Какой сауна костюм лучше

НА СКОЛЬКО ЭФФЕКТИВЕН КОСТЮМ САУНА И ЧЕГО ОТ НЕГО МОЖНО ЖДАТЬ

Многие люди, желающие быстро избавиться от лишнего веса, прибегают к помощи костюма-сауны. Он сделан из такого материала, который способствует потливости тела, но при этом пот не испаряется за пределы костюма. Это создает паровую баню внутри одежды, особенно когда человек занимается спортом. Разберемся, насколько это полезно и эффективно.

Зачем нужен эффект сауны

• Так увеличивается расход энергии во время тренировки.
• Производители обещают вывести из организма вредные вещества через большое количество пота.
• Удаляет жир, отеки и целлюлит.

Действительно ли он помогает похудеть

Да, помогает. После тренировки наблюдается снижение веса на 1-2 килограмма, при интенсивном беге — еще больше. Но существенная деталь в том, что этот вес — вода, которую нетрудно восполнить естественным путем. Поэтому тренировка в костюме-сауне — это гонка воды из организма и обратно в него.

Эффект похудения временный. Отечность и вес вернутся обратно после того, как вы попьете достаточное количество воды.

Когда использовать костюм-сауну

Тренера рекомендуют пользоваться им в следующих случаях:

• Если лишнего веса не более 5-6 кг, и весь этот вес — вода и отеки.
• Спортсмену нужна быстрая сушка тела перед соревнованиями, чтобы пройти в свою весовую категорию.
• Экспресс-похудение перед мероприятием, которое подержится не более одного дня.

Ожирение, слабый метаболизм, заболевания, вызывающие лишний вес никуда не уйдут при использовании костюма-сауны.

Вред костюма-сауны

Этот костюм может оказать негативное влияние, если у вас есть какой-то из пунктов:

• Онкология.
• Ожирение (рискуете повредить здоровье и дать колоссальную нагрузку на тело при использовании костюма в тренировках).
• Любые проблемы с сердцем, сосудами.
• Реабилитация после тяжелых заболеваний (опять же, есть риск нагрузить сердце).
• Проблемы с суставами.
• Индивидуальная непереносимость ткани.

Побочные эффекты

Нужно быть готовым и к аспектам, которые могут появиться после использования костюма, а именно:

• Перегрев и обезвоживание.
• Кожный грибок.
• Аллергия, в том числе и реакция кожи на пот.

Источник

Костюм сауна для похудения

Костюм сауна появился в продаже несколько лет назад, и все это время не затихают споры о целесообразности его приобретения. Имеется множество слухов и версий о высоких показателях этого изделия, идет активная реклама, а форумы заполнены различными отзывами о результатах использования костюма, от положительных до негативных.

Что представляет собой

Это изделие выпускается в виде комбинезона или раздельного костюма, который внешне напоминает скафандр из целлофана, причем в большинстве случаев довольно бесформенный.

Большей популярностью пользуются раздельные комплекты из неопрена. Их можно использовать и раздельно, например, для похудения в верхней части можно пользоваться только курткой. Это довольно удобно, в отличие от комбинезона.

Во время активных физических нагрузок, организм перегревается, жар должен выходить наружу. Но когда на теле надет герметичный костюм, теплу деваться некуда. Организм включает защитный механизм, и выделяется пот. Возникает парниковый эффект, на котором и основано действие костюма.

С потом уходят лишние килограммы, а также и всякие яды, токсины, вредные вещества. Подобный эффект возникает при посещении бани или сауны, при этом, процедура парения более гигиенична, нежели занятия в костюме. Поэтому, обязательно после занятий следует принять душ.

Эффективность и правила использования

Производители часто позиционируют свои изделия как лучшие и эффективные средства для похудения. Но как самостоятельное средство этот комплект использоваться не может.

Для получения значительного эффекта, следует принимать и другие меры борьбы с лишним весом:

1. Придерживатьсяправильного питания или диеты, можно хотя бы ограничить калорийность рациона до 1300 ккал.
2. Не забывать о физических нагрузках.
3. Пить много жидкости, в противном случае может наступить обезвоживание организма.

