Вегето сосудистая дистония и сауна

Баня при ВСД: помощь в лечении

Посещение бани при вегетососудистой дистонии не противопоказано. И даже может стать хорошей дополнительной терапией, если следовать рекомендациям и придерживаться некоторых ограничений.

Такое нарушение функционирования нервной системы лишь в редких случаях может быть причиной отказа от бани, и в основном это не причинит дополнительного вреда для здоровья и даже может оказать лечебный эффект.

ВСД и баня

Вегетососудистая дистония (ВСД) – это нарушение работы нервной системы, которая отвечает за нормальную работу основных защитных функций организма. В частности – это способность организма адекватно приспосабливаться к внешним и внутренним раздражителя.

При посещении бани происходит повышение температуры тела, что ускоряет обменные процессы и усиливает работу многих систем организма, в том числе – нервной системы. Людям с ВСД рекомендуется посещать баню в лечебных целях, но при этом нужно соблюдать несколько важных правил:

• Нельзя сразу заходить в парилку. Организм должен адаптироваться к высоким температурам постепенно, поэтому сначала несколько минут нужно посидеть в предбаннике, а затем – принять теплый душ.
• В парилке необходимо начинать париться сначала на нижней полке, где температура – ниже.
• Находиться в парилке следует не дольше десяти минут, делая между каждым заходом перерыв такой же длительности. Во время перерыва нужно пить больше жидкости, чтобы восполнить потерю влаги организмом (но это не должны быть алкогольные напитки).
• Для предотвращения перегрева следует надевать в парилку головной убор.

В парилке не запрещается использовать веник. Это полезная для сердца и сосудов процедура, которая оказывает еще и тонизирующее действие в целом. Если в какой-то момент в парилке ухудшается самочувствие – необходимо немедленно ее покинуть.

Польза и вред бани при ВСД

Прямого терапевтического действия при посещении бани для людей с ВСД нет, но такое мероприятие в целом улучшает работу организма в целом: происходит расслабление и релаксация, улучшается работа сердца, выводятся токсины и шлаки.

Серьезных противопоказаний для посещения бани при нарушении функций нервной системы нет, но есть ограничения на такие процедуры при таких заболеваниях, как серьезные психические расстройства, гипертония II и III стадии, мочекаменная болезнь, ишемическая болезнь сердца, туберкулез и патологии кровеносной системы.

Также баню не стоит посещать во время беременности (вне зависимости от срока) и в период грудного вскармливания. Баня при ВСД положительно сказывается на состоянии организма, и если серьезных противопоказаний нет –такая процедура может рассматриваться в качестве дополнительного лечения.

Источник

Можно ли при ВСД ходить в баню и полезно ли это

Содержание

Вегетососудистая дистония – болезнь капризная, спровоцировать приступ способно любое действие, поэтому нелишним будет знать, можно ли при ВСД ходить в баню. С незапамятных времен повелось, что банные процедуры сродни эликсиру молодости или даже целебному бальзаму, способному излечить от многочисленных болезней. К тому же посещение бани у многих превращается в целый ритуал, что оказывает отличный психологический эффект. Нужен лишь индивидуальный и грамотный подход к её посещению.

Что представляет собой вегето-сосудистая дистония?

Под этим диагнозом подразумевается целый комплекс функциональных расстройств в результате сбоя работы вегетативной нервной системы, расположенной вдоль позвоночного столба.

Основными её функциями являются:

• Поддержание на должном уровне работоспособности организма.
• Её мобилизация с целью приспособления к меняющимся внешним условиям.

Сам по себе диагноз не представляет особой опасности для человека, но при этом с трудом поддается корректировке. Происходит это по той причине, что дисфункция вегетативной системы приводит к нарушениям функций практически всех органов и систем вследствие снижения тонуса сосудов в тканях.

Если проведение мероприятий, связанных с использованием электрического тока, возможно лишь в условиях лечебного учреждения, то сеансы с водой вполне доступны в домашних условиях.

