Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск
Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск запись закреплена
Витяй Новожилов 
запись закреплена
запись закрепленаДарина Бурлакова запись закреплена
Виталий Такой запись закреплена
Глеб Ламов запись закреплена
Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск запись закреплена
Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск запись закреплена
Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск запись закреплена
Как попариться веником без посторонней помощи?
 Лягте на спину и согните ноги в колене. Начинайте поглаживания от стопы к бедру. Если температура в парной не очень высокая, можете добавить к этому похлопывания.
 Затем уделите пару минут животу и груди: делайте поглаживания поперек туловища, постепенно переходя к рукам, поглаживайте и похлопывайте их в направлении от кисти к плечам.
 Спину и шею можно помассировать из удобного положения сидя.
 После поглаживаний переходите к легким постегиваниям – это более сильный прием банного массажа и более резкое, по сравнению с похлопыванием, движение, при котором веник поднимается вверх и захватывает горячий воздух. Выраженные проблемные места рекомендуется «проработать» с помощью постегиваний в течение 2-3 минут.
Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск запись закреплена
За что ваш организм будет особенно благодарен вам после посещения бани?
 За охлаждение в бассейне. Это не только закаляет все системы, но и стимулирует работу кожных покровов, попутно оставляя ощущение легкого покалывания.
 За хороший массаж. Мышцы уже расслаблены горячим воздухом, но дополнительное глубинное воздействие на мышечные ткани оставит у вас ощущение легкости, в первые минуты напоминающее полет.
За маски для кожи лица и тела. Первые 30-60 минут после посещения парной – время пиковой эффективности любых косметических средств, и в особенности масок, т.к. их полезные вещества проникают глубоко в кожу.
За полезное восполнение жидкости. Горячие травяные или ягодные чаи – то, что нужно для достижения полного релакса. А если добавить в чай мед или сбитень, то польза для здоровья увеличится в разы.
Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск запись закреплена
Какой чай пить в бане: горячий напиток с листьями черной смородины.
Для приготовления горячего напитка из чая с листьями черной смородины требуется: 1 ст. л. измельченных смородиновых листьев, 1 ч. л. зеленого чая, 0,5 л кипятка для заварки листьев, 200 мл кипятка для заваривания чая, сахар по вкусу.
Приготовление
Показать полностью.
Тщательно промытые и измельченные листья черной смородины уложите в просторную емкость и залейте кипятком. Затем накройте крышкой и дайте настояться в течение 15—20 мин. Зеленый чай заварите обычным способом, а затем смешайте с настоем смородиновых листьев. Перед употреблением добавьте сахар по вкусу.
Примечание.
В листьях и молодых побегах черной смородины содержится множество полезных и необходимых для организма веществ. Это витамины, в первую очередь витамин С, фитонциды, флавоноиды, минеральные вещества (соли марганца, магния, меди и др.). Высокое содержание витамина С делает напиток из смородиновых листьев незаменимым средством при авитаминозе и ослабленном иммунитете. Такой чай хорошо тонизирует, восстанавливает силы после длительных физических нагрузок или заболеваний, возвращает бодрость при переутомлении.
В листьях черной смородины содержится значительное количество антиоксидантов — веществ, препятствующих развитию раковых заболеваний и замедляющих старение организма. Очень полезен смородиновый лист для лечения гастритов и язвы желудка. Напиток также оказывает благотворное воздействие на кровеносные сосуды и кроветворные органы. Очень полезен смородиновый чай при простудных заболеваниях, ангине, бронхитах, гриппе. Он оказывает антимикробное действие и облегчает кашель.
В пожилом возрасте чай из смородиновых листьев помогает укрепить зрение, нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы, поддержать мозговую деятельность.
Сауна мончегорск кирова 17а
Защищает от аллергии
Весна и лето — любимые многими времена года, но только не аллергиками. Ведь именно в этот период в их организме обостряется реакция на солнце, пыльцу, тополиный пух. И всё это — реакция на внутренние сбои, ослабление иммунной системы. Парение в бане способствует оживанию клеток, повышению их защитных функций.
Показать полностью. За счет ускорения обмена веществ, происходит быстрое очищение организма от скопившихся шлаков и токсинов. Таким образом, взяв за привычку ходить в баню хотя бы раз в неделю, вы сделаете огромный шаг к избавлению от аллергии.
