Инфракрасная баня в сравнении с традиционной баней
Добро пожаловать на наш сайт, посвященный бане. Прочитав данную статью Вы узнаете, нужна ли вам инфракрасная баня или инфракрасная сауна дома. С легкостью сможете решить: купить собственную ик баню или посещать салоны, или вообще, ходить в традиционную баню.
Вы наверняка слышали, что существуют инфракрасные бани, инфракрасные сауны и кабины. Все они, по сути, представляют собой изделие, выполненную из древесины внутри которой расположена лавочка, окруженная инфракрасными излучателями. Прием банной процедуры подразумевает собой «купание» в инфракрасных лучах.
Чем отличается инфракрасная баня от традиционной
Принципиальная разница инфракрасной бани от традиционной в том, что в ней прогрев тела происходит за счет инфракрасных волн, а не за счет горячего воздуха. Соответственно, тем, кто плохо переносит влажный горячий воздух, можно попробовать инфракрасный аналог бани. Думаю, что такое ик лучи пояснять не нужно, для этого есть великий и могучий гугл, ну или яндекс.
Так же инфракрасные бани отличаются количеством излучателей, потребляемой мощностью. Ну и естественно на рынке присутствуют различные модели различных производителей, как отечественных так и забугорных.
Традиционно считается, что забугорные круче, кроме китайских. Довольно много моделей производят европейские производители. В рамках одного производителя имеется довольно широкий модельный ряд. А каждая модель имеет различную комплектацию. Как говорится, есть где разгуляться.
Но, чтобы не разочароваться в покупке нужно правильно выбрать инфракрасную сауну. Для людей практичных, у которых руки растут откуда надо, есть вариант собрать инфракрасную сауну самому.
Если вдруг решитесь купить инфракрасную баню нужно иметь в виду, что на рынке появилось много подделок и чтобы оградить себя от подделок, у продавцов нужно требовать сертификат соответствия и внимательно смотреть документы. Тем, кто хочет собрать ик сауну самостоятельно, важно удостовериться в подлинности ик излучателей.
Плюсы и минусы посещения инфракрасной бани
Считается что ик баня является мощным жиросжигателем. Это, по моему, всего лишь рекламный ход, просто потея особо не похудеешь. Ну пропотеешь «пару» литров воды, типа скинешь пару кило, а после выпьешь воду, все восстановится. Если сказать коротко, принципиально польза инфракрасной бани такая же что и у обычной бани, может чуточку больше.
Теперь пару слов про минусы, т.е. про вред ик бани. Я опишу минусы со своей точки зрения. Как таковой инфракрасная баня не вредная, если ей правильно пользоваться. Для меня минус то, что в ик бане нельзя пользоваться масками, эфирными маслами. Под воздействием ик лучей они сильно активизируются и вместо пользы приносят вред. Можно заработать аллергию даже ожоги. Еще не нравится, что нужно постоянно вытирать пот, иначе инфракрасные лучи отражаются и эффект от них уменьшается.
А самым большим минусом считаю время процедуры. Она занимает около 30 минут, хотя и можно выдержать больше, иначе организм получит сильнейший стресс. И повторные заходы, тоже нежелательны. Мне посещение ик бани напоминает прием лечебной процедуры в физкабинете.
Кроме того, в инфракрасной бане напрочь отсутствуют колорит и эмоции обычной бани, где можно как следует попариться веничком, подышать ароматами эфирных масел и настоев, полежать отдохнуть, повторить все это столько раз, сколько душе угодно, при этом не ограничиваясь во времени.
Ну и последнее, инфракрасная баня подходит не всем, есть противопоказания определенным категориям людей. В такую баню нельзя ходить людям с металлическими имплантатами, с силиконовыми вставками, с кардиостимуляторами, с искуственными сердечными клапанами. Так же сердечникам, больным гемофилией, людям в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, беременным и кормящим женщинам.
Дорогой посетитель, если данный обзор инфракрасной бани хоть немного помог вам, я буду очень рад.
Чем отличается ФИНСКАЯ САУНА от ИНФРАКРАСНОЙ
Инфракрасная сауна была изобретена более 10 лет назад японским врачом Tadashi Ishikawa. Инфракрасное излучение – это способ распределения тепла. Еще из школьного курса мы знаем 3 способа передачи тепла от объекта к объекту:
.png)
Инфракрасное излучение открыл английский физик Уильям Гершеле в 1800 году. Инфракрасное излучение – это часть спектра, который невозможно увидеть человеческим глазом. Тело человека само по себе является источником инфракрасного излучения. Воздействуя на организм, такой вид излучения нормализует обменные процессы и устраняет патологические, так как спектр инфракрасного излучения находится в резонансе с человеческим. После проведения исследований ученые установили, что такие сауны не только безопасны, но и имеют ряд преимуществ перед другими видами саун.
Финская сауна изначально представляла собой маленький домик из бревен без окон, в котором под потолком делалось небольшое отверстие для выхода дыма. В центре помещения располагался очаг, выложенный из камня. Печь раскаляла камни, дым наполнял помещение и выходил через отверстие под потолком. После того как камни сильно накалялись, огонь гасили, сауну отмывали от золы и копоти, после чего дверь и отверстие под потолком закрывалась. Когда сауна прогревалась, заносили чан с водой и веники, которые замачивали в горячей воде.
В настоящее время при строительстве сауны применяются современные материалы. На смену печам-каменкам пришли газовые и электронагреватели. Финскую сауну используют в профилактических и лечебных целях.
