Сосновый бор скк сауна
2 финские сауны с бассейном;
Где еще можно погреться зимними вечерами и утрами, да еще и получить удовольствие, с пользой для здоровья? Так хорошо совместить приятное с полезным можно только лишь в бане. Однако, есть определенные правила, которым стоит следовать, посещая парную.
Мы приводим вам советы опытных банщиков, на которых можно положиться.
-Когда и как часто ходить в баню:
«Париться лучше раз в неделю и стараться этому графику следовать. Эффект вы ощутите быстро: прощай, целлюлит, прощай, лишний вес, здравствуй, хорошее самочувствие! Утром ходить в баню или вечером — не принципиально. Как только появляется свободное время, потратьте его на себя — идите в баню!»
-Есть или не есть перед баней:
«Перед парной нужно обязательно перекусить, но что-нибудь низкокалорийное — сухофрукты, легкий салат…»
—Первый заход в баню:
«Перед баней примите горячий душ, но волосы не мочите и не пользуйтесь мылом, после душа вытритесь насухо.
Для новичков время пребывания в бане — минут пять при оптимальной температуре 67 градусов.
В первый заход нужно просто погреться, раскрыть поры. Пар не должен обжигать — никогда не терпите жар до последнего.
После не стоит принимать прохладный душ, иначе поры закроются».
-Когда наносить маски и кремы?
«В парной никакие средства наносить не рекомендуется. Если продукты ухода содержат эфирные масла, то можно получить ожог. Заниматься уходом за лицом и телом нужно уже после парной. Единственное, что точно не нанесет вреда, — это мед».
—На сколько можно похудеть?
«До полутора литров жидкости можно потерять за два часа банного отдыха, а с жидкостью выходят все шлаки. И это воздействие лучше и эффективнее, чем поход в спортзал или любая косметическая процедура.
Чтобы похудеть, исключите контрастные водные процедуры. Перепад температур прекрасно тренирует сосуды и иммунитет, но вызывает закрытие пор, а это ведет к остановке сильнейших обменных процессов, которые помогают похудеть в течение недели».
-Питьевой режим:
«Лучше всего в бане пить горячий травяной чай. Ромашка с медом и лимоном, мята, имбирь с лимон… Зеленый чай рекомендуется пить уже после бани. И ни в коем случае не пейте холодную воду!»
-Головной убор:
«Обязателен. Приняв душ, наденьте шляпу, лучше с большими полями (она создаст микроклимат и предохранит голову от перегревания), можно повязать и полотенце. Главное, головной убор быть легким и достаточно свободным. Расчесывать волосы в парной вредно».
—Лежать или сидеть?
«В бане нужно лежать. Последние две минуты парения проведите на нижней полке, сидя прямо и опустив голову вниз. Это поможет избежать головокружения».
-Правильные веники:
В процессе заготовки веников есть множество факторов: и цикл года, и день.
Считается, что заготавливать веник лучше в Янов день, ведь это время, когда энергия максимально находится в растениях. Но все же нужно смотреть, чтобы листья дерева не распустились до конца, важны также фазы месяца. На растущий месяц вся энергия растений идет от корней к листьям, а на убывающий — наоборот. Поэтому лучшее время для заготовки — вторая четверть месяца до полнолуния. Нельзя вязать веники 7 часов до и после смены фаз. Если говорить о суточном ритме, до обеда в природе хозяйничает мужская природа — дающая, а после женская — берущая. Так что в один и тот же день вы сможете набрать веники разного действия. Зеленые венички вяжут обычно тогда, когда трава начинает цвести.
Специалисты утверждают, что в каждой бане — свой температурный режим, своя атмосфера. И важно выбрать свой собственный ритуал, или, если хотите — стиль. Тут важно все — как часто попадает вода на каменку или на камни, если есть печь — какого рода эта печь, как работает дымоход, каковы дрова, которой печь топят, ну и.т.п, вплоть до самых что ни на есть мелочей. Задача банщика — поднять уровень влажности в бане до нужной кондиции, причем постоянно, так как с помощью вентиляции пар и влажность развеется. Именно поэтому в каждой бане крайне важна хорошая вентиляция. Каждая баня — чем-то хороша, осталось лишь выбрать!