Помогает справиться с депрессией и авитаминозом
После зимы нас начинает преследовать авитаминоз, упадок сил, депрессия и даже агрессивность. Баня помогает укрепить центральную нервную систему.
Расслабляет
Где ещё можно расслабиться так, как в бане? Глубокая релаксация — то, что нужно, чтобы отпустить все заботы и проблемы и просто насладиться обстановкой.
В этом хорошо помогает и банная аромотерапия, пусть даже самая простая — достаточно просто запарить веник и вдыхать его запах. Для большей пользы можно взять с собой любимые травяные чаи.
VIP-сауна Мончегорск (круглосуточно) запись закреплена
Артём Саунов
5 причин, почему надо ходить в баню каждую неделю
Крепкое сердце и сосуды
Отдых для мышц
В процессе парения в настоящей русской бане на дровах, накопившаяся в наших мышцах мочевина и молочная кислота, покидают их. Мышцы становятся упругими и эластичными. Они приобретают ощутимый тонус. А веничный массаж (читай – парение вениками) дополнительно массажирует и разминает наши мышцы.
Чистая кожа
Высокий обмен веществ
После бани очень хочется есть? Обмен веществ ускоряется, организм теряет значительное количество жидкости, после посещения парной улучшается аппетит. Нельзя приходить в баню с целым желудком после недавнего приема пищи. А после бани покушать – самый раз!
Общее закаливание организма
Те, кто дружат с баней круглый год – значительно реже болеют. Секрет в закаливании нашего организма. Погружаясь после парной в холодный бассейн, обливаясь из кадушки ледяной водой, мы не просто проводим контрастные водные процедуры – мы закаляем наше тело. В результате – на 90% меньшая восприимчивость к ОРЗ и ОРВи.
Ходите в баню и будьте здоровы!
Спортивный комплекс «Гольфстрим»
Спортивный комплекс «Гольфстрим» запись закреплена
Спортивный комплекс «Гольфстрим» запись закреплена
МОНЧЕГОРСК ПОРТАЛ
СПОРТКОМПЛЕКС «ГОЛЬФСТРИМ» НАЧИНАЕТ НОВУЮ ЖИЗНЬ
Без реконструкции не обойтись
Решение о реконструкции здания было принято, когда в 2018 году отдел надзорной деятельности Мончегорска, Оленегорска и Ловозерского района вынес предписание по устранению нарушений обязательных требований пожарной безопасности. Зданию уже 47 лет, когда его проектировали, не было тех норм и правил, которые есть сейчас. Кроме того, износились инженерные, коммуникационные сети, вентиляция пришла в негодность.
Выбирая между закрытием комплекса и его ремонтом, конечно, руководство «Норникеля» и Кольской ГМК решили сохранить и модернизировать главный спортобъект Мончегорска. На эти цели выделено порядка 550 миллионов рублей.
Проект разработан в соответствии с современными технологиями и методиками, которые применяются в спортивной индустрии. На первом этаже запланированы новые зоны администрирования и ожидания, спортивный бар, детская комната, банный комплекс, кабинеты дополнительных услуг, обновление ждет гардероб и туалетные комнаты.
Надежный подрядчик и современные материалы
На сегодня в работе задействовано порядка 20 человек, они трудятся по сменам, поэтому работа не прекращается даже ночью и в выходные дни. В связи с распространением коронавируса, для начала реконструкции привлекли сотрудников, уже находящихся в Мончегорске, а не приезжих.
С начала строительных работ прошло около трех недель. За это время подрядчик уже приступил к возведению временных сооружений, объект обнесен забором, начались демонтажные работы внутри: снята часть напольной плитки, потолочных и настенных покрытий. Вывезено порядка 300 тонн строительного мусора.
По окончании работ мончегорцев ждет современный многофункциональный спортивный комплекс. А на период реконструкции, напомним, будет возможность продолжать тренировки на воде в спортшколе олимпийского резерва (пр. Кирова, 10). Бассейн там смогут посещать взрослые и дети 2007-2014 годов рождения. Ребятам постарше предложат занятия 3 раза в неделю в бассейне Оленегорска, остальные часы они отработают в тренажерном и спортивном залах физкультурно-оздоровительного комплекса «Умка». Безусловно, все эти договоренности начнут действовать при нормализации эпидемиологической обстановки.