Внутреннее устройство сауны
О том, что финская сауна полезная для здоровья знают все, также как и то, что пар в ней сухой, а температура очень высокая, достигающая 100 градусов. Для большинства людей этих знаний вполне достаточно, но только не для тех, кто собрался сделать баню или сауну на своем участке своими руками.Поэтому далее мы подробно рассмотрим устройство финской сауны.
Виды саун
В первую очередь следует сказать, что для сауны не имеет значения, из какого материала она построена – из кирпича, дерева, шлакоблока или другого какого-либо материала. Даже более того, для финской бани не обязательно строить отдельное здание, так как оборудовать ее можно прямо в коттедже, к примеру, в цокольном этаже. Главное – организовать вентиляцию и правильно оборудовать парилку.
Все существующие сауны можно условно поделить на три типа:
Зачастую сауны последнего типа включают в себя комнату отдыха, бильярдные комнаты и прочие помещения.
Парилка
В первую очередь рассмотрим устройство парилки в сауне, так как это, пожалуй, основное помещение в сауне, играющее главную роль в процессе оздоровления организма.
Для комфортного размещения в парной, ее размеры должны быть не менее:
Обратите внимание!
Чем больше размеры парилки, тем сложней поддерживать в ней определенную температуру.
Полки
Обязательным элементом в любой бане или сауне являются полки. Как правило, их делают из липовых, березовых или осиновых реек. В идеале рейки соединяются деревянными нагелями, но чаще для этого используют оцинкованные или покрытые медью гвозди, которые обязательно утапливают в дерево на 6-7 мм, чтобы предотвратить возможный ожог от соприкосновения с телом.
Обратите внимание!
Полки нельзя делать из сосны, так как при разогреве древесина может выделить смолу, в результате чего можно получить ожог.
Полки должны располагаться под прямым углом в два уровня. Также допускается одноуровневое расположение вдоль стен. Ширина полок для бани обычно не превышает полметра. Расстояние же между полками не должно превышать 1050 мм.
Совет!
Лучше всего делать полки съемными, чтобы можно было их периодически сушить и чистить.
Печь каменка
Как и в русской бане, в финской сауне обязательно должна быть печь каменка. Как правило, печь располагается в углу помещения, возле входа. Вокруг нее должны быть установлены защитные ограждения из досок и реек.
Чаще всего печь делают металлической, сваренной из металлических листов толщиной 4–5 мм. Конструкция включает в себя корпус, дымоход и каменку, которую устанавливают в верхней части печи.
Дрова сжигаются в специальном отделении на колосниковой решетке. Надо сказать, что каменка может быть выложена и из кирпича. Такая конструкция смотрится более привлекательно. Альтернативным вариантом таким печам являются электрические каменки заводского производства, правда, цена их, как правило, довольно высокая.
Вентиляция
Как уже было сказано выше, обустройство сауны подразумевает наличие вентиляции. Она представляет собой два приточных отверстия,одно из которых размещается возле каменки, на высоте 30 см, а второе –на противоположной стене, в 30 см от потолка.
Отверстия должны быть оборудованы задвижками.Размер отверстия рассчитывается в зависимости от площади парилки.
Стены и потолок
Немаловажную роль в оборудовании сауны играет отделка стен. Она включает в себя не только обшивку, но и утепление и пароизоляцию.
Поэтому отделка получается слоеной:
Обратите внимание!
Для отделки парилки бани ни в коем случае нельзя использовать отделочные материалы из ПВХ, так как при нагреве этот материал будет выделять ядовитые вещества.
После посещения такой сауны вы не оздоровитесь, а наоборот нанесете вред своему здоровью.
Таким же образом отделывается и потолок парилки.
Чаще всего пол в парной делают бетонным, облицованным керамической плиткой либо каменными плитами. Сверху его обязательно покрывают деревянными рейками или плетеными ковриками, что обеспечивает парильщикам безопасность, так как без этого настила можно обжечь ноги. Периодически настил подвергается гигиенической обработке.