Сосновый бор скк сауна
Биржевые
курсы
Курсы валют 19.11.20
Погода
Бани, сауны
ООО «Командор» туристическая оздоровительная база
г. Сосновый Бор, на побережье деревни Липово
Телефон +7-921-552-14-44, +7-921-793-83-66
Сауна (СКК)
г. Сосновый Бор, ул. Ленинградская, д.11(СКК «Энергетик»)
Телефон вахта СКК: 2-94-98
Городская баня
г. Сосновый Бор, ул. Комсомольская, д.28
Телефон (881369) 2-16-83, +7-921-895-96-66
«Копанское» санаторий-профилакторий ЛАЭС
Телефон Администратор: (881369) 5-17-95 (заказ домиков/номеров)
Гидроаэробика + сауна
г. Сосновый Бор, ул. Ленинградская, д.32 (Центр семейной медицины «ТИТАНМЕД»)
Телефон/факс (881369) 2-22-42
«Спортивно-культурный комплекс «Малахит»
г. Сосновый Бор, ул. Ленинградская, д.5
Телефон (881369) 2-13-88, (881369) 2-32-79
Фитнес-клуб «Динамит»
г. Сосновый Бор, ул. Парковая, д.28а
Телефон (881369) 3-51-91, массажист: +7-921-368-23-50
Курсы валют 19.11.20
Погода
Радиационная Обстановка
Биржевые
курсы
Курсы валют 19.11.20
Погода
НАШИ ПРОЕКТЫ
РЕКЛАМА
СПРАВОЧНОЕ
Использование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения редакции или соответствующего правообладателя. Запрещается автоматизированное извлечение информации сайта любыми сервисами без официального разрешения правообладателя.
16+
Справочник предприятий и организаций Соснового Бора
Бани, сауны
г. Сосновый Бор, ул. Ленинградская, д.11
Телефон администратор: (881369) 2-94-98, приемная yачальника СП Копанское: (881369) 2-61-74, начальник ОЛФ: (881369) 2-94-43
Хорошая русская баня
Деревня Калище, Набережная 40а
Ломоносовский район, деревня Керново
Телефон Прием звонков только в дневное время: +7-921-654-64-84, +7-921-566-17-21, +7-921-566-17-31
г. Сосновый Бор, Вокзальный проезд, д.7 (напротив магазина «Вимос»)
Телефон (881369) 7-33-42, +7-931-232-31-02
«Русская баня»
г. Сосновый Бор, на берегу озера (5 км от города)
Телефон +7-921-354-46-20, +7-921-774-72-14
Туристическая деревня «Кургала»
Ленинградская область, деревня Косколово (напротив порта «Усть-Луга»)
Телефон (812) 648-40-00
ООО Гостиничный комплекс из двух коттеджей Мини-гостиница «Сосновый бор» и дом с баней около карьера.
г. Сосновый Бор, садоводство «Южное» дома 397/20 и 397/22(дом расположен на берегу карьера)
Телефон +7-921-342-80-89, +7-911-276-80-90, +7-921-779-91-85
«Дельфин» cауна и «Душ Шарко»
г. Сосновый Бор, проспект Героев, д.63а (вход с торца здания)
Сауна (здание ДЮСШ) на ул. Космонавтов, 21
г. Сосновый Бор, ул. Космонавтов, д.21 (здание ДЮСШ, вход со стороны арки)
Телефон Звонки до 21:00 по тел.: +7-911-151-48-00, +7-904-614-33-83
г. Сосновый Бор, ул. Набережная, д.49 (поворот около фирмы «Роса»)
ООО Сауна «Атмосфера» («Акватория») на Космонавтов, 26
г. Сосновый Бор, ул. Космонавтов, д.26 (1-й этаж, находится напротив теннисного корта)
Телефон +7-965-050-40-66 (заявки принимаются с 9.00 до 23.00)
«Сауна на Липовском»
г. Сосновый Бор, Липовский проезд, д.25 (ТЦ «Липовский», со двора)
Телефон сауна №2 (новая): (881369) 4-53-77, сауна №1: (881369) 4-53-02
Курсы валют 18.11.20
Погода
Радиационная Обстановка
Биржевые
курсы
Курсы валют 18.11.20
Погода
НАШИ ПРОЕКТЫ
РЕКЛАМА
СПРАВОЧНОЕ
Использование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения редакции или соответствующего правообладателя. Запрещается автоматизированное извлечение информации сайта любыми сервисами без официального разрешения правообладателя.
16+