Болит голова после бани
Очень часто можно услышать, что у некоторых людей после посещения болит голова. При том, что люди уверены. Что они вполне здоровы, чтобы сразу бежать к доктору.
И вот они спрашивают совета у банщиков профессионалов. Вот, например, написал подписчик вопрос: «У меня после бани постоянно пульсирующая головная боль, слабость сильная и ладони становятся красно-белыми.»
Можно сразу предположить, что человек принимает слишком высокие температуры, которые не прогревают человека, а вызывают спазм капилляров. Это обычная реакция организма на резкое повышение температуры. В таких случаях возможны не только головные боли, но и повышение давления.
При нормальных мягких температурах наоборот идет разогрев тела и расширение сосудов, из-за чего давление у человека падает, после такой бани головной боли не будет.
Правда бывают случаи, когда и после паровой бани у человека может разболеться голова, а бывает это в случаях:
1. В бане отсутствует вентиляция. В таком случае человек дышит воздухом слишком пересыщенным углекислым газом (СО2).
2. Человек хорошо прогрелся в парном помещении, а после этого принял или контрастный душ, или окунулся в проруби и идет отдыхать. В таком случае легко получить спазм мышц, особенно шейного участка и соответственно головную боль. А правильно было после контрастной процедуры снова прогреться.
3. Возможны просто отравления продуктами горения, это происходит, когда печь топится из парного помещения.
4. Нельзя сбрасывать простую аллергическую реакцию. В бане очень часто применяются масла, экзотические вещества, отвары трав. И не всегда человек знает о таком взаимодействии.
5. Перегрузка организма, интенсивными движениями.
6. Перегрев головы – игнорирование одевание в бане шапки.
7. Определенные заболевания сердечно-сосудистой системы.
Как видите, главное соблюдение технологии, которая ранее была расписана в традициях http://www.banyabelogo.ru/, но некоторые их стали в последнее время часто игнорировать.
И не забудьте на всякий случай проконсультироваться с врачом.
Болит голова после парилки: что делать?
С головной болью после похода в парную сталкивались все банщики. Кто-то пытается игнорировать дискомфорт и пьет обезболивающие, кто-то ищет причину недомоганий. Сегодня мы поговорим о ряде неочевидных причин, которые могут стать причиной плохого самочувствия.
Температурные перепады
В парной важно учитывать положение, которое занимает парильщик. В позиции сидя человек находится в нескольких температурных режимах одновременно. 120 градусов под потолком и менее 80 градусов под ногами вызывают дискомфорт, который не всегда ощущается напрямую.
Зато ощущается повышение давления, которое «ударяет» в голову и оставляет после себя пульсирующую боль. По этой причине банщики парятся в горизонтальном положении, чтобы все тело располагалось на одном температурном «ярусе».
Незащищенная голова
Важно правильно подобрать шапку. Колпаки из синтетических тканей в парилке неприемлемы. Опасно ношение резиновых шапочек для плаванья – они быстро нагреваются и могут только спровоцировать перегрев.
Несоответствие мощности печи размерам парной
Многие банщики совершают одинаковую ошибку – ставят в маленькую парную слишком мощную печь. В результате растопленная печь потребляет больше кислорода, чем нужно. Со временем дышать в парилке становится все сложнее. Нехватка кислорода в организме вызывает приступы кашля, помутнение сознания и головную боль в т.ч.
Чтобы избежать тяжелого пара в бане, перед покупкой печи необходимо рассчитать ее приемлемую мощность. Сделать это можно по формуле. Если печь покупается в готовом виде, достаточно посмотреть на рекомендуемый объем парной, который указывается производителем.
Неправильный контрастный душ
Чтобы освежиться после парки веником банщики идут в душ и обливаются холодной водой. Но не всегда водные процедуры приносят заряд бодрости. Если незакаленный организм попадает из жара парной в ледяную воду, происходит резкое сужение сосудов. Реакция на холод бывает разной – от головных болей до инсульта.
Незакаленные парильщики обучаются контрастным процедурам поэтапно. После первого захода в парную можно постоять под теплой водой, плавно снижая ее температуру. Доводить тело до озноба не стоит. Привыкание к холоду занимает полгода и больше. Не стоит торопить события. Новичкам рекомендована такая схема:
1. Распаривание веником.
2. Теплый душ (2-3 минуты).
3. Холодный душ (5-10 секунд).
4. Повтор цикла теплый-холодны душ 3-4 раза.
5. Растирание махровым полотенцем.
Ароматический сеанс
Частой причиной головных болей являются ароматические масла и веники. Использование экстрактов эвкалипта, мяты и других растений требует правильного обращения. Если переборщить с этими средствами, скверное самочувствие после бани обеспечено.
Головную боль способны вызвать обыкновенные духи, что уж говорить об ароматических маслах, которые заполняют собой маленькое и закрытое помещение парной. Следует также помнить, что экстракты провоцируют аллергию. Поэтому испытывать их стоит с малых «доз», чтобы убедиться в безопасности состава для здоровья.