Как гласит инструкция, пол в парной должен быть выполнен под небольшим уклоном к водостоку, выполненному в противоположной стене от каменки. Водосток должен быть гидроизолирован от всех конструкций в здании.
Таким же полом со сливной трубой оборудуется и душевая кабина, так как вся вода должна попадать в канализацию или дренажную систему. В остальных помещениях пол можно выполнить из досок.
Дверь
Обратите внимание!
Во избежание ожога, ручка на входных дверях в парилку должна быть исключительно деревянной.
В остальных помещениях можно использовать любые двери.
Душевая
Как правило, душевая представляет собой небольшую комнатку размером 1000 мм на 2500 мм, которая размещается возле парилки. Если же помещение позволяет, то комнату для мытья можно сделать более просторной, чтобы разместить в ней не только душевую кабину, но и скамью, емкости для холодной и горячей воды, а также шкафчики и полочки для хранения моющих средств и других принадлежностей.
Все это можно уместить на площади в 4-6 квадратных метров. В таком случае сауна будет намного комфортней.
Предбанник
Раздевалка или предбанник, как можно догадаться из названия, является местом для переодевания и временного хранения одежды. Поэтому помимо шкафчиков или крючков здесь неплохо поставить скамью и зеркало. Если в сауне не будет отдельной комнаты отдыха, то можно также поставить топчан и столик.
Как правило, раздевалка занимает около 4-5 квадратных метров. Конечно же, если она будет совмещена с комнатой отдыха, то размеры должны быть больше.
Вывод
Мы рассмотрели основные элементы, без которых финская сауна просто немыслима. Конечно же, по возможности можно дополнить ее другими помещениями и обустроить их по своему вкусу. К примеру, небольшой бассейн и просторная комната отдыха сделают сауну не просто местом, где можно попариться, но и провести время с друзьями.
Дополнительную информацию по данной теме можно получить из видео в этой статье.
Внутреннее устройство сауны
О том, что финская сауна полезная для здоровья знают все, также как и то, что пар в ней сухой, а температура очень высокая, достигающая 100 градусов. Для большинства людей этих знаний вполне достаточно, но только не для тех, кто собрался сделать баню или сауну на своем участке своими руками.Поэтому далее мы подробно рассмотрим устройство финской сауны.
Парилка финской бани
Виды саун
В первую очередь следует сказать, что для сауны не имеет значения, из какого материала она построена – из кирпича, дерева, шлакоблока или другого какого-либо материала. Даже более того, для финской бани не обязательно строить отдельное здание, так как оборудовать ее можно прямо в коттедже, к примеру, в цокольном этаже. Главное – организовать вентиляцию и правильно оборудовать парилку.
Все существующие сауны можно условно поделить на три типа:
Зачастую сауны последнего типа включают в себя комнату отдыха, бильярдные комнаты и прочие помещения.
Парилка
В первую очередь рассмотрим устройство парилки в сауне, так как это, пожалуй, основное помещение в сауне, играющее главную роль в процессе оздоровления организма.
Для комфортного размещения в парной, ее размеры должны быть не менее:
Обратите внимание!
Чем больше размеры парилки, тем сложней поддерживать в ней определенную температуру.
Полки
Обязательным элементом в любой бане или сауне являются полки. Как правило, их делают из липовых, березовых или осиновых реек. В идеале рейки соединяются деревянными нагелями, но чаще для этого используют оцинкованные или покрытые медью гвозди, которые обязательно утапливают в дерево на 6-7 мм, чтобы предотвратить возможный ожог от соприкосновения с телом.
Обратите внимание!
Полки нельзя делать из сосны, так как при разогреве древесина может выделить смолу, в результате чего можно получить ожог.
Полки должны располагаться под прямым углом в два уровня. Также допускается одноуровневое расположение вдоль стен. Ширина полок для бани обычно не превышает полметра. Расстояние же между полками не должно превышать 1050 мм.
Совет!
Лучше всего делать полки съемными, чтобы можно было их периодически сушить и чистить.
