Крым бани и сауны

Бани и сауны в Крыму

Баня относится к так называемому здоровому отдыху. Доказано, что пар не только расслабляет организм, но и выводит токсины, а также помогает похудеть. В сауне можно организовать корпоративную вечеринку или встречу с деловыми партнерами. В баню можно ходить одному, со второй половинкой или в компании друзей.

Виды бань в Крыму

В Крыму банный отдых широко развит. Но наибольшим спросом здесь пользуются следующие виды банных комплексов:

Русская баня. Неслучайно банные процедуры в нашей стране считаются особенной традицией, которая уже успела стать важной частью национального менталитета. Пар в русской бане достигает температуры 80-90 градусов. В таких условиях максимально эффективно будет попариться свежим березовым веником или сделать медовый массаж. Доказано, что русская баня – это отличный антидепрессант с мощным оздоравливающим эффектом.
Финская сауна. Нередко финскую сауну сравнивают с русской баней, хотя между ними есть огромная разница. Пар в финской сауне разогревается до температуры 80-100 градусов при высоком уровне влажности. Но и общие стороны у них все-таки есть: и в русской бане, и в финской сауне пар поддается путем подливания воды из ковшика на раскаленные камни, а еще здесь, как и в русской бане, приветствуется фито-массаж с помощью пропаренного веника.
Римская баня — терма. Римские сауны не зря называют банями для императоров. Раньше они располагались возле природных термальных источников, а по внутреннему оформлению больше напоминали богатые дворцы, нежели обычные банные комплексы. В настоящей римской терме процесс происходил следующим образом: первая комната (аподитериум) -это просто раздевалка, вторая — тепидариум здесь начинается разогрев, температура 40 и влажность 50%, третья — каллидариум, где температура 50 градусов, а влажность 100% и далее идет сухая парная 80 градусов и 20% влажности. И далее были залы с современым названием — SPA процедур с бассейнами. Считается, что такие условия идеально подходят для омоложения организма и восстановления жизненных сил. Для большего эффекта рекомендуется использовать эфирные масла, кофейные пилинги или скрабы из натуральных абрикосовых косточек.
Турецкий хамам. В Турции баня – это не просто место, где можно попариться и помыться, это древний ритуал омовения, цель которого очистить душу и смыть грехи. В основе этого ритуала лежит умиротворение, размеренность, удовольствие и эстетическое наслаждение. Пар в хамаме достигает температуры 45-65 градусов, а уровень влажности приравнивается к 100%. Такой контрастный эффект способствует выведению лишней жидкости из организма, похудению, снятию стресса и улучшению настроения. После турецкой бани рекомендуется растереться натуральными маслами, чтобы кожа получила максимальное увлажнение.

Большинство банных комплексов в Крыму оснащены купелями. Купель – это небольшая емкость, наполненная прохладной водой, температура которой не выше 18-19 градусов. Окунаться в нее нужно после окончания банных процедур, когда тело разгорячено. Купель изготавливается из особого сорта древесины, которая при воздействии высоких температур не выделяет вредную смолу. Предварительно древесина обрабатывается специальными антисептическими составами, предотвращающими гниение дерева и появление плесени, благодаря чему можно не волноваться о безопасности купания.

Кому необходимы банные процедуры

Баня – это источник здоровья, который был известен еще несколько веков назад. Банные процедуры помогают вылечить многие хронические болезни, нормализовать кровообращение, восстановить нервную систему и избавиться от бессонницы. Посещение бань и саун рекомендовано людям, страдающим от:

Вегетососудистой дистонии
Бронхиальной астмы
Аллергических реакций
Мышечного гипертонуса
Невроза
Детского энуреза
Болей в суставах, мышцах и связках
Нарушений осанки
Артроза
Артрита
Воспаления простаты
Язвенной болезни
Холецистита
Бесплодия
Климатического синдрома

Несмотря на столь внушительный список показаний, бани и сауны рекомендованы всем абсолютно здоровым людям в профилактических целях.

Чтобы баня приносила исключительно пользу для организма, нужно соблюдать важные правила:

Нельзя посещать баню на голодный желудок
Перед заходом в парилку стоит выпить стакан чистой негазированной воды и принять теплый душ, чтобы создать наиболее благоприятные условия для терморегуляции тела
Один заход в парилку не должен превышать 3-10 минут
После парилки обязательно нужно принять теплый душ и отдохнуть в течение 10-15 минут
Допускается не больше трех заходов в парилку в течение одной банной процедуры
После бани можно выпить 300-400 мл теплого травяного чая с медом или лимоном
Банная процедура рекомендована здоровому человеку один раз в 7-10 дней

При соблюдении этих несложных правил посещение бани станет для вас приятным и здоровым времяпрепровождением.

Противопоказания для посещения бани и сауны

Как и любые другие оздоравливающие процедуры, баня имеет противопоказания, среди которых особенно выделяют:

Онкологические заболевания
Доброкачественные опухоли
Хронические заболевания в стадии обострения
Туберкулез любой формы
Гипертоническую болезнь
Склонность к обильным кровотечениям
Период менструации
Беременность
Период лактации
Грипп
Воспалительные процессы дыхательных путей Эпилепсию
Гепатит
Реабилитационный период после операций

Также не рекомендуется посещать бани и сауны детям, не достигшим трехлетнего возраста, и взрослым старше 75 лет.

Где найти хорошую баню в Крыму?

На территории Крымского полуострова банный отдых развит достаточно широко. В любом городе есть свои сауны и банные комплексы, оборудованные в самых разных стилях.

Бани, сауны и SPA Симферополя:

Бани и сауны Севастополя:

Бани и сауны Алушты:

В Евпатории знамениты банные комплексы:

В Ялте стоит посетить сауны:

Феодосия также известна банными комплексами. Здесь стоит побывать в:

Находясь в Керчи, не забудьте посетить сауны и бани:

В Судаке хорошие банные комплексы и сауны находятся в:

Бани популярны в Крыму круглый год. Летом и весной здесь много приезжих отдыхающих, которые стремятся повысить свое здоровье и набраться сил перед трудовыми буднями. А зимой и поздней осенью бани и сауны становятся излюбленным местом времяпрепровождения для местных жителей, предпочитающих пассивный отдых в приятной обстановке.

Источник