Лечебная баня сауна физиотерапия

Что и как лечит баня и сауна

Со старины глубокой повелось на Руси любые недуги лечить в бане. И не только мы, русские, славим её, как панацею от любых болезней. Наши добрые соседи, финны, сауну свою так же уважают.

У них есть даже особенная поговорка о том, что баней может пользоваться каждый, кто сумеет до неё дойти. А если уж и сауна не помогла в лечении болезни, то значит, человеку уже ничто не поможет…

Огромный скачок в науке, изучении и лечении болезней при помощи современных медикаментов отодвинул целительную силу бани. Безусловно, культ бани теперь совершенно отличается от того, что был ранее. Если прежде простуду, боли суставов, прострелы в спине или обычную усталость лечили только в банном жару, то сегодня для исцеления спешим в аптеку.

Я не призываю отказаться от традиционных методов лечения и искать спасения в банном царстве. Увы, банная культура во многом утрачена. Но, для профилактики заболеваний, а также как верная помощница народной медицины – баня незаменима и по сей день.

Лечебная сила бани

Целительную силу бани изучал ещё всем хорошо известный средневековый персидский учёный – Авиценна. Он считал, что парная может исцелить бессонницу, головные боли, мигрени, параличи и спазмы. Однако, не все бани действуют одинаково. Паровая русская баня и суховоздушная сауна хоть и схожи, но действие их различно.

Не все люди одинаково переносят влажный пар бани и сухой воздух сауны. Непереносимость организмом температурных изменений вызывает утомление, усталость и негативное отношение ко всей банной культуре. А оказывается, всё достаточно просто – нужно выбрать правильную температуру и влажность в бане.

Влажно-паровая баня

Настоящая русская баня – влажно-паровая. Официальная медицина сторонница лечения в русской бане следующих недугов:

• Ринит
• Хронический бронхит
• Подагра
• Радикулит
• Ревматизм вне фазы обострения
• Пневмония
• Неврастения
• Полиартрит
• Болезни почек
• Начальная стадия гипертонии
• Гипотония

Суховоздушная баня

Сауна, или суховоздушная баня хоть и является близкой родственницей нашей русской баньке, но её воздействие на наш организм совершенно другое. И посещать сауну рекомендуется для лечения таких заболеваний:

• Цистит
• Болезни кожи (экзема, дерматит, псориаз)
• Камни в почках
• Болезни печени
• Неактивная форма ревматизма
• Артроз
• Хронические простуды
• Гипертония
• Дистония

Безусловно, у каждого заболевания есть показания и противопоказания, нельзя сказать, что они абсолютны. Баня и сауна – комплексные процедуры, они не ограничиваются одним приёмом парной.

Регулярное использование самых различных растирок, компрессов, мазей, приём целебных настоек, массаж, ароматерапия, глинолечение, фототерапия и даже окунание в холодную воду – всё это является дополнительной частью любого лечения в бане.

Как баня даёт лечебный эффект

Банное царство не ограничивается одним только жаром и паром. Тут сосредоточена целая армия положительных факторов! Ласкающий пар, колыбель всего живого на Земле – вода, полезные ароматы и конечно, высокие температуры.

Конечно, в бане прогреваются все косточки! И это достигается не только прогреванием тела паром.

Тепловое излучение от каменки даёт волновое прогревание организма. Безусловно, мы этого волнового прогревания не замечаем, но сила от нагретых банных камней немалая. Особенно, если каменка наполнена малиновым кварцитом или жадеитом.

Парилка в бане с веником не может сравниться по эффективности ни с одной ванной. В парилке сила веника, его направленное полезное действие лечит недуги не хуже дипломированных специалистов.

Я думаю, что никто не станет оспаривать тот факт, что чистота – это сила сильная. Ведь именно чистоту баня даёт нам прежде всего! Активизируются обменные процессы в организме, стимулируется кровообращение, а разогретая кожа сквозь раскрывшиеся поры активно очищается от всякой ненужности.

С потом выделяется молочная кислота (которая вызывает усталость), мочевина, конечные продукты обмена веществ, соли и прочее…

Организм, освободившись от шлаков начинает работать дружно и слаженно. Но, всё же, огромный, положительный эффект мы получаем от эмоциональной, психической разгрузки. Баня у многих ассоциируется только с положительными эмоциями и традициями. Здесь как-то сама по себе проходит нервозность и снимается напряжение.

Заботы и невзгоды теряют свою значимость и актуальность. Положительный настрой после хорошей парилки – это гарантия бани!

Но о противопоказаниях к посещению бани и сауны знать всё же необходимо…

Противопоказания для посещения русской бани

В баню нельзя идти при любых воспалительных процессах! Болезни в активной фазе проявятся после посещения бани с удвоенной силой. Даже незначительное повышение температуры тела (36,8) после банной церемонии превратится в настоящие 40 градусов!