Печь каменка
Как и в русской бане, в финской сауне обязательно должна быть печь каменка. Как правило, печь располагается в углу помещения, возле входа. Вокруг нее должны быть установлены защитные ограждения из досок и реек.
Чаще всего печь делают металлической, сваренной из металлических листов толщиной 4–5 мм. Конструкция включает в себя корпус, дымоход и каменку, которую устанавливают в верхней части печи.
Дрова сжигаются в специальном отделении на колосниковой решетке. Надо сказать, что каменка может быть выложена и из кирпича. Такая конструкция смотрится более привлекательно. Альтернативным вариантом таким печам являются электрические каменки заводского производства, правда, цена их, как правило, довольно высокая.
Вентиляция
Как уже было сказано выше, обустройство сауны подразумевает наличие вентиляции. Она представляет собой два приточных отверстия,одно из которых размещается возле каменки, на высоте 30 см, а второе –на противоположной стене, в 30 см от потолка.
Отверстия должны быть оборудованы задвижками.Размер отверстия рассчитывается в зависимости от площади парилки.
Стены и потолок
Немаловажную роль в оборудовании сауны играет отделка стен. Она включает в себя не только обшивку, но и утепление и пароизоляцию.
Поэтому отделка получается слоеной:
На фото – отделка стен изнутри
Обратите внимание!
В парилке также обязательно должно быть окно для проветривания.
Его делают горизонтальным, с двойным пакетом стекол.
Размеры окна могут быть 300х500 мм или больше — 500х800 мм.
Стены и потолок в парной обшиты деревом
Обратите внимание!
Для отделки парилки бани ни в коем случае нельзя использовать отделочные материалы из ПВХ, так как при нагреве этот материал будет выделять ядовитые вещества.
После посещения такой сауны вы не оздоровитесь, а наоборот нанесете вред своему здоровью.
Таким же образом отделывается и потолок парилки.
Чаще всего пол в парной делают бетонным, облицованным керамической плиткой либо каменными плитами. Сверху его обязательно покрывают деревянными рейками или плетеными ковриками, что обеспечивает парильщикам безопасность, так как без этого настила можно обжечь ноги. Периодически настил подвергается гигиенической обработке.
Деревянные настилы для пола в парной
Как гласит инструкция, пол в парной должен быть выполнен под небольшим уклоном к водостоку, выполненному в противоположной стене от каменки. Водосток должен быть гидроизолирован от всех конструкций в здании.
Таким же полом со сливной трубой оборудуется и душевая кабина, так как вся вода должна попадать в канализацию или дренажную систему. В остальных помещениях пол можно выполнить из досок.
Дверь
Такая, казалось бы, простая деталь как дверь в парилку, также имеет свою нюансы — она тоже должна быть хорошо утепленной. Поэтому ее выполняют из деревянного каркаса, обшитого остроганными досками. Со стороны парилки между обшивками укладывается пароизолирующая пленка, а с внешней стороны конструкция утепляется матами.
Обратите внимание!
Во избежание ожога, ручка на входных дверях в парилку должна быть исключительно деревянной.
В остальных помещениях можно использовать любые двери.
Душевая
Как правило, душевая представляет собой небольшую комнатку размером 1000 мм на 2500 мм, которая размещается возле парилки. Если же помещение позволяет, то комнату для мытья можно сделать более просторной, чтобы разместить в ней не только душевую кабину, но и скамью, емкости для холодной и горячей воды, а также шкафчики и полочки для хранения моющих средств и других принадлежностей.
Моечная комната в бане
Все это можно уместить на площади в 4-6 квадратных метров. В таком случае сауна будет намного комфортней.
Предбанник
Раздевалка или предбанник, как можно догадаться из названия, является местом для переодевания и временного хранения одежды. Поэтому помимо шкафчиков или крючков здесь неплохо поставить скамью и зеркало. Если в сауне не будет отдельной комнаты отдыха, то можно также поставить топчан и столик.
Как правило, раздевалка занимает около 4-5 квадратных метров. Конечно же, если она будет совмещена с комнатой отдыха, то размеры должны быть больше.
