Травяные настои для парной
При посещении бани из организма выводятся шлаки и токсины. Сосуды расширяются, улучшается кровоток, очищая стенки от скапливающихся холестериновых бляшек и улучшая работу сердечно-сосудистой системы. Баня помогает сбросить лишний вес, привести и поддерживать организм в тонусе.
Но есть и еще один способ укрепить свое здоровье и улучшить самочувствие при посещении бани. Этот способ заключается в приготовлении настоев из лечебных трав и растений. Об этом мы и поговорим подробней в этой статье. Рассмотрим, какие растения лучше использовать для приготовления настоев. Как правильно готовить настои для бани и как их использовать в парной.
В чем польза банных настоев?
Как вы знаете, в горячем воздухе бани, можно использовать эфирные масла, которые воздействуют на наше самочувствие и настроение с помощью различных ароматов, вызывая те или иные эмоции, настраивая на нужный лад или успокаивают, действуя умиротворяюще.
Воздействие эфирных масел может быть очень заметным. Но гораздо более эффективным действием обладают различные настои для бани. Ведь они проявляются не только на уровне запаха, но и непосредственно оказывают воздействие на нашу кожу, волосы, дыхательную систему.
Такое воздействие можно сравнить с ингаляцией, когда вдыхаемый теплый воздух обогащается полезными веществами, попадающими на слизистую оболочку носа и горла, впоследствии проникая в наш организм и переносясь с кровью к различным органам.
Из каких трав готовят настои для бани?
Поскольку лечебное воздействие банных настоев из целебных трав сопоставимо с действием, которое оказывают лекарства, это было замечено и взято на вооружение для лечения и профилактики самых различных недугов. Еще в былинные времена в русской бане с помощью настоев лечили простуду, заболевания бронхов, высыпания на коже, угри, покраснения, воспаление кожи, а также использовали различные травы для поддержания бодрости духа и поднятия настроения.
Чаще всего для приготовления настоев для бани используются:
Эти растения могут использоваться как отдельно, так и в составе смесей для приготовления настоев.
Как выбрать растения для банного настоя?
Чтобы получить пользу от настоя, нужно знать, какие растения в каких случаях следует использовать для его приготовления.
Как правило, каждый вид растений используют в определенном случае, но некоторые растения могут применяться и в разных ситуациях.
Ниже приведены примеры воздействия разных растений на организм.
Воздействие
Наименование используемых для настоя растений
Багульник, боярышник, пустырник
Дезинфекция кожных покровов при высыпаниях, угревой сыпи, экземе или воспалении
Ромашка, тысячелистник, тополь, календула, можжевельник, береза, кора дуба
Снятие усталости после физических нагрузок, тяжелой физической работы, тренировок
Успокаивающее воздействие, снятие тревоги
Тонизирующее воздействие, стимуляция внутренних энергетических ресурсов организма
Тмин, полынь, рябина
Снятие воспаления при заболевании бронхов
Мать-и-мачеха, липа, шалфей
Улучшение работы нервной системы
Ель, сосна, пихта, можжевельник
Улучшение самочувствия при простуде
Донник душистый, эвкалипт, чабрец
Улучшение работы кровеносных сосудов, нормализация давления, выведение шлаков, нормализация капиллярного кровотока
Как приготовить банный настой?
Настои готовятся следующим образом.
Липовый настой
Горсть сухого липового цвета залить литром кипятка и дать настояться в течение 5-6 часов.
Настой из лимонника
Еще один полезный настой можно приготовить из лимонника китайского, который иногда из-за его целебных свойств сравнивают с женьшенем.
Для приготовления настоя возьмите 2 ложки плодов лимонника, поместите в небольшую кастрюльку и залейте 500 мл воды. Поставьте на медленный огонь и прогрейте, доведя до кипения, в течение 5-7 минут.
После этого снимите кастрюлю с огня, закройте крышкой и закутайте полотенцем. Дайте настояться в течение часа.
Настой из чабреца
Из чабреца настой готовят следующим образом. В кастрюлю или ковш подходящего размера насыпают 100 г сухого растения и заливают 1,5-2 л кипятка. После чего ставят на медленный огонь и кипятят в течение 5 минут.
