Болит голова после бани: почему возникает недомогание?
Большинство людей, направляясь в парилку, предвкушают предстоящее расслабление и оздоровление.
Но неподготовленный человек после захода в парную может потом надолго озадачиться вопросом, почему после бани болит голова.
А опытного посетителя от новичка отличают знание и следование правилам нахождения в бане.
Как попариться, не подорвав здоровье
Любители бани зачастую не задумываются над тем, какой нагрузке подвергают свой организм, и не связывают головные боли, появляющиеся на следующий день, с недавним отдыхом.
Однако для недомогания после парилки есть причины.
Такие, например, как:
Все вышеназванные причины можно исключить. Но если после бани болит голова, это может сигнализировать и о серьезных патологиях (опухолях, мигрени, тромбофлебите, органических повреждениях мозга, гипертонической болезни, проблемах с сердцем), которые усугубляются после сауны или бани.
Быстрая помощь при недомогании в бане
Что делать, если приступ головной боли уже случился:
Настой зверобоя способен приглушить болевой синдром. Он готовится из стакана воды и столовой ложки травы, кипятится 15 минут и процеживается. Выпить травяной напиток можно уже в предбаннике, а затем продолжать принимать дома, но не более трех раз в день.
Аналогичным образом готовится целебный фиточай из бузины, пить его рекомендуется с медом.
Как получить от банных процедур максимальный оздоровительный эффект
То, что перед физической тренировкой нужно провести разминку, неоспоримо. А поскольку пребывание в жаркой парилке является стрессом для сердечно-сосудистой системы, перед банным днем тоже желательно подготовить свой организм к нагрузке.
Головные боли после бани можно предотвратить, если:
В бане тоже есть правила техники безопасности во время отдыха, с которыми никто не удосуживается ознакомить под подпись, но их полезно знать для своего же здоровья. Тогда и польза от процедур будет максимальной, и головная боль после бани не потревожит.
Врач-терапевт с 10+ летним стажем. Закончила в 2008 году Буковинский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело»
Болит голова после бани
Очень часто можно услышать, что у некоторых людей после посещения болит голова. При том, что люди уверены. Что они вполне здоровы, чтобы сразу бежать к доктору.
И вот они спрашивают совета у банщиков профессионалов. Вот, например, написал подписчик вопрос: «У меня после бани постоянно пульсирующая головная боль, слабость сильная и ладони становятся красно-белыми.»
Можно сразу предположить, что человек принимает слишком высокие температуры, которые не прогревают человека, а вызывают спазм капилляров. Это обычная реакция организма на резкое повышение температуры. В таких случаях возможны не только головные боли, но и повышение давления.
При нормальных мягких температурах наоборот идет разогрев тела и расширение сосудов, из-за чего давление у человека падает, после такой бани головной боли не будет.
Правда бывают случаи, когда и после паровой бани у человека может разболеться голова, а бывает это в случаях:
1. В бане отсутствует вентиляция. В таком случае человек дышит воздухом слишком пересыщенным углекислым газом (СО2).
2. Человек хорошо прогрелся в парном помещении, а после этого принял или контрастный душ, или окунулся в проруби и идет отдыхать. В таком случае легко получить спазм мышц, особенно шейного участка и соответственно головную боль. А правильно было после контрастной процедуры снова прогреться.
3. Возможны просто отравления продуктами горения, это происходит, когда печь топится из парного помещения.
4. Нельзя сбрасывать простую аллергическую реакцию. В бане очень часто применяются масла, экзотические вещества, отвары трав. И не всегда человек знает о таком взаимодействии.
5. Перегрузка организма, интенсивными движениями.
6. Перегрев головы – игнорирование одевание в бане шапки.
7. Определенные заболевания сердечно-сосудистой системы.
Как видите, главное соблюдение технологии, которая ранее была расписана в традициях http://www.banyabelogo.ru/, но некоторые их стали в последнее время часто игнорировать.
И не забудьте на всякий случай проконсультироваться с врачом.