Вывод
Мы рассмотрели основные элементы, без которых финская сауна просто немыслима. Конечно же, по возможности можно дополнить ее другими помещениями и обустроить их по своему вкусу. К примеру, небольшой бассейн и просторная комната отдыха сделают сауну не просто местом, где можно попариться, но и провести время с друзьями.
Дополнительную информацию по данной теме можно получить из видео в этой статье.
Бани, сауны и бассейны
Конструкция сауны
Сауна имеет меньшие размеры по сравнению с русской баней. Чтобы в ней одновременно поместилось 3 – 4 человека, достаточно 3,3 м2. Для одновременного пребывания в парной 5 – 6 человек необходима площадь от 4,5 м2. Размеры такой сауны примерно такие: высота 210 см, ширина 200 см, длина 240 см. Полки устанавливаются в два яруса вдоль стен. Для одного человека можно установить самую маленькую сауну размером 0,8х0,8 м с высотой потолка 210 см.
Правильная сауна должна иметь такие особенности: высота потолка 2,1 м, длина стены, что напротив входа, не менее 2 м. Высота потолка 210 см дает возможность использовать стандартные двери высотой 190 см. Соблюдение требуемого соотношения размеров позволяет обеспечить правильную циркуляцию воздуха. Тогда полки с лежачими местами на втором ярусе будут также обдаваться жаром от печи с нормальной влажностью воздуха.
Если помещение сауны устроено внутри дома или квартиры, то делать окошко в ней не обязательно. А вот для отдельно стоящего строения сауны рекомендуют обязательно выполнить окошко в парной с двойными стеклами.
Помывочная, душ или бассейн обустраиваются отдельно от парной, поэтому необходимость подводить воду непосредственно в парную отпадает сама собой. Чтобы помыть пол и скамьи в парной достаточно протянуть туда шлаг с водой и промыть все струей под давлением. А вот канализационный сток должен быть обязательно, чтобы в него стекала вода после уборки.
Печь всегда устанавливают в углу, который ближе всего к двери. Вокруг обязательно устраивают заградительные перила, независимо от того, какая используется печь.
Пол, потолок и стены в сауне – материалы
Лучше всего размещать сауну в деревянном строении. Так обеспечивается наилучший микроклимат и парообмен между помещением сауны и открытым воздухом. Но в отличие от бани сауну можно обустроить и в кирпичном, и в бетонном строении. Важно обшить помещение изнутри досками.
Помещение сауны должно быть тщательно теплоизолировано. Между внутренней обшивкой и стеной укладывается утеплитель, который защищается со стороны парной пароизоляционной пленкой. В качестве утеплителя используют каменную вату в рулонах или плитах. Так как минеральная каменная вата обладает способностью напитываться влагой, которую она не отдает, то ее необходимо обязательно защитить пароизоляционной пленкой от воздействия горячего пара, идущего из парной.
Важно! Почему лучше устраивать сауну в деревянном строении? Дело в том, что каменная вата обладает высокой паропропускной способностью. Если наружные стены парной будут выполнены из дерева, каменная вата будет легко отдавать и выпускать из себя влагу, будет оставаться сухой. Если же наружные стены парной выполнены из каменных материалов, то влага будет оставаться внутри ваты. В скором времени это приведет к полному выходу из строя утеплителя.
Запомните правило теплоизоляции: каждый последующий слой материала изнутри наружу должен обладать большей паропроницаемостью.
Чтобы максимально защитить минеральную вату в сауне, используют специальные фольгированные пленки, через которые не проходит ни пар, ни влага, не образовывается конденсат. В местах соединения потолка и стен пароизоляционная пленка укладывается с нахлестом не менее 20 см.
Парная в сауне обшивается изнутри деревянной вагонкой. Чаще всего используют хорошо высушенные осину, абаши (африканское дерево), ольху, липу, канадский кедр.
Помимо того, что осина достаточно влагостойкая порода древесины, она еще обладает лечебными свойствами. Именно поэтому пользуется наибольшей популярностью в обустройстве парных.