Нельзя ходить в баню при:

• Острая форма бронхиальной астмы
• Эпилепсия
• Острые инфекционные заболевания
• Воспалительные процессы в организме
• Стенокардия

Противопоказания для посещения сауны

Сауна ставит рекорды температур при малой влажности, жар тут ещё тот! Даже совершенно здоровому человеку порой бывает тяжко от долгого пребывания в сухом жарком помещении. Посещение сауны лучше отложить, если у вас:

• Повышенное артериальное давление
• Туберкулёз
• Тяжёлая форма диабета
• Хронические заболевания почек
• Эпилепсия
• Мочекаменная болезнь
• Болезни верхних дыхательных путей
• Атеросклероз
• Глаукома

Противопоказания к бане и сауне основаны на чувствительности к температурному режиму при разных заболеваниях, к воздействию влажности и тепловому излучению. Относитесь внимательно к советам специалистов, своему самочувствию во время банных процедур. Наш организм самая чуткая организация, которая может сама решить, что ей нравится, а что совершенно не подходит…

Даже самый заядлый любитель бани невольно прислушивается к своим ощущениям во время банных церемоний, оценивает своё самочувствие в различных температурных режимах. Баня – это не постоянная среда, тут меняется многое – температура, влажность, освещённость…

Банное царство может стать как врачевателем, так и недругом. Баня может вылечить многие болезни, если делать всё «с умом», ведь на скорую руку ничего хорошего ни у кого никогда не получалось.

Источник

Баня как физиотерапевтическое лечение

При некоторых заболеваниях вроде вирусной инфекции достаточно отлежаться несколько дней, и все пройдет, но большая часть заболеваний, в том числе довольно серьезных, требует более комплексного подхода к терапии.

В этом случае для лечения используются не только таблетки, травы и различные препараты, но и физиотерапевтическое лечение, подразумевающее воздействие температуры, тока, магнитного поля и так далее. Посещение бани в каком-то смысле также можно считать физиотерапией, однако это далеко не означает, что парилку следует посещать при любой патологии, в некоторых случаях поход в баню может оказаться даже опасным, поскольку воздействие высокой температуры и влажности может привести к обострению болезни.

Например, баню не следует посещать при системной красной волчанке, а вот при боли в мышцах, напротив, парилка может очень хорошо помочь. Иными словами, как и любой другой метод лечения, поход в баню имеет как свои показания, так и довольно серьезные противопоказания. Следует понимать, что иногда посещение парилки – это просто развлечение и возможность отдохнуть, в других же случаях поход в баню можно рассматривать как метод лечения. Так давайте же поговорим о такой терапии подробнее.

В чем заключено лечебное действие

Лечебный эффект при посещении парилки достигается за счет следующих составляющих:

1. Воздействие высокой температуры. Поскольку температура в парилке довольно высока, она приводит к выраженному расширению сосудов, усилению притока крови и ускорению обменных процессов.
2. Смена температуры и воздействие на сосудистый тонус. Выйдя из парилки, мы отправляемся в холодный бассейн, высокие температуры сменяются низкими, в результате чего, сосуды суживаются и происходит «тренировка» их тонуса, что особенно благотворно сказывается на состоянии организма в случае наличия вегето-сосудистой дистонии, артериальной гипертонии или другой кардиоваскулярной патологии.
3. Воздействие пара. Высокая влажность в парилке приводит к насыщению водой кожи и благотворно воздействует на дыхательные пути, но посещать баню во время острых респираторных инфекций не стоит, поскольку при наличии острого воспалительного процесса горячий и влажный воздух не принесет пользы вашему здоровью.

При каких заболеваниях следует использовать

Посещение парилки – это хорошая возможность подготовить свой организм к неблагоприятным условиям, повысить иммунитет и, таким образом, провести первичную профилактику многих респираторных заболеваний и инфекций.

Что касается непосредственно лечения, то баня может помочь при некоторых кожных заболеваниях, в частности при дерматите и псориазе, благотворно влияет на органы дыхания при воспалительных изменения в бронхиальном дереве, может быть полезна при гипертонии в случае дозированного использования.

Как известно, эффективность любой терапии зависит от дозы препарата, своего рода «доза» существует и для посещения парилки, она заключается в ограничении длительности и кратности процедур, а также максимальной температуры в парилке.

Может ли баня быть единственным вариантом лечения

Вне зависимости от того, о каком заболевании идет речь, насколько оно выраженно, и какими симптомами проявляется, посещение парилки не может быть единственным методом лечения. Просто посещение бани не принесет желаемых результатов, такое физиотерапевтическое лечение может использоваться разве что для профилактики некоторых заболеваний. Что же касается лечения, то баня может стать одной из составляющих терапии (при отсутствии противопоказаний), но не более того.

