кровообращения в мышцах, что помогает при неврозах, различного рода невралгиях, радикулите.
Применение веника из листьев рябины и травы с соцветиями пижмы даст заряд бодрости, так как такой веник обладает свойствами усиливать процессы возбуждения в нервной системе. Разумеется, им лучше париться с утра. Лучше всего пользоваться свежими вениками, сухие банные веники нужно предварительно опускать в кипяток, накрыть и распаривать примерно 10 минут, пока листья не станут мягкими.
Крапивный банный веник
Если крапивный веник заготовить правильно, то ему будут благодарны люди, страдающие радикулитом, ревматизмом, подагрой. Веник из крапивы вяжется небольшим. Перед использованием его в парилке его два раза на 2-3 минуты перекладывают из горячей воды в холодную, а париться начинают только после того, как кожа хорошо прогреется. Постегиваться крапивным веником нужно легко, тогда эффект будет лучше. Крапива улучшает кровообращение. Можно пользоваться крапивным веником и для достижения косметического эффекта. Для такого веника берут молодую крапиву, слегка запаривают, но не в кипятке, а в теплой воде. Кожа от такого веника становится румяная и эластичная.
Листья и побеги клена обладают целебными свойствами. В них содержится аскорбиновая кислота, алкалоиды, дубильные вещества. Настой и отвар листьев клена обладает обезболивающим, антисептическим, противовоспалительным действием. Измельченные листья клена прикладывают к ранам для заживления. Такими же свойствами обладает и кленовый веник. Он гибкий, хлесткий, хорошо нагоняет жар и поглощает пот.
