Первая баня. Эссе о бане и паре.
Продолжаем публикации понравившихся статей и очерков о бане.
Моя первая баня. Записки любителя-строителя
Первая баня, которую я помню, это общественная баня в большом селе на Волге. Один день мужской, другой женский. Ходили мы туда с дедом, его все знали, все уважительно здоровались с ним, и он неизменно отвечал «доброго здоровьица!».
Из тех времен больше запомнился сам антураж бани, чем «кондиции» в парилке. Печка топилась дровами, начинали ее топить рано с утра и протапливалась она только к обеду. Тогда и открывалась баня. Широкие скамейки для мытья, тазики, краны для горячей и холодной воды, ступеньки в парилке, парящиеся мужики где-то на верхотуре – все было так интересно и захватывающее.
Мы, дети, стояли в парилке на полу, может на первой ступеньке, и заворожено ждали практически сакральное «поддай!».
В жерло каменки, в которой, если подняться на пару ступенек, можно было увидеть большие круглые черно-серые камни, летел ковш-другой воды, парилку окутывало жаром, и человек 6-8 мужиков, стоя на верхней площадке, начинали с удвоенной энергией хлестать себя вениками, а ребятня гурьбой выбегала из парилки.
После помывки (самодельной лубяной мочалкой, синтетические тогда только начинали появляться) шел обязательный ритуал окатывания. Набирали полный тазик прохладной воды и окатывали себя сверху.
Дети не могли поднять тазик, им помогали взрослые. Зато как приятно было, когда, немного повзрослев, набравшись сил, ты мог самостоятельно набрать тазик (нет, не полный конечно) и, как взрослый, сам(!) поднять и вылить его на себя.
В завершении волшебного действа, в раздевалке пили морс из красной смородины, его приносили с собой. А иногда дед покупал нам лимонад. Это мог быть и буратино, и дюшес по 12 копеек без стоимости посуды. Но это был самый вкусный напиток в мире!
Впечатления от той бани, наверное, никогда не сотрутся, это одно из самых ярких воспоминаний детства.
Вам может понравится
Традиционная русская баня
Настоящая русская здравница, ласкающая целебными ароматами, очаровательной красотой и деревенским колоритом, сохранившая древние традиции бань на Руси.
Если вам интересны какие – либо детали, ставьте лайк и пишите вопрос в комментариях и мы с удовольствием вам ответим!
Особенности русской бани: чем она полезна
Особенности русской бани: чем она полезна
Русская баня – древняя оздоравливающая процедура, которая пользуется популярностью до сих пор. И не удивительно. Ведь, что может быть лучше парения, омовения, похлопывания себя веничком и вдыхание ароматов масел?
Такое времяпровождение не только приятное, но и полезное для человека. Главная особенность русской бани в том, что сочетание тепла, воды, пара, ингаляции и резкого изменения температуры положительно сказывается на работе всего организма.
Как именно этот популярный вид оздоровления влияет на человека, Вы узнаете в статье Интернет-издания estet-portal.com.
1. Особенности русской бани: как все устроено внутри
2. Кому будут полезны банные процедуры
3. Русская баня очищает от шлаков и токсинов
4. Парные процедуры приносят пользу сердечно-сосудистой системе
5. Польза для опорно-двигательного аппарата: снимает мышечное напряжение
6. Банный пар и горячий воздух избавляет от простуды и гриппа
7. Особенности русской бани: очищает кожу, делая ее молодой и красивой
Особенности русской бани: как все устроено внутри
Огромная польза русской бани объясняется тем, что она построена из экологически чистого материала – рубленых бревен.
В самой парной находится самая главная деталь русской бани – кирпичная или каменная печь. Ее часто называют каменкой, ведь в нее кладут камни, которые раскаляются до температуры более 600 градусов.
Для образования пара на камни подливают воду. Когда они немного остывают, печь подтапливают дровами, в результате чего парная прогревается до необходимой температуры, а пар идет равномерным потоком.
Температура в парной русской бани достигает 45-65 °С. При этом влажность воздуха составляет 40-65%. Это оптимальный температурный режим, который позволяет находиться в бане людям любых возрастов. При нем не обнаруживается головокружение, повышение давления или обжигание слизистых оболочек.
