Моя баня
Тепидариум — кабина искусственной температуры
Тепидариум – так называлась комната в римских термах, в которой посетители предварительно разогревались. В наше время тепидариум чаще называют кабиной искусственной температуры. Здесь создается температурный режим, наиболее благоприятный для длительного пребывания. Влажность в кабине не превышает 30%, а воздух прогревается максимум до 40 градусов.
Для тех, кто не любит жаркой русской бани или сауны, кабина искусственной температуры будет как раз. В этом помещении отсутствует раскаленная печка-каменка. В целом интерьер тепидариума сильно отличается от привычной многим финской сауны или русской бани. Отделана кабина натуральным камнем. Встречаются тепидариумы из мрамора. Больше всего его интерьер напоминает интерьер турмалиновой сауны, рассмотренной нами ранее. Кабина нагревается от стен, пола и лежанок. Теплые лежаки, установленные в комнате, позволяют равномерно прогреться всем косточкам и членам тела.
Польза тепидариума
В Древнем Риме посещение тепидариума разрешалось лишь знатным горожанам. Изготавливали их из дорогих материалов. Современные тепидариумы более демократичны. Но и сейчас в их отделке преобладают дорошие материалы. в тепидариуме активно применяется ароматерапия. Сочетание эфирных масел с комфортным теплом и удобными лежаками позволяет организму максимально расслабиться.
Посещение кабины помогает при различных заболеваниях – болезнях суставов, целлюлите, мигренях, легочных заболеваниях, нервных и мышечных напряжениях. Оно положительно действует на иммунную систему, стимулирует обмен веществ. Недаром ее рекомендуют посещать для снижения веса.
А благодаря режиму тепидариум можно посещать старым и ослабленным людям. Посещение тепидариума входит в состав различных процедур. Сочетая его с пилингом, массажем, принятием ванн, обертываниями, можно значительно усилить положительный эффект.
Как посещать тепидариум
Перед посещением тепидариума следует посетить душ и отдохнуть полчаса. В это время можно выпить травяной или зеленый чай. Тепидариум не посещают перед сном и после принятия пищи.
Противопоказания
Несмотря на щадящий режим в тепидариуме, посещать его могут не все. Енльза посещать камеру искусственной температуры при инфекционных и вирусных заболеваниях. Также запрещен вход в комнату при онкологии, заболеваниях крови и проблемах с сосудами. Если эфирные масла вызывают у вас аллергию, вам следует осторожно пользоваться камерой. Осторожым в ней следует быть и маленьким детям или беременным женщинам.
Как видите, противопоказания такие же, как и для сауны или русской бани.
Тепидариум – кабина искусственной температуры
Какое отношение тепидариум имеет к сауне и бане? Да и слово то какое то заморское, непонятное простому русскому человеку. Может это какое то новомодное изобретение человека? Совсем нет, тепидариум известен с давних времён…
Tepidarium в переводе с латыни обозначает – “подогреваемая тёплая комната”. Именно в такой комнате происходил предварительный разогрев посетителей в римских термах. Ведь как известно, последовательность посещения парильных комнат в термах являлась основой банной процедуры.
В чём отличие тепидариума от бани
Тепидариум иначе называют кабиной искусственной температуры. В этой парной комнате температура не достигает заоблачных высот. Температурный режим довольно благоприятен для длительного пребывания. Воздух прогревается от 35 градусов, максимальная температура составляет 40 градусов. Влажность воздуха в тепидариуме довольно низкая, около 30%.
Именно такие не высокие температуры делают процедуру пребывания длительной и комфортной.
Тем, кто не любит сильного жара и пара русской бани можно порекомендовать отправляться за здоровьем в такую кабину искусственной температуры.
В тепидариуме нет раскалённой печи с горячими камнями. Вообще, внутреннее обустройство не имеет ничего общего с русской баней и финской сауной. Царь-веник чужой в этом месте. Кабина искусственной температуры очень похожа на турмалиновую сауну.
Нагрев кабины происходит от подогреваемого пола, стен и лежанок. Не трудно догадаться, что всё внутреннее убранство выполнено из натуральных камней. Очень часто встречается мраморная отделка тепидариума.
Тёплые лежаки – это гениальное изобретение человечества, сидя или лёжа на них равномерно прогреваются все косточки, каждая частичка тела.
Польза тепидариума
Тепидариум – это место повышенного комфорта. Издавна её считали привилегией аристократов. Но и в современных кабинах искусственной температуры используются только высококачественные материалы. Соблюдается цветовая гамма кабины, используется специальное освещение.
Тепидариум и ароматерапия неразрывно связаны. Для расслабления и релаксации используют специальные ароматы.
