Что и как лечит баня и сауна
Со старины глубокой повелось на Руси любые недуги лечить в бане. И не только мы, русские, славим её, как панацею от любых болезней. Наши добрые соседи, финны, сауну свою так же уважают.
У них есть даже особенная поговорка о том, что баней может пользоваться каждый, кто сумеет до неё дойти. А если уж и сауна не помогла в лечении болезни, то значит, человеку уже ничто не поможет…
Огромный скачок в науке, изучении и лечении болезней при помощи современных медикаментов отодвинул целительную силу бани. Безусловно, культ бани теперь совершенно отличается от того, что был ранее. Если прежде простуду, боли суставов, прострелы в спине или обычную усталость лечили только в банном жару, то сегодня для исцеления спешим в аптеку.
Я не призываю отказаться от традиционных методов лечения и искать спасения в банном царстве. Увы, банная культура во многом утрачена. Но, для профилактики заболеваний, а также как верная помощница народной медицины – баня незаменима и по сей день.
Лечебная сила бани
Целительную силу бани изучал ещё всем хорошо известный средневековый персидский учёный – Авиценна. Он считал, что парная может исцелить бессонницу, головные боли, мигрени, параличи и спазмы. Однако, не все бани действуют одинаково. Паровая русская баня и суховоздушная сауна хоть и схожи, но действие их различно.
Не все люди одинаково переносят влажный пар бани и сухой воздух сауны. Непереносимость организмом температурных изменений вызывает утомление, усталость и негативное отношение ко всей банной культуре. А оказывается, всё достаточно просто – нужно выбрать правильную температуру и влажность в бане.
Влажно-паровая баня
Настоящая русская баня – влажно-паровая. Официальная медицина сторонница лечения в русской бане следующих недугов:
Суховоздушная баня
Сауна, или суховоздушная баня хоть и является близкой родственницей нашей русской баньке, но её воздействие на наш организм совершенно другое. И посещать сауну рекомендуется для лечения таких заболеваний:
Безусловно, у каждого заболевания есть показания и противопоказания, нельзя сказать, что они абсолютны. Баня и сауна – комплексные процедуры, они не ограничиваются одним приёмом парной.
Регулярное использование самых различных растирок, компрессов, мазей, приём целебных настоек, массаж, ароматерапия, глинолечение, фототерапия и даже окунание в холодную воду – всё это является дополнительной частью любого лечения в бане.
Как баня даёт лечебный эффект
Банное царство не ограничивается одним только жаром и паром. Тут сосредоточена целая армия положительных факторов! Ласкающий пар, колыбель всего живого на Земле – вода, полезные ароматы и конечно, высокие температуры.
Конечно, в бане прогреваются все косточки! И это достигается не только прогреванием тела паром.
Тепловое излучение от каменки даёт волновое прогревание организма. Безусловно, мы этого волнового прогревания не замечаем, но сила от нагретых банных камней немалая. Особенно, если каменка наполнена малиновым кварцитом или жадеитом.
Парилка в бане с веником не может сравниться по эффективности ни с одной ванной. В парилке сила веника, его направленное полезное действие лечит недуги не хуже дипломированных специалистов.
Я думаю, что никто не станет оспаривать тот факт, что чистота – это сила сильная. Ведь именно чистоту баня даёт нам прежде всего! Активизируются обменные процессы в организме, стимулируется кровообращение, а разогретая кожа сквозь раскрывшиеся поры активно очищается от всякой ненужности.
С потом выделяется молочная кислота (которая вызывает усталость), мочевина, конечные продукты обмена веществ, соли и прочее…
Организм, освободившись от шлаков начинает работать дружно и слаженно. Но, всё же, огромный, положительный эффект мы получаем от эмоциональной, психической разгрузки. Баня у многих ассоциируется только с положительными эмоциями и традициями. Здесь как-то сама по себе проходит нервозность и снимается напряжение.
Заботы и невзгоды теряют свою значимость и актуальность. Положительный настрой после хорошей парилки – это гарантия бани!
