Кто придумал баню: история русской бани и её особенности
Первые упоминания о парильнях на Руси датируются VI веком и находятся в летописях Нестора. В те годы бани являлись признаком зажиточности – позволить их могли зажиточные общины или князья. Назвать создателей русской бани поименно невозможно.
Эта информация навсегда останется тайной. К тому же, говорить об «изобретателях» бани – все равно что интересоваться человеком, который придумал колесо.
Частные бани во времена Древней Руси – большая редкость. На одну общину полагалась одна парильня, в которую пускали только «своих». Рядом с основным строением часто пристраивались бани по-черному.
Они выполняли разные задачи: в парилках лечили больных, домашнюю скотину, принимали роды или давали ночлег путникам. Чтобы защитить баню от водяных и леших, ее не строили рядом с озерами или прудами.
Первые русские бани выделялись своей скромностью
Это были глинобитные мазанки-шатры, в которых ставились печи-каменки из голыша. На обмазке в таких парильнях быстро появлялись трещины. Чтобы избежать сколов, стены изнутри парильни покрывались горбылем. Каменка выкладывалась на глине.
Обжиг печи в огромном кострище занимал у мастеров несколько дней и предшествовал обустройству самой бани. Растапливать каменку приходилось неспешно – за сутки до банных процедур.
С появлением частных бань в быту крестьян появились курные и черные бани. Главной проблемой таких парилок стал едкий дым, который заполнял землянку при растопке печи.
Несоблюдение правил безопасности в таких баньках заканчивалось отравлением угарным газом. В то же время, курные парильни были единственным средством от дерматита и вшей – до распространения бань с вытяжными отверстиями в притолоке.
Любопытным элементом древнерусского военного быта стали походные бани. Конструкция парилки отличалась своей простотой: это был покрытый кожей шатер, пропитанный жиром и воском. Когда войска останавливались на передых, на земле выкладывали каменную площадку и разжигали костер.
Вся зола выбрасывалась, поверх раскаленного камня выкладывались доски, на которые натягивался шатер. Самодельные бани помогали воинам в походах соблюдать гигиену и снимать усталость.
Прообраз современных бань из деревянного сруба появляется в XII веке. Позволить себе такие постройки поначалу могли только состоятельные люди. Банные избы строились из добротных бревен и делились на две части печной кладкой. Кладка изготавливалась из колотого камня на глиняно-известняковой смеси.
Парильню такая печь грела тыльной стеной. Растапливали печку с улицы в течение 8 часов, после чего огонь тушился. Тепло сохранялось в парильной избе на протяжении 2-3 часов.
Бедные слои населения довольствовались банями из осинового горбыля – вдалеке от избы. Интересно двойственное отношение простого люда к парильням. Походы в баню связывались как с физическим, так и с духовным очищением. Однако считалось, что парилки притягивают к себе домовых (банников) и прочую нечистую силу. Чтобы не ссориться с обитателями бани, крестьяне благодарили «духов» бани за целебный пар и оставляли им дары в виде мха и душистых трав.
Познавательная история: когда и где появилась сауна
Древние народы
Первые сведения о бане обнаруживаются его в работах Геродота – древнегреческого историка, который в 400 годах до н.э. описал первый прототип бани. Его использовали скифско-сарматские племена – эффект парилки достигался благодаря раскаленным огням и семенам конопли.
Следующие упоминания связаны с арабским путешественником Ибн Дзета, который описывал быт болгар. Бани в древней Болгарии использовались зимой как основные жилища. Они хорошо отапливались и не допускали остывания дома.
У индийских племен Америки баня играла ритуальное значение и играла важную роль в проведении обрядов. Баня для коренных американцев была местом, где они общались с духами и медитировали с использованием трав и грибов с галлюциногенными свойствами.
Римские термы
Важной вехой в развитии банного «искусства» стали римские бани или термы. Они делились на несколько помещений:
- аподитериум (предбанная комната);
- тепидариум (парилка с температурой до 40 градусов);
- каллидариум (парилка с температурой до 80 градусов);
- фригидариум (ароматическая комната с холодным бассейном).
В Риме была развита система общественных бань, которые посещали жители города. В них действовали полноценные системы центрального отопления. В банях находились массажные кабинеты, общие бассейны, гимнастические залы и даже библиотеки.
Мусульманские бани
Отдельное ответвление представляют собой парильни в мусульманских странах. Бани условно делились на две группы:
- ритуальные – связывались с ритуальными омовениями, которые производились в контексте шариата;
- светские – являлись местами для отдыха, которые включали в себя парилки, комнаты для массажа и купели для омовения.
Отношение мусульман к бане достаточно амбивалентно, поскольку Ислам запрещает принятие ванн и купание в бассейне, поскольку наливаемая туда вода считается нечистой. Ряд богословов называли светские бани местом дьявола, то не уменьшало их народную популярность.
Баня на Руси
О бане в летописях впервые упоминается в 900 годах – в связи с поездкой Олега Вещего в Константинополь и в связи со сжиганием Ольгой древлянских послов в банях. Древнерусские бани – это деревянные (иногда каменные) постройки, которые инкрустировались мозаикой и укладывались шиферными полами.
Отличие древнерусской бани от европейской состояло в новаторском подходе к «гендерным различиям». На Руси баню принимали и женщины, и мужчины одновременно, в то время как в других странах предполагалось жесткое разделение полов.
