Лечебный секрет соляной сауны
Бывали ли вы когда-то в соляной сауне? Это место отличается от традиционной парной тем, что стены в помещении отделаны настоящими плитками гималайской соли. И при нагреве в тандеме с высокой влажностью получается оздоровительный эффект. Гималайская соляная сауна благоприятно влияет на организм. На практике проверено, что испарения такой соли способствует избавлению от насморка, вирусных заболеваний, болей в суставах. Также соляная сауна обладает успокаивающим эффектом.
Откуда берется соль в соляных саунах?
Сауна с соляной комнатой обшивается изнутри кирпичиками, выполненными из натуральной основы. Вручную соль добывается около Гималаев. А характерный розовый оттенок материалу придает оксид железа. Еще в древности были определены польза и вред соляной сауны. Как оказалось, при нагревании природный камень очищает воздух и насыщает его минералами. В Древнем Египте усыпальницы фараонов были забросаны солью.
Отрицательного эффекта от кратковременного пребывания в таком помещении (до нескольких часов) не обнаружено.
Соляная комната оказывает оздоровительный эффект за счет содержания в составе отрицательно заряженных ионов соли. Они поражают вирусы и бактерии. И особенно этот эффект активизируется при нагреве.
Зная, чем полезна соляная сауна, вы сможете теперь с удовольствием сможете освобождать себя от тягот сезонных заболеваний и различных недугов. При этом положительный эффект окажет даже небольшая площадь из природного материала (например, одна стена).
Можно ли построить такую баню у себя на участке или в доме
За последние несколько лет активизировалась тенденция строительства настоящих соляных бань для частного использования. Одна из профильных компаний, « Баньковъ », уже имеет богатый и успешный опыт возведения таких объектов. Услуги профессиональной командой оказываются в Москве и всем столичном регионе. Оборудование соляной сауны начинается с этапа проектирования. После этого начинается работа по возведению стен, крыши, оборудования интерьера настоящей гималайской солью. Срока службы у этого материала нет, поэтому природная основа на протяжении многих лет будет приносить пользу вам, вашей семье и близким.
Возвести соляную парилку можно, как целым комплексом, так и отдельным помещением в вашей бане. Проконсультируйтесь со специалистами по поводу услуги строительства или отделки парной гималайской солью.
Солевая баня – «наследница» солевых пещер, которые еще в древности использовались для оздоровления в Греции и Индии. Микроклимат таких пещер очищал легкие, заживлял раны и даже избавлял от депрессии.
В 21 веке посетить мини-версию пещеры – солевую баню – можно в любом городе. Солевая комната показана как взрослым, так и детям.
Что такое солевая баня?
Солевая баня – это комната с печью, которая разогревает воздух до 65 градусов. Для внутренней отделки используются два главных материала, которые не подвержены рафинированию при повышенной температуре:
В бане соль находится в виде спрессованных блоков, склеенных специальным клеевым составом. Чтобы приблизить микроклимат парной к природной среде солевых пещер используется галогенераторы, которые отслеживают климат в комнате.
Уровень влажности в камерах низкий, поскольку сухой и горячий воздух увеличивает срок эксплуатации соляных блоков.
Микрочастицы соли в воздухе очищают дыхательные пути и омолаживают кожу. Целебный эффект от солевой бани – накопительный. Чтобы почувствовать воздействие соли на организм, необходимо пройти курс от 5 до 10 сеансов. Один заход в баню длится до получаса. Проходить курс можно ежегодно, особенно в межсезонье – время гриппа и насморка.
Польза солевой бани для здоровья
Солевая сауна направлена на повышение уровня минералов и солей в организме. Соль улучшает самочувствие человека разными способами:
Посещение солевых бань или галотерапия – это лекарство, которое врачи назначают больным при следующих диагнозах:
Показана солевая баня и детям. Соль – природный антисептик. Воздействие соли на детский организм укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость вирусам.
Кому закрыт вход в солевую баню?
Влияние соли на здоровье не сводится к одним плюсам. Врачи называют ряд ограничений, которые нужно учесть перед походом в солевую комнату:
1. кожные заболевания или открытые повреждения кожи.
2. воспалительные процессы в организме.
3. злокачественные опухоли.
4. туберкулез и др. заболевания дыхательных путей в обостренной форме.
5. повышенная или пониженная температура.
6. алкогольная или наркотическая зависимость.
7. сердечная недостаточность.
При беременности посещать солевую баню стоит после консультации с лечащим врачом. Младенцам до одного года проходить солевые процедуры не рекомендуется.
Виды и польза сауны
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Сауна — это мощный инструмент для оздоровления организма. Она полезна и мужчинам, и женщинам. Как правило, девушки посещают сауну для снижения веса и с целью омоложения.
Виды сауны
Существует несколько разновидностей саун, которые оказывают различное воздействие на организм человека. Они бывают влажного, сухого, соляного и инфракрасного типа.
Финская сауна
Традиционная финская сауна относится к разряду сухих. Оздоровительная процедура в финской сауне проводится при температуре 90–120 °C и при влажности воздуха не выше 15%.
По многим параметрам финская сауна напоминает русскую баню. Внутри помещения присутствует горячий пар, а в ходе процедуры совершается массаж березовыми вениками. Он способствует:
Кроме того, процедура в сауне тонизирует и очищает кожу, а также оздоравливает организм.
Внимание! Находиться в финской сауне рекомендуется не более 15 минут. Число заходов за одну процедуру не должно превысить трех.
Благотворное воздействие финской сауны на организм связано с резкой сменой температуры, которая происходит, когда между заходами в парную человек принимает холодный душ либо ныряет в бассейн.
Финская сауна противопоказана людям, страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей, атеросклерозом, мочекаменной болезнью и тяжелыми нервными расстройствами. Такая процедура не рекомендуется и при высоком артериальном давлении.
Хаммам (турецкая сауна)
Влажное парение применяется после пилинга тела, в процессе которого удаляются омертвевшие клетки, препятствующие потоотделению.
В отличие от деревянной финской сауны, хаммам строится из камня. Пар в нем образуется за счет нагревания стен и пола, на которые льют холодную воду.
Внимание! Посещение хаммама полезно при отложении солей и болезнях суставов. Турецкая сауна способствует снятию мышечного напряжения, укрепляет иммунитет и избавляет от бессонницы.
Пребывать в хаммаме можно не более четверти часа в день. Противопоказания для такой процедуры такие же, как и в случае с финской сауной.
Соляная сауна
Для строительства соляной «бани» применяют солевые панели. Температура воздуха в помещении должна быть не выше +50 °C, а влажность – не выше 30%.
За счет стимуляции кровообращения соляная сауна помогает в борьбе с целлюлитом. Посещать ее рекомендовано людям, страдающим артритом и ревматизмом.
В ходе процедуры нарушается водный баланс, поэтому рекомендуется восполнять его, выпивая стакан воды. Время посещения не должно превышать четверть часа.
Инфракрасная сауна
В такой бане для прогревания тела человека используются тепловые волны инфракрасных обогревателей. Они проникают внутрь тела примерно на 4 см, тогда как в случае с финской сауной этот показатель составляет максимум 5 мм.
Внимание! Инфракрасная сауна наиболее эффективна, так как способна выводить в 4 раза больше вредных веществ.
В течение сеанса влажность воздуха возрастает с 40% до 60% при температуре 35 °C.