Нельзя обойти стороной вопрос правильного использования этого изделия для похудения:

1. Перед тем, как надеть костюм сауну, следует вниз надеть хлопковое белье. Это обязательный момент, который позволяет защитить кожу от раздражения.
2. Можно носить его дома, когда женщина занимается домашними делами, если нет возможности посещать спортзал. При этом, время нахождения в костюме не должно превышать 1 часа.
3. При активной физической деятельности, носить костюм можно не более 15 минут. Результат будет более высоким, если одевать его при велопоездках, беге или быстрой ходьбе.
4. Во время занятий в костюме-сауне, необходимо обязательно пить чистую воду, чтобы восстановить водный баланс в организме. Занятиями увлекаться не стоит, поскольку идет огромная нагрузка на сердце.
5. Нельзя этот комплект носить просто так, как обычную одежду.

За 1 час тренировки, можно скинуть до 1 килограмма! Но это при занятиях в соответствующих условиях. При активной физической нагрузке, улучшается кровоток, ускоряется обмен веществ, выводятся вместе с потом все вредные токсины.

Отзывы

Несмотря на удобство применения, простоту использования и прочность изделия, отзывы оно получает чаще всего отрицательные. Дело в том, что большинство людей «ведутся» на рекламные призывы, и хотят похудеть, не прикладывая к этому никаких усилий. Волшебства никакого не произойдет, если не приложить к этому руки.

Этот предмет гардероба является лишь дополнением к комплексу мероприятий для похудения. Его можно назвать вспомогательным инструментом, но он никогда не станет основным фактором. Но он может помочь получить результат чуточку быстрее.

Отзывы покупателей:

Андрей, 35 лет:

«Вопрос похудения с помощью костюма часто напоминает плохой анекдот. Стоит ясно понять, что никакие таблетки, комплекты, напитки не дадут результата, если не взяться за себя. Отговорки о том, что нет времени – просто смешны!

Если расписать по минутам весь свой день, можно найти кучу времени, потраченного зря. А ведь можно было заняться собой! Нужно любить себя, тогда все получится. Я вот успеваю после работы до часа тренироваться дома. Поэтому костюм мне и не нужен, хотя с ним занятия проходят более эффективно».

Алиса, 28 лет:

«Использую костюм третий год, и могут сказать, что результат есть. Занятия провожу дома. Иногда на коврике делаю упражнения, иногда на велотренажере. Эффект изумительный, после занятий как будто из ведра тебя окатили. Но уходит в первую очередь вода, а не жирок. Поэтому, обязательно стоит придерживаться правильного питания».

Анна, 40 лет:

«Костюм сауна великолепен. Естественно, если сидеть на диване, вес не сдвинется. Я пользуюсь изделием американского производства уже 2 года, а он выглядит отлично. Если приобретать, то только качественный комплект.

Начинала так: соединила вместе белковую диету, кардио тренировки ежедневно по 15 минут, обильное питье. Занимаюсь в промежуток между завтраком и обедом, после занятий обязательно контрастный душ. Результат – отличный, за первые 2 недели ушло 4 кило. Вес снижается постепенно, что не вредно для организма. Советую друзьям и знакомым, простой и эффективный способ привести тело в порядок».

Что говорят врачи?

Об этом комплекте отзывы диетологов и тренеров по фитнесу однозначные. Они утверждают, что похудение с использование костюма сауны будет иметь эффект только в том случае, когда лишний вес вызван излишками жидкости в организме. В этом случае можно за 15-20 занятий согнать до 10 килограмм.

Но в случае, когда причиной лишнего веса является неправильное питание и недостаток движения, занятия в костюме не дадут должного результата. Необходимо подбирать диету и начинать заниматься спортом.

Плюсом использования этого средства для похудения является повышение мотивации. Первые занятия дают лучший эффект, если проводить их в специальном снаряжении. Интерес к занятиям будет подогреваться хорошим результатом.

