Андрей Алистратов
Андрей Алистратов запись закреплена
ПОЛЕЗНО ЛИ ПАРИТЬСЯ В ЖАРКОЕ ВРЕМЯ ГОДА?
Две недели жары… Кто-то спасается прохладным душем 
, а истинные любители бани не изменяют традициям и в такое время 
НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВОВАТЬ. Увеличивайте время нахождения в парилке постепенно-так ваше сердце и сосуды лучше привыкнут к нагрузке. Парьтесь в меру! Не «выколачивайте из себя грязь», бережно и с любовью массируйте тело нежными листочками веника.
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ. Соблюдайте питьевой режим между распариваниями. Возьмите с собой в баню воду, травяной чай или морс, а перед процедурой выпейте стакан воды или минералки. Не грузите сердечко в бане спиртными напитками, оно будет вам благодарно!
КОНТРАСТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ благоприятно влияют на обменные процессы организма, усиливают приток крови внутренним органам и усиливает дезинтоксикацию тела. Но, опять же, не переусердствовать. Начинать с прохладной воды, постепенно снижая градус обливания.
Пусть пар будет легким! Будьте здоровы! До скорых встреч! 
Баня Лепешинская баня
Любите ли вы баню? Если да — поздравляем: это замечательная привычка! И причина не только в бодрости, которую дарит ее посещение. К благотворным эффектам посещения бани относятся очищение организма от токсинов, насыщение мышц кислородом, снятие нервного напряжения и многое другое. В баню Лепешинская баня можно прийти дружной компанией, заказать парную на всех, пообщаться и отдохнуть.
Банных традиций существует много, и каждый выбирает то, что ему подходит — от милой сердцу простоты до современной технологичности. В русской бане хоть однажды в жизни был каждый. В ней особенным образом сочетаются температурный режим и пар, так что она не только доставляет нам приятные ощущения, но и оказывает благотворное воздействие на дыхательные пути.
В перерывах между заходами в парную к вашим услугам комната отдыха.
Баня Лепешинская баня располагается по адресу Ольги Лепешинской, 5, часы работы: круглосуточно; баня: мужские дни пт 14:00—22:00; вс 12:00—22:00; женские дни чт 14:00—22:00; сб 12:00—22:00.