Источник

Банная процедура(баня)

Банная процедура(баня) — лечебно-гигиеническая процедура, основанная на использовании горячего воздуха в комплексе с различными водолечебными воздействиями. Процедуры проводят в специально оборудованных помещениях ( бани ), в состав которых входят термальная камера (парильня), температура и влажность воздуха которой могут регулироваться; раздевальня; комнаты для приема водолечебных, массажных и других процедур.
Из огромного разнообразия бань наибольшее распространение получили: паровые бани, типичным представителем которых является русская баня, отличающаяся сравнительно низкой температурой воздуха (45-60 °С) и высокой влажностью (до 90-100 %); суховоздушные бани, представителем которых является финская баня (сауна), характеризующаяся высокой температурой воздуха (до 90-100 °С) и низкой относительной влажностью (10-15 %).
С лечебными целями обычно используют сауну, а как гигиеническую и профилактическую процедуру чаще применяют паровую баню.
Банная процедура прежде всего оказывает влияние на терморегуляционные механизмы. Она активизирует терморегуляцию, что проявляется в расширении периферических сосудов и стимуляции потоотделения. С потом выделяются электролиты, продукты метаболизма. Происходит очищение кожи, возрастает ее тонус и эластичность. Систематический прием банной процедуры тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает кардиогемодинамику, способствует нормализации артериального давления. Пребывание в сауне вызывает углубление дыхания, расслабление дыхательной мускулатуры, бронхоспазмолитический эффект. Прием сауны несколько повышает жизненную емкость легких и улучшает газообмен. Банная процедура, особенно сауна, повышает эластичность мышц и подвижность суставов, уменьшает отеки, вызывает перераспределение жидкости в организме, тормозит мочеотделение, влияет на вязкость крови. Пребывание в бане усиливает тормозные процессы в ЦНС, что определяет ее седативный эффект, ведет к психическому расслаблению, повышает приспособительные возможности организма. Одновременно происходит стимуляция деятельности ряда эндокринных желез. Курсовой прием банных процедур способствует повышению общей и иммунологической реактивности организма, развитию компенсаторно-приспособительных процессов, ослаблению или исчезновению воспалительных реакций, улучшению трофики тканей, повышению умственной и физической работоспособности.
Основными лечебными эффектами считаются: сауны — вазоактивный, термоадаптивный, психорелаксирующий, трофический, метаболический, секреторный, дегидратирующий, противовоспалительный; паровой бани — вазоактивный, тренирующий, актопротекторный, трофический, метаболический, секреторный. Как видно, действие паровой бани весьма сходно с влиянием сауны. Вместе с тем следует подчеркнуть, что первая вызывает большую нагрузку на организм человека, прежде всего на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. Именно поэтому сауна более пригодна для использования с лечебными целями.
Полезное действие бани возможно только при строгом соблюдении методики проведения банных процедур , которые должны строиться с учетом температурного режима и влажности парильни. Чтобы создать оптимальные условия для потоотделения, терморегуляции и оздоровления, перед заходом в горячее помещение сауны необходимо вымыться под душем и вытереть тело досуха. Принимать сауну следует так: находиться в горячем помещении нужно 5-12 мин (5-6 — для больных, 8-12 — для здоровых), затем охладить все тело (3-10 мин) и отдыхать в течение 15-20 мин. Всего необходимо сделать 2-3 таких цикла. Во время пребывания в горячем помещении желательно добиться максимального мышечного расслабления и психического успокоения. После сауны рекомендуется отдых в течение 20-30 мин. При использовании сауны с закаливающими целями важное значение приобретает выбор холодового раздражителя. Наиболее мягкой формой такого воздействия считается простое пребывание в прохладном помещении. Для усиления контраста можно обливаться холодной водой, обливать ею конечности, принимать холодный душ, купаться в бассейне с холодной водой. Можно поваляться в мягком снегу. Хороши и специальные контрастные процедуры. При этом разность температур увеличивают постепенно с 10-20 до 30-35 °С.
Методика парной банной процедуры, применяемой с оздоровительными целями, отличается своими особенностями. Прежде чем войти в парилку, рекомендуется немного (2-4 мин) постоять под душем (35-38 °С), чтобы разогреться. Особенно важно таким образом подготовить организм к высокой температуре пожилым людям и больным. Очень полезна для них и горячая ножная ванна. На голову надевают шляпу с полями или чалму из полотенца. Важно головной убор постоянно поддерживать влажным. Мыться с мылом перед заходом в парилку не следует, потому что мыло удаляет с кожи жир, который предохраняет ее от излишней сухости. В парилку при первом посещении бани рекомендуется заходить 1 раз на 5-7 мин и не пользоваться веником. Продолжительность посещения парной можно увеличивать каждый раз на 1 мин и