Преимущества и недостатки

К положительным моментам использования костюма сауны можно отнести следующие аспекты:

1. Снижение отечности благодаря выведению лишней жидкости из организма.
2. Повышение тонуса кожи.
3. Медленное, но верное снижение веса;

Главный аргумент против использования комплекта – целый спектр противопоказаний к применению. Люди, которые ждут чуда, скорее всего будут разочарованы. Чуда надо добиваться своими силами.

Нельзя использовать костюм сауну в следующих случаях:

1. Заболевания сердца.
2. Чувствительная кожа.
3. Беременность, кормление грудью.
4. Заболевания по гинекологической части.

Стоимость

Цена на изделия зависит от фирмы и страны производства.

Дешевые изделия можно приобрести за 250-500 рублей, но и прослужат они соответственно.

Брендовые комплекты стоят от 2500 рублей:

1. Изделия класса Normal отличаются надежностью и прочностью. Используются для пробежек на свежем воздухе. Стоимость – от 2000 рублей.
2. Изделия класса Luxe более дорогие и роскошные, имеют подкладку. Материал мягкий, приятный, с добавлением шелковой нити. Производится только в Европе и Америке. Стоимость – от 3200 рублей.
3. Изделия класса Luxe for MAN специально для мужчин. Внешне смотрится ка обычный спортивный костюм, но тренировка в нем более комфортная и результативная. Выпускается только за рубежом. Стоимость модельного ряда от 3500 рублей.

Источник

Как я похудела на 54 кг и сохранила любовь мужа и семью ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Как я похудела на 54 кг и сохранила любовь мужа и семью ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Костюм-сауна: возможность быстро похудеть?

Люди, которые ведут непрерывную борьбу с лишним весом, неоднократно слышали о такой интересной вещи, как костюм-сауна. Согласно рекламным обещаниям благодаря ему можно стать стройной практически за неделю, и при этом можно просто лежать на диване и ничего не делать. Что ж, давайте разберемся во всем самостоятельно и проверим, так ли это?

Принцип работы костюма-сауна

В его основу заложен, давно известный человечеству — парниковый эффект. Благодаря этому терморегуляция происходит намного быстрее, с большей выработкой жидкости. Значит, лишние килограммы уходят быстрее. При этом вместе с потом будут выведены токсины.

В общем, в костюме ваше тело испытывает все те же ощущения, что и при посещении привычной сауны. Но при этом там воздействие происходит за счет внешних факторов, а в костюме — благодаря теплу вашего тела.

Состав и свойства

Производители данного типа одежды при ее изготовлении используют винил или полипропилен. Именно данные материалы наделены функцией снижать отведение тепла от вашего тела, при этом температура между вами и костюмом значительно возрастает. По свойствам это воздействие можно сравнить с парником или обертыванием пищевой пленкой.

И если под пленку для усиления эффекта для пленочного обертывания нужно применять специальные средства (кремы разогревающие и антицеллюлитные), то для костюма этого делать не нужно.

Плюсы, минусы и противопоказания

Плюсы, которые появляются при использовании костюма с парниковым эффектом:

• одевая его на тренировки можно хорошо сбросить вес в очень короткие сроки;
• повысится циркуляция крови;
• ускориться обмен веществ в организме;
• с потом будут выводиться шлаки и токсины;
• кожа становится гладкой и нежной;
• он простой и легкий в применении;
• материал, из которого он изготовлен, прочный и долговечный;
• двигаться в нем просто из-за того, что он хорошо растягивается.

Минусы:

• перед приобретением обязательно нужно пройти медицинское исследование и консультацию с врачом;
• без физических упражнений похудеть не получится;
• качественные костюмы стоят не дешево.

Противопоказан для использования:

• людям, имеющие заболевания сердечно-сосудистой системы;
• болеющим малокровием;
• при высокой температуре и давлении;
• после недавно проведения операций;
• если имеются признаки обезвоженности тела.

Виды и стоимость

Существуют всего 2 вида таких костюмов:

Цельный костюм-сауна

Первые представлены в виде комбинезона, который плотно застегивается в области шеи, руках и щиколотках. Раздельный вариант подразумевает наличие штанов и кофты.

