Семейный отдых в сауне
В наше время самой большой ценностью является время. Жизнь современного человека настольно интенсивна и динамична, что зачастую свободного времени просто нет. Подавляющее большинство времени мы проводим на работе либо занимаемся решением каких-либо проблем. Практически каждый может признать, что на семью время выделяется по остаточному принципу, и каждый желает всеми силами исправить такую ситуацию.
Современный человек к вопросу отдыха подходит особенно скрупулезно, поскольку интересно проведенное свободное время способствует поднятию настроения и позволяет набраться сил для дальнейшей трудовой деятельности. При этом для того чтобы сбросить с себя будничную усталость и побыть наедине с семьей в тишине и покое, семейный отдых чаще всего предполагает совместный выезд на природу. Но оказывается, что дотошные европейцы нашли великолепный способ семейного отдыха без выездов за город и вот уже на протяжении десятилетий в большей части Европы очень популярен семейный отдых в сауне, где можно не только замечательно провести время, но и поправить свое здоровье. Такой вид отдыха пришелся по душе соотечественникам и стал невероятно популярен у семейных людей.
На сегодняшний день большинство семей посещают сауны, где их ждет настоящая релаксация и веселое совместное времяпрепровождение. Маленькие дети получают колоссальное удовольствие, плавая в просторном бассейне под присмотром своих родителей, а ребятишки постарше чувствуют себя совсем взрослыми, посещая парилку вместе с папой и обмахиваясь душистым веником. Столько положительных эмоций можно получить при посещении сауны всей семьей!
Кроме того, такой семейный отдых несет и полезную для здоровья составляющую. Практически в каждой сауне имеются гидромассажные установки, которые могут стать не просто интересным развлечением, но и очень полезной процедурой, как для взрослых, так и для детей. Мамы очень любят данные процедуры, поскольку кожа после гидромассажа становится упругой и гладкой. Заряженные пузырьками струйки водного потока очень веселят ребятишек, которые получают при этом эффект качественного массажа. И все члены семьи с удовольствием придаются этой процедуре.
Любители сауны порой стоят перед выбором: провести время с пользой для здоровья в сауне или посвятить себя семье, отказавшись от этого удовольствия. Не стоит мучить себя выбором, призывая себя к разумному решению из чувства долга. Проще совместить. Тем более семья и сауна вполне совместимые вещи. Такое семейное времяпровождение в сауне не только положительно скажется на здоровье всех членов семьи, но и позволит побыть вместе, положительно повлияет на семейный микроклимат, позволив еще больше сблизиться.
Давно замечено, что детишки, которые регулярно посещают сауну вместе с родителями, гораздо реже болеют вирусными заболеваниями. Единственное важное условие в этом случае – взрослые должны постепенно приучать маленьких детей к сауне и вообще, организация такого вида отдыха требует от взрослых особой ответственности. Поэтому лучше всего перед походом в сауну всей семьей проконсультироваться у детского врача.
Но даже если педиатр наложит ограничения на определенные процедуры, в сауне ребенку все равно будет весело и интересно. Красивые фонтаны-каскады с подсветкой, зал отдыха с кинотеатром, дружное чаепитие и вкусная еда – все это содержание современной сауны, которая по праву может конкурировать с семейным отдыхом на лучших европейских курортах.
Если Вы решили посетить сауну вместе со своей семьёй, то для того, чтобы это посещение принесло пользу и радость, необходимо прежде всего учитывать некоторые нюансы. Условно посещение сауны включает в себя несколько этапов: выбор заведения, подготовительный, основной и заключительный этап посещения сауны. На каждом этапе предстоит решить определенные задачи, от успешного решения которых зависит успех всего мероприятия.
Выбор сауны
Безусловно, если Вы являетесь счастливым обладателем собственной сауны, то вопрос выбора заведения для Вас не стоит, и этот пункт можно смело пропустить. Однако, если предстоит посещение не вашей личной сауны, то недопустимо попустительски отнестись к выбору места. Чтобы посещение не стало разочарованием для Вас и Ваших близких, необходимо внимательно и основательно подойти к выбору заведения.