В инфракрасной сауне тело человека прогревается при помощи инфракрасных нагревателей волновым способом. Лучи прогревают тело и ткани организма, при этом температура воздуха не превышает 55-60 °C. В финской сауне тепло распределяется конвекционным способом. Сначала нагреваются камни, нагревающие воздух и только потом происходит поверхностный нагрев тела воздухом. Температура в такой сауне достигает 90-120 °С. При такой высокой температуре частично сгорает кислород, что приводит к ощущению духоты.
Инфракрасная сауна разогревается за 15-20 минут, тогда как для подготовки обычной сауны требуется 1-2 часа.
В инфракрасной сауне пот выделяется в два-три раза интенсивнее, по сравнению с обычной сауной, так как тело прогревается до 5 см, а в финской – 0.3-0.5 см. Как в инфракрасной, так и в финской сауне вместе с потом выходят токсины, шлаки, тяжелые металлы, холестерин, никотин и алкоголь, но существенное отличие заключается в составе пота. В финской сауне выводится 5% токсинов и липидов, а в инфракрасной до 20%. При сильном потоотделении значительно расходуется энергия, сгорает много калорий, расщепляются отложения из жира, воды и шлаков. При регулярном посещении инфракрасной сауны снижается вес.
Инфракрасная сауна более экономична по сравнению с финской сауной. В ней энергия расходуется непосредственно на обогрев тела, а не воздуха как в финской сауне, где для прогрева воздуха уходит до 80% энергии
Перед посещением любого вида сауны желательно показаться врачу. Доктор выявит возможные заболевания, даст рекомендации по посещению сауны. К абсолютным противопоказаниям любого вида сауны относятся хронические заболевания в стадии обострения, гипертония, высокая температура, беременность.
Выводы:
Какую сауну выбрать: Русская или ИК сауна
Русская сауна или Инфракрасная кабина
Сегодня Вашему вниманию мы раскроем особенности и преимущества двух вариантов саун – Русская сауна и инфракрасная кабина.
Принцип работы
Русская сауна
Русская баня состоит из помывочного отделения и парной (сауны). Влажность и температура в русской сауне колеблются на отметке 70. Здесь много пара и воды.
Инфракрасная кабина
В инфракрасной сауне же напротив «балом правит» сухой воздух, тело прогревается под действие инфракрасных лучей.
В ИК под воздействие теплого воздуха попадает непосредственно тело человека, а не воздух вокруг. Причем проникновение тепла гораздо глубже, чем любой другой сауне, чем главным образом отличает ИК от других. Т.е. все процессы протекают гораздо быстрее.
Польза
Русская сауна
В настоящее время высокий процент смертности происходит из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно у мужчин, так русская сауна станет хорошим тренажером для укрепления этих систем, также стабилизирует работу системы кровообращения.
Только не рекомендуется бросаться «с головой в омут», вряд ли вы получите положительный эффект, если резко начнете посещать русскую сауну каждый день.
Посещение русской сауны благоприятно влияет на мужскую потенцию, положительное воздействие на мочевую систему оказывает влияние чередование высоких температур и прохладного воздуха, а если вы еще используете веники, например, из крапивы, эффекта долго ждать не заставите.
Такой веник играет роль стимуляции нервных окончаний, которые находятся в области таза, что предотвращает развитие импотенции у мужчин. Повышается иммунитет в целом, а это препятствует тому, что к вам не прицепятся различные «болячки».
Польза русской сауны также заключается на воздействии на нервную, опорно-двигательную системы человека.
Инфракрасная кабина
Среди полезных свойств ИК выделим следующие:
1. Очищение организма
Именно в ИК происходит максимальное воздействие на тело человека, за счет устройства этой сауны, поэтому именно в ИК осуществляется максимальное очищение организма от вредных веществ, таких как токсины и шлаки.
За счет максимального прогревания тела, усиливается скорость движения клеток, а это увеличивает скорость осуществления процессов в метаболизме, сто способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения.
Отличное воздействие на организм человека ИК после спортивной тренировки, так как именно после нее в организме скапливаются вредные вещества, молочная кислота, в ИК это все выйдет вместе с потовыми выделениями.
2. Процесс похудения
Улучшение обмена веществ также способствует снижению веса, за сечет обильного потоотделения. Для достижения большего результата важно соблюдать некоторые правила:
3. Воздействие ИК на суставы
Если у вас Радикулит и остеохондроз вам прямиком в ИК. Благодаря всестороннему прогреванию ваши суставы приобретут былую гибкость.
В случае появления первых признаков простудных заболеваний, посещение инфракрасной сауны поможет предотвратить дальнейшее ее распространению. В первую очередь прогрейте ноги, расположив их ближе к инфракрасному излучателю.
5. Сексуальная активность
В организме человека все взаимосвязано, увеличивая и улучшая кровообращение в организме, возрастает и сексуальная активность. Как показывают исследования частое посещение ИК способствует возникновению долгожданной беременности, так как благодаря инфракрасному излучению органы насыщаются большим количеством кислорода.
А стабилизация обмена веществ также способствует повышение половой активности и влечению партнеров друг к другу.
ИК оказывает общее успокоительное действие, а значит люди, страдающие бессонницами, депрессиями, неврозами, нервными тиками почувствуют значительное улучшение в общем своем состоянии.
Противопоказания (вред)
Русская сауна
Инфракрасная кабина
Сауна – это хорошо, вам обеспечен заряд положительной энергии, физической силы и отличное расположение духа. Какому виду сауны отдать предпочтение решать вам. Лучше, прежде чем пойти проконсультируйтесь с врачом.