Лечение водой

Как известно, под действием струи воды на участке тела, куда она направлена, улучшается местное кровообращение.

Особо положительный эффект наблюдается при чередовании горячей и холодной воды. При этом процессе, помимо стимуляции кровотока, происходит тренировка сосудов и, как следствие, улучшается эластичность их стенок.

Наиболее простым вариантом является принятие контрастного душа. Помимо тренировки сосудов, такая водная процедура способна помочь при сильной усталости или первых признаках простуды. Как правильно?

• поначалу перепад температур не должен быть большим, достаточно 15-20 градусов разницы между прохладной и горячей водой;
• по мере привыкания контраст нужно усиливать, ведь эффект будет тем выше, чем больше расхождение показателей.

Начинать процедуру, как и заканчивать, лучше прохладной водой. Первыми обливаются стопы, последними – плечи. Далее добавляется горячая вода и струя должна быть направлена от шеи вниз.

Для первого раза достаточно сделать 5 чередований, постепенно нужно довести количество повторов до 11 раз.

Баня (сауна): для пациента с ВСД польза несомненная

Баня от сауны отличается высоким уровнем влажности, при этом температура в первой может быть на 50-70 градусов ниже. Сухому жару лучше всего отдавать предпочтение тем, у кого ВСД протекает с приступами панической атаки или заболевание осложнено патологическими процессами в сердце и сосудах.

Всем остальным посещение парной не противопоказано, необходимо лишь следить за общим состоянием организма и не допускать наступления дискомфорта. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, некоторые люди довольно тяжело переносят высокую влажность или температуру.

При посещении бани у человека:

1. Заметно увеличивается частота сердечных сокращений.
2. Учащаются дыхательные движения.
3. Усиливается работа потовых желез.
4. Возрастает скорость обменных процессов.
5. Повышается артериальное давление.

После окончания банных процедур наступает реакция расслабления, сердечные сокращения становятся реже, а стенки сосудов расслабляются.

Если перед походом в баню наблюдаются повышенные цифры и недомогание, заход в парилку лучше отложить до следующего раза, иначе еще большее повышение давления может привести к негативным последствиям. Не рекомендуется париться в тех случаях, когда заведомо известно о недостаточности кровообращения в головном мозге, влажность и высокая температура способны спровоцировать головокружение и потерю сознания.

Следует помнить, что столь популярное ныряние в ледяную воду после посещения парилки чревато ухудшением здоровья, а не его укреплением, как многие считают.

Сосудистая дистония и подобный перепад температур абсолютно не сочетаются, ведь распаренный организм при перемещении в холод испытывает невероятный по силе стресс, сопровождающийся резким спазмом сосудов. В результате расширенные до этого сосудистые русла резко сжимаются, что может привести к нарушению питания сердечной мышцы. Недостаток крови также плохо сказывается на мочеполовой системе.

Общие рекомендации посещения бани

Лечение баней приносит положительный результат только в том случае, если соблюдаются несложные правила:

• температура в помещении не должна превышать 60 градусов;
• время нахождения в парилке должно увеличиваться постепенно;
• парное отделение посещать следует в несколько подходов, продолжительностью от 5 до 7 минут;
• перерыв между заходами должен составлять не менее 10 минут;
• обязательно надевать головной убор;
• в перерывах желательно воздержаться от ополаскивания;
• систематическое посещение бани принесет больше пользы, чем разовые походы;
• необходимо поддерживать водный баланс, для этого можно пить такие напитки, как воду, морс, чай, сок или отвары лекарственных трав.

Отслеживание самочувствия позволит определить ухудшение состояния на начальной стадии и своевременно покинуть парную. Проще всего проследить за этим, считая частоту сердечных сокращений.

Водные процедуры способствуют лишь снятию или смягчению неприятных проявлений болезни, хотя и это уже способствует значительному улучшению самочувствия пациента.