А вот абаши не подвержено гниению и не слишком сильно нагревается, что очень удобно, так как многие элементы сауны сильно нагреваются, и велика вероятность обжечься, случайно прикоснувшись.
Североамериканский кедр обладает прекрасным ароматом и тоже часто используется для отделки сауны.
Сосна используется в парной только после процедуры обессмоливания. Так как полностью удалить смолу из дерева невозможно, при нагревании сосны на ней могут выступать так называемые «выпоты», смоляные пятна.
Доски для обшивки парной располагают вертикально, плотно подгоняют друг к другу и делают выборку «в четверть». Толщина досок должна быть 20 – 30 мм.
Предбанник можно обшивать любой породой древесины. Если сауна представляет собой щитовое строение, т.е. между наружными и внутренними деревянными стенами зажат утеплитель с пароизоляцией, то для выполнения наружных стен можно использовать сосну или ель и располагать доски горизонтально, чтобы усилить жесткость каркаса. В каменной сауне между утеплителем и кирпичной или бетонной стеной желательно оставлять вентиляционный зазор.
Наружные стены сауны можно покрывать олифой или окрашивать, а вот внутренние нельзя ни в коем случае. Если покрыть внутренние стены парной лаком, то в процессе нагрева будут выделяться крайне токсичные вещества. К тому же, любое покрытие древесины будет мешать естественному удалению пара из помещения.
Потолок сауны представляет собой конструкцию из балок, утеплителя, пароизоляции и досок подшивки. Балка перекрытия обычно берется толщиной 50 – 80 см. Так как распределение тепла в парной неравномерно, то для теплоизоляции потолка используется утеплитель слоем, большим в 1,5 – 2 раза по сравнению со слоем утеплителя в стенах. Отделять утеплитель от парной должна пароизоляционная пленка с фольгированной поверхностью. Доски внутренней обшивки прибиваются к балкам перекрытия снизу, при этом используются гвозди длиной в 3,5 – 4 раза больше толщины доски (20 – 30 мм).
Пол в сауне уже давно не делают деревянным, так как он страдает больше всего. Под действием повышенной влажности древесина начинает гнить, покрывается грибком и коробится. А так как помещение сауны моется регулярно, вода стекает на пол, то целесообразно выполнить отделку пола керамической плиткой. Этот материал прекрасно себя зарекомендовал в сауне. Кафельный пол легко моется, не боится влаги, не гниет, долговечен и легко поддается противомикробной обработке. Для удобства сверху пола из керамической плитки укладывают деревянные трапики или плетеные коврики из натуральных материалов. На них не холодно, если кафель еще не разогрелся, и не жарко, если плитка раскалилась.
Пол делают с небольшим уклоном в сторону водостока, который чаще всего располагают в углу парной. Таким образом, пол можно легко мыть и чистить. Трапики и коврики нельзя располагать под скамьями для сидения, иначе на них будет стекать пот, от которого сложно избавиться.
Окно и дверь для сауны
В отдельно стоящей сауне обустраивают окно для освещения и проветривания. Слишком большое окно будет способствовать потерям тепла, поэтому оптимальный размер окошка 700х500 мм. Если окно не предполагается использовать для проветривания, то его делают двойным из матового стекла, прочно закрепляя стекло в проем.
Если же окно планируется открывать для проветривания парной, а хорошая сауна должна проветриваться обязательно, то его раму необходимо плотно подогнать к оконной коробке, а по периметру закрепить поролоновый или войлочный утеплитель.
В связи с тем, что дерево расширяется и сужается под действием перепадов влажности и температур, то стекла в раму необходимо вставлять с использованием казеиновой замазки и резинового уплотнителя. Также не стоит забывать о прочных деревянных штапиках.
