Сауна при беременности: на ранних и поздних сроках
В древней Руси к бане относились с особым почтением: это было место, где очищали тело, успокаивали дух и укрепляли здоровье. Более того, зачастую роды принимали именно в бане. Пар помогал расслабиться роженице и снять болевые ощущения. Повитухе также было удобно: благодаря доступу к чистой воде она могла сразу омыть новорождённого и новоиспечённою мать, тем самым защитив их от инфекции. Существует множество нюансов относительно влияния сауны на беременность. В этой статье мы рассмотрим самые основные из них.
Чем полезна сауна во время беременности?
Большинство беременных женщин очень трепетно следит за изменениями своего самочувствия и задаёт множество вопросов лечащему врачу гинекологу, чтобы научится отличать норму от патологии и просто успокоиться. Это правильный подход, ведь многие привычные и, казалось бы, бытовые процедуры могут сказаться на состоянии плода.
Если будущая мать чувствует себя хорошо, то гинеколог может разрешить посещать сауну. В свою очередь, эта процедура приносит немалую пользу:
Сауна во время беременности:
Ребёнок внутри утробы постоянно растёт и развивается. Влияние сауны на плод зависит от срока беременности.
— первый триместр
В первый месяц беременности организм женщины только подстраивается под своё новое положение, и поэтому усложнять его состояние дополнительными нагрузками не стоит.
Резкие температурные перепады могут стать причиной патологий развития плода или даже спровоцировать выкидыш.
В первые два месяца у плода происходит формирование жизненно важных органов.Организм будущей матери переживает первые серьёзные гормональные скачки.
Обратите внимание! Сауну можно посещать после 4 недель и только после согласования своего решения с врачом гинекологом.
— второй триместр
Второй триместр считается самым спокойным отрезком беременности. Все жизненно важные органы ребёнка уже сформированы и теперь он начинает активно расти и развиваться.
У женщины улучшается самочувствие, пропадают приступы токсикоза, эмоциональный фон стабилизируется, головная боль и колики в животе также отступают.
Если врач не выявил никаких противопоказаний, будущая мать может уделить себе время и провести его с удовольствием и пользой для тела в сауне.
— третий триместр
Женщина может продолжать ходить в сауну всю первую половину третьего триместра, при условии внимательного отношения к собственному самочувствию и здоровью.
Можно ли беременным ходить в баню и сауну
Сегодня в баню и сауну ходят не только чтобы помыться, там отмечают дни рождения, календарные и профессиональные праздники, собираются большой компанией в выходной день. Современная беременная девушка вовсе не хочет выпадать из привычного ритма жизни, сидеть дома, отказываться от любимых занятий. За долгих девять месяцев так можно и заскучать, и впасть в депрессию. Что делать, если друзья зовут в сауну? Отказываться или все же беременность не является противопоказанием?
Когда беременным можно ходить в баню
Согласно мнению врачей ходить в баню и в сауну можно только привыкшим к этому женщинам с легко протекающей беременностью. То есть если раньше вы регулярно, 2-4 раза в месяц посещали сауну, то ваш организм нормально воспримет ее и беременность. Однако при этом у вас не должно быть медицинских противопоказаний. О том, как протекает беременность, женщина обычно узнает на 2-3 месяце, на ранних сроках все очень хрупко и непрогнозируемо, поэтому если вы хотите родить малыша, лучше воздержитесь от парилки.
Когда нельзя ходить в баню при беременности
Противопоказанием к сауне и бане является любое плохое самочувствие при беременности, токсикоз, повышенное давление, тонус матки, тянущие боли в животе и пояснице, слабость, низкое давление. Также при беременности нередко всплывают проблемы со свертываемостью крови, кроме того она в этот период часто загущается по естественным и физиологическим причинам. Будет не лишним убедиться, что в этом плане у вас все нормально. Показательными являются анализы на коагулограмму и д-диммер.
Категорически запрещено посещать сауну при кровотечениях, угрозе преждевременных родов, ИЦН, отеках и любых других опасных для плода и матери состояниях. Высокие температуры могут спровоцировать кровотечение, выкидыш, отслойку плаценты, начало родовой деятельности, сердечный приступ.
Не стоит забывать, что в беременность, даже которая протекает нормально, организм работает под нагрузкой. Сбой может произойти в любой момент, поэтому лучше не допускать потенциально опасных ситуаций, а парная как раз относится к таковым.
Запрещается ходить в сауну и баню и при общеизвестных противопоказаниях, таких как заболевания дыхательных путей, дерматологические заболевания, гипертензия, заболевания сосудов и сердца.
