Что надо каждому знать о тепловом ударе
Выраженные симптомы теплового удара и первая помощь
Как понять, что у человека тепловой удар:
Если человек получил солнечные ожоги, температуру тела понизить очень тяжело. Кожа сильно краснеет, поскольку организм посылает к поврежденным местам много крови. В данной ситуации надо как можно скорее постараться охладить тело. Если на коже появилось покраснение, надо срочно отправляться в тень.
Перегрев вызывает и другие реакции организма. Такими могут быть учащенное дыхание и неправильный сердечный ритм. При перегреве тела сердце и легкие начинают функционировать неправильно. Поэтому сердечный ритм может как учащаться, так и аномально замедлятся. Тоже происходит с дыханием. Человек начинает чувствовать, что задыхается или дыхание может стать медленным и прерывистым.
Еще идёт пора отпусков, и люди долгое время проводят на солнце. Поэтому важно быть внимательным друг к другу. Например, не отпускать детей подолгу находится на солнце. Надо помнить, что дети и пожилые люди страдают от тепловых ударов в два раза чаще, чем все остальные. Важно не проходить мимо, если вы видите, что кому-то стало плохо. Просто отведя человека в тень, можно спасти ему жизнь.
От жары страдают не только люди, но и животные. Если на улице стоит сильный зной, по возможности поставьте возле дома емкость с водой. Так, бездомные животные и городские птицы смогут получить нужную им воду.
Читайте также:
Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен или в Яндекс.Чат
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках.
Что делать если перегрелся в бане
В этой статье я расскажу о том, что бывает когда перегреваешься в бане. Почему так происходит, какие симптомы у этого состояния и что делать в этом случае.
Всем русская баня хороша! Здоровье и силы даёт, гармонию и мир в душу приносит.
Только так уж мы устроены, что порой “дорвавшись” до заветного царства жара и пара не знаем меры. Перегрелся в бане – этим словосочетанием можно назвать плохое самочувствие после парилки.
Баня сильнейший лекарь, а если не следовать правилам поведения в ней, то она может оказаться далеко не безопасной.
Симптомы перегрева в бане
Если после парилки вы чувствуете усталость, вялость, частое сердцебиение, головокружение и тошноту – вы перегрелись. Правильно принятые банные процедуры никогда не дадут отрицательного эффекта и не отразятся плохо на самочувствии.
Перегрев в бане может так же характеризоваться спутанным сознанием, потерей ориентации и даже обмороком.
Причиной плохого самочувствия является не баня, а неумение правильно и разумно парится, греться, выбирать оптимальный температурный режим.
Я давно говорю о том, что в банном царстве скрыта огромная силища. У бани свои правила и свои законы которые необходимо строго соблюдать.
Скоро закончится тёплая летняя пора, уже близко холода. Человек теплолюбивое существо, порой так хочется погреться! А стоит только немного переборщить с банным жаром, с временем проведённым в парной и всё – плохое самочувствие гарантировано!
Как избежать перегрева
Баня с её температурными рекордами, с высокой влажностью повышает давление. Самый большой жар принимает на себя наша голова. Голову надо защищать обязательно, одевать банную шапку! Она поможет избежать шума в ушах, пульсации в висках и как следствие – головной боли.
Коли любите долго парится, как говорил мой дядька: “С чувством, с толком, с расстановкой”, то делайте это с умом. Выходите почаще отдыхать, обливайтесь прохладной водичкой.
Мне очень понравилась задумка в финской сауне – у них в парилке висят песочные часы с минутными делениями (пять, десять, пятнадцать минут). Заходишь в парильное отделение – приворачиваешь часики и внимательно следишь за временем проведённым на жарком банном полке.
Я понимаю, русский человек очень вынослив, но бравада на банной полке вполне может привести к печальным последствиям.
Что делать если перегрелся
Как говорит мой знакомый – “Если перегрелся – главное не упасть. Лучше на улицу выйти и умыться холодной водой”.
Как только вы почувствовали себя некомфортно, плохо – сразу прекращайте банную церемонию. Обливайтесь, умывайтесь холодной водой и выходите остывать в предбанник.
Самый лучший вариант – прилечь и голову повыше положить, что бы давление пришло в норму. Пейте много жидкости – желательно прохладной, но ни в коем случае не ледяной.
Как только самочувствие улучшится – начинайте одеваться потихоньку. А затем спешите на свежий воздух и дышите полной грудью.
Если самочувствие совсем ужасное – попросите помощи у находящихся с вами рядом людей. Бывали случаи, когда от сильного перегрева люди теряли сознание, падали в обморок. Для таких редких случаев совсем не помешает иметь под рукой банную аптечку.
А в общественных банях такая аптечка должна быть обязательно! Нашатырный спирт поможет прийти в себя, главное – не стесняться попросить помощи. Бывалые банщики народ добрый, отзывчивый и если перегрелись – в беде не оставят!