Но о противопоказаниях к посещению бани и сауны знать всё же необходимо…
Противопоказания для посещения русской бани
В баню нельзя идти при любых воспалительных процессах! Болезни в активной фазе проявятся после посещения бани с удвоенной силой. Даже незначительное повышение температуры тела (36,8) после банной церемонии превратится в настоящие 40 градусов!
Нельзя ходить в баню при:
Противопоказания для посещения сауны
Сауна ставит рекорды температур при малой влажности, жар тут ещё тот! Даже совершенно здоровому человеку порой бывает тяжко от долгого пребывания в сухом жарком помещении. Посещение сауны лучше отложить, если у вас:
Противопоказания к бане и сауне основаны на чувствительности к температурному режиму при разных заболеваниях, к воздействию влажности и тепловому излучению. Относитесь внимательно к советам специалистов, своему самочувствию во время банных процедур. Наш организм самая чуткая организация, которая может сама решить, что ей нравится, а что совершенно не подходит…
Даже самый заядлый любитель бани невольно прислушивается к своим ощущениям во время банных церемоний, оценивает своё самочувствие в различных температурных режимах. Баня – это не постоянная среда, тут меняется многое – температура, влажность, освещённость…
Банное царство может стать как врачевателем, так и недругом. Баня может вылечить многие болезни, если делать всё «с умом», ведь на скорую руку ничего хорошего ни у кого никогда не получалось.
Какие болезни лечит баня?
 |
| Главная особенность парной — это то, что влажный воздух внутри разогревается до температуры, которая оказывает благоприятное воздействие на организм. |
Русская баня и финская сауна — это места для качественного отдыха и, прежде всего, оздоровления — как физического, так и духовного. Медики едины во мнении: при регулярном посещении парного заведения человек переживает многие недуги в легкой форме, хронические заболевания реже переходят в острые стадии, ускоряется процесс выздоровления при различных проблемах со здоровьем. С какими именно болезнями способен справиться банный пар, и как сделать так, чтобы укрепить свое здоровье, посещая парную, — на эти и другие вопросы ответили эксперты в области оздоровления в сауне.
В баню и сауну — за здоровьем!
Главная особенность парной — это то, что влажный воздух внутри разогревается до температуры, которая оказывает благоприятное воздействие на организм. Так, максимальная температура может составлять 70 градусов и выше, а влажность — около 80%. Таким образом, воздух прогревается, но не высушивается. Это природное сочетание тепла и влажности запускает жизненно важные процессы в организме, активизируя кровообращение. Органы и системы, как часовой механизм, запускаются и стабильно работают.
 |
| Если в организме протекает воспалительный процесс, баня исключена! |
Баня позволяет глубоко прогреть тело, что достигается за счет трех основных воздействий:
Если в организме протекает воспалительный процесс, баня исключена!
Ходим в баню правильно
Стоит помнить, что баня — не панацея. Она поможет при первых признаках возникновения заболеваний, а также на стадиях ремиссии. Но в острый период высокая температура может навредить организму, когда воспаление может обратиться в настоящую катастрофу для здоровья. К примеру, если вы накануне промерзли или попали под дождь, на следующий день резонно посетить сауну. Но, если ощущаете ломоту в теле и состояние, когда температура потихоньку набегает, идти в парную бессмысленно. Золотое правило: с воспалительными процессами — к врачу, а для профилактики и укрепления здоровья — в баньку!
 |
| Золотое правило: с воспалительными процессами — к врачу, а для профилактики и укрепления здоровья — в баньку! |
Как баня воздействует на иммунитет?
За иммунитет отвечают так называемые «антимикробные» клетки — лейкоциты и лимфоциты. Чем они будут быстрее и активнее работать, тем меньше шансов вирусу проникнуть и распространиться по организму. Баня как раз таки активизирует работу «антимикробной армии клеток». Во время переохлаждения они становятся менее активными, и хворь берет свое. Задача бани — запустить защитный механизм и перехватить распространение простуды на начальной стадии.
