Сауна «НЕПТУН» Улан-Удэ
— У нас всегда спокойно, тихо, уютно, чисто и по-домашнему комфортно.
Показать полностью.
— Наши сотрудники сделают все, чтобы клиенты, единожды воспользовавшиеся услугами нашей сауны, неоднократно возвращались сюда, оставляя самые положительные отзывы и советуя ее своим друзьям и знакомым в качестве прекрасного места отдыха для души и расслабления для тела.
Вас ждет:
🔹2 зала с бассейном и финской парной
🔹Всегда чистая и фильтрованная вода
🔹Вкусная домашняя еда
🔹Антикризисные цены в баре
🔹Караоке и плазменная панель
🔹Надувные круги и жилеты для детей
🔹Кальян от нашего мастера
Закажите обратный звонок на нашем сайте http://sauna-ulan-ude.ru/
Сауна «НЕПТУН» Улан-Удэ запись закреплена
Сауна «НЕПТУН» Улан-Удэ запись закреплена
Сауна «НЕПТУН» Улан-Удэ запись закреплена
Сауна «НЕПТУН» Улан-Удэ запись закреплена
Как париться в сауне
Перед началом не должно быть чувства сильной усталости и ощущения холодных рук и ног. В общественных парных не ведут громкие беседы, короткого приветствия при входе в парилку вполне достаточно, чтобы не стать причиной раздражения «жарко медитирующих». Дышать в сауне надо так, как комфортно именно вам, но рекомендуем попробовать вдыхать носом – выдыхать ртом.
Показать полностью.
Также перед первым заходом в парильню необходимо:
· снять украшения, чтобы не получить ожога от металла;
· освободить кишечник и мочевой пузырь;
· принять тёплый душ, волосы оставить сухими;
· надеть банный головной убор.
Во время процедуры в сердце сауны надо учитывать:
1. В парилку с малой влажностью заходят не вытираясь, с повышенной – наоборот.
2. Пот не вытирают ни руками, ни щёткой.
Как правильно париться в сауне подскажет главный советчик – ваш организм.
Первый заход в парилку
Положение тела надо периодически менять. Если лечь нет возможности, то расположитесь так, чтобы ноги были подняты на средний уровень. Движения должны быть плавными и постепенными. Вставая из положения лёжа, надо принять на непродолжительное время промежуточную сидячую позу. Во время первого захода рано применять веники – кожа не распарена и можно её легко поранить. После первого захода принимают душ комнатной температуры и отдыхают, закутавшись в полотенце минут 20–30.
Важно, чтобы душ покрывал кожу хорошей струёй, а не маленьким ручейком, который вызовет только озноб. Обязателен в период отдыха ритуал чаепития потогонного чая из трав или просто негазированной воды. Прыгать в бассейн после первого захода не рекомендуется, а при болезнях сердца и склонности к повышенному артериальному давлению бассейн во время сауны противопоказан. В холодный бассейн окунаются с головой, поэтому лучше делать это напоследок, чтобы не заходить в парилку с мокрыми волосами.
Второй заход в парилку
Перед вторым, более длительным заходом снова становимся под душ и не вытираясь, заходим в уже более нагретую сауну. При слишком сухом воздухе можно нанести вред слизистым органов дыхания. Подпустить пару можно плеснув воды с ароматическими маслами на раскалённые камни печи. Наступает черёд веников – это своеобразный массаж, который ускоряет процесс расщепления жировых клеток.
Стимулировать потоотделение, можно натерев тело после второго захода смесью мёда с солью. Количество повторений заходов в парилку не ограничено, хотя большинство людей парятся в 2–3 захода. В последний заход температурный накал снижают путём перемещения на нижнюю полку, постепенно выводя организм из экстремального режима.
Уходит зажатость мышц, проявляющиеся во время постоянного психологического напряжения. Определить основы как правильно париться в сауне, чтобы расслабить мышцы и хорошенько пропотеть, избавляя тело от зашлакованности и зажатости под силу каждому. Чтобы закрепить эту привычку избавляться от лишних килограмм необходимо заставлять работать три миллиона наших потовых желез регулярно.