Дверь в парную давно не делают деревянной. Дело в том, что из-за перепадов температур и повышенной влажности деревянное полотно быстро коробит, выкручивает, перекашивает. В итоге дверь искривляется на петлях и не влезает в дверной проем или входит в него неплотно. Бороться с такой бедой в современном мире не сложно, достаточно установить стеклянную дверь из каленого стекла. Она не изменит форму ни при каких обстоятельствах, прочно держится на петлях, не раскаляется, легко моется и не впитывает запахи. При обустройстве двери в парной необходимо обеспечить ее герметичность, для этого используется уплотнитель из силикона, позволяющий двери плотно входить в проем, не оставляя щелей. Ручка в двери парной должна быть из такого материала, чтобы она не раскалялась под действием высоких температур, это особенно актуально с внутренней стороны.
Как выбрать печь: дровяная и электропечь для сауны
В сауне можно использовать печи разного вида: печи на твердом топливе (на дровах), газовые печи и электрические печи. Газовые печи используются крайне редко, поэтому мы их затрагивать не будем.
Дровяные печи для сауны имеют свои достоинства:
Но дровяные печи подходят далеко не всем, у них есть ряд существенных недостатков:
Для обустройства сауны внутри частного дома или квартиры подойдет только вариант с электрической печью. Электрическая сауна не только более безопасна, но и намного проще в использовании. Например, температурный режим можно установить электроникой и не переживать за то, что печь нагреется слишком сильно. Да и поддерживать оптимальный режим температуры и влажности электроника будет сама.
Мощность электрической печи для сауны рассчитывается таким образом: на 1 м3 помещения требуется 1 кВт энергии. Обратите внимание, что для сауны объемом 10 – 12 м3 требуется 9 кВт энергии и трехфазная сеть. Не всегда в частном секторе можно позволить себе такие мощности, и не везде есть трехфазная сеть. Выделять электроэнергию необходимо с запасом. Если такой возможности нет, то придется рассмотреть вариант с дровяной печью в частном доме или инфракрасной кабинкой в квартире.
Печь в сауне необходимо устанавливать с соблюдением всем норм и правил, указанных в инструкции. Ведь шанс обжечься об печь-каменку очень велик, если она установлена на проходе. Выбирайте печи проверенных финских или других европейских производителей.
Камни для печи в сауне
Очень важны камни, которые укладываются в печь-каменку. Обычные камни для этого не подходят, так как они могут расколоться. В основном используются камни, испарения с которых могут принести пользу для здоровья человека, это жадеит, габбро-диабаз и талькохлорит.
Поверхность камней для печи-каменки не должна быть гладкой, потому что в таком случае вода будет быстро стекать с камней и заливать топку. Камни должны быть шероховатыми и неровными, тогда вода будет задерживаться на их поверхности, раскаляться и испаряться. Исключаются камни с трещинами, так как под действием высоких температур они быстро расколются.
Камни в печи сауны необходимо перебирать время от времени, удалять расколовшиеся и испорченные и заменять новыми. Если вы пользуетесь сауной раз в неделю, то перебирать камни необходимо раз в год. Если пользуетесь два раза в неделю, то перебирайте два раза в год. Закономерность очевидна – перебирайте камни в печи столько раз в год, сколько раз в неделю вы паритесь.
В электрокаменке камни укладывают между ТЭНами так, чтобы они плотно занимали пространство, но при этом воздух нормально циркулировал вокруг них.
В дровяных печах для сауны камни укладываются в верхний отсек, над топкой, поэтому их количество невелико. В металлических дровяных печах камни нагреваются от металла. Такие печи следует протапливать в течение всего процесса парилки, чтобы поддерживать температуру камней. Достоинство металлических печей только в том, что они быстрее разогреваются. Но с учетом того, что тепло отдается металлом, то оно кажется более жестким.
Также существуют каменки с увеличенной закладкой камней. Корпус таких печей выполнен из сетки, такая конструкция позволяет загрузить в каменку 150 – 300 кг камней. Вся площадь топки получается заполненной камнями, поэтому излучение тепла мягче и создается ощущение «мягкого пара». Хоть время на прогрев такой печи несколько больше, чем обычной, но эффект того стоит.
Вентиляция сауны
В связи с тем, что помещение сауны теплоизолировано, подсос свежего воздуха в него через стены исключен. Для обеспечения притока воздуха в стенах предусматривают вентиляционные отверстия с задвижками. Размер вентиляционного отверстия рассчитывается таким образом: на каждый 1 м3 парилки требуется 24 см2 отверстие.