Одна из главных особенностей русской бани – тело человека, находящегося в парной, не перегревается и не обжигается. И это несмотря на то, что в помещении довольно-таки жарко. Разогревание организма происходит равномерно и глубоко.
Кому будут полезны банные процедуры
Поход в русскую баню полезен не только тем людям, которые имеют отменное здоровье.
Времяпровождение в парной с веником и аромамаслами рекомендуется и тем, кто страдает следующими проблемами со здоровьем:
• простуда или грипп;
• хронические заболевания дыхательных путей;
• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
• воспаления органов мочеполовой системы;
• черные точки, акне, целлюлит и прочие косметические недостатки кожи;
Русская баня очищает от шлаков и токсинов
Особенность русской бани состоит в том, что она действует на организм комплексно.
В первую очередь, банный жар очищает и обновляет клетки. Под воздействием пара происходит активное потоотделение – важный физиологический процесс, который оберегает тело от перегрева. И чем выше температура воздуха, тем обильнее человек потеет. При этом вместе с потом из организма выводятся шлаки и токсины.
Также сгорают жировые отложения. Поэтому русскую баню можно смело посещать тем, кто хочет сбросить пару-тройку лишних килограммов.
Парные процедуры приносят пользу сердечно-сосудистой системе
Как показывают научные исследования, русская баня хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. Так, под воздействием жара и пара активизируются процессы кровообращения. Происходит ускорение кровотока и учащение сокращения сердца. Поэтому если имеется нарушение кровяного давления, парилка придется в самый раз.
Ее посещение повышает давление при начальной стадии гипертонии. Особенно полезной является контрастная процедура : после парилки сразу же окунуться в холодный бассейн или же принять холодный душ, а потом снова в парилку.
К тому же, русская баня за счет увеличения кровообращения в мозге активизирует мыслительные процессы. Поэтому она будет полезна тому, кто связан с напряженной умственной деятельностью.
Польза для опорно-двигательного аппарата: снимает мышечное напряжение
Посещение русской бани показано и тем, кто выполняет тяжелую физическую работу, спортсменам, а также артистам балета и цирка. Ведь она благотворно влияет и на опорно-двигательный аппарат.
Банный жар, пар, контрастный душ и похлестывание тела веником – все это приводит к равномерному перераспределению крови и лимфы в организме, улучшению их циркуляции. В результате, утомленные, забитые мышцы расслабляются, напряжение снимается, а боли в мышцах и суставах уменьшаются. Особенно сильный эффект наблюдается, если парную процедуру сочетать с массажем.
Особенность русской бани в том, что после процедуры повышается эластичность и гибкость связочного аппарата, а отечность, патологические отложения в суставах, травмы и прочие проблемы сходят на нет.
Банный пар и горячий воздух избавляет от простуды и гриппа
В парной потребление кислорода и выброс углекислого газа происходит активнее, чем на улице. По этой причине в русской бане полезно заниматься ингаляцией, особенно при простудных заболеваниях и гриппе.
Березовый веник – король русской бани. В почках, листьях и древесине березы содержатся лекарственные вещества, которые оказывают положительное воздействие на дыхательную систему при простуде или гриппе.
Особенности русской бани: очищает кожу, делая ее молодой и красивой
За счет того, что через поры выделяется пот, а вместе с ним – шлаки и токсины, кожа впитывает в себя полезные вещества. В результате она становится эластичной, упругой, гладкой, а также приобретает здоровый цвет. Очень хорошо делать в бане маски с белой или другой глины. Это еще больше увеличивает эффект от парной процедуры.
Польза от русской бани очевидная: такая древнейшая процедура приводит в тонус весь организм, улучшает кровообращение, очищает от шлаков и токсинов, помогает при простуде и гриппе, снимает мышечное и нервное напряжение, а также дарит коже чистоту, гладкость и эластичность.
Но прежде, чем зайти в парную, следует помнить о противопоказаниях. Ими являются:
❗️ повышенная температура тела,
❗️возраст свыше 70 лет.
❗️С особой осторожностью к парным процедурам стоит подходить беременным и детям.
Приятного Вам времяпровождения и с легким паром!