Если у вас появилось желание посетить баню или сауну, то первым делом необходимо отправиться совсем не в одно из этих, назовем их, заведений, а к доктору.
Польза сауны при диабете.
И лучшим вариантом, конечно, будет посещение бани в компании. Случиться может все, что угодно.
Желательно, чтобы рядом были люди, которые смогут вызвать «скорую» и оказать первую помощь, если произойдет что то незапланированное.
Противопоказания для посещения бани при диабете.
Даже если вы себя чувствуете на «отлично», стоит помнить о том, что некоторые негативные состояния при диабете развиваются очень быстро. И, порой, без проявления симптомов, проявление которых могло бы нас предупредить об опасности.
Учтите, что из-за высоких температур и пара нагрузка на сердце, почки, органы дыхания, сосуды, увеличится.
При обострении различных хронических заболеваний путь в сауну или баню закрыт, как для диабетиков, так и для недеабетиков.
Ацидоз в устойчивой или периодической форме, кожные заболевания и проблемы с ЖКТ.
Правила поведения и что необходимо взять с собой.
1. Собрать нашу индивидуальную аптечку. В ней должно все необходимое, включая инсулин, если вы на инсулине, глюкометр, фруктовый сок и какие-нибудь сладости. Это на случай, если сахар резко упадет. В бане или сауне нечто подобное может произойти.
2. Жидкость для питья. Ваш организм будет терять воду. Баланс необходимо восстановить. Обычная чистая вода, зеленый чай или какой-нибудь нейтральный травяной сбор. От обычного чая, особенно, если он крепкий, кофе, соков, лучше отказаться.
4. Не увлекайтесь парилкой. И высокими температурами. Если почувствовали недомогание, сразу же обратитесь за помощью и предупредите, что у вас СД.
Баня или сауна, это экстремальный вид проведения досуга при диабете. Отнеситесь к своему здоровью со всей ответственностью.
Можно ли ходить в баню при сахарном диабете
Баня одно из самых любимых времяпрепровождений для человека, живущего в умеренном или холодном климате. Горячий пар оказывает положительный эффект на организм, укрепляет иммунитет, способствует похудению. Это не только очищающая тело процедура, но и благотворно влияет на внутреннее состояние, улучшает настроение и поднимает жизненный дух.
Многие люди, получив диагноз сахарный диабет, вынуждены отказывать себе во многом. Сидеть на особых диетах. Нужно пересмотреть свой образ жизни, чтобы болезнь в дальнейшем не усугублялась. При таком состоянии, многие привычки могут быть чреваты потерей остатка здоровья и даже жизни человека.
Многие спрашивают: совместим ли диабет с посещением бани? Постараемся немного открыть завесу этой тайны.
Баня и сахарный диабет
Повышенные температуры оказывают серьёзное воздействие на внутренние органы и системы, в особенности это касается людей с осложнениями в работе сердечно-сосудистой системе. Горячий пар оказывает влияние на содержание инсулина в крови, в горячей бане разрушаются инсулин связывающие компоненты в организме. Поэтому после бани, сахар, может, либо быть повышен, либо понижен.
Рекомендуется совмещать тепловые процедуры и обильное питьё. Желательно употреблять целебные травяные сборы.
Вредные вещества, накопленные благодаря медленному обмену веществ, быстро выводятся при посещении парилки. Тепло на организм действует положительно, понижая сахар. Замечено, что вскоре у диабетика после банных процедур улучшается самочувствие.
Польза бани для диабетиков:
Баня при диабете 2 типа
Воздействие горячего пара снимет усталость, поднимет сопротивляемость организма. Кровеносные сосуды в тепле расширяются, это способствует лучшему проникновению лекарственных средств во все ткани организма, поэтому не следует принимать большое количество медикаментов.
Не следует испытывать свой организм контрастом температур, купаться холодной водой, либо выходить резко на мороз. Нагрузка на кровеносные сосуды может быть причиной осложнений. Следует воздержаться от приёма пищи за 3 часа до процедуры. Отложить посещение заведения стоит при наличии проблем с кожей: открытых ран или язв.
Баня и сердце
Атмосфера в бане, создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, поэтому следует взвесить все за и против. Если диабетик решил попариться, то следует избегать высоких температур, а также надо отказаться от массажей при помощи веников. Сердце может не вынести резких перепадов, если, например, обтираться снегом после парилки.
Баня и лёгкие
Повышенная температура и влажный воздух улучшает циркуляцию воздуха в лёгких и работу слизистых оболочек органов дыхания.
Прогретый воздух улучшает вентиляцию, увеличивается газообмен, оказывая лечебный эффект на систему дыхания.
Под действием горячего воздуха, расслабляются связки и мышцы дыхательного аппарата.
Баня и почки
Под действием высокой температуры, надпочечники выделяют больше адреналина. Снижается диурез и этот эффект продолжается на протяжении 6 часов после посещения бани. Увеличивается потоотделение, так как при теплообмене вода используется в целях охлаждения организма.
Уменьшается процесс выделения натрия с мочой, его соли выводятся из организма вместе с потом. При этом нагрузка на почки уменьшается. Рекомендуют, также употреблять большое количество простой чистой воды.
Баня и эндокринная и пищеварительная системы
Горячий банный воздух изменяет работу щитовидной железы, увеличивая синтез белка и окислительных процессов. Меняется, также кислотно-щелочной баланс крови.
При высоких температурах, увеличивается кровоснабжение желудочно-кишечного тракта.
Баня и нервы
В парилке происходит расслабление нервной системы, этому способствует отток крови от головного мозга.
Для защиты от теплового удара бывалые банщики советуют укрывать голову либо полотенцем, либо прикупить для таких случаев специальную банную шапочку.
Когда нельзя
Баню и диабет нельзя совмещать, при ряде причин:
Советы для диабетиков
Для получения лучшего результата, желательно придерживаться следующего: разогреваемся в тепле примерно минут 10-15, затем окунуться прохладной водой и опять прогреться. В это время диабетику следует внимательно прислушиваться к своему самочувствию.
Чтобы предотвратить негативные последствия и уйти из парилки во время, диабетикам советуют принимать баню в компании. Рекомендуют иметь глюкометр, чтобы контролировать изменения уровня сахара в крови.
Так как при повышенной температуре уровень сахара может резко снизиться, желательно держать при себе либо сладкий чай, либо препараты для поднятия сахара в крови.
Сочетать оздоровительные банные процедуры, можно с одновременным потреблением травяных настоев, чаёв. Например, чай на основе горькой полыни, отвар лаврового листа, чай с ромашкой.
Посещение диабетиками бани, может стать дополнительным эффективным методом борьбы с болезнью, если подходить к вопросу с умом.