Лучше всего, чтобы сауна располагалась как можно ближе к дому, поскольку, будучи расслабленными водными и банными процедурами, Вам и членам Вашей семьи будет тяжело перенести длительное возвращение домой, тем более если предстоит это сделать посредством общественного транспорта. Устав, дети могут просто-напросто заснуть, и Вам придется нести их на себе.
Кроме того, не помешает уточнить у администрации, имеется ли у них возможность посещения заведения с детьми. Отправившись в сауну наобум, Вы рискуете расстроить себя и детей фактом того, что в посещении Вам откажут. Некоторые заведения вводят дополнительные правила, касающиеся минимального возраста детей.
Подготовка к посещению
Итак, выбор заведения сделан. Далее следует этап подготовки к посещению, который условно включает в себя организационный и психологический аспекты. Особенно важен психологический аспект, если это первое совестное с детьми посещение сауны. Необходимо подготовить ребенка. Поговорить с ним, объяснить пользу сауны, традиции ее посещения. Целесообразно привлечь ребенка и к процессу сборов, при этом сделать это можно в игровой форме. Основная цель – не просто убедить и уговорить ребенка, а заинтересовать его предстоящим мероприятием.
К сборам для посещения этого заведения надо подойти крайне внимательно, поскольку несколько забытых дома вещей могут основательно испортить предстоящий отдых. Помимо полотенец, мыльных принадлежностей и смены белья надо взять тапочки, что обеспечит должный уровень гигиены, и шапочку на голову для предотвращения теплового удара. Эти предметы берутся в количестве равном количеству посещающих и являются индивидуальными.
Помимо этого, заранее стоит позаботиться о напитках. В условиях повышенных температур в организме происходит процесс потери воды (дегидрация), поэтому дефицит жидкости необходимо восполнять. Не стоит брать в сауну спиртные напитки. Даже слабоалкогольное пиво создаст дополнительную ненужную нагрузку на организм, который и без того в условиях высоких температур находится в крайне напряжённом состоянии. Рекомендуется взять достаточное количество чистой питьевой воды либо несладких морсов.
Если в сауну идет ребенок, то можно прихватить с собой несколько его игрушек. Выбирать игрушку стоит с учетом температурного режима и повышенной влажности. Никому не понравится, если игрушка намокнет или под воздействием температуры станет выделять запах.
Если необходим веник, то им тоже надлежит запастись заранее, чтобы вовсе не остаться без него или купить то, что есть в сауне по остаточному принципу. И последнее, необходимо решить вопрос, как именно добираться до сауны и обратно. Будучи изрядно уставшими после сауны, Вам вряд ли захочется добираться на общественном транспорте. Если нет личного транспорта, то целесообразно воспользоваться услугами такси.
Нахождение в сауне
У каждого человека есть свои предпочтения и традиции, которые он соблюдает, находясь в сауне. Однако существуют и общие правила ее посещения. Остановимся на том, чего следует избегать при семейном посещении сауны. Соблюдение этих правил поможет приятно провести время с пользой, а также избежать ошибок, способных испортить отдых.
После сауны
Перед тем как покинуть сауну, необходимо отдохнуть не менее получаса, чтобы организм пришел в обычное состояние, и все функционирующие в нем процессы нормализовались. Во время этого отдыха можно продолжить общение с семейном кругу и поделиться впечатлениями о посещении. Такой разговор поможет выяснить те моменты, которые по каким-либо причинам пришлись не по душе членам семьи и избежать их впредь.
Кроме того, следует обратить особое внимание на самочувствие всех членов семьи и проанализировать его. В идеале, человек после сауны должен чувствовать приятную усталость, и это значит, что сауна пошла на пользу, и все, происходившее в ней, было правильным. Бить тревогу стоит, если кто-то из членов Вашей семьи после посещения сауны чувствует головокружение, тошноту, усталость, головную боль. Скорее всего, это вызвано тем, что в процессе нахождения в сауне были нарушены правила ее посещения и принятия процедур.