Финская сауна
Слово «сауна» имеет финскую генеалогию и происходит от слова sauna. Для финнов сауна была не столько ванной комнатой, сколько местом для отдыха и времяпрепровождения. За счет стерильности в сауне выхаживали больных, а женщины рожали детей. Занимались в саунах и приготовлением солода, копчением мяса.
Иногда финны использовали баню в качестве жилища, когда основной дом строился или ремонтировался. Посещение бани являлось одним из методов психотерапии, о чем свидетельствует финская поговорка «когда поёт чёрный орган каменки, забываешь печали будней».
Как правильно ходить в сауну? 12 правил, которые помогут получить максимум пользы.
С древних времен русские люди ходили в баню, чтили ее и даже считали сакральным местом! Ведь здесь встречаются все четыре стихии: огонь, вода, воздух и земля.
Сейчас бани редко встретишь, а вот сауны распространены.
Чтобы поход в сауну принес максимум пользы, расскажем по порядку, что нужно сделать и как правильно к этому процессу подготовиться.
Вы знали, что сауна — это один из способов вывести токсины из организма?
Как сделать правильно, чтобы с пОтом вышли токсины? Воздух в финской сауне нагревается больше 100 градусов по Цельсию, но многим людям (особенно новичкам), достаточно будет 70-80С. И хотя температура высокая, она достаточно хорошо переносится за счет низкой влажности (около 10%).
12 важных правил принятия процедуры:
1. За полчаса до посещения сауны выпейте травяной чай, можно пить потогонные: малина, липа, душица. Во время и после процедуры желательно тоже пить — это усиляет выведение токсинов.
Так как с пОтом выходят и микроэлементы, то можно растворить пару кристалликов гималайской соли в напитке.
2. Обязательно идем в душ, натираем тело массажной щеткой не более 3-4 минут.
3. Пока делаете массаж щеткой, ноги опустите в тазик с максимально горячей водой (не кипяток, конечно, чтобы терпимо было). Это нужно, чтобы организм максимально разогрелся, и при заходе в сауну сразу начал выводить токсины. Скрабы лучше не использовать: они создают микротравмы на коже.
Вообще, горячие ванночки для ног рекомендуют делать женщинам ежедневно перед сном: это улучшает кровообращение, помогает расслабиться и быстро уснуть. Можно раз в неделю делать ванночки с морской солью, тоже эффективно.
4. После душа насухо вытретесь. Важно заходить сухим — тогда потоотделение проходит лучше.
Голову не мочите — во избежание перегрева, и наденьте на голову шапку из войлока (по той же причине).
5. В первый заход долго не сидите: организмы у всех разные, поэтому у кого-то первые капли пота будут уже через пару минут, а у кого-то только через 10. Возникает опасность перегрева!
Если долго не потеете в сауне — проверьте функцию щитовидной железы, она может быть снижена. Обязательно пить много воды.
6. Очищение кожи. Приготовьте заранее:
— соль (можно гималайскую), перемолотую в кофемолке,
-оливковое масло (нерафинированное).
Прямо в сауне: наносите на все тело лимонный сок, сверху натрите солью (соль усиливает выведение токсинов). После всего нанесите несколько капель оливкового масла, кожа станет бархатной! Можете попробовать также кокосовое, масло абрикосовых косточек, миндальное, ши и т.д.
Можно мазаться горчицей — она тоже усиливает кровообращение.
7. Новички — выбирайте среднюю полку. Ноги должны быть на одном уровне с головой, а лучше чуть выше головы.
8. В парной надо дышать ртом и носом — чтобы живительное тепло быстрее наполнило все внутри.
9. После первой парки отдохните 5-7 минут, если хочется — примите душ. Можно (и даже нужно) попить воды, травяной чай. Пить небольшими глотками!
10. Перед вторым заходом в парилку нужно сделать небольшую разминку.
11. После принятия сауны можете сделать маску: на распаренное лицо нанесите мягкий скраб, смойте, затем увлажняющую или питательную маску (по времени индивидуально, 10-20 минут).
12. После оздоровительных процедур не забудьте нанести на кожу увлажняющий лосьон, иначе можете ее пересушить.
Посещение сауны не ограничено! Вы можете париться столько, сколько хотите:)
Внимание, противопоказания!
- при низком давлении и слабых надпочечниках в бане/сауне может стать плохо, даже если там не сильно жарко.
- для чувствительной кожи лучше отказаться от лимонного сока и соли.
- Миома не является противопоказанием, но если течение злокачественное: быстрый рост узлов или узлы большие, то банные процедуры не рекомендованы.
- баня/сауна не рекомендуется при выраженном розацеа! Для таких людей важно сначала укрепить стенки сосудов и скорректировать проблемы ЖКТ (гипоацидность, гастрит, холестаз, дисбактериоз).
- нельзя посещать сауну: при повышенной температуре, при обострении какого-либо хронического заболевания, головной боли, гипертонической болезни, при инфекционных заболеваниях.
- при сердечно-сосудистых заболеваниях — только после консультации врача
- В сауну нельзя приходить в состоянии алкогольного опьянения, и, конечно же, нельзя в ней употреблять спиртные напитки.
Вот сколько много причин и противопоказаний для, казалось бы, простого посещения сауны!
Но придерживаясь этих правил, вы можете более эффективно проводить оздоровительную процедуру!
А как часто вы посещаете бани/сауны? Знаете об их полезных свойствах?
Расскажите о своем опыте в комментариях) Всем здравия!
Ставьте лайк, это придает сил для написания новой статьи!
Поделитесь постом с друзьями в соцсетях, им будет важна эта информация!