Источник

Как часто надо проходить обследование и лечение вегето-сосудистой дистонии? И какое лечение эффективно при ВСД?

Вообще каждый случай индивидуален, собственно говоря, как и проявления ВСД. Частота обследований зависит от количества жалоб, обычно за пациентами с ВСД врачи регулярно наблюдают и даже назначают диспансеризацию каждые 3-6 месяцев, особенно в периоды обострения весна-осень.

Врач регулярно наблюдает за пациентом с вегето-сосудистой дистонией. Может назначаться диспансеризация (раз в 3-6 месяцев), особенно в период весна/осень.

Обычно лечение происходит под наблюдением:

Если говорить про лечение, то обычно сюда входит:

занятия лечебной физкультурой (оказывает общеукрепляющий эффект)

физиопроцедуры (лечебный массаж, водные процедуры, рефлексотерапия, электрофорез с кальцием/кофеином/магнием/папаверином/бромом).

медикаментозное лечение. Если общеукрепляющие и физиотерапевтические меры недостаточно эффективны,то подбирается медикаментозная терапия, которая включает в себя прием: седативных препаратов, бета-адреноблокаторов, витаминно-минеральных комплексов, пептидного средства для укрепления сосудов вазаламин.

Важно понимать, что лечение носит индивидуальный и комплексный характер и только точное соблюдение рекомендаций доктора в сочетании с здоровым образом жизни позволяет достичь лучших результатов.

Ребята, кто принимал Грандаксин (врач выписал, рекомендовал мне его пить как противотревожное и снимающие симптомы ВСД, вот хочу узнать мнение тех, кто его принимал)?

Если врач рекомендовал, то надо принимать, а не спрашивать неизвестно у кого об эффекте препарата. Каждый, у кого Вы спрашиваете, знает меньше, чем Ваш врач

4 5 · Хороший ответ

Тревожное расстройство + панические атаки . ?

Есть 2 пути лкчения таких состояний. 1 — медикаментозный. Но нужен хороший специалист, потому что фенибут и грандаксин не вылечивают тревогу, а только чуть облегчают состояние. 2 — психотерапия. Лучший вид в таких случаях, когнитивно-поведенческая . Может вам поделиться с родителями и пропросить их помочь с поиском хорошего специалиста. При правильно подобранном лечение, эти симптомы проходят.

4 0 · Хороший ответ

По каким признакам можно заподозрить у себя гипертонию? Какие симптомы гипертонии самые опасные?

У меня немеют руки и ноги.Мушки лет 20 уже.Панические атаки с повышением давления.Внезапное головокружение.Боли в сердце.20лет супружеской жизни не прошли даром.Енцефалопатия головного мозга из-за частых ударов по голове.Терпим ради детей всяких козлов и управы на них нет.Теперь живу на»колесах».

5 7 · Хороший ответ

У меня симптомы ВСД, как обследоваться, чтобы узнать их настоящую причину?

Да, действительно, ВСД (вегетососудистая дистония) – это по сути не диагноз, а симптокомплекс, связанный с нарушением работы вегетативной системы. Проблема ВСД заключается в том, что под ней может скрываться настоящее заболевание.

Для выяснения причин ВСД диагностика должна включать:

1) Общий анализ крови, мочи, биохимия крови;

2) Консультация кардиолога, ЭКГ, УЗИ сердца;

3) Консультация гастроэнтеролога, ФГДС, УЗИ брюшной полости при тошноте, рвоте, тяжести в эпигастрии;

4) Консультация невролога, снимок позвоночника, УЗИ сосудов шеи и мозга при головной боли, головокружении, ломоте в теле;

5) Консультация эндокринолога, кровь на гормоны при выпадении волос, сухости кожи, раздражительности, депрессии и т. д. ;

6) Кровь на антитела к гельминтам и инфекциям + С–реактивный белок при боли в суставах.

Только после полного обследования и исключения органической патологии можно назначать адекватное лечение ВСД.

Источник