После этого следует снять кастрюлю с огня и дать настояться в течение 40 минут.
Больше разных рецептов и подробное их описание вы можете найти в приведенном ниже видео, как приготовить настой для парной:
Готовые аптечные настойки
Хорошей альтернативой самостоятельному приготовлению различных настоек могут стать уже готовые настойки целебных трав, которые свободно продаются в любой аптеке.
Стоят они очень не дорого и вполне могут заменить приготовленный своими руками настой из лекарственных растений.
Вы можете приобрести настойки перечной мяты, прополиса, семян лимонника, эвкалипта.
Как выглядят такие настойки, вы можете посмотреть ниже:
Как использовать настой трав в бане?
Чтобы получить желаемую пользу от использования травяных настоек в парной, нужно знать, как их использовать.
Обычно настойки используют следующим образом. Заварив в нужном количестве воды, настой выливают в шайку с горячей водой и хорошенько перемешав ставят рядом с печью, чтобы потом поддавать эту воду на камни.
Пока прогревается парная, аромат и полезные вещества из настоя распространяются по всему помещению, наполняя воздух непередаваемым ароматом.
Перед тем, как париться, несколькими ковшами воды смешанной с настоями следует обдать стены, чтобы усилить полезное воздействие.
Банные запарки
Помимо настоек для парной, можно использовать и так называемые банные запарки. Они продаются в магазинах, где можно найти товары для бани. Такие запарки отличаются от настоек тем, что их готовят и используют немного по-другому.
Банные запарки из целебных трав расфасованы в холщовые мешочки, в которых они и используются в бане. Такой мешочек помещают в ушат с горячей водой и оставляют на 20 минут.
После этого по парной начинает распространяться аромат запарки, а воду, в которой она запаривалась, поддают на камни.
Как видите, использование настоев и запарок из целебных трав и растений оказывает весьма действенный оздоравливающий эффект, а их приготовление не представляет особых сложностей и вы всегда сможете подобрать нужную комбинацию из сушеных растений, чтобы приготовить самостоятельно.
Крепкого вам здоровья!
И легкого пара!
Настойки для бани: виды
Душистая баня
В русской бане, помимо удовольствия мытья, хлестания веником, прогревающего до костей жара, плескания в воде и прочих радостей, немалую долю наслаждения составляют приятные запахи. Издавна было принято «поддавать» на раскаленные камни не только водой, но и квасом, пивом, а еще лучше – растительными настоями или отварами. Не всегда, однако, у нас есть время заниматься их приготовлением, и тогда нас выручают готовые настойки. Для бани очень хороши пахучие и лечебные травы и листья – душица, полынь, эвкалипт и другие (подробнее про применение настойки эвкалипта читайте здесь).
Настойки для бани: виды
Правильно подобрав их сочетания, можно не только получить удовольствие от приятных запахов, но и улучшить самочувствие, предотвратить наступление заболевания или даже вылечить его на начальных стадиях. Следует, правда, заметить, что применяя «неправильный» аромат, мы рискуем добиться как раз обратных результатов, поэтому к выбору трав нужно подходить осмотрительно.
Готовые отвары (теперь даже отвары!) и настойки для бани можно купить, но люди, любящие неспешный ритуал подготовки к парной, вполне могут сделать их своими руками. Для «поддавания» их обычно еще разбавляют водой.
Рецепты приготовления
Есть несколько способов приготовления подобных «ароматизаторов»:
Отвар или настой для бани готовят из одной или нескольких трав, подбирая сочетания в зависимости от желаемого эффекта и любимых запахов:
«Банный» эффект, конечно, не тот, что от препаратов, принимаемых внутрь, и точные дозировки при приготовлении не так уж важны, но очень важно другое. Следует определить для себя нужную дозу отвара или настойки, то есть такую, которая не будет вызывать неприятных ощущений. Не плещите на камни слишком много отвара. Излишняя концентрация в паре извлеченных из растений биологически активных веществ может вызвать раздражение дыхательных путей, привести к удушью, головной боли и другим нежелательным реакциям организма.
О чем надо помнить
Соблюдение простых правил помогает избежать неприятных моментов:
И еще совет – душистые отвары и настойки для бани очень приятно использовать для обливаний после парной.