В ванной, как и в сауне, может резко стать плохо и в итоге женщина не сможет сама встать из воды или поскользнется и упадет. Ванну врачи разрешают принимать только теплую, практически комнатной температуры. Еще одна опасность ванны заключается в том, что во влагалище может попасть нечистая вода и вызвать различные заболевания, воспаление. Особенно это касается ванн-джакузи в саунах и банях, сейчас это не редкость. Многие беременные не идут в парилку, а нежатся в джакузи. Если вода не горячая, повторимся, ничего страшного нет, но вот с санитарией в общественных местах сложнее, поэтому сто раз подумайте — надо ли оно вам? Некоторые «безобидные» грибки и инфекции, совершенно не страшные для обычного человека, могут быть очень опасны для беременной женщины. Например, кишечная палочка — она может спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности, а от различных грибков может появиться вагиноз, молочница, которые придется лечить, иначе они могут привести к инфицированию плода, разрыву тканей при родах.
Рекомендации по посещению бани для беременных
Заходя в парилку, не забудьте надеть шапочку, она защитит голову от перегрева. Многие игнорируют шапки для саун и зря, без такой защиты высокая температура негативно влияет на мозг, а также же очень сильно высушивает волосы.
Прыгать в бассейн или в прорубь беременной нельзя не только из-за разницы температур и того, что она может простудиться. Это также травмоопасно — у беременных смещается центр тяжести, и женщина может не удержать равновесие, неудачно упасть. Соблюдайте технику безопасности, избегайте скользких мест, активного веселья вблизи бассейна или водоема, так как вас могут не заметить, случайно толкнуть, задеть.
Для гигиены и безопасности в сауне и бане следует носить резиновые тапочки. Они защитят стопы от грибка и не дадут вам поскользнуться. Тапочки лучше выбирать с устойчивой и толстой подошвой, у вьетнамок она иногда загибается, что приводит к тому, что человек спотыкается.
Беременную женщину нельзя оставлять в сауне одной — ни в парилке, ни в бассейне. Даже в комнате отдыха желательно за ней приглядывать. Если рядом с вами будет супруг или подруга, то вам смогут оказать своевременную медицинскую помощь, в случае если станет плохо. Иначе может пройти достаточно много времени, пока ваше отсутствие станет заметным.
Беременной женщине, которая ранее не посещала сауну или баню не рекомендуется пробовать это удовольствие при беременности. Если нет данных, как организм переносит высокую температуру и влажность в обычном состоянии, то спрогнозировать его реакцию при беременности просто невозможно.
Можно ли ходить в баню и сауну при беременности
Процедура нахождения в парилке является не только мероприятием, доставляющим массу удовольствия, но и выступает в качестве лечебно- профилактического мероприятия, направленного на борьбу с заболеваниями органов дыхательной системы и кожных покровов. Физиология организма беременной женщины отличается от организма не беременной.
Большинство медицинских специалистов склоняются к мнению, что посещение сауны или бани во время вынашивания ребенка может окончиться трагическими последствиями в виде самопроизвольного прерывания беременности, кровотечения или преждевременного начала родовой деятельности. Для того чтобы подтвердить или опровергнуть это мнение, необходимо ознакомиться с влиянием повышенной температуры на женский организм.
Польза бани
Воздействие горячего пара на организм влечет за собой ряд положительных моментов. Эти целительные свойства распространяются не только на поверхность кожных покровов, но и на все органы и системы. Банные процедуры имеют ряд преимуществ:
Банные процедуры во время беременности
Перед тем как будущая мама посетит сауну или баню, ей необходимо получить консультацию медицинского специалиста. Для некоторых беременных женщин воздействие горячего пара оборачивается негативными последствиями.
Посещение на ранних сроках
В течение 1 триместра беременности осуществляется закладка важных органов и структур плода. В это время наблюдается повышенная уязвимость женского организма к воздействию различных факторов. До момента формирования плаценты воздействие высоких температур и повышенной влажности приводят к самопроизвольному прерыванию беременности. Медицинские специалисты не рекомендуют прибегать к данной процедуре в том случае, если будущая мать не практиковала посещение бани до наступления беременности.
Посещение на поздних сроках
Поздние сроки гестации не сопровождаются ухудшением состояния беременной женщины. Посещение парилки в середине и конце беременности способствует улучшению общего самочувствия, профилактике отёков и послеродовых осложнений.
Под ограничения попадают последние недели гестации, когда женский организм находится в режиме ожидания начала родовой деятельности. Под конец беременности наблюдается перераспределение кровотока, что под воздействием высоких температур приводит к разрыву оболочек плода и преждевременному отхождению амниотической жидкости.
Правила посещения
Для того чтобы поход в парилку не обернулся негативными последствиями для организмов будущей матери и ребёнка, женщине необходимо ознакомиться с рекомендациями по безопасному нахождению в условиях повышенной температуры и влажности. К таким рекомендациям относят:
При соблюдении общепринятых рекомендаций и правил беременная женщина не подвергнет негативному риску собственное здоровье и здоровье будущего ребёнка.