Как лечить простуду в бане: 4 верных средства
При первых же признаках простуды мы первым делом бежим в ближайшую аптеку за лекарствами. Большинство при этом забывает, что наши предки прекрасно обходились без таблеток и лечили простудные заболевания в обычной русской бане.
Секрет чудодейственной бани
На самом деле никаких чудес здесь нет. Всё объясняется обычной физиологией:
Как посещать баню при простуде?
Во-первых, не стоит сразу же кидаться на верхние полки под потолок. Сосуды должны немного обвыкнуться с резким температурным перепадом: подержите ноги в тазике с тёплой водой, делая её постепенно горячее, а минут через 15 заходите в парную.
Во-вторых, мочить голову перед заходом в парилку нельзя, оставляйте её сухой и обязательно наденьте специальную шапочку. После душа оботритесь полотенцем, чтобы влага на теле не препятствовала выходу пота и токсинов.
В бане можно использовать четыре основных средства:
Когда ходить в баню запрещается?
Существуют и противопоказания, при которых посещение бани при простуде не рекомендуется или запрещается. Например, если болезнь протекает в острой стадии (т.е. при высокой температуре, ангине, воспалении лёгких и т.д.). Баня только даст дополнительную нагрузку на ослабленный организм, и сердце не справится с ней.
Польза пара в бане: пар в вопросах косметологии тела
Польза банных процедур была осознана с древности. И во многом она достигалась благодаря пару – горячему воздуху, насыщенному влагой.
Польза пара
Пар – это горячий влажный воздух со свойственными ему физическими свойствами. Он многосторонне воздействует на кожу:
Таким образом, регулярное воздействие пара значительно улучшает состояние кожи, омолаживает и оздоравливает. Пар способен воздействовать на глубокие слои дермы. Очищенная и распаренная кожа лучше подготовлена к косметическим процедурам.
Не напрасно в СПА-салонах комплексные услуги предполагают в первую очередь поход в баню или паровую ванночку, а в хамамах после прогревания тела в парной предлагаются массажи, маски, обертывания.
Правила проведения паровых процедур
Воздействовать на кожу паром можно локально с помощью паровых ванночек – такие процедуры предлагаются в спа-салонах и косметологических кабинетах. При желании паровые ванночки для лица можно делать в домашних условиях.
В первую очередь необходимо очистить кожу от загрязнений, приняв душ. Воспользуйтесь мочалкой или скребком, затем можно приступать к паровой процедуре.
В сауне и бане, где температуры экстремально высокие, рекомендуется защитить волосы с помощью шапочки. Продолжительность процедуры зависит от температуры – в сауне она самая высокая, а хамаме – низкая.
С косметической точки зрения лучшим вариантом является посещение хамама, поскольку в этом случае насыщение организма разогретым паром будет максимально. Хамам подойдет людям с сухой и чувствительной кожей, он не пересушивает ее глубокие слои и за счет конденсирования влаги обеспечивает увлажнение тела. Кроме того, это не стрессовая процедура, как баня или сауна с ее высокими температурами. Поэтому такая услуга, как строительство хамамов под ключ очень востребована.
Когда лучше проводить паровые ванночки, посещать сауну, баню или хамам?
Обоснованного ответа на этот вопрос нет. Но лучшим временем считается вечер, когда попросту не нужно никуда идти. Это связано с тем, что распаренной коже необходимо восстановиться без внешних раздражителей.
Противопоказания
Проводить паровые ванночки для лица рекомендуется не чаще раза в месяц, а посещение хамама возможно с любой периодичностью.
Однако стоит воздержаться от процедуры при наличии кожных заболеваний, включая инфекции. Пар размягчает кожу и может замедлить заживление язв и других повреждений кожи.
Категорически не рекомендуются паровые процедуры при хронических заболеваниях в острой стадии, поскольку они могут усугубить ваше состояние.
При наличии онкологических заболеваний воздействие пара противопоказано из-за его свойства активировать обмен веществ и кровообращение.