Температурный режим настолько мягок, что излишняя нагрузка на организм исключается.
Эти факторы позволяют пользоваться тепидариумом людям всех возрастов, временных ограничений так же не существует.
Тепидариум используют для лечения и профилактики:
Посещение тепидариума благотворно сказывается на иммунной системе, активизирует обмен веществ. Как и любая баня, кабина искусственной температуры помогает вывести шлаки и токсины из организма.
Многие оздоровительные центры используют тепидариумы для целого комплекса оздоровительных процедур. Детоксикация и омоложение организма, снятие нервного напряжения и стресса.
Не менее эффективно сочетаются различные процедуры по уходу за телом и кожей лица с посещением тепидариума. Польза различных обёртываний, ванн, массажей, пилинга только увеличивается.
Посещение тепидариума рекомендуется тем людям, которым противопоказаны высокая влажность и температура.
Как посещать тепидариум
Предварительно нужно принять душ, затем показан отдых в течении получаса. Во время отдыха можно выпить чашечку зелёного или любого травяного чая.
Не рекомендуется посещать тепидариум сразу после еды (обязателен перерыв 2-3 часа) или непосредственно перед сном.
Противопоказания
Противопоказан тепидариум при вирусных и инфекционных заболевания. Если у вас проблемы с сосудами, заболевания крови и онкология – вход в тепидариум для вас закрыт.
Нельзя посещать кабину искусственной температуры беременным женщинам. Если вы аллергик и отрицательно реагируете на аромамасла – эта процедура не для вас.
Противопоказания к посещению тепидариума во многом схожи с противопоказаниями для сауны и русской бани.
А в целом, положительное воздействие тепидариума сказывается на здоровье организма как взрослых, так и детей. Если вам представится возможность посетить – тепидариум – не отказывайтесь 🙂
Тепидариум
Тепидариум был третьим по счету помещением, куда посетители древнеримских терм заходили после аподериума (раздевалки, или предбанника) и фригидариума – холодного помещения с большим бассейном. В тепидариуме римляне получали предварительный разогрев. Дальше они проходили последовательно в калидариум – горячее помещение и, наконец, в «сердце» термы – лаконикум (или судаториум), где интенсивно потели. После всех этих комнат распаренные римские граждане шли в последнюю комнату – лавариум, где предусматривалось обливание водой, принятие ванн, натирание целебными маслами и т.д.
ТЕПИДАРИУМ среди прочих комнат в термах был очень комфортным для пребывания. Сухой и чистый воздух 45-градусной температуры, низкая влажность, теплые полы и стены, подогреваемые лежаки, выполненные из мрамора или натурального камня… Все располагало к блаженству, расслаблению, мягкому и неспешному разогреву.
Кроме того, нежась и благодушествуя на прогретых лежаках, римляне избавлялись от мышечного и нервного напряжения, легочных и бронхиальных заболеваний, суставных болей. Незаметно и деликатно уходил лишний вес. Прояснялись мысли, улетучивалась головная боль.
Постепенный и равномерный разогрев тела в комфортной обстановке тепидария способствовал улучшению обмена веществ и активизации кровотока, быстрому выводу из организма шлаков и токсинов, поскольку максимально раскрывались поры.
Основы древних медицинских знаний и традиций используются и в современных SPA-центрах. Сегодняшние тепидариумы нередко называют кабинами «искусственной температуры». Как и в древние времена, они являются неотъемлемой частью здорового образа жизни.
Конечно, тепидариумы претерпели некоторые изменения, ведь официальная и народная медицина – это не застывшая доктрина, она обогащается, развивается, ищет и находит новые методы профилактики и оздоровления человека. Да и технический прогресс не стоит на месте, передовые разработки тоже взяты на вооружение spa-программами.
Сегодня в строительстве и отделке тепидариумов используются высококачественные натуральные материалы, устанавливается оборудование от ведущих производителей – звуковые и цветовые устройства, специальные приспособления для ароматерапии и др.
Сочетание древних традиций и новых технологий дает поразительные результаты! Щадящий температурный режим тепидариума не дает излишней нагрузки на человеческий организм, поэтому его можно посещать людям любого возраста. Не существует и временных ограничений: если нет противопоказаний, можно находиться в такой парной сколь угодно долго.
В современных СПА-центрах посещение тепидариума входит в анти-стрессовые и Anti-Aging программы (против старения), а также в программы детоксикации, лечения целлюлита и избавления от лишнего веса. Тепидариум – это палочка-выручалочка для людей, которые не могут переносить или им противопоказаны высокие температуры и высокая влажность русской бани.
Посещение тепидариума целесообразно сочетать со spa-процедурами, такими как массаж, пилинг, обертывания, маски и т.д.