 |
| Задача бани — запустить защитный механизм и перехватить распространение простуды на начальной стадии. |
Баня для дыхательной системы — надежный щит
 |
| Баня оказывает чудодейственное воздействие на дыхательную систему, обеспечивая массажный, ингаляционный и глубоко прогревающий эффект. |
Баня оказывает чудодейственное воздействие на дыхательную систему, обеспечивая массажный, ингаляционный и глубоко прогревающий эффект. Парилка сама по себе обеспечивает естественную тренировку для органов дыхания. Как известно, внутри парилки — меньше кислорода, чем снаружи. Соответственно, в кровь попадает углекислый газ, дыхание становится учащенным. Для сравнения — если в спокойном состоянии и в обычной обстановке мы совершает около 20 полных вдохов и выдохов в минуту, то в бане — от 50 и более.
Если вы начинаете чихать в бане, это вовсе не признак простуды. Это естественная реакция организма на смену температурных режимов, поэтому слизистая носоглотки начинает реагировать. Таким образом, баня оказывает потрясающее воздействие на верхние дыхательные пути. Она помогает вылечить насморк, мокрый и сухой кашель. А вот с грудным кашлем, хрипами и обструкцией в парную идти опасно — здесь поможет только опытный доктор и грамотное лечение.
Пар костей не ломит, а лечит их!
Парная оказывает мощный восстанавливающий эффект по отношению к опорно-двигательному аппарату. Это место — излюбленная «скорая помощь» для профессиональных спортсменов и любителей. Сюда идут с растяжениями мышц и сухожилий, ушибами, вывихами, гематомами, отеками, мышечными болями, спазмами. Все просто: пар обеспечивает динамичное кровообращение, благодаря которому все перечисленные выше проблемы быстро уходят. Но, прежде чем лечить боли и последствия травм, первым делом — к врачу. При отсутствии квалифицированной помощи травматолога и хирурга, а иногда — своевременного рентгена, баня может серьезно навредить.
 |
| Баня — излюбленная «скорая помощь» для профессиональных спортсменов и любителей. |
Лучше для сердечно-сосудистой системы нет!
При грамотном подходе к банным процедурам обеспечивается мощный оздоровительный эффект сердечно-сосудистой системы. Посещения парилок, но в разумном режиме и с учетом рекомендаций доктора, рекомендовано при пониженном или повышенном давлении. Пар улучшает кровообращение, координирует работу сердца и сосудов, повышает сердечный тонус.
Баня — лекарство от болезней желудочно-кишечного тракта
Посещение парилки рекомендовано гастроэнтерологами при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, но только на стадии ремиссии, и спустя минимум полгода после проведенных манипуляций. В бане активизируется работа желудочно-кишечного тракта — это факт. Здесь эффективно лечатся запоры, диарея, вздутия и прочие проявления моторно-эвакуационных расстройств ЖКТ. Проктологи также отправляют своих пациентов в баню, где нормализуется отток венозной крови, и симптомы геморроидальной болезни постепенно уходят.
В сауну — за здоровьем и красотой
Леченый эффект парной позволяет справиться с множеством кожных заболеваний, так как пар очищает поры не хуже, чем процедуры в косметическом салоне. Посещение парной рекомендовано при всех видах дерматитов и даже при псориазе, который порой непросто вылечить. Глубокое прогревание в русской бане или финской сауне — основа в борьбе с ревматизмом. За 7–9 минут нахождения в парной тело прогреется, расслабится, благотворное тепло дойдет до мышц и суставов. Тотальное прогревание также даст положительный эффект при радикулите. Распарить поясницу поможет массаж веником или же глиняные обвертывания в бане.
 |
| Леченый эффект парной позволяет справиться с множеством кожных заболеваний, так как пар очищает поры не хуже, чем процедуры в косметическом салоне. |
Поскольку банные процедуры активизируют метаболические процессы в организме, человек стремительно теряет лишний вес. Так, за один сеанс можно утратить около 1 кг «живой» массы и около 1–2 см в объемах.
Таким образом, баня — это прогревание, очищение, укрепление иммунитета и профилактика болезней. За час-другой, проведенный в парной, вы омолодите кожу, очистите организм, расширите сосуды и поставите надежный щит от простуды. Желаем легкого пара и крепкого здоровья!