Помогает ли баня очистить организм? Отвечаем на вопрос
Выходят ли через пот токсичные вещества в бане? Ученые не знают точного ответа. Однако мы постараемся рассказать об этом в статье.
Выходят ли вредные вещества через кожу?
Да это правда, кожи способна выводить токсичные вещества из организма, в особенности когда с ними не справляются печень и почки. В этом случае наши кожные покровы идут к ним на помощь. По итогу правда все это выливается в пот и прыщи.
Ещё в далёкой древней Греции и Египте не прочь были посидеть в баньке. Но одно дело, когда организм сам выводит шлаки, и совсем другое, когда мы намерено заставляем его это делать.Действительно ли баня обладает теми же свойствами что и кожа? В этом вопросе мнение учёных разделились.
Мнение №1: организм не может выводить токсины через поры
В издании National Giographic и Wall Street Journal, вышла статья в которой говорилось о том что детоксикация организма никак не связана с потоотделением. По мнению учёных, пот это своего рода регулятор температуры тела, который уж точно никак не связан с выводом токсинов. За это отвечают другие органы, такие как печень и почки. В доказательство этому был переведён факт, который гласит, что почти все токсины расщепляются жирами, следовательно, основная их часть находится жировой прослойке. Сауна не сжигает жир, а это в свою очередь говорит о слабом эффекте детоксикации.
Сторонником данной теории является Паскаль Имбо, результаты его исследований были опубликованы в журнале Environment International. Исследования утверждают, что токсины должны связываться с жирами. Напомним, что пот – это соль и вода. Поэтому шлакам попросту не удаётся выйти вместе с потом. Даже при условии плохого питания и загрязненной окружающей среды, токсичных веществ в поте будет ничтожное количество.
Посмотри видео о всей пользе бани )))
Специалист в области химии Джо Шварц из университета Макгилла в США, уверил, что содержание вредных веществ в поте за сутки не превышает 1 %.
Правда есть и другое мнение.
Мнение №2: баня ускоряет детоксикацию
Таня Дэмпси врач, изучающий аутоиммунные и хронические заболевания, провела ряд исследований. И выяснила, что париться в бане всё-таки имеет смысл. Многие специалисты даже прописывают парные процедуры людям с фибромиалгией. Так как сауна помогает им улучшить состояние.
Подобные улучшения наблюдаются также и у пациентов с раком и артритом.
Высокие температуры способствуют улучшению иммунитета в борьбе с болезнями. Поэтому доктор или Маген рекомендуют своим пациентам с антигистаминно-устойчивой крапивницей почаще посещать баню.
В Wall Street Journal Была опубликована статья, которая впоследствии стала весомым аргументом данной теории. Учёные доказали, что через пот выводятся тяжелые металлы, мышьяк и кадмий. Равно как через мочу данные соединения выводятся намного медленнее, чем через пот. Плюс ко всему высокая температура заставляет работать печень и почки гораздо эффективнее, усиливая детоксикацию.
Баня может нагреть кровь, что заставляет её циркулировать быстрее, насыщая клетки кислородом. Многие люди часто носят синтетическую одежду, мало бывают на солнце и ведут малоактивный образ жизни, все это ведёт к тому, что кожа попросту теряет свои детоксикационные функции.
Чтобы усилить эффект детоксикации, доктор Меркола посоветовала употреблять витамин В3, заниматься спортом и париться в бане. Важно не забывать про спорт, так как именно он помогает сжигать большое количество жира. Спорт это не только красивая фигура, но и здоровье.
Детоксикация организма в сауне
Детоксикация организма в сауне – это легкий, приятный и здоровый путь очистить тело!
Факты неоспоримы. Токсины находятся везде: в воде, воздухе, еде, мыле, шампунях и даже в одежде, которую мы носим.
Стало привычным читать о ртути в рыбе, авиакеросине в овощах и тяжелых металлах в воздухе. Токсины напрямую связаны с возникновением целого ряда заболеваний: рака, снижении функции иммунной системы, артрита, аутизма, фибромиалгии, болезни Альцгеймера, неврологических и сердечно-сосудистых расстройствах, этот список можно продолжать долго.
В нашем организме находится целый химический коктейль, состоящий из промышленных химикатов, пестицидов, различных пищевых добавок, тяжелых металлов, анестетиков и остатков других лечебных препаратов, а также токсинов от алкоголя, табака, кофеина, наркотиков. Это проблема, которая не будет решена в ближайшее время, а следовательно, мы нуждаемся в детоксикации!
Какой же способ детоксикации организма а считается лучшим?
На сегодняшний день существует несколько методов, применяемых для выведения токсинов из организма, назовем наиболее популярные из них:
1) Введение в кровоток ферментных препаратов, которые связывают токсины, а затем естественным путем выводятся из организма
2) Очищение крови через аппарат «искусственная почка»
3) Лазерная очистка крови
4) Лечебное голодание
5) Голодание с применением травяных и/или минеральных препаратов
6) Курсовое промывание желудка и толстой кишки
7) Посещение сауны для выведения токсинов через пот
Тогда как практически все способы требуют большой самодисциплины и высокой степени самоотдачи, то посещение сауны – приятное и легкое занятие, при этом этот способ невероятно эффективен.
Потение – это древний традиционный способ выведения шлаков из организма.
В римской паровой бане, финской сауне, русской бане, индейской парильне, в турецкой бане люди избавлялись от токсинов и очищали свой организм на протяжении веков.
