Веселые правила для бани
Шуточные ПРАВИЛА ПОМЫВА В БАНЕ.
1. Если мухи, летающие вокруг вас пока не дохнут, а черные трусы и носки еще различимы на вашем теле, то в бане вам делать нечего.
2. При покупке билета в кассе требуйте гарантии качества помыва на 1 год.
3. Не начинайте баню с буфета.
4. Если все же начали, то потом не забудьте раздеться.
8. Перед началом помыва пусть банщик снимет пробу воды, сунув голову в шайку, чтобы доказать отсутствия в не яда и спор сибирской язвы.
9. Никогда не наклоняйтесь за упавшими на пол своим (и тем более чужим ) мылом или мочалкой. Всегда берите с собой двойной-тройной запас помывочных средств.
10. В бане ни к кому не приставайте. Лучше быть помытым, чем побитым.
А чтобы голытьба прониклась, обезопасьте себя понтами в виде татуировок:
13. Когда вас достают, посылайте всех в баню! Если самому туда захочется, см. п. 1.
10 простых правил, при посещении бани.
Регулярно хожу в баню со студенческого возраста, получается уже двадцать лет. Раньше сам много делал в бане не правильно и насмотрелся на ошибки чужие ошибки.
Характерная для многих бань картина, приходит компания молодых людей знающих о бане по наслышке. Раздевшись, компания минуя душ, сразу бежит потеть в парную. В парной кто-то плюет, слышен мат, кто-то поддавая до 100+ градусов начинает отчаянно шпарится замоченными только что в кипятке вениками. После парной открывается бутылка крепкого алкоголя. Шлепнули, закусили и снова в парную.
Удовольствие и пользы от такого посещения бани не много, скорее вред. Ниже несколько простых правил, которые которые я узнал и вывел для себя за эти годы. Придерживаясь их удовольствие и эффект от бани будет максимальным.
Перед посещением парной примите душ. Ополоснитесь без мыла, шампуней и не мочите голову. Запах немытого тела в парной сомнительное удовольствие.
Будьте аккуратными с эфирными маслами и другими ароматизаторами для парной. Важно не перегнуть палку, несколько капель на ковшик будет достатоным количеством. Если вы паритесь в общественной бане, помните, что-то не все переносят арома добавки.
Первое посещение парной для прогрева и привыкания. Посмотрите как организм реагирует на температуру, подышите, просто погрейтесь
В перерывах пейте теплые или хотя бы не холодные напитки. Высокая температура снаружи и холодные напитки внутри, организм воспринимает как стресс.
Все крема, масла для тела, только после завершения процедур парения. Все просто, потеть будет сложнее и процедура пойдет во вред.
Алкоголь в бане нежелателен, а крепкий алкоголь не допустим. Эффект для организма может быть не предсказуем. Если без этого атрибута никак, то хотя бы отложите алкоголь под конец, когда вы уже помылись и не собираетесь больше в парную.
В завершении простая мысль, если парение, что называется «не заходит», ненужно мучить организм. Просто отдохните, грейтесь в парной, пообщайтесь с друзьями.
Всем легкого пара! Ставьте лайки если Вам понравилась эта статья. Подписавайтесь на мой канал, о туризме, деньгах, житейских хитростях и других мужских интересах.
Как правильно ходить в сауну? 12 правил, которые помогут получить максимум пользы.
С древних времен русские люди ходили в баню, чтили ее и даже считали сакральным местом! Ведь здесь встречаются все четыре стихии: огонь, вода, воздух и земля.
Сейчас бани редко встретишь, а вот сауны распространены.
Чтобы поход в сауну принес максимум пользы, расскажем по порядку, что нужно сделать и как правильно к этому процессу подготовиться.
Как сделать правильно, чтобы с пОтом вышли токсины? Воздух в финской сауне нагревается больше 100 градусов по Цельсию, но многим людям (особенно новичкам), достаточно будет 70-80С. И хотя температура высокая, она достаточно хорошо переносится за счет низкой влажности (около 10%).
12 важных правил принятия процедуры:
Так как с пОтом выходят и микроэлементы, то можно растворить пару кристалликов гималайской соли в напитке.
2. Обязательно идем в душ, натираем тело массажной щеткой не более 3-4 минут.
3. Пока делаете массаж щеткой, ноги опустите в тазик с максимально горячей водой (не кипяток, конечно, чтобы терпимо было). Это нужно, чтобы организм максимально разогрелся, и при заходе в сауну сразу начал выводить токсины. Скрабы лучше не использовать: они создают микротравмы на коже.
Вообще, горячие ванночки для ног рекомендуют делать женщинам ежедневно перед сном: это улучшает кровообращение, помогает расслабиться и быстро уснуть. Можно раз в неделю делать ванночки с морской солью, тоже эффективно.
5. В первый заход долго не сидите: организмы у всех разные, поэтому у кого-то первые капли пота будут уже через пару минут, а у кого-то только через 10. Возникает опасность перегрева!
6. Очищение кожи. Приготовьте заранее:
— соль (можно гималайскую), перемолотую в кофемолке,
-оливковое масло (нерафинированное).
Прямо в сауне: наносите на все тело лимонный сок, сверху натрите солью (соль усиливает выведение токсинов). После всего нанесите несколько капель оливкового масла, кожа станет бархатной! Можете попробовать также кокосовое, масло абрикосовых косточек, миндальное, ши и т.д.
10. Перед вторым заходом в парилку нужно сделать небольшую разминку.
11. После принятия сауны можете сделать маску: на распаренное лицо нанесите мягкий скраб, смойте, затем увлажняющую или питательную маску (по времени индивидуально, 10-20 минут).
12. После оздоровительных процедур не забудьте нанести на кожу увлажняющий лосьон, иначе можете ее пересушить.
Посещение сауны не ограничено! Вы можете париться столько, сколько хотите:)
Внимание, противопоказания!
Вот сколько много причин и противопоказаний для, казалось бы, простого посещения сауны!
Но придерживаясь этих правил, вы можете более эффективно проводить оздоровительную процедуру!
А как часто вы посещаете бани/сауны? Знаете об их полезных свойствах?
Расскажите о своем опыте в комментариях) Всем здравия!
Ставьте лайк, это придает сил для написания новой статьи!
Поделитесь постом с друзьями в соцсетях, им будет важна эта информация!