Cемейная баня
Поделиться:
(Фрагмент из повести «Тихая дачная жизнь»)
Сурин в состоянии «смятения мыслей» просидел в своём травяном укрытии ещё некоторое время и только тогда, будто только пришёл, предстал перед женой и сыном. Радость Лены, вызванная его нежданным появлением, тут же сменилась разочарованием, когда она узнала, что он уже завтра должен уехать для заступления на дежурство с субботы на воскресенье. В то же время жена вела себя так, будто ничего особенного за десять минут до того не произошло, впрочем, так же как и сын, который лишь поздоровался, продолжая работать на «плантации». На вопрос: как дела, что нового? Лена лишь отмахнулась:
— Да что тут может быть нового. ничего, мы вот работаем, а Ирка гуляет. Небось, видел её?
Так и эдак Сурин пытался «подвигнуть» жену к объяснению, но та, похоже, была совершенно искренна, вела себя, как ни в чём не бывало. Она сначала накормила мужа с дороги, потом пошла заканчивать стирку. Спросить в лоб: что за странные игры затеяла она с сыном, и что там случилось. в душевой? На это он почему-то так и не решился, хотя только об этом и думал.
Поев, Сурин пошёл пилить и колоть дрова, ибо получалось так, что еженедельный субботне-банный день переносился на сегодня, пятницу. Сын терпеливо и безропотно собирал жуков, а Лена постирав, вывесила бельё. Ближе к обеду Сурин всё же задал «наводящий» вопрос:
— А Антошка, что сегодня смирный такой, пашет, спины не разгибая, даже не возмущается?
— Возмущался, ещё как, с ребятами в волейбол, видите ли он договорился. Моду взял каждый день там пропадает. Ремнём по заднице получил и перестал возмущаться,- совершенно спокойно ответила Лена.
«Ничего себе, это называется получил, только не понятно кто кого там. по заднице»,- размышлял про себя Сурин, не в состоянии понять почему жена скрывает от него случившееся и ещё больше удивляясь её не показному спокойствию. «Может она боится признаться, что уже не справляется с сыном? Но нет, непохоже. Неужто считает, что он ничего не должен знать? Странно. «
На обед вся семья собралась в саду за столом, установленном под раскидистой старой яблоней. Дети старались как можно скорей проглотить пищу: Иринка спешила к подружкам, с которыми они договорились идти купаться на пруд, а Антон надеялся, что его, наконец, отпустят на волейбольную площадку. Лене эта спешка не нравилась. Она уже облачённая в халат и фартук недовольно выговаривала дочери:
— Какое купание. не видишь, дождь собирается.
— Какой дождь, с самого утра такая погода,- плаксиво возражала Иринка, давясь салатом из редиски и лука.
— Знаю я эти ваши купания. Перед мальчишками будете выделываться. Рано ещё в купальниках дефилировать.
— Ты что, мам, мы ж просто. жарко ведь,- густо покраснела дочь.
— А ты, что колорадцев уже всех собрал?- мать перекинулась на сына.
— Нее. не успел. Их же там на каждом кусту, и чуть не под каждым листом кладки. Вон у меня все руки от них жёлтые, не отмыть,- виновато запричитал Антон.
— А кто заканчивать будет. Пушкин, что ли?!
— Да ладно Лен. Я баню затоплю, и пока топится, по рядам пройдусь. Там же немного осталось?- пришёл на помощь сыну Сурин.
— Да пап. немного, четыре ряда всего. Я покажу, где закончил,- затараторил Антон, благодарно заглядывая отцу в глаза.
После обеда дети как можно быстрее покинули дом, опасаясь ухудшения настроения матери. Они не были лентяями, они были детьми, а почти все дети до поры не любят домашней работы, даже те, из которых потом вырастают настоящие «пахари». Сурин надеялся, что жена станет откровеннее, когда детей дома не будет. Но Лена как будто напрочь забыла о произошедшем утром. Она по-прежнему вела себя естественно, помыла посуду, промела дом, и вновь в купальнике вышла к мужу на картофельную делянку.
