В баню с ребенком: как правильно париться и не навредить здоровью
Поход в баню с ребенком – не только отличный вариант для семейного отдыха, но и способ закалки организма. Для того чтобы посещение бани принесло малышу только пользу, необходимо соблюдать ряд правил.
Соблюдайте принцип постепенности
Для детей младшего возраста температура в бане не должна превышать 60°С. Но даже к ней ребенка следует приучать постепенно. Первый заход в парную должен продолжаться не более 25-30 секунд. Постепенно время можно увеличить до двух минут. Превышать его не рекомендуется, чтобы не вызвать перегревание организма ребенка. Для того чтобы контролировать время нахождения в парной, берите с собой часы.
Следите за ребенком
При посещении бани внимательно следите за состоянием малыша. Если он капризничает и хочет выйти в предбанник, ни в коем случае не препятствуйте ему в этом. Такое поведение объясняется физическим или психологическим дискомфортом. Попытки продолжить процедуру не приведут ни к чему хорошему. В лучшем случае вы надолго отобьете у него желание посещать баню, а в худшем можете спровоцировать ухудшение состояния здоровья.
Остывайте не резко
Для детей, особенно раннего возраста, недопустимы резкие перепады температуры. После выхода из парилки в предбанник следите, чтобы малыш не переохладился, так как это повышает риск простудных заболеваний. Желательно надеть на него банный халат или завернуть в махровое полотенце. Ни в коем случае не обливайте детей холодной водой и не «ныряйте» с ними в сугроб. Помните, что для обливания следует использовать воду с температурой не менее 20°С.
Не забывайте об отдыхе
Баня предъявляет к организму любого человека, а особенно ребенка, повышенные требования. В ответ на тепловое воздействие расширяются кровеносные сосуды, учащаются дыхание и пульс, ускоряются обменные процессы. Поэтому во время посещения бани не забывайте и об отдыхе, давая организму время на восстановление.
После выхода из парилки ребенку необходимо остыть. Для этого его обливают водой комнатной температуры. Затем обязательно следует дать ему возможность отдохнуть и набраться сил в предбаннике. И только после нормализации пульса, частоты дыхания, исчезновения покраснения кожи можно совершить повторный заход в парилку.
Давайте больше жидкости
Под действием тепла усиливается процесс потоотделения, и ребенок теряет много жидкости. Чтобы не допустить обезвоживания (у детей это состояние развивается значительно быстрее, чем у взрослых), ребенку во время отдыха в предбаннике необходимо давать теплое питье.
Лучше всего предложить ему клюквенный морс или настой шиповника. Они не только хорошо устраняют жажду, но и насыщают организм ребенка витаминами и минералами, способствующими повышению иммунитета.
Советы родителям
Вопрос о том, с какого возраста ребенку можно посещать баню очень важен. Если мама регулярно парилась в бане как до беременности, так и во время нее, то малыш еще на внутриутробной стадии развития уже познакомился с перепадами температур между парилкой и предбанником, повышенной влажностью. В этом случае начинать совместное посещение бани можно с момента достижения ребенком трехмесячного возраста.
Если во время беременности будущая мама отказывалась от бани, то ребенку банные процедуры желательно начинать только со второго полугодия жизни. Прежде чем отправиться совместно с ребенком в сауну, родителям следует проконсультироваться с врачом и получить его разрешение.
Также во время посещения бани следует соблюдать и некоторые правила:
Опыт похода многодетной семьи с детьми в баню.
Мы с мужем давно приучаем своих детей к бане. Как все это начиналось расскажу. Я сама родом с Севера, поэтому мытьё в бане – это привычное дело. Когда дети стали чуть постарше (более 3 лет) мы стали приучать их к баням. Если нет противопоказаний по здоровью 👆.
Первоначально мы выбирали сауну с бассейном, чтоб они захотели туда вообще пойти. Заходили в парную я их ставила около двери, где жара по-меньше набирала ведро воды и они руками плюхались и умывались из него. Обязательно на голову одеваем шапочку для бань. Потом, когда они становились розовенькими (разогретыми), выходили и прыгали в бассейн. И так раза три делали. Каждые пол года практиковали.
В этом году дети стали старше (более 6 лет) мы начали их парить веником. Опишу Вам свою методику парения:
5. Потом забегаем обратно в баню в парную снова на лежанку и греются. Я готовлю воду тёплую. Потом их обливаю.
Вы знаете детям очень нравиться и снова просятся. Вот так я делала два раза, они просились на третий, но я думаю хватит. Намываемся с мочалкой, одеваемся и домой. Приходим и по традиции горячий чай свежезаваренный или зелёный кому какой нравится. Ложатся спать и до утра.
Я всегда им говорю: «Баня очищает тело и душу. ».
Конечно, кто хочет по-пробывать баню с детьми прочитайте мнение врачей их полно и принимайте решение. Мои дети любят бани и противопоказаний нет. Это закаливает и укрепляет иммунитет и приятное провождение с детьми.