постепенно перейти к 2-3-разовым заходам, доводя общее время нахождения в парилке до 15-35 мин (для больных — 12-15 мин) в зависимости от возраста и самочувствия. Более подробно сведения о дозировании парной бани при различных режимах даны в таблице. В парилке лучше всего сначала полежать, чтобы голова и ноги были на одном уровне или ноги — чутьчуть ниже. Прогревшись, не следует вставать резко на ноги: за 1-2 мин до выхода из парилки лучше присесть. Перед каждым заходом в парилку надо отдыхать 15-20 мин. При повторном заходе в парилку можно уже попариться веником, выбрав его по своему вкусу. Однако не следует сразу нахлестывать веником тело. Подняв веник вверх, сначала несколько раз встряхните его, чтобы разогреть до температуры верхнего слоя воздуха. Далее при каждом взмахе веника горячий пар как бы перемещают к телу, прижимая затем веник к отдельным его участкам. После этого можно и растереться: надавливая на лиственную часть веника рукой, растирают спину, поясницу, область таза, конечности. Растирание и припаривание действуют как своеобразный компресс: улучшают теплообмен, уменьшают болевые ощущения, стимулируют потоотделение, хорошо согревают кожу. Дышать в парной надо стараться носом. Между заходами в парилку принимают контрастные процедуры. Очень полезен в бане массаж (или самомассаж). Делают его сразу после выхода из парного отделения. Перед массажем ни в коем случае не следует охлаждаться, даже выходить в прохладное помещение. Каждый прием массажа повторяют 3-4 раза, общее время самомассажа в бане — 10-15 мин. Его можно прерывать посещениями парилки. После массажа следует принять теплый душ. Принимая банные процедуры с лечебно-профилактическими целями, особенно строго необходимо соблюдать температурный режим. В банях с высокой относительной влажностью (до 90 %) температура не должна превышать 60 °С (для пожилых людей и больных — до 55 °С), при влажности 30-35 % она может подниматься до 70-75 °С, при 10-20 % — до 90 °С, при 5-15 % — до 100-110 °С. Вся банная процедура не должна занимать более 2-3 ч с пребыванием в парилке в зависимости от вида бани в течение 10-35 мин. Водить в сауну детей рекомендуется не ранее чем с трех лет. Методика щадящая: 2 захода по 5 мин при температуре 60-70 °С. У детей не используют контрастных процедур.
Показания и противопоказания для банных процедур зависят как от вида банной процедуры, так и цели, с которой она назначается. Показания для сауны: в профилактических целях — восстановление нарушенных функций, релаксационный (расслабляющий) эффект, тренировка терморегуляционных механизмов, усиление иммунитета и компенсаторно-приспособительных процессов, закаливание, метеолабильность, ожирение; в лечебных целях — склонность к хроническим простудным заболеваниям, хронические неспецифические заболевания дыхательных путей, вегетативные и психосоматические дисфункции, нарушения периферического кровообращения, гипотония и начальные стадии артериальной гипертензии, хронические расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта, нарушения жирового обмена, хронические заболевания кожи, хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, хронические воспалительные заболевания мочеполовых органов, экссудативный диатез.
Относительные противопоказания для сауны: возраст выше 60 лет (если пациент раньше не посещал сауну), хронические заболевания в стадии декомпенсации, артериальная гипертензия с артериальным давлением 220/120 мм рт. ст. и выше, мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез, климакс, гипертиреоз.
Абсолютные противопоказания для сауны : страх и негативное отношение к посещению сауны, все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания, декомпенсация хронических заболеваний, инфекционные заболевания, бациллоносительство и паразитарные заболевания, активный туберкулез, артериальная гипертензия III ст. с органическими поражениями внутренних органов, посттромбофлебитический синдром (в течение 3 месяцев), кахексия, декомпенсация сердечно-сосудистой деятельности, лабильная форма сахарного диабета с ацидозом, эпилепсия, хронические заболевания почек, злокачественные новообразования, психозы и психопатии, тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией.
Показания для назначения парной бани : хронический бронхит в фазе ремиссии, бронхиальная астма инфекционно-аллергической формы с редкими приступами или в межприступном периоде, хроническая пневмония в фазе ремиссии или минимальной активности воспалительного процесса, поясиично-крестцовые радикулиты, полиартриты обменного и дистрофического характера, дискинезии желчного пузыря и желчных путей, неврозы, начальные стадии артериальной гипертензии.
Противопоказания для парной бани: активный воспалительный процесс внутренних органов, эпилепсия, онкологические заболевания, недостаточность кровообращения выше IIА ст., первые 6 месяцев после инфаркта миокарда, реноваскулярная гипертензия, митральный стеноз, бронхиальная астма с частыми приступами (3-4 в день и более), инфекционные заболевания в остром периоде.

Источник