Сегодня существует множество разновидностей саун и паровых кабин доступных практически любому бюджету и площади. Огромный выбор от экзотических отдельно построенных зданий до простых переносных аппаратов. Кто-то использует паровые кабины, кто-то нагретые камни, а кому-то по душе инфракрасные обогреватели. Эффективность детоксикации зависит от типа выбранного тепла и подготовки к детоксу.
В парной кажется жарче из-за высокой влажности, однако тело,на самом деле, потеет хуже из-за относительно низкой температуры ( 60С), от пара на коже оседает конденсат, а не выступает пот. Сегодня очень популярна сауна с горячими камнями, но и она сдает свои позиции перед многочисленными преймуществами инфракрасных саун, таких как энергоэффективность, удобство использования, более глубокое проникновение тепла, более эффективная детоксикация.
Проведенный анализ химического состава пота показал, что пот, полученный в обычной сауне на 95-97% состоит из воды, в то время как пот, полученный в инфракрасной сауне состоит на 80_85% из воды, а остальная часть – это холестерин, жирорастворимые токсины, тяжелые металлы (такие как ртуть, кадмий), серная кислота, аммиак, натрий и мочевая кислота.
Сауны используются и в традиционной медицине, как эффективное средство очистки организма. При этом врачи обнаружили, что использование в сауне низких температур (40-44С) гораздо эффективнее очищает организм, чем использование высоких температур.
Этот эффект связан с тем, что при длительном потении, вызванном относительно невысокой температурой, организм начинает выделять так называемый жирный пот, через который выводятся токсины, находящиеся в жировых клетках, в то время как пот, вызванный воздействием высоких температур большей частью состоит из воды.
Специалисты всего мира в области здравоохранения сходятся во мнении, что инфракрасные сауны представляют собой безопасный, эффективный и приятный способ детоксикации организма. Регулярное посещение такой сауны или установка её в доме, способствует поддержанию отличного здоровья, предовращению наступления множества заболеваний.
Перед использованием любого метода детоксикации, обязательно посоветуйтесь с врачом. Также очень важно при посещении сауны пить достаточное количество воды и обязательно смывать выделившийся пот, чтобы предотвратить повторное всасывание токсинов в организм.
Баня: очищение организма от шлаков и токсинов
Самый действенный способ очистить весь организм, а не отдельные его органы – регулярное посещение бани. В бане:
- ткани насыщаются кислородом, а кожа становится эластичной;
- усиливается кровоток, активизируется работа сердца и легких, на совершенно новый уровень выходит обмен веществ;
- увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов, железы внутренней секреции начинают работать с новыми силами, а болевые ощущения просто исчезают;
- сочетание жара с массажем стимулирует суставы и мышцы;
- успокаивается центральная нервная система, снимается утомление;
- улучшается работа почек, печени и ЖКТ.
Всё это способствует быстрому и эффективному выведению из организма вредных веществ. Жар парной, которую называют «грозой шлаков», аккуратно открывает и скрупулезно прочищает поры, удаляя грязь и ороговевшие клеточки, заменяя старые клетки новыми, способствуя обновлению организма. Под действием высоких температур шлаки преобразовываются в продукты обмена, которые с легкостью удаляются из нашего тела.
Усиленное кровообращение помогает вывести растворенные шлаки через кожу, которая в бане обретает второе дыхание. Процессы жирового обмена нормализуются, а все болезнетворные микробы, вышедшие на поверхность тела, погибают под действием горячего пара.
Кроме того, во время банных процедур организм избавляется от солей, что очень полезно для тех, кто страдает остеохондрозом, артрозом и подагрой. Всего несколько посещений парной – и суставы лучше двигаются и практически не болят, а для того чтобы усилить вывод солей, можно принимать травяные чаи и настойки с крапивой.
Как избавиться от шлаков и токсинов в бане?
Чтобы обеспечить наиболее активное потоотделение, перед посещением парной можно принять потогонные средства, например, корень солодки и липовый цвет. Хорошо распарившись, необходимо помнить о пользе смены процедур, а для этого можно окатить себя прохладной водой. Переходя из жара в холод, вы разгоняете кровь, выталкивая из организма вредные вещества.
Не стоит париться, встав из-за обильного стола или приняв спиртное. В этом случае баня не просто вредна, но и опасна. Не ешьте ничего за пару часов до парения, а с утра побалуйте себя чем-нибудь легким, например, овсяной кашей, овощами и фруктами, натуральным соком или травяным чаем.
Считается, что париться лучше всего утром, ведь данная процедура дает большую нагрузку на сердце, которую последнее сможет легче перенести, только хорошо отдохнув за ночь. Да и к жару следует приучать себя постепенно – не нужно сразу забираться на верхнюю полку, не спешите.
Не заходите в парилку, не обтерев тщательно тело после душа, так как влага препятствует потоотделению. Лишний пот тоже этому процессу не способствует, поэтому его необходимо вытирать грубой рукавичкой, которая заодно удалит с кожи омертвевшие клетки.
Используя веник, не забывайте о том, что парение с ним не подразумевает избиение самого себя – веник лишь нагнетает воздух на нужные части тела и делает легкий массаж, едва прикасаясь к телу.
Выводя шлаки и токсины при помощи банной процедуры, вы потеряете очень много жидкости и, конечно, захотите пить. Не напивайтесь квасом или чаем – лучше восполните жидкостный
Собираетесь в баню?
Подготовьтесь к посещению парной, заранее решив, какой веник вам нужен, что именно вы будете пить после процедур, а также в какую именно баню вы пойдете? Мы приглашаем вас посетить сеть банных комплексов «Батенинские бани» — вашему телу и душе нужны наша искренняя забота, знания и опыт!