Цены стартуют от 2500 до 10000 рублей. На нее влияют качество материала, из которого его делают, и вид костюма. Так, цельные костюмы стоят дороже своих раздельных аналогов.

Рекомендации по использованию и покупке такой одежды:

• покупайте костюмы от проверенных изготовителей и продавцов;
• всегда одевайте под него белье из хлопка или другого материала, который впитывает влагу;
• ношение без физической нагрузки не должно превышать 60 минут;
• занятие спортом в нем не могут быть длительнее 15 минут;
• пейте много жидкости как во время занятия, так и после.

Какой выбрать?

Начнем с того, что перед покупкой вам нужно определиться из какого материала вам нужен костюм. Все используемые при их изготовлении материалы наделены влаго- и воздухонепроницаемостью. Это может быть неопрен, винил, или другой прорезиненный материал. Все костюмы выполняют герметичными — на горловине, манжетах и пояса оснащены плотными резинками. Чтобы не подвергнуть тело раздражению при ношении, сразу купите хлопковое белье.

Делая покупку костюма важно уделить внимание следующим моментам:

• насколько эластичен его материал;
• подберите нужный размер;
• проверьте качество швов и кроя.

Если ранее производители выпускали черные или серые костюмы, то сейчас можно купить самые разнообразные по расцветке и моделям. Также у них идет четкое разделение на мужские и женские модели.

Отзывы

Специалистов

Сгоночный костюм RDX

Диетологи не рекомендуют данный вид одежды для людей с избыточной массой тела, у которых ИМТ превышает показатель 30.

Терапевты категоричны в том, чтобы их не использовали люди, у которых больные легкие, почки, сердце, малый таз.

А дерматологи неоднозначны. Некоторые подтверждают эффект выравнивания и гладкости кожи, но считают его кратковременным, а в дальнейшем наблюдали как кожа обвисает и старее раньше времени.

Есть и негативное мнение гинекологов, которые считаю, что перегрев в области живота у женщин, может привести к тому, что репродуктивная функция организма значительно снизиться.

Худеющих

Купила такой костюм, после рекламы в телемагазине. Там так красиво все описали. А у меня как раз были 7 лишних килограмм, которые никак не могла сбросить. Ходить в спортзал не было времени, поэтому занималась я дома. Длительность занятия была около получаса. После первого занятия я была мокрая, как мышь. Весы показали отвес в 400 грамм. Меня это вдохновило и я усилила старания. Я стала заниматься каждый день по вечерам после работы. Но на 10 день мне стало настолько плохо, что я прервала занятие и вызвала скорую помощь. В больнице оказалось, что мне такие костюмы противопоказаны категорически — больное сердце. Меня долго лечили. Теперь костюм лежит и пылится. Недовольна.

Светлана, 34 года, г. Тамбов.

Мне его подарили подружки на 8 марта. У меня нет лишнего веса, но состояние кожи оставляет желать лучшего. Особенно область бедер. Там жуткий целлюлит. Сначала пробовала носить и штаны и куртку, но мне было неудобно. На занятия аэробикой я оставила только штаны. Под них мазала антицеллюлитный крем. Кожа существенно выровнялась, а также за месяц в объеме бедер и ляжек ушло 3 сантиметра. Я довольна.

Евгений, 45 лет, г. Псков.

После сорока стал набирать вес, и при этом все оседало на животе и ногах. Решил подкачаться и записался в спортзал, снизил калорийность пищи. Друг посоветовал на занятия одевать такой костюм. Скажу честно, использовал его всего 5 раз. Действительно, за время занятий с ними разница по снижению веса была существенной. Если за обычную силовую тренировку у меня уходило 150-200 грамм, то тут доходило и до 400 грамм. Но это был нестабильный вес и половина его возвращалась сразу же после того как попил воды. Плюс ко всему в нем не комфортно, все липнет, чешется. И это при том, что на мне одето добротное хлопковое белье. Делаю вывод, он эффективен только для быстрого, но кратковременного результата. Состояние кожи не претерпело никаких изменений.

Источник