Вентиляционные отдушины располагают определенным образом. Одна должна располагаться на расстоянии 30 см от пола в районе печи, чтобы обеспечивать приток свежего воздуха в топку. Вторая отдушина выполняется на противоположной стене на расстоянии 30 см от потолка.
Воздух, поступающий через первую отдушину, проходит рядом с раскаленными камнями, нагревается и поднимается вверх к потолку. Через верхнюю отдушину поступает свежий воздух, чтобы заменить застоявшийся горячий воздух на верхних полках. Не стоит использовать вентиляторы для принудительной циркуляции воздуха, так как образованное ими движение воздуха может стать причиной ожогов у людей.
Отличительная особенность современной сауны в том, что можно установить любой режим, хоть жаркий и сухой, хоть умеренный и влажный, больше похожий на баню. Все регулируется электроникой.
Интерьер сауны
Внутри сауны помимо печи располагаются полки для сидения и лежания. Скамьи в сауне делают на двух уровнях: нижний – для сидячих мест, верхний ярус – полки. За счет того, что скамьи располагают под прямым углом вдоль стен, площадь помещения используется максимально эффективно. Полки для сауны обязательно изготавливают из древесины. Доски располагают с большим зазором – 1,5 – 2 см, чтобы воздух мог свободно циркулировать между досками полок и обдувать человека.
Для удобства парильщика, который будет лежать на верхней полке, его ширина должна быть не менее 50 см, а высота до потолка от 100 до 105 см. Именно такое расстояние до потолка дает возможность ощутить в полной мере температуру парной.
Расстояние между верхним и нижним полком должно быть 70 см. Чтобы парильщик мог лежать на полке в разных позах, можно оборудовать спереди планку немного выше самой полки, чтобы он мог укладывать на нее ноги.
Если размеры сауны очень малы, и возможности оборудовать двухъярусные скамьи нет, то первый и единственный ярус скамей должен быть на такой высоте, чтобы самый высокий парильщик в сидячем положении не касался головой потолка сауны.
Помывочная и комната отдыха находятся отдельно от парной, поэтому в самой парной нет ни купели, ни ведер с водой. Помывочная может представлять собой душевые кабины. Но охлаждение после сауны в бассейне также считается полезным. Поэтому если есть такая возможность, то рядом с парной делают бассейн. В зоне отдыха температура не должна превышать комфортную температуру +25 °С, кроме тех случаев, когда температура на улице больше +35 °С. Устанавливать в комнате отдыха кондиционер ни в коем случае нельзя. Это крайне негативно скажется на здоровье.
Инфракрасная кабина – современная сауна
Инфракрасная кабина – современный вид сауны, доступный каждому. Ее можно устанавливать в любом помещении, даже в обычной малогабаритной квартире. В ней нет печи, дымохода или камней.
В стенах кабины встроены инфракрасные панели, излучение которых нагревает верхние слои кожи глубиной до 4 см. Воздух в инфракрасной кабине практически не нагревается, максимально возможная температура +60 °С, что значительно меньше обычной парной, где +110 °С.
Человек в такой кабине интенсивно потеет, при этом не испытывая дискомфорта от горячего воздуха. Пребывание в инфракрасной парной может длиться до 30 минут.
Но не все так радужно. Обратите внимание, что ИК излучение в таких кабинах производится в диапазоне волн короче 8,0 мкм. Основная масса тепла поглощается верхними слоями кожи и подкожными слоями, дальше тепло не проходит. В итоге получается локальный перегрев кожных покровов, из-за чего кожа быстрее старится и иссушается. В природе с таким излучением человек не сталкивается, так как оно поглощается атмосферой Земли. Поэтому естественных защитных механизмов у человека нет. Функция потоотделения в ИК сауне больше носит защитный характер, чем очистительный. Делайте разумные выводы – используйте финскую сауну или русскую баню, а не гонитесь за инновационными технологиями.