Какие напитки можно пить в бане
В баню люди часто отправляются не только чтобы помыться, но и чтобы пообщаться. И, конечно, устраиваются посиделки с едой и питьем. Однако далеко не все напитки годятся на этот случай, а некоторые после банных процедур вообще строго противопоказаны!
Алкоголь
После фильма «Ирония судьбы, или С легким паром» у многих создалось впечатление, что самые традиционные для бани напитки – это алкогольные. Поэтому нередко мужские компании отправляются туда, имея при себе внушительный запас пива, а то и водки.
Однако даже умеренное количество выпитого алкоголя расширяет сосуды. А они после бани и так расширены. В результате серьезно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Особенно негативно это может сказаться на организме после длительного пребывания в парной или массажа.
К тому же, спиртные напитки не восполнят потерю организмом жидкости в результате обильного потоотделения. В общем, от приема любых алкогольных напитков в бане лучше воздержаться.
Газированные напитки
В них содержится углекислота, которая разрушительно влияет на метаболизм. К тому же, такие напитки часто содержат различные добавки и ароматизаторы. В условиях, когда организм распарен, они могут навредить очень сильно. Особенно тем, кто страдает лишним весом, отеками или заболеваниями печени и почек.
Кофеиносодержащие напитки
К ним могут относиться кофе или крепкий чай. Дело в том, что эти напитки повышают артериальное давление.
Какие напитки можно пить
Медики советуют пить в бане зеленый чай или некрепко заваренный черный чай с лимоном. В таком чае содержится укрепляющий сосуды витамин Р. Также этот напиток прекрасно тонизирует организм, бодрит и восстанавливает силы.
Но еще более полезны травяные чаи, например, с мятой, мелиссой, душицей, листьями малины, смородины, земляники. Они прекрасно снимают усталость и напряжение. Можно приготовить для бани витаминные чайные сборы, в состав которых могут входить шиповник, рябина, имбирь, барбарис, лимонник, черная смородина, облепиха, чабрец; а также общеукрепляющие чаи с липовым цветом, зверобоем, шалфеем, эвкалиптом, душицей, девясилом, цветками ромашки. С собой такой чай лучше брать в термосе, чтобы он не успел остыть.
Вполне подходят для бани также натуральные соки, компоты и морсы из свежих плодов и ягод, квас домашнего приготовления, негазированная минеральная вода.
«Банное» питье не должно быть ни слишком горячим, ни слишком холодным. Чересчур горячие напитки усилят общий перегрев тела. А чрезмерно холодные могут привести к простуде. Кроме того, в бане вообще нельзя пить слишком много жидкости – это создаст излишнюю нагрузку на почки и сердце.
Какие напитки нельзя пить в русской бане
В баню люди часто отправляются не только чтобы помыться, но и чтобы пообщаться. И, конечно, устраиваются посиделки с едой и питьем. Однако далеко не все напитки годятся на этот случай, а некоторые после банных процедур вообще строго противопоказаны!
Алкоголь
После фильма «Ирония судьбы, или С легким паром» у многих создалось впечатление, что самые традиционные для бани напитки – это алкогольные. Поэтому нередко мужские компании отправляются туда, имея при себе внушительный запас пива, а то и водки.
Однако даже умеренное количество выпитого алкоголя расширяет сосуды. А они после бани и так расширены. В результате серьезно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Особенно негативно это может сказаться на организме после длительного пребывания в парной или массажа.
К тому же, спиртные напитки не восполнят потерю организмом жидкости в результате обильного потоотделения. В общем, от приема любых алкогольных напитков в бане лучше воздержаться.
Газированные напитки
В них содержится углекислота, которая разрушительно влияет на метаболизм. К тому же, такие напитки часто содержат различные добавки и ароматизаторы. В условиях, когда организм распарен, они могут навредить очень сильно. Особенно тем, кто страдает лишним весом, отеками или заболеваниями печени и почек.
