Оздоровительный комплекс • НЕГА • Казань
Адрес: пр.Фатыха Амирхана, д.33а
Тел: (843) 250-00-78, 8-966-250-00-78
Оздоровительный комплекс «Нега» предлагает Вам провести незабываемый вечер в атмосфере комфорта и красоты. На Ваш выбор будут представлены пять уютных номера с сауной, бассейном, комнатой отдыха, караоке, телевизором.
Нашим гостям предоставляется шампунь, гель для душа. Также можете заказать полотенца, простыни, веники, чай. Ваш автомобиль будет дожидаться Вас на охраняемой стоянке. Мы ждем Вас в любой день недели круглосуточно. Вместимость номера: от 2 до 10 человек.
Оздоровительный комплекс • НЕГА • Казань запись закреплена
Одна из самых частых реакций организма на наступление холодов – обострение болей в спине. Однако регулярные визиты в хорошо прогретую сауну способны избавить вас от этой неприятности:
самое очевидное воздействие – горячий воздух расслабляет мышцы не хуже, чем интенсивные внешние воздействия (например, массаж),
нагревание расширяет кровеносные сосуды и нормализует водно-солевой баланс – чем меньше ненужной внутренней нагрузки испытывает организм, тем лучше работают все системы, в том числе опорно-двигательная,
усиление в парной обменных процессов оказывает оздоровительное влияние на состояние хрящевой ткани суставов. Но не забывайте: активное ускорение обменных процессов может повлиять на самочувствие, поэтому в парную нельзя заходить голодным.
Оздоровительный комплекс • НЕГА • Казань запись закреплена
Какой банный веник можно считать хорошим?
Прочный, но с гибкими прутьями.
С пористыми листьями, легко отстающими от прутьев. Именно такие листья лучше всего впитывают влагу, поэтому идеально подходят для парной.
Свежий и сохраняющий приятный аромат на протяжении всего пребывания в бане.
Оздоровительный комплекс • НЕГА • Казань запись закреплена
Какими способами можно париться веником?
Основные вариации парения:
• опахивание – маховые движения веником в сторону парящегося,
Показать полностью.
• потряхивание – встряхивание веником под потолком парной (там, где температура выше) и кратковременное прижатие горячих веточек к пояснице, стопам, лопаткам,
• похлестывание – хлесткие удары веником по коже,
• поглаживание – медленное поглаживание веником вдоль тела,
• постегивание – попеременное поглаживание и хлесткие удары веником,
• компресс – опускание веника на тело парящегося с плотным прижатием в течение 4-5 секунд.
Сразу после парения не спешите резко вставать с полки – подождите пару минут, дайте телу возможность свыкнуться с полученными ощущениями. Затем плавно поднимайтесь и выходите из парилки.
Оздоровительный комплекс • НЕГА • Казань запись закреплена
Почему в бане и после бани лучше пить горячие напитки, а не холодные?
Доказано, что после холодных напитков температура понижается только в полости рта, а после употребления горячих напитков снижается температура всего тела примерно на 1—2 °С. Однако через 15—20 мин температура может вернуться вновь к той отметке, которая была до чаепития.
Оздоровительный комплекс • НЕГА • Казань запись закреплена
пульс здорового человека в парной может повыситься до 170 ударов в минуту. Поэтому безопасным для здоровья временем нахождения в парной считается не более 5-7 минут в одном заходе.
Оздоровительный комплекс • НЕГА • Казань запись закреплена
Полезные правила для комфортного парения на банных полках:
В парной всегда дышите носом. При дыхании через нос, проходя через носоглотку, горячий воздух охлаждается, а сильно сухой увлажняется.
Войдя в парную первый раз, не следует сразу спешить на верхний полок. На полке лучше лежать, а не сидеть, чтобы ноги и голова располагались на одном уровне. В идеале ноги должны быть немного выше туловища (можно их положить на специальную подножку) – в таком положении облегчается работа сердца.
Если лечь нет возможности, сидеть на полке надо, поджав ноги, чтобы они были на одной высоте с телом. Стоять в парной нельзя: в районе головы температура воздуха будет на 10-20 градусов больше, чем на уровне туловища, а около ног эта разница будет еще больше. Возникает риск теплового удара.
Чтобы все тело прогревалось равномерно, время от времени надо менять позу, поворачиваясь с живота на спину, с боку на бок. В любом положении мышцы и суставы должны быть расслабленными, вам должно быть удобно и комфортно.