Сурин собирал колорадцев в банку, чтобы затем сжечь их на железном поддоне. Лена стояла рядом, и попеременно поворачиваясь к солнцу то одним, то другим боком, рассказывала о скандале, который случился позавчера вечером у соседей напротив:
«Добив» жуков, Сурин натаскал воды и затопил баню. Лена то уходила в дом, то подходила к нему. Но он так и не дождался объяснений, а сам спросить не отважился. Около семи часов пришла с пруда Иринка. Мать сразу погнала её в душ ополаскиваться:
— Давай, давай, в этом пруду кто только не купается, и собаки и всякая пьянь, бомжи. Сейчас же всё с себя смой, в баню я тебя такую не пущу.
Дочь с недовольной миной поплелась в душ, но там проплескалась под струями нагревшейся за день воды до тех пор, пока мать не выгнала её и оттуда. Запыхавшийся и довольный Антон прибежал, когда баня была уже готова. Первыми по ещё не большому жару мыться пошли мать и дочь. Иринку заставить париться можно было только втащив в парную за волосы. Потому Лена, намылив и окатив водой только начинавшее круглиться и бугриться на груди, бёдрах и животе тело дочери, отправила её, закутав в махровый халат, в дом.
— Ну ты чё ма. я ж ничего,- сразу стушевалась дочь, красным круглым лицом в капюшоне халата похожая на матрёшку, и уворачиваясь от пухлой руки матери, вознамерившейся отвесить ей оплеуху, скрылась за дверью предбанника.
Тем не менее, дома Иринка с той же двусмысленной улыбочкой сообщила уже отцу:
— Пап, тебя мама в баню зовёт.
Отец в отличие от матери не разозлился.
— Да дочь. сейчас иду,- с этими словами он взял заранее приготовленный свежий берёзовый веник, ибо любил попариться.
Баня, уже не новый, но ещё крепкий бревенчатый сруб, состояла из трёх небольших отделений: предбанника-раздевалки, моечного отделения и парной. Пока мылись мать и дочь парная была не задействована. Когда же пришёл Сурин. Он сразу подбрасывал дров и забирался в парную на полок, под самый потолок, «отмокать». Лена на полок не лазила, она оставалась внизу. Когда же Сурин «отмокнув» плескал холодную воду на каменку, поддавал пару. Лена с визгом садилась на корточки, а если и там, в самом низу для неё оказывалось не в терпёж, пулей выскакивала из парной. Сурин с удовольствием наблюдал эти «сцены». Вот и сейчас он набрал ковш воды. Предупредил:
— Ииии!- визжит Лена и опускается прямо на свои круглые колени, и наклоняет голову с распущенными волосами к полу
— Ну, ты прямо как поклоны бить собралась,- смеялся сверху Сурин, начиная хлестать себя веником, в то время как жена прямо на глазах покрывалась каплями пота.
— Молодец, сегодня выдержала, лезь сюда, попарю.
— Нее. я и здесь чуть жива,- едва не из последних сил отвечала Лена.
Сурин весь красный, в тугих жгутах длинных «легкоатлетических» мышц сошёл по ступенькам с полка, и окунув веник в таз с холодной водой стал легонько охаживать жену по относительно узкой спине в мягких складках, по широкому заду. Лена повизгивала снизу и просила почаще макать веник в воду. Наконец, её терпению наступил предел, она чуть приподнялась и не рискуя распрямиться полностью, задев мужа мягкими ягодицами протиснулась мимо него, выскользнула в моечное отделение. У Сурина было достаточно времени, чтобы не привлекая внимания жены осмотреть её тело. Но, ни каких следов «утреннего инцидента», ни каких даже подобий синяков на ней не просматривалось, кроме одного на правом бедре. Но его «поставил» он лично, во время прошлой бани, когда она вот так же убегала из парной, а он глубоко ухватив её, удержал и продолжал парить, пока она со смехом не выскользнула.
Настоящая парилка началась уже после того, как Лена обмотав голову полотенцем и облачившись в банный халат уходила и приходил Антон. Здесь отец сразу загонял сына на самый верх поддавал пару и хлестал безо всякой пощады. Спросить у Антона, что там у них с матерью была за «борьба в душе», Сурин тоже не решился.