Кофеиносодержащие напитки
К ним могут относиться кофе или крепкий чай. Дело в том, что эти напитки повышают артериальное давление.
Какие напитки можно пить в бане?
Медики советуют пить в бане зеленый чай или некрепко заваренный черный чай с лимоном. В таком чае содержится укрепляющий сосуды витамин Р. Также этот напиток прекрасно тонизирует организм, бодрит и восстанавливает силы.
Но еще более полезны травяные чаи, например, с мятой, мелиссой, душицей, листьями малины, смородины, земляники. Они прекрасно снимают усталость и напряжение. Можно приготовить для бани витаминные чайные сборы, в состав которых могут входить шиповник, рябина, имбирь, барбарис, лимонник, черная смородина, облепиха, чабрец; а также общеукрепляющие чаи с липовым цветом, зверобоем, шалфеем, эвкалиптом, душицей, девясилом, цветками ромашки. С собой такой чай лучше брать в термосе, чтобы он не успел остыть.
Вполне подходят для бани также натуральные соки, компоты и морсы из свежих плодов и ягод, квас домашнего приготовления, негазированная минеральная вода.
«Банное» питье не должно быть ни слишком горячим, ни слишком холодным. Чересчур горячие напитки усилят общий перегрев тела. А чрезмерно холодные могут привести к простуде. Кроме того, в бане вообще нельзя пить слишком много жидкости – это создаст излишнюю нагрузку на почки и сердце.
Баня и алкоголь: стоит ли совмещать?
Врачи не рекомендуют пить в бане спиртное, но почти всегда поход в сауну дополняется алкоголем. Действительно ли это опасно?
В сауне или бане сердечно-сосудистая система работает с повышенной нагрузкой: ускоряется пульс, усиливается кровоток, давление повышается. Спиртное оказывает такое же действие: то есть, пульс будет еще чаще, а давление — выше. Последствий для здорового и выпившего немного человека может и не быть, но если проблемы с давлением и сердцем уже есть, алкоголь может спровоцировать инфаркт или инсульт на фоне перегрева. Алкоголь снижает чувствительность и пьющий просто не чувствует наступающего перегрева или, что еще более трагично, может уснуть в бане в состоянии сильного опьянения. Это неминуемо приведет к перегреванию, ожогам, отеку мозга, может стать причиной смерти.
В парной даже трезвому человеку может быть душно: в воздухе много влажных испарений и мало кислорода. Чтобы не было кислородного голодания, «греться» рекомендуют недолго, по несколько минут с обязательными перерывами, защищая голову от перегрева. Если при этом пить спиртное, работа дыхательной системы перестроится: она будет направлена на вывод продуктов распада этанола, а не на усиленное снабжение органов и тканей кислородом. Из-за этого самочувствие может резко ухудшиться (слабость, сонливость, одышка).
Токсичные продукты распада этанола в норме выводятся почками с мочой, но в бане почки почти перестают работать из-за активного потоотделения. С потом токсины тоже выходят, но далеко не в полном объеме. В результате они накапливаются в крови, опьянение усиливается, повышается риск тяжелого отравления .
Еще одна причина отказаться от спиртного в сауне или в бане — риск травм. Если координация движений нарушена, посещение парной может быть опасным (можно получить ожоги от каменки, травмы при падении с полок). Поскользнуться можно и в душевой, комнате отдыха и т.п. Именно с употреблением алкоголя связано основное количество травм в банях.
Врачи центра «НаркоДок» не рекомендуют пить спиртное и после парной, когда банные процедуры завершены. В течение нескольких часов у человека может сохраняться повышенное давление и учащенный пульс, работа почек может быть недостаточно интенсивной. Употребление алкоголя после бани опасно проблемами с сердцем, сильным опьянением, отравлением. Лучше заменить его чаем, морсами, травяными отварами.
Если понравилась статья, подписывайтесь